-Цитата от Пан Махмуд

Поломал палец, теперь не могу ходить на турник и брусья. Аж ломки начались

хз, я со сломанным пальцам пол года гоняю, прада хуёво, что он уже давно сросся и теперь разгибается градусов на 45, не более, но на турник хожу, нормально)

сёня попробывал с гантелей 16 кг подтянуться, 9 раз получилсоь, но мог еще больше впадлу было

-Цитата от Playzis brayd

сёня попробывал с гантелей 16 кг подтянуться, 9 раз получилсоь, но мог еще больше впадлу было

ты гири с гантелями не путаешь?

в лесенку помню играл до 15(и обратно) с отягощением 15 кг
пол года спустя без отягощения в лесенку до 11 )
говно

от мозолей никто не застрахован

ты на турнике обвитом колючей проволокой чтоль подтягиваешься? хД

я вот на похожей штуке просто руками перебирал быстро, до этого подтягивался, ну вся фигня.

зачотный ты переберальщик руками

долго заживать будут ?

мазоли проходят))) это от непривычки))

http://vkontakte.ru/video-2692384_141379156
http://vkontakte.ru/video-2692384_142374769

-Цитата от kyklobot

от мозолей никто не застрахован

У тебя кожа детская???У меня уже мазоли погрубели и не отваливаються

-Цитата от tatu_cat_69

мазоли проходят))) это от непривычки))

http://vkontakte.ru/video-2692384_141379156
http://vkontakte.ru/video-2692384_142374769

как-то больше уклон в гимнастику... лично меня не очень впечатляет... силовых упражнений как-то не густо, а они больше прут почему-то)

-Цитата от AmFreak

-Цитата от kyklobot

от мозолей никто не застрахован

У тебя кожа детская???У меня уже мазоли погрубели и не отваливаються

наверно.
я совсем малыш

Добавлено через 4 минуты 36 секунд

-Цитата от tatu_cat_69

мазоли проходят))) это от непривычки))

http://vkontakte.ru/video-2692384_141379156
http://vkontakte.ru/video-2692384_142374769

видео хорошее, только я тоже больше силу уважаю.
а еще лучше когда и то и это воедино

в новой хате турник есть - ахуительно

Добавлено через 2 дня 19 часов 57 минут

как вы считаете с подогнутыми ногами тяжелее или легче подтягиваться? ну вот например когда турник маленький для твоего роста

Турник это крутая тема, подтягиваюсь считаю что много и каждый день. Это надо , вроде как на дыхательные системы влияет

30 уже подтягиваюсь)))
за день раз так под 150 подтягиваюсь да и ещё подьёмы делаю!
заебись в общем турничок)0
рекорды для себя ставлю каждый день

-Цитата от Буре

в новой хате турник есть - ахуительно

Добавлено через 2 дня 19 часов 57 минут

как вы считаете с подогнутыми ногами тяжелее или легче подтягиваться? ну вот например когда турник маленький для твоего роста

кому как.мне тяжелее

-

как вы считаете с подогнутыми ногами тяжелее или легче подтягиваться? ну вот например когда турник маленький для твоего роста

Да чувак, тяжелее Бозарю)

сегодня с мозолями на руках сделал 10 раз подъем переворот.
мало, но я доволен
это рекорд для меня, со здоровыми руками 7 максимум был

вообще наверное хуй подтянусь. плечо как раз на аткую тягу у меня и дисфункционирует.

-Цитата от Буре

в новой хате турник есть - ахуительно

Добавлено через 2 дня 19 часов 57 минут

как вы считаете с подогнутыми ногами тяжелее или легче подтягиваться? ну вот например когда турник маленький для твоего роста

может казаться, что тяжелее из-за того, что поджимая ноги ты напрягаешь тот же пресс, например... и кислород поступает не только в мышци рук, но и живота...
плюс конечно же ещё теряеться динамичность подтягиваний... как не крути, но если ты привык подтягивать полностью в висячем положении, то ты сам не осознавая того своим телом помогаешь себе... множество факторов, которые могут сбить тебя с толку) но по сути разница существенной не должна быть

-Цитата от Dest

вообще наверное хуй подтянусь. плечо как раз на аткую тягу у меня и дисфункционирует.

да бля, это пиздец как херово

за последние несколько месяцев перешел из категории "6-10" в "16-20", толи еще будет

ага, а я с 16-20 перешол болие 25

Вот заметил такую странную хрень....


Подтягиваюсь 20-22 раза...

Но при этом на удивление самому себе могу сделать выходов на 2 в районе 15 раз...

Есть вопрос по поводу как кроме поднятия ног и подьёмов на турнике можно качать пресс, ну ещё можно уголок держать, а вот кроме??? Если кто знает посоветуйте интересно было бы попробывать.