| активный пользователь
Сообщения: 1,515
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Литва | 
29 декабря 2010, 03:55
| | |
#976 (ПС)
| На треше делаю 3 подхода разным хватом. Первый подход 25 раз, дальше меньше. |
| | | | | новенький
Сообщения: 6
Регистрация: 30.12.2010 | |
30 декабря 2010, 16:40
| | |
#977 (ПС)
| я подтягиваюсь 20 лёгенько
летом то и делал что висел на турнике. |
| | | | | goomba.gif
Сообщения: 3,494
Регистрация: 12.10.2009 Откуда: кемерово+оленеград | |
30 декабря 2010, 17:29
| | |
#978 (ПС)
| дома турничёк  |
| | | | | новый пользователь
Сообщения: 75
Регистрация: 29.12.2010 | |
7 января 2011, 14:14
| | |
#979 (ПС)
| турник я тоже начал с турника летом занимался,а щас в качалку хожу 
зимой можно заниматься если он в гараже или где нить в закрытом помещении |
| | | | | нормальный пользователь
Сообщения: 836
Регистрация: 07.06.2009 | |
8 января 2011, 13:13
| | |
#980 (ПС)
| зимой можно одевать перчатки
несовсем удобно зато руки не мерзнут |
| | | | | хз че сюда написать :(
Сообщения: 4,391
Регистрация: 28.12.2006 Откуда: Новосибирск | |
8 января 2011, 13:55
| | |
#981 (ПС)
| турник ван лав 
но вот с приходом зимы реже на нем занимаюсь, ибо на балконе дикий ебун.приходится одевать теплую кофту, шапку, перчатки  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,236
Регистрация: 05.11.2009 Откуда: Belarus | |
8 января 2011, 14:03
| | |
#982 (ПС)
| песледние дни только начал висеть на турнике... думал хоролодно ,а нет,нормально перчатки спасают. |
| | | | | Лиля...где мой паспорт?
Сообщения: 1,120
Регистрация: 10.01.2006 Откуда: лубянский проезд...дом №3...квартира 12 | |
8 января 2011, 14:07
| | |
#983 (ПС)
| потрясающие теги к этой теме! 
Ну турничек - то это нормальная тема!
В армии 20ку делал!
Недавно чёт залез на турник еле-еле 10 вытянул...бля заниматься нужно чаще...  нет возможности! |
| | | | | жопа
Сообщения: 4,022
Регистрация: 22.06.2008 | |
8 января 2011, 14:21
| | |
#984 (ПС)
| сейчас на площадку турнички и бег потом, пиздуйте тоже  |
| | | | | red part
Сообщения: 5,036
Регистрация: 21.01.2009 Откуда: Cлавянск | |
8 января 2011, 14:29
| | |
#985 (ПС)
| Турник, брусья - дико охуенная тема  |
| | | | | нормальный пользователь
Сообщения: 836
Регистрация: 07.06.2009 | |
8 января 2011, 19:03
| | |
#986 (ПС)
| Купил турник домой
элементов много не поделаешь
но зато в любое время |
| | | | | ***
Сообщения: 955
Регистрация: 29.12.2010 Откуда: я такой охуенный? | |
8 января 2011, 20:56
| | |
#987 (ПС)
| чё вы всё о подтягиваниях да о подтягиваниях
кто чё могет получше? ну там выходу на одну, две, офицерские, хуерские, царские выходы  солнышки, полотенчики и т.д. и т.п. |
| | | | | all lies
Сообщения: 4,033
Регистрация: 26.06.2009 Откуда: Архангельск | |
8 января 2011, 21:01
| | |
#988 (ПС)
| турник дома уже давно висит, но так подтягиваться толком и не научился |
| | | | | Айз и Кум
Сообщения: 265
Регистрация: 08.01.2011 Откуда: Молодечно | |
9 января 2011, 10:08
| | |
#989 (ПС)
| Дома турник.Просто повисеть и поподтягиваться,летом раз 20 делал.Ну и там фишечек разных научился делать. |
| | | | | жопа
Сообщения: 4,022
Регистрация: 22.06.2008 | |
9 января 2011, 21:45
| | |
#990 (ПС)
| -Цитата от МинусНаМинус  чё вы всё о подтягиваниях да о подтягиваниях
