в Бане
Сообщения: 2,137
Регистрация: 12.12.2008 | - 170см вес 60 кг...тож дрыщек..Фее перловку ненавижу...Надо гречку и манку хуярить наверн Я хз, от гречки вроде не поправляються ) а мне нравиться перловка, но уже гдето пол года а то и больше её не хаваю заебала  от картошки жареной тоже нормально поправиться моно  | | | |
Сообщения: 3,830
Регистрация: 28.05.2008 | -Цитата от Teser KM -Цитата от Костя Unreal -Цитата от Teser KM
Я вешу 60кг,и меня это заебало,я вес вообще набрать не могу,мож посоветуешь чо??
А камер да,ахуительная если снимать всё в квадратах будет,как песни жигана ну ка, а рост сколько?
у меня вес 65-67 где то
при росте 190 -Цитата от Teser KM
Я понял ман))
Ну ты моего фэйса красивого не увдишь(((Камеру получше достану,обьязательно сниму...спешл фо ю.. блджад, фейс как у тебя я не захочу   170 где-то)) -Цитата от Костя Unreal -Цитата от Teser KM
Я вешу 60кг,и меня это заебало,я вес вообще набрать не могу,мож посоветуешь чо??
А камер да,ахуительная если снимать всё в квадратах будет,как песни жигана ну ка, а рост сколько?
у меня вес 65-67 где то
при росте 190 -Цитата от Teser KM
Я понял ман))
Ну ты моего фэйса красивого не увдишь(((Камеру получше достану,обьязательно сниму...спешл фо ю.. блджад, фейс как у тебя я не захочу   Ну плять так и знал что я урод Добавлено через 1 минуту 32 секунды -Цитата от Matazakki - Я вешу 60кг,и меня это заебало,я вес вообще набрать не могу,мож посоветуешь чо??
А камер да,ахуительная если снимать всё в квадратах будет,как песни жигана Та я сам дрыщ ( если наберу вес то чуть что сразу худею на 2 на 3 а т ои больше 
с моим ростом 185 весить 75 это пиздец   минимум надо 85 ) а набирал я хорошо от перловки, жрал её каждый день  170см вес 60 кг...тож дрыщек..Фее перловку ненавижу...Надо гречку и манку хуярить наверн мне б мышечной массыы набрать
но из всех снарядов только турник меня привлекает
остально строго нахуй 
давайте ещё чо там можно полезного\красивого делать
желательно конечно полезного чего Добавлено через 1 минуту 12 секунд как вам аватар новый мой? 
надо такого дедпула сделать, во чо  | | | | в Бане
Сообщения: 1,207
Регистрация: 26.10.2009 Откуда: у Удава право на существование | -Цитата от Костя Unreal -Цитата от Teser KM -Цитата от Костя Unreal
ну ка, а рост сколько?
у меня вес 65-67 где то
при росте 190
блджад, фейс как у тебя я не захочу   170 где-то)) -Цитата от Костя Unreal
ну ка, а рост сколько?
у меня вес 65-67 где то
при росте 190
блджад, фейс как у тебя я не захочу   Ну плять так и знал что я урод Добавлено через 1 минуту 32 секунды 170см вес 60 кг...тож дрыщек..Фее перловку ненавижу...Надо гречку и манку хуярить наверн мне б мышечной массыы набрать
но из всех снарядов только турник меня привлекает
остально строго нахуй 
давайте ещё чо там можно полезного\красивого делать
желательно конечно полезного чего Добавлено через 1 минуту 12 секунд как вам аватар новый мой? 
надо такого дедпула сделать, во чо  Ни чё полезней учебы,посоветовать не могу -Цитата от Matazakki - 170см вес 60 кг...тож дрыщек..Фее перловку ненавижу...Надо гречку и манку хуярить наверн Я хз, от гречки вроде не поправляються ) а мне нравиться перловка, но уже гдето пол года а то и больше её не хаваю заебала  от картошки жареной тоже нормально поправиться моно  Во картошку люблю..Жаренную..с грибочками..да вот для сердца вредно(( Добавлено через 1 минуту 14 секунд -Цитата от Костя Unreal -Цитата от Teser KM -Цитата от Костя Unreal
ну ка, а рост сколько?
