может ты еще и массаж курице делаешь перед варкой, чтобы она потом с тобой нежнее была?
не прокатит такая тема

-Цитата от sark

может ты еще и массаж курице делаешь перед варкой, чтобы она потом с тобой нежнее была?
не прокатит такая тема

даже на сайтах всяких кулинарных написано, что грудки нужно меньше варить, чем обычное мясо!
Ладно. Как нибудь попробую час варить.

только 4 страницы, а уже двух затроллили

Кто как провирон хуярит? у меня товарищь после 2 недель курса жрет
типо блокирует нах всю хумру, но не поганит он курс этим??
я же держу провирон пока гино не выскочит, и потом на пкт жру

Показать скрытый текст

крис тупой еблан со своими 50 сообщениями,типо его форум нечно невероятное, тут же блять сидят одни школьники ебаные со своим репом блятским, суаа заебало уже ждат ьпока одобрят сообщение, тема уже на 1-2 страницы уйдет вперед, ебланы тупые блять

-Цитата от Rothen+25)

только 4 страницы, а уже двух затроллили

-Цитата от Consigliere

А я вот в сливках филе курицы делаю, ваще заебись так получается, например.

Ну с 1.5 г жирности на сто грамм ты поднимаешь её жирность. Это нихт гут(((

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Consigliere

А я вот в сливках филе курицы делаю, ваще заебись так получается, например.

Ну с 1.5 г жирности на сто грамм ты поднимаешь её жирность. Это нихт гут(((

сколько ты весишь бродяга?полюбому уже за 5 лет сушки должен как зиз быть.давай фото

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Consigliere

А я вот в сливках филе курицы делаю, ваще заебись так получается, например.

Ну с 1.5 г жирности на сто грамм ты поднимаешь её жирность. Это нихт гут(((

сколько ты весишь бродяга?полюбому уже за 5 лет сушки должен как зиз быть.давай фото

нет у меня фото. был я осенью как школьник 15 летний 75 кг. Сейчас отжираюсь 81 всего. Не быть мне качественным без химозы

Всем здрасте, Это снова я с рубрикой "Дурацкие вопросы о спртпите" )) Я решил немного похудеть к лету )) тренировки останутся прежними. только добавлю много кардио. Так вот вопрос, имеет ли смысл, при "попытке" похудеть, пить креатин, так как он же по идее задерживает воду в организме???

-Цитата от Чумазик

Всем здрасте, Это снова я с рубрикой "Дурацкие вопросы о спртпите" )) Я решил немного похудеть к лету )) тренировки останутся прежними. только добавлю много кардио. Так вот вопрос, имеет ли смысл, при "попытке" похудеть, пить креатин, так как он же по идее задерживает воду в организме???

почему бы нет?у тебя же цель не соревновательная форма и воду сливать не собираешься.

Добавлено через 1 минуту 4 секунды

-Цитата от Чумазик

Всем здрасте, Это снова я с рубрикой "Дурацкие вопросы о спртпите" )) Я решил немного похудеть к лету )) тренировки останутся прежними. только добавлю много кардио. Так вот вопрос, имеет ли смысл, при "попытке" похудеть, пить креатин, так как он же по идее задерживает воду в организме???

а че тебе мешает курсануть?

я тут, наверное, чей-то мир могу перевернуть, если скажу, что половина бб вообще не крутят кардио)

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

Ну с 1.5 г жирности на сто грамм ты поднимаешь её жирность. Это нихт гут(((

сколько ты весишь бродяга?полюбому уже за 5 лет сушки должен как зиз быть.давай фото

нет у меня фото. был я осенью как школьник 15 летний 75 кг. Сейчас отжираюсь 81 всего. Не быть мне качественным без химозы

никому не быть)

-Цитата от C-Bert

как школьник 15 летний 75 кг

не не, по мне видно что я занимаюсь))
кстати этот на фото всего 60 кг.

Добавлено через 1 минуту 49 секунд

-Цитата от sark

я тут, наверное, чей-то мир могу перевернуть, если скажу, что половина бб вообще не крутят кардио)

да проще жрать меньше, чем крутить кардио

-Цитата от Jintropin

-Цитата от Чумазик

Всем здрасте, Это снова я с рубрикой "Дурацкие вопросы о спртпите" )) Я решил немного похудеть к лету )) тренировки останутся прежними. только добавлю много кардио. Так вот вопрос, имеет ли смысл, при "попытке" похудеть, пить креатин, так как он же по идее задерживает воду в организме???

почему бы нет?у тебя же цель не соревновательная форма и воду сливать не собираешься.

