Эйййй...кто МегаМасс хавал?
чем 4000 от 2000 отличается?

А какая порция протеина в среднем должна быть????

Клевую тему подняли Она меня всегда так веселила

Дурень ты!
Я больше половины даже не слышал, но применять их не буду никогда!
Лучше в тренажерке в кайф попахать, чем всякой херью травиться!
Думаю, лет в 40 ты просто проклянать все это будешь, когда даже спец-бригада методом "дрочения" не сможет тебе твой многостродальческую вещицу приподнять!

-

Цитата от KOBE :
Дурень ты!
Я больше половины даже не слышал, но применять их не буду никогда!
Лучше в тренажерке в кайф попахать, чем всякой херью травиться!
Думаю, лет в 40 ты просто проклянать все это будешь, когда даже спец-бригада методом "дрочения" не сможет тебе твой многостродальческую вещицу приподнять!

-

Дурень ты!

Это ты про че???

Чувак, если ты не читал последние 6 страниц, то прозьба не говорить, чего ты наверняка не знаешь...
Прочитай, полезно.

Химия тоже разная есть, вот допустим самый популярный Метан, причем с двумя окончаниями диенон и стинолон (кажется так) способствует росту мышечной массы и силы одновременно, (стинолон больше давит на массу - диенон на силу) что просто предел мечтаний....Вред? ну печень страдает, хотя шлаки можно выводить Тыквиолом и вред будет минимальным....Но есть одно но, когда перестаешь пить метан через пару месяцов немного обвисаешь.... Личный опыт....Дело молодое, дело глупое...Если бы знал об этом раньше, ритобол бы колол, тоже самое, но с закрепителями в организме.....
Гоовря проще, советую всем натруальный стирол (продается без рецепта, в аптеках) очень дорогой. но идеальный для роста массы, и абсолютно безвредный!

МегаМасс неплохая штука, но у нее есть аткое свойство как высушивание наряду с набором массы..то есть сухим парням его не рекомендую....

Я лифтингом правда занимался, сместил позвонки, защитил кандидатскую, теперь сижу дома!

Don Flyer
Порция протеина по идеи должна быть в 2 раза больше собственного веса в граммах. Типа вес 80кг = 160г протеина. Тока за раз столько не сьешь.. не залезет., да и организм столько за раз не расфасует полезно.

А скока она должна быть? Чтобы, я смог съесть
Вес 70.

140 грамм в день. По 30-40 грамм принимай по 3-4 раза, вот и будет все ок

мужики, oдин вoпрoс: зaчем?

Чтобы набрать массу.....

Чтобы набрать массу.....

Надо сесть мешок метана и вколоть ведро деки на масу.А потом можно винстрол хуярить для сушки

Вообще тему удалить нахер или закрыть, а то пиздюки начитаются дерьма всякого

-Цитата от Arnie

Вообще тему удалить нахер или закрыть, а то пиздюки начитаются дерьма всякого

Просто надо отделить добавки(протеины, креатины и т.д.) от химии.Создать 2 темы.Первая тема для качков натуралов, а вторая для химиков.Так сделано даже на форумах по бодибилдингу.

Да, тему вообще нужно в Спорт перенести.

-Цитата от Arnie

Да, тему вообще нужно в Спорт перенести.

+1

-Цитата от Флай

А какая порция протеина в среднем должна быть????

60-100грам или 1-2 грама на каждый килограм твоего тела!

Хорошая тема.

Если че нить при этом употребляешь (включая шалку)- тока хуже себе сделаешь.

vlt ) я о химии даже и думать себе не позволяю - это гавно полное ) вот другое дело протеинны, это можно, и то я без них качаюсь )) просто ребята кушать надо нормально... а не по 1 разу в день )

Сколько тут спецов собралось

Не вижу ничего очень хуёвого в протеинах. Просто не всегда можешь есть курицу до и после занятий, чтобы восполнить белок и т.д.

Нахуй всю эту химию