1. не курю, ничего, кроме воздуха и примесей в нем, пассивное курение
2. пью крайне редко
3. катаюсь на bmx, скакалка была до велика, счас хочу сочетать и в тренажорку начать ходить, и бегать хочу, но денег жалко на чисто беговые кросы
3. ем раз в день, на работе. утро и вечер - ягады с молоком, сырники или творожок
4. дрочу два раза в день
5. хочу добится стабильного стула раз в день, желательно вечером дома
6. за последнюю неделю отжался раз 15
7. напрягаю живот когда стою и как будто бы ничего не делаю
8. когда на туалете, тужусь сильнея слышал что прес качается лучше
9. когда дрочу член сжимаю сильнея и энергичней дергаю, тоже слышал что качается пресс
10. играю в фингер-телефон, что бы накачать пальцы
11. играю в воллейбол один на двоих, задействовав сразу две пары рук, качаю мозг таким образом

курю, не бегаю (если только на физре и то я на неё не хожу), пью по утрам

Правильная тема, в принципе. Одно время подзабил на свое здоровье. Надирался в клочья еженедельно, паровозил самокрутки, на зарядку утреннюю забил. Совсем от рук отбился, короче. Сейчас же универ закончил, студенческая распутная жизньподошла к концу и пора бы уже задуматься о здоровье-то своем.

Посему завязал с алкоголем и завел такой же суткомер без бухла, как и у автора темы. На данный момент на нем 16 дней. И, кстати говоря, очень тяжело устоять перед соблазном и не пропустить бутылку-другую, по привычке-то. Так получается, к сожалению, что без алкоголя общение и не особо-то клеится. Не то, чтобы люди вокруг меня хуевые. Просто привыкли, что если встречаемся в свободное время, то с алкоголем. Скоро вот со старыми знакомыми друзьями, которых год уже не видал. Фиг знает, как от выпивки отвертеться.
Отмечу, что ранее заводил уже антиалкогольный суткомер такой. Накапало на нем тридцатник дней, а потом "гуляй,рванина!".

Курить тоже бросил. Надеюсь, что бросил. Кстати, Ален Карр нифига не помог. Пришлось врубать силу воли. Она у меня есть, к счастью.

Питаюсь относительно нормально. Мясо не ем уже более двух лет. А вот выбор полезных продуктов в наших гуперсупермаркетах оставляет желать лучшего.

-Цитата от k1ryas

Шесть лет занимался дзюдо. КМС (кандидат в мастера спорта).

Бросил три месяца назад. Теперь впринципе, жалею...

Не курю. Пью только праздником.

А вот пожрать сука люблю, хоть и телосложение стройное. Тут помоему мозг надо лечить который всегда хочет пожрать. Чего пожирнее и вкуснее.

Блин Кирюша, ты еще и КМС! Прям Чак Норрис какой-то местного разлива Жрать много хочется и при этом стройный из-за быстрого метаболизма, у меня наоборот очень медленный - несколько дней могу голодать абсолютно без чувства голода, при том что ем я и так довольно мало. Например у меня рост 190, веса 86 кг, каждый день прохожу около 10 километров + отжимания, пресс и турнички через день, а съедаю в день меньше 2000 Ккал. Если сбросить вес надо то влегкую могу сидеть на безуглеводке и потреблять меньше 1000 Ккал в день, хоть это и вредно говорят... А по теме: не пью, и никогда не пил, по редким праздникам могу пригубить либо вина или коньяка хорошего, но не больше 100 грамм, а это наоброт только на пользу вроде. Не курил никогда, только кальяном могу побаловатся раз в месяц там, от наркотиков отказался полностью. А со следующей недели наконец опять в качалку вернусь, пиздюлей от тренерши получать

https://www.hip-hop.ru/forum/trezviniki-i-nekuryaschie-tusyat-v-etoi-teme-238453/

-

5. Здоровый сон. Уже пару дней как наладил режим - засыпаю до часа ночи. Встаю с утречка.

вот только это осталось
так- заебись всё

-Цитата от StereoButcher

Здоровый сон. Уже пару дней как наладил режим - засыпаю до часа ночи.

Встречал информацию, что самый крепкий сон длится всего час, с 23:00 до 00:00.

-Цитата от Danchito

https://www.hip-hop.ru/forum/showthread.php?t=238453

Делов-то. Соединить темы и дело в шляпе.

я сёня курить бросил!!!!!!!!!!!!

кто какую приколюшку себе покупает из непьющих пока твоя компания пьёт пиво?

-Цитата от Ma'skiT a.k.a. Mas

кто какую приколюшку себе покупает из непьющих пока твоя компания пьёт пиво?

Зеленый Nestea обычно. Ну и плюс самокруты, дабы было чем заняться, грубо говоря. Но это раньше.

Сейчас думаю калабас с собой захватить на встречу с засыпкой матэ. Зней себе подливай кипяток и потягивай божественный напиток.

-Цитата от Danchito

https://www.hip-hop.ru/forum/showthread.php?t=238453

На самом деле какой бы Крис не выдумал поиск - всё равно на х-х.ру чётко найти можно тему с КОНКРЕТНЫМ названием
*madlib*, например.

-Цитата от Taysan

-Цитата от StereoButcher

Здоровый сон. Уже пару дней как наладил режим - засыпаю до часа ночи.