у меня вес 65-67 где то
при росте 190
блджад, фейс как у тебя я не захочу   170 где-то)) -Цитата от Костя Unreal
ну ка, а рост сколько?
у меня вес 65-67 где то
при росте 190
блджад, фейс как у тебя я не захочу   Ну плять так и знал что я урод Добавлено через 1 минуту 32 секунды 170см вес 60 кг...тож дрыщек..Фее перловку ненавижу...Надо гречку и манку хуярить наверн мне б мышечной массыы набрать
но из всех снарядов только турник меня привлекает
остально строго нахуй 
давайте ещё чо там можно полезного\красивого делать
желательно конечно полезного чего Добавлено через 1 минуту 12 секунд как вам аватар новый мой? 
надо такого дедпула сделать, во чо  яж тебя не узнал даж | | | | в Бане
Сообщения: 941
Регистрация: 28.04.2008 | вчера весь день висел
на турнике, 5 подходов делал раз по 10
ахуел, сейчас все болит с не привычки
еще выход силы делал, хуево пока получается
буду по утрам во двор выходить, висеть..
все равно делать не хуй по сути  | | | | в Бане
Сообщения: 1,207
Регистрация: 26.10.2009 Откуда: у Удава право на существование | -Цитата от Посмотри Направо вчера весь день висел
на турнике, 5 подходов делал раз по 10
ахуел, сейчас все болит с не привычки
еще выход силы делал, хуево пока получается
буду по утрам во двор выходить, висеть..
все равно делать не хуй по сути  Ну ты прям монстр,незя так сразу..Мышцы долго воссанавливатся будут | | | | в Бане
Сообщения: 2,137
Регистрация: 12.12.2008 | - вчера весь день висел
на турнике, 5 подходов делал раз по 10
ахуел, сейчас все болит с не привычки
еще выход силы делал, хуево пока получается
буду по утрам во двор выходить, висеть..
все равно делать не хуй по сути  | | | |
Сообщения: 8,137
Регистрация: 30.09.2008 | рост 173
вес 72  | | | | в Бане
Сообщения: 1,207
Регистрация: 26.10.2009 Откуда: у Удава право на существование | -Цитата от Трэй рост 173
вес 72  жирдяй)) | | | |
Сообщения: 8,137
Регистрация: 30.09.2008 | -Цитата от Teser KM -Цитата от Трэй рост 173
вес 72  жирдяй)) нихуя подобного | | | | в Бане
Сообщения: 2,137
Регистрация: 12.12.2008 | У меня знакомый с ростом гдето 173 а вес 82 кг, и както не особо он жирдяй) во ту меян например тоже жира почти нема, одни мышцы, хочу 100 кг набрать и одни мышцы чтоб были, но это очень тяжело будт, может и нереално, вот думаю протеина купить  | | | | в Бане
Сообщения: 941
Регистрация: 28.04.2008 | -Цитата от Teser KM -Цитата от Посмотри Направо вчера весь день висел
на турнике, 5 подходов делал раз по 10
ахуел, сейчас все болит с не привычки
еще выход силы делал, хуево пока получается
буду по утрам во двор выходить, висеть..
все равно делать не хуй по сути  Ну ты прям монстр,незя так сразу..Мышцы долго воссанавливатся будут ну я знаю
я наоборот, делаю много
и так на след. день, быстро болеть перестают | | | | в Бане
Сообщения: 1,207
Регистрация: 26.10.2009 Откуда: у Удава право на существование | -Цитата от Трэй -Цитата от Teser KM -Цитата от Трэй рост 173
вес 72  жирдяй)) нихуя подобного Ой не писди))
Верю верю..Сам бы неотказался от твоей массы Добавлено через 1 минуту 20 секунд -Цитата от Посмотри Направо -Цитата от Teser KM -Цитата от Посмотри Направо вчера весь день висел
на турнике, 5 подходов делал раз по 10
ахуел, сейчас все болит с не привычки
еще выход силы делал, хуево пока получается
буду по утрам во двор выходить, висеть..