кто чё могет получше? ну там выходу на одну, две, офицерские, хуерские, царские выходы солнышки, полотенчики и т.д. и т.п. Что-то ничего замороченного не умею, выходы делаю на одну и другую руку несколько раз за подход, отжимания, кстати, от перекладины после выхода (или не знаю, как это назвать, думаю и так понятно: делаешь выход, вытягиваешь ноги вперёд уголком и от перекладины отжимаешься), змейку - в общем, базовые. У нас на площадке турники узкие, особо на них не повертишься, хотя царский надо будет попробовать.  Солнышки всякие стрёмно одному на площадке и без страховки пробовать. Добавлено через 2 минуты 21 секунду -Цитата от Serb. турник дома уже давно висит, но так подтягиваться толком и не научился В школе подтягиваться толком не умел, физрук говорил - виси сперва на нём сколько сил хватит, а там уж, как руки привыкнут, пробовать подтягиваться, и пойдёт само собой. |
| | | | | ***
Сообщения: 955
Регистрация: 29.12.2010 Откуда: я такой охуенный? | |
10 января 2011, 18:36
| | |
#991 (ПС)
| -Цитата от decafry -Цитата от МинусНаМинус чё вы всё о подтягиваниях да о подтягиваниях
кто чё могет получше? ну там выходу на одну, две, офицерские, хуерские, царские выходы солнышки, полотенчики и т.д. и т.п. Что-то ничего замороченного не умею, выходы делаю на одну и другую руку несколько раз за подход, отжимания, кстати, от перекладины после выхода (или не знаю, как это назвать, думаю и так понятно: делаешь выход, вытягиваешь ноги вперёд уголком и от перекладины отжимаешься), змейку - в общем, базовые. У нас на площадке турники узкие, особо на них не повертишься, хотя царский надо будет попробовать. Солнышки всякие стрёмно одному на площадке и без страховки пробовать. Ну чтоб царский сделать надо тренироваться неслабо тем более, если делать силовой выход. Я пока не умею. Ну ничего, еще лето впереди Ну а там полотенце, офицерский, генеральский.. Эт в легкую  Тем более с пацанами много своего придумывали |
| | | | | миру мир
Сообщения: 3,762
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Муром-Москва | |
15 января 2011, 18:58
| | |
#992 (ПС)
| я всего 2-3 раза могу подтянуться  стыдно...
это из-за того что л/а занимаюсь 9ый год..рост 193 и лень подкачаться и научиться подътягиваться............. |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,236
Регистрация: 05.11.2009 Откуда: Belarus | |
16 января 2011, 01:00
| | |
#993 (ПС)
| -Цитата от МинусНаМинус -Цитата от decafry -Цитата от МинусНаМинус чё вы всё о подтягиваниях да о подтягиваниях
кто чё могет получше? ну там выходу на одну, две, офицерские, хуерские, царские выходы солнышки, полотенчики и т.д. и т.п. Что-то ничего замороченного не умею, выходы делаю на одну и другую руку несколько раз за подход, отжимания, кстати, от перекладины после выхода (или не знаю, как это назвать, думаю и так понятно: делаешь выход, вытягиваешь ноги вперёд уголком и от перекладины отжимаешься), змейку - в общем, базовые. У нас на площадке турники узкие, особо на них не повертишься, хотя царский надо будет попробовать. Солнышки всякие стрёмно одному на площадке и без страховки пробовать. Ну чтоб царский сделать надо тренироваться неслабо тем более, если делать силовой выход. Я пока не умею. Ну ничего, еще лето впереди Ну а там полотенце, офицерский, генеральский.. Эт в легкую Тем более с пацанами много своего придумывали как это делается вообще?
что-то впервые слышу о таких.. |
| | | | | Сопрано ливня...
