Максимум раз 5 могу

-Цитата от Evgen

100 kg // 5-7 pa3

прогрессируешь?)

друг вчера рассказывал что с ним учиться легкий маленький парень(всмысле рост),что он подтянулся 15 раз на 6 пальцах(3 пальца с каждой стороны,между большим и мизинцем)

сегодня попробывал выход силой на 2 руки, получилось)

вес 65, раз 12 точно подтянусь, на брусьях раз 20 отожмусь
силовой, трудовой, подьем-переворот, змейки и еще разные элементы могу сделать

я их ломаю

-Цитата от Kollegah

я их ломаю

гениально

30 раз.
10 выходов силой подряд.

Турник-это хастл

-Цитата от d'RoN

-Цитата от Evgen

100 kg // 5-7 pa3

прогрессируешь?)

друг вчера рассказывал что с ним учиться легкий маленький парень(всмысле рост),что он подтянулся 15 раз на 6 пальцах(3 пальца с каждой стороны,между большим и мизинцем)

я делаю выход на две на 4 пальцах... указательный и средний палец на каждой руке

а безымянный палец не прижимается турником,который оказывает на него давление при выходе?

да да! турничог тема ваще. У меня во дворе и брусья и он тоже есть) Щас надо найти и ногу которая подопнёт по направлению к этим снарядам.. А то щас возможности нет часто железки жать..эх...

-Цитата от .прапор

а безымянный палец не прижимается турником,который оказывает на него давление при выходе?

прижимает конечно, но терпимо

турнички и брусья тема=)мы в другой теме с парнями предложили, когда потемплееет и уйдёт снег видосы поснимаем, что умеем делать, вы с нами?

15 раз подтягиваюсь

Смотря каким хватом, если на бицепс то 30 смогу, а на трицепс, хз, гдето 15 20 25 ) ну могу бьольше только руки если до конца не буду выгинать, на половине оставлять

вот снег спадет и понеслась

20 и более ёптэ

я ток 2 выхода делаю,и 11 -12 раз максимум подтягиваюсь

25 раз подтягиваюсь, вес под 80 кг

я не много подтягиваюсь,12 раз примерно +1-1 гдето так)

а я 10 раз подтягиваюсь. а мне больше и не надо)

Турник это нормально! 15-17 могу , подем с переворотом приветствую

Но качалка лучше, безспорно.

турник это хорошая вещь...

Турник эт вещь летом мог до 24-25 раз за подход ,так же командирский ,галстук ,гробик,подъём бля пойду навещу турничок

заебись потеплело..щас буду ебащить

-Цитата от Ospa{Badsound}

так же командирский ,галстук ,гробик

это как блять??