все равно делать не хуй по сути  Ну ты прям монстр,незя так сразу..Мышцы долго воссанавливатся будут ну я знаю
я наоборот, делаю много
и так на след. день, быстро болеть перестают Зря,ты не даешь мышечной ткани восстановится..Она из-за этого может диформироватся,и ты прейдешь к начальному результату....Это анатомия блять)) | | | |
Сообщения: 8,137
Регистрация: 30.09.2008 | -Цитата от Teser KM -Цитата от Трэй -Цитата от Teser KM
жирдяй)) нихуя подобного Ой не писди))
Верю верю..Сам бы неотказался от твоей массы Добавлено через 1 минуту 20 секунд -Цитата от Посмотри Направо -Цитата от Teser KM Ну ты прям монстр,незя так сразу..Мышцы долго воссанавливатся будут ну я знаю
я наоборот, делаю много
и так на след. день, быстро болеть перестают Зря,ты не даешь мышечной ткани восстановится..Она из-за этого может диформироватся,и ты прейдешь к начальному результату....Это анатомия блять))  не писдю | | | | в Бане
Сообщения: 2,137
Регистрация: 12.12.2008 | - Зря,ты не даешь мышечной ткани восстановится..Она из-за этого может диформироватся,и ты прейдешь к начальному результату....Это анатомия блять)) А я помню 7 дней в неделю качаться ходил и плотно так, и много кто так занимаеться, и вроде всё нормально у них с мышцами  | | | | в Бане
Сообщения: 941
Регистрация: 28.04.2008 | да не я даю некий перерыв
можно там растирать мышцы
массаж типо...тогда нормально все
чуток чтоб в себя пришли
а так то че позанимался, мыщцы заболели
и сидишь неделю ждешь пока пройдут
когда можно день подождать, поделать там всякие массажы
да и опять на турничок  | | | |
Сообщения: 8,137
Регистрация: 30.09.2008 | -Цитата от Matazakki - Зря,ты не даешь мышечной ткани восстановится..Она из-за этого может диформироватся,и ты прейдешь к начальному результату....Это анатомия блять)) А я помню 7 дней в неделю качаться ходил и плотно так, и много кто так занимаеться, и вроде всё нормально у них с мышцами  а так нельзя.мыщцы не восстанавливаются.регулярно можно качать только пресс и икры | | | |
Сообщения: 3,830
Регистрация: 28.05.2008 | не, расскажите чо ещё можно на нём поделать полезного   -Цитата от Трэй -Цитата от Matazakki - Зря,ты не даешь мышечной ткани восстановится..Она из-за этого может диформироватся,и ты прейдешь к начальному результату....Это анатомия блять)) А я помню 7 дней в неделю качаться ходил и плотно так, и много кто так занимаеться, и вроде всё нормально у них с мышцами  а так нельзя.мыщцы не восстанавливаются.регулярно можно качать только пресс и икры т.е. турник каждый день - это не хасол  | | | | в Бане
Сообщения: 941
Регистрация: 28.04.2008 | -Цитата от Трэй -Цитата от Matazakki - Зря,ты не даешь мышечной ткани восстановится..Она из-за этого может диформироватся,и ты прейдешь к начальному результату....Это анатомия блять)) А я помню 7 дней в неделю качаться ходил и плотно так, и много кто так занимаеться, и вроде всё нормально у них с мышцами  а так нельзя.мыщцы не восстанавливаются.регулярно можно качать только пресс и икры тогда получается, потренировался, мышцы заболели
и сидеть дня там 3 например ждать пока пройдут?