Встречал информацию, что самый крепкий сон длится всего час, с 23:00 до 00:00.

-Цитата от Danchito

https://www.hip-hop.ru/forum/showthread.php?t=238453

Делов-то. Соединить темы и дело в шляпе.

Про сон поинтересуюсь. Меня это дело сильно завлекло. Верю в то, что это не недельный энтузиазм.
А истории у нас похожи. Студенческие годы, они, да лихие шибко

Ну, всё решил что затягивать с куревом не надо. Посмотрел видос. С 22:00 по Москве я смелым шагом вступаю в ряды счастливых людей!

Веду здоровый образ жизни,во всех его проявлениях.
Несмотря на то что бросил спорт год назад,возвращаться собираюсь.
Рано встаю,вот только намёка на то чтобы Шарлиз Терон дала,и в помине не было.Автор одурачил.

-Цитата от StereoButcher

Ну, всё решил что затягивать с куревом не надо. Посмотрел видос. С 22:00 по Москве я смелым шагом вступаю в ряды счастливых людей!

Желаю удачи в данном начинании. Ну и продолжении, естественно. Надеюсь, что ты эдак через годика два поднимешь тему и скажешь: "Братки, а ведь и впрям бросил".

-Цитата от Меркурий

Веду здоровый образ жизни,во всех его проявлениях.
Несмотря на то что бросил спорт год назад,возвращаться собираюсь.
Рано встаю,вот только намёка на то чтобы Шарлиз Терон дала,и в помине не было.Автор одурачил.

Это, "Шарлиз Терон" - она у всех своя. Главное - не спать, а там, глядишь, и нарисуется персональная.

-Цитата от Грустное_Жывотнае

Установил возле компа брусья. Удобно очень

у меня перед толчком турник

-Цитата от Ma'skiT a.k.a. Mas

кто какую приколюшку себе покупает из непьющих пока твоя компания пьёт пиво?

Зеленый Липтон

-Цитата от wolt#7

-Цитата от Mc.Исток

-Цитата от Dipack

отдыхать можно не только телом, но ещё и душой, так что время года совершенно не причём))

Это точно.
Ну чаще получается телом наверное,погтому что постоянно чем-то грузишься,всякими проблемами,даже отдыхая физически.
а когда отдыхаешь духовно и физически-это шикарно
Ну у всех отдых по разному происходит

вот ты себе постов набил

Ты тоже

Добавлено через 2 минуты

-Цитата от ZюK

я сёня курить бросил!!!!!!!!!!!!

Молодец

http://www.newsru.com/world/29jul2009/ruki.html любителям побегать на заметку

-Цитата от Парень из Сакраменто

http://www.newsru.com/world/29jul2009/ruki.html любителям побегать на заметку

ого. интересно

-Цитата от Taysan

Желаю удачи в данном начинании. Ну и продолжении, естественно. Надеюсь, что ты эдак через годика два поднимешь тему и скажешь: "Братки, а ведь и впрям бросил".

-Цитата от Меркурий

Веду здоровый образ жизни,во всех его проявлениях.
Несмотря на то что бросил спорт год назад,возвращаться собираюсь.
Рано встаю,вот только намёка на то чтобы Шарлиз Терон дала,и в помине не было.Автор одурачил.

Это, "Шарлиз Терон" - она у всех своя. Главное - не спать, а там, глядишь, и нарисуется персональная.

Не обязательно вести здоровый образ жизни чтоб Шарлиз Тероны давали. А трезвиникам больше Киры Найтли подходят

-Цитата от Taysan

Курить тоже бросил. Надеюсь, что бросил. Кстати, Ален Карр нифига не помог. Пришлось врубать силу воли. Она у меня есть, к счастью.

Бросить он мне тоже не помог) но благодаря его книге я много что уяснил для себя и бросить с помощью той же силы воли стало ж гораздо легче!) ты понимаешь что курение тебе АБСОЛЮТНО ничего не дает ( все якобы преимущества курения-иллюзия).
А то некоторые говорят вот -"мне нравится курить" или же "сигарета помогает расслабится,успокоить нервы" ,"сигарета доставляет удовольствие" ,плять,да сотню причин вот таких) А после прочтения понимаешь что все причины курить,что были раньше, идиотские) И единственная проблема остается никотиновая зависимость вот где и надо проявить немножко силы воли)

я вообще ни разу ни курил, и крепче конины ничего не пил.

не пью не курю,просто мечта для ваших родителейчитаю книжки,люблю штаны с подтяжками

я тоже стараюсь здоровый образ жизни вести.

1. с пивом завязываю, если бухаю то только качественный алко
2. если курю то курю экстра лайтс
3. химаш и укроп не курю, если дунуть то качественное что нибудь, понику например.
4. на велике катаюсь, в баскет играю. хожу пешком.
5. вот с питанием хуёво, готовить лень.
6. со сном тоже хуёво, работаю с 9 вечера до 9 утра

Добавлено через 1 минуту

-Цитата от Рай

8. когда на туалете, тужусь сильнея слышал что прес качается лучше
horosho:

это ващето вредно, тужиться

пока не сорвался пусть тема будет для меня

Не курю вообще, не пью, не употребляю, пищу правдо жирную ебашу ну да похуй, по утрам к сожелению не бегаю, хотя тоже похуй, сплю 8-10 часов в сутки, ем два раза в день, думаю я подхожу для вашей тусы