✓ более 20 раз

если вы так много делаете. То обясните какой он обратный хват.

турничок вещь и брусья

-Цитата от ПростоТру хД

поотжимался на брусьях и плечо заболело. через пару дней прошло,но вот позанимавшись опять болит)
раньше все в порядке было,даже хз в чем причина

потянул мышцу походу... надо разминаться перед тренькой...
вчера на максимум подтягивался с друганом... 27 раз((( пора завязывать траву курить(((

Пасаны,скажите,как так-то?Делаю на брусьях десятку свободно,а на турнике хуй там,даже ни разу не подтянусь

У меня дома турничок весит) Каждый день почти подтягиваюсь и мешок пизжу

-Цитата от NLO

-Цитата от ПростоТру хД

поотжимался на брусьях и плечо заболело. через пару дней прошло,но вот позанимавшись опять болит)
раньше все в порядке было,даже хз в чем причина

потянул мышцу походу... надо разминаться перед тренькой...
вчера на максимум подтягивался с друганом... 27 раз((( пора завязывать траву курить(((

хз,пробежка перед этим была,да и разминка)
ну да ладно,уже прошло

-Цитата от NLO

-Цитата от ПростоТру хД

поотжимался на брусьях и плечо заболело. через пару дней прошло,но вот позанимавшись опять болит)
раньше все в порядке было,даже хз в чем причина

потянул мышцу походу... надо разминаться перед тренькой...
вчера на максимум подтягивался с друганом... 27 раз((( пора завязывать траву курить(((

долбаеб раз куришь
ты или кури и дохни через несколько лет или бросаай эту хуйню и веси на турничках...

на брусьях в лесенку до 10 и обратно и +15 раз сверху.позже 7х10.

-Цитата от OOMMMmm mc

-Цитата от NLO

-Цитата от ПростоТру хД

поотжимался на брусьях и плечо заболело. через пару дней прошло,но вот позанимавшись опять болит)
раньше все в порядке было,даже хз в чем причина

потянул мышцу походу... надо разминаться перед тренькой...
вчера на максимум подтягивался с друганом... 27 раз((( пора завязывать траву курить(((

"долбаеб раз куришь
ты или кури и дохни через несколько лет или бросаай эту хуйню и веси на турничках..." (с) Школьник Вася, 15 лет

-Цитата от RG Volk

Пасаны,скажите,как так-то?Делаю на брусьях десятку свободно,а на турнике хуй там,даже ни разу не подтянусь

умные люди говорят что разные мышцы работают..

учитесь турникмэны

http://www.youtube.com/watch?v=9eHPi_bxsQs

15 раз широким. Прогресс, ёба

15 раз
надо заниматься

-Цитата от windrunner

15 раз
надо заниматься

хорош фэйспалмить. я поддерживаю форму и во всём могу найти золотую середину. между "дрочить на турник утром и вечером" до "пропустить пару бокалов пива с друзьями".

Видел тут про пидора какого-то видео из воронежа чтоли) Это дворовый спорт говорит)
Он считается по онанизму этому типа продвинутым васей)
такой лох я ебу)

не думал что в берцах в армииубет так заебись подтягиваться.

Турники и брусья - лучше тренажёров!

ага ну) ноги тоже быстрее мотоцикла)))

-Цитата от Оним

-Цитата от windrunner

15 раз
надо заниматься

хорош фэйспалмить. я поддерживаю форму и во всём могу найти золотую середину. между "дрочить на турник утром и вечером" до "пропустить пару бокалов пива с друзьями".

я про себя говорю

Утешайте себя дальше, дворовые спортсмены

-Цитата от windrunner

-Цитата от Оним

-Цитата от windrunner

15 раз
надо заниматься

хорош фэйспалмить. я поддерживаю форму и во всём могу найти золотую середину. между "дрочить на турник утром и вечером" до "пропустить пару бокалов пива с друзьями".

я про себя говорю

а. ну мысль мою я думаю ты понял

-Цитата от SamSound

У меня дома турничок весит) Каждый день почти подтягиваюсь и мешок пизжу

заебись тебе.

-Цитата от Dest

Видел тут про пидора какого-то видео из воронежа чтоли) Это дворовый спорт говорит)
Он считается по онанизму этому типа продвинутым васей)
такой лох я ебу)

Миша Баратов крутой ман, не пизди

ребят начал подтягиваться, но только внутренним хватом, т.к. мне так удобней и упор больше хочу на бицепс, так вот подскажите, большое ли различие идет когда делаешь внутренним хватом и обычным?