Сообщения: 1,750
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Алматы <===> Астана | |
16 января 2011, 01:07
| | |
#994 (ПС)
| ✓ 6-10
хули, средний уровень. главное - стараться, не лениться) да и просто повисеть, кстати говоря, полезно. так что если не умеете подтягиваться, не надо полностью отстранятся от турника оО Добавлено через 1 минуту 11 секунд -Цитата от DreamAboutWhat!? Турник, брусья - дико охуенная тема брусья только на крылья но комильфо, ежже |
| | | | | true rap
Сообщения: 7,370
Регистрация: 09.09.2009 Откуда: Курск / Оренбург | |
16 января 2011, 01:28
| | |
#995 (ПС)
| немного оффтопа, но я хз где тут такая тема
а где-нибудь есть видосы, как встать в прыжке с пола на ноги, без рук?)  |
| | | | | анонимный пользователь
Сообщения: 4,189
Регистрация: 18.06.2007 Откуда: +372 | |
16 января 2011, 02:25
| | |
#996 (ПС)
| -Цитата от Владик 2Ville немного оффтопа, но я хз где тут такая тема
а где-нибудь есть видосы, как встать в прыжке с пола на ноги, без рук?) в фильмах джеки чана |
| | | | | true rap
Сообщения: 7,370
Регистрация: 09.09.2009 Откуда: Курск / Оренбург | |
16 января 2011, 02:26
| | |
#997 (ПС)
| -Цитата от Hje -Цитата от Владик 2Ville немного оффтопа, но я хз где тут такая тема
а где-нибудь есть видосы, как встать в прыжке с пола на ноги, без рук?) в фильмах джеки чана то что в фильмах само собой, а отдельных нарезок нет?  |
| | | | | vict
Сообщения: 2,304
Регистрация: 03.05.2009 Откуда: Екатеринбург | |
16 января 2011, 09:32
| | |
#998 (ПС)
| -Цитата от R-Rain KZ ✓ 6-10
хули, средний уровень. главное - стараться, не лениться) да и просто повисеть, кстати говоря, полезно. так что если не умеете подтягиваться, не надо полностью отстранятся от турника оО Добавлено через 1 минуту 11 секунд -Цитата от DreamAboutWhat!? Турник, брусья - дико охуенная тема брусья только на крылья но комильфо, ежже брусья на трицепс,плечи,грудь. |
| | | | | ***
Сообщения: 955
Регистрация: 29.12.2010 Откуда: я такой охуенный? | |
16 января 2011, 11:32
| | |
#999 (ПС)
| -Цитата от $HES -Цитата от МинусНаМинус -Цитата от decafry
Что-то ничего замороченного не умею, выходы делаю на одну и другую руку несколько раз за подход, отжимания, кстати, от перекладины после выхода (или не знаю, как это назвать, думаю и так понятно: делаешь выход, вытягиваешь ноги вперёд уголком и от перекладины отжимаешься), змейку - в общем, базовые. У нас на площадке турники узкие, особо на них не повертишься, хотя царский надо будет попробовать. Солнышки всякие стрёмно одному на площадке и без страховки пробовать. Ну чтоб царский сделать надо тренироваться неслабо тем более, если делать силовой выход. Я пока не умею. Ну ничего, еще лето впереди Ну а там полотенце, офицерский, генеральский.. Эт в легкую Тем более с пацанами много своего придумывали как это делается вообще?
что-то впервые слышу о таких.. вконтакте нашел всё, кроме генеральского. генеральский - просто разновидность офицерского только хват немного другой |
| | | |
Сообщения: 19,148
Регистрация: 23.07.2007 |  -Цитата от V-Toc -Цитата от R-Rain KZ ✓ 6-10
хули, средний уровень. главное - стараться, не лениться) да и просто повисеть, кстати говоря, полезно. так что если не умеете подтягиваться, не надо полностью отстранятся от турника оО Добавлено через 1 минуту 11 секунд -Цитата от DreamAboutWhat!? Турник, брусья - дико охуенная тема брусья только на крылья но комильфо, ежже брусья на трицепс,плечи,грудь. На брусьях еще можно выполнять упражнения на пресс и спину |
| | | | |
Похожие темы на: Турничок, обсуждаем