почему тогда тренировки через день делают
наверняка чтоб за этот день прошла боль или нет? | | | |
Сообщения: 8,137
Регистрация: 30.09.2008 | -Цитата от Костя Unreal в меру всё хасол.ты же не ходишь на турник делать 10 подходов по 15 раз? | | | |
Сообщения: 3,830
Регистрация: 28.05.2008 | -Цитата от Трэй -Цитата от Костя Unreal в меру всё хасол.ты же не ходишь на турник делать 10 подходов по 15 раз? не, я не осилю  | | | |
Сообщения: 8,137
Регистрация: 30.09.2008 | -Цитата от Посмотри Направо -Цитата от Трэй -Цитата от Matazakki А я помню 7 дней в неделю качаться ходил и плотно так, и много кто так занимаеться, и вроде всё нормально у них с мышцами  а так нельзя.мыщцы не восстанавливаются.регулярно можно качать только пресс и икры тогда получается, потренировался, мышцы заболели
и сидеть дня там 3 например ждать пока пройдут?
почему тогда тренировки через день делают
наверняка чтоб за этот день прошла боль или нет? я, напрмер, хожу через день заниматься.и я каждый день качаю разные группы мышц.получается, одну группу мышц я качаю 1 раз в неделю.за неделю мыщцы успеют восстановиться | | | |
Сообщения: 3,830
Регистрация: 28.05.2008 | -Цитата от Трэй -Цитата от Посмотри Направо -Цитата от Трэй
а так нельзя.мыщцы не восстанавливаются.регулярно можно качать только пресс и икры тогда получается, потренировался, мышцы заболели
и сидеть дня там 3 например ждать пока пройдут?
почему тогда тренировки через день делают
наверняка чтоб за этот день прошла боль или нет? я, напрмер, хожу через день заниматься.и я каждый день качаю разные группы мышц.получается, одну группу мышц я качаю 1 раз в неделю.за неделю мыщцы успеют восстановиться так ты в качзал ходишь что ли: | | | |
Сообщения: 8,137
Регистрация: 30.09.2008 | -Цитата от Костя Unreal -Цитата от Трэй -Цитата от Посмотри Направо
тогда получается, потренировался, мышцы заболели
и сидеть дня там 3 например ждать пока пройдут?
почему тогда тренировки через день делают
наверняка чтоб за этот день прошла боль или нет? я, напрмер, хожу через день заниматься.и я каждый день качаю разные группы мышц.получается, одну группу мышц я качаю 1 раз в неделю.за неделю мыщцы успеют восстановиться так ты в качзал ходишь что ли: да. Добавлено через 2 минуты 4 секунды -Цитата от Посмотри Направо -Цитата от Трэй -Цитата от Посмотри Направо
тогда получается, потренировался, мышцы заболели
и сидеть дня там 3 например ждать пока пройдут?
почему тогда тренировки через день делают
наверняка чтоб за этот день прошла боль или нет? я, напрмер, хожу через день заниматься.и я каждый день качаю разные группы мышц.получается, одну группу мышц я качаю 1 раз в неделю.за неделю мыщцы успеют восстановиться аа все понял...ну в качалку ходить не охота
а вот на турник, т.е. тогда как приходиться
я например делаю просто подтягивание подходов вот 5 раз по 10
и на след.день уже не делать лучше мол эффекта не будет? та можно делать в принципе.если чувствуешь, что можешь.а через силу не надо | | | | в Бане
Сообщения: 941
Регистрация: 28.04.2008 | -Цитата от Трэй -Цитата от Посмотри Направо -Цитата от Трэй
а так нельзя.мыщцы не восстанавливаются.регулярно можно качать только пресс и икры тогда получается, потренировался, мышцы заболели
и сидеть дня там 3 например ждать пока пройдут?
почему тогда тренировки через день делают
наверняка чтоб за этот день прошла боль или нет? я, напрмер, хожу через день заниматься.и я каждый день качаю разные группы мышц.получается, одну группу мышц я качаю 1 раз в неделю.за неделю мыщцы успеют восстановиться аа все понял...ну в качалку ходить не охота
а вот на турник, т.е. тогда как приходиться
я например делаю просто подтягивание подходов вот 5 раз по 10
и на след.день уже не делать лучше мол эффекта не будет? | | | | в Бане
Сообщения: 2,137
Регистрация: 12.12.2008 | Сука полотенце хотел зделать сёня пришол, турник мокрый был после дождя, чуть не упал так прилично, повезло  завтра может сниму чото ) | | | | |