У нас продаются в капсулах и порошок...
думаю возьму в капсулах...

МДУ

тоесть для набора массы креатин подходит лучше нежели протеины?

Помоему, что хавать надо выбирать из соображений цели!

Какую цель ты приследуешь посещая зал!???

Обычно стероиды жрут те, кто собирается занимать призовые места на соревнованиях по бодибилдингу!

А если хочешь просто перед девками хорошей фигуркой покрасоваться, и к тому же имеешь СРЕДСТВА, правильно питайся. и усиленно, регулярно тренеруйся.

Занимаюсь в первую очередь для себя...
Как бы ни звучало это банально... делаю это чтобы добавить уверенности в себе!
А это сила и красота... в моем случае хорошо развитая мускулатура...
Просто хорошо питаться не достаточно...
нужен хороший толчок для роста мышц...
Для начала нужен хотя бы каркас (достаточная "живая" масса) у меня же идет недобор в весе...
Плюс ко всему я человек мало терпеливый
Все упирается в то, что мне нужны добавки... как я понял креатин подходит как никак лучше!

MAL DA UDAL: Блин дорого! За 500 грам пять соток. Я за пять соток взял себе 5-ять килограм обычного Русского протеина и пью его вместо завтрока, и нормально вроде росту чуток.
Gemcee: Короче покупай креатин, реальная штука. И ещё раз протеин мышц не добовляет.

Gemcee
Если хочешь иметь объемы, а не просто силу.
Необходимо обязательно пить протеиновые коктейли!
Креатин необходим уже на продвинутом уровне.
А протеин- всем!

Все что я пишу тут, поверьте, я не сам придумываю.
Со мной в клубе занимаются инструкторы - чемпионы России по силовым видам спорта. Мы часто общаемся по поводу пищевых добавок.

Тут я хочу поделиться с вами тем, что знаю!

Тогда пройду курс приема протеинов в капсулах или таблетках...
Потом уже пойдет креатин в дело...

А что насчет маркови?...там ведь дахуище креатина, натурального!

Протеин - не в таблах!
Он - порошок. Его надо разбавлять в воде, молоке или соке (я предпочитаю мажитель), и пить.

А в моркови - не креатин, а каротин!

употребляйте ритоболил

-

Цитата от MAL DA UDAL :
Протеин - не в таблах!
Он - порошок. Его надо разбавлять в воде, молоке или соке (я предпочитаю мажитель), и пить.

А в моркови - не креатин, а каротин!

Хочешь сказать что протеин не бывает в таблетках?

Чо за протеин в таблетках? Муть какая-то! Не разу не видел!

2Фрэд как это не добовляет? Все он добовляет! В зависимости от интенсивности тренировок конечно!

2Джимси для набора канает такой коктейльчик РУССКИЕ(не китайские) сухие сливки разведенные с молоком и яйцами по своему усмотрению! Пьют перед тренировкой не плохо помогает!!!

химики сраные

Бля такой улет! Начал есть креатин-глутамин-таурин. Пошла странная реакция организма!
Прихожу в зал- чувствую себе неестественно бодро, суетливо и т.п. Будто под наркотой.
Зато реально поработал!
Но реакция по любому странная!
Надо привыкнуть.

Креатин - мясо!

MAL DA UDAL
Сможешь соскачить?

А почему креатин для продвитнутых? И "продвинутый" это сколько по времени? Или тут дело в физ. подготовке?
А у тебя протеин нормально усваивался (ется)?

-

Сможешь соскачить?

Неа.

-

А почему креатин для продвитнутых? И "продвинутый" это сколько по времени?

Креатин хорошо есть всем! Но "начинающие" как правило недоотценивают подобные добавки. А "продвинутые" -
те, кто способен на более большие веса, занимается уже не только "общим качем" , а уже прокачивает отдельные "пучки", имеет базу. Это все конечно очень относительно. Но даже во многих журналах, где описывают тренировки- есть тренировки для начинающих и для продвинутых.
Лично я считаю, что уже скоро подойду к уровню, когда можно будет считать себя продвинутым.

-

А у тебя протеин нормально усваивался (ется)?

Когда начал есть- первые пару- тройку дней было чувство слабости, все время хотелось лечь-полежать.
Может это и не было связано с ним.
Теперь уже давно все хорошо.

MAL DA UDAL
Круто. Было б реально, если б ты ещё в асе появлялся.

MDU - А ты куда ходишь на тренировки?

МДУ

я не продвинутый...но креатин попробую...
чета мне стало интересно после твоего поста!
неушто такой бодрый?

-

MDU - А ты куда ходишь на тренировки?

В клуб.

Griazny ок!

Gemcee Попробуй! Не знаю, конечно, какая реакция у тебя будет не него. Но штука классная!

ОК
Спасибо

а в капсулах случаем не слабее?

Здесь пожалуйста говорить лишь о питаний и анаболиках
Все остальное сюда

Я тебе в аське все написала...

мне кажется организм должен развиваться естесственным путём , или считаете что при желании нельзя добиться красивой фигуры и развитой мышцы одними физическими занятиями ?

Можно и нужно...
Но время и желание...перебивают терпение!

терпение это важная штучка , это тоже надо тренировать

Интересно, почему под винтом у девченкок приход длится целый час, а у пацанов лишь 5 минут =)