Добавлено через 1 минуту 4 секунды

-Цитата от Чумазик

Всем здрасте, Это снова я с рубрикой "Дурацкие вопросы о спртпите" )) Я решил немного похудеть к лету )) тренировки останутся прежними. только добавлю много кардио. Так вот вопрос, имеет ли смысл, при "попытке" похудеть, пить креатин, так как он же по идее задерживает воду в организме???

а че тебе мешает курсануть?

ну просто в похудении, в моем представлении, основная задача этовода, которую надо потерять, а потом уже жирок начинает топиться, хотя в этом плане я не очень осведомлен да какая там форма)) немного сбросить то что набрал за осень-зима и к пляжному сезону готов ))
курсануть чем??
Клен+ кетотифен?? чет мне кажется я морально еще к этому не готов ))))
А кто-то пробовал вело-тренажеры или вчасности велосипед, для сброса веса ??? думаю себе велик прикупить на работу ездить да и так просто на выходных, возлагаю на него большие надежды

-Цитата от C-Bert

не не, по мне видно что я занимаюсь))
кстати этот на фото всего 60 кг.

ну запали фото, интересно ж, а то жена за тебя отстреливается

-Цитата от Чумазик

А кто-то пробовал вело-тренажеры или вчасности велосипед, для сброса веса ??? думаю себе велик прикупить на работу ездить да и так просто на выходных, возлагаю на него большие надежды

ну лучше уж кардио, чем велик

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ - КРУТИ КАРДИО, ПОНИЖАЙ КАЛОРИЙНОСТЬ
ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ - УБЕРИ КАРДИО, ПОВЫШАЙ КАЛОРИЙНОСТЬ
БОИШЬСЯ КУРСИТЬ - ПРОВЕРЬ, НЕ БОЛТАЕТСЯ ЛИ КЛИТОР МЕЖДУ НОГ
НЕ КАЧАЕШЬ НОГИ - СМ. ПУНКТ ТРИ
НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ - ЖМИ, ТЯНИ И ПРИСЕДАЙ
НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ И НЕ ХОЧЕШЬ УЧИТЬСЯ - ХУЙСАСИ
КРЕАТИН ЗЛО

добавьте правильный F.A.Q. в начало темы

пацаны, я тут фак один прочитал...короче, продаю креатин, надо кому?

юзал креатин, скажу от себя хуета это всё.

http://youtu.be/eirc0lbp_gw?t=2m56s

а вобще посаны я дерьмом питаюсь, так как времени нет, и качком этим летом мне не быть.

Добавлено через 1 минуту 26 секунд

бля короче ништяк на 2:55

-Цитата от Чумазик

-Цитата от Jintropin

-Цитата от Чумазик

Всем здрасте, Это снова я с рубрикой "Дурацкие вопросы о спртпите" )) Я решил немного похудеть к лету )) тренировки останутся прежними. только добавлю много кардио. Так вот вопрос, имеет ли смысл, при "попытке" похудеть, пить креатин, так как он же по идее задерживает воду в организме???

почему бы нет?у тебя же цель не соревновательная форма и воду сливать не собираешься.

Добавлено через 1 минуту 4 секунды

-Цитата от Чумазик

Всем здрасте, Это снова я с рубрикой "Дурацкие вопросы о спртпите" )) Я решил немного похудеть к лету )) тренировки останутся прежними. только добавлю много кардио. Так вот вопрос, имеет ли смысл, при "попытке" похудеть, пить креатин, так как он же по идее задерживает воду в организме???

а че тебе мешает курсануть?

ну просто в похудении, в моем представлении, основная задача этовода, которую надо потерять, а потом уже жирок начинает топиться, хотя в этом плане я не очень осведомлен да какая там форма)) немного сбросить то что набрал за осень-зима и к пляжному сезону готов ))
курсануть чем??
Клен+ кетотифен?? чет мне кажется я морально еще к этому не готов ))))
А кто-то пробовал вело-тренажеры или вчасности велосипед, для сброса веса ??? думаю себе велик прикупить на работу ездить да и так просто на выходных, возлагаю на него большие надежды

не то процитировал)я у сиберта спросить хотел про фарму.Сиберт,че не бахнешь в жопу?

Добавлено через 6 минут 4 секунды

-Цитата от тёмаё

юзал креатин, скажу от себя хуета это всё.

http://youtu.be/eirc0lbp_gw?t=2m56s

а вобще посаны я дерьмом питаюсь, так как времени нет, и качком этим летом мне не быть.

Добавлено через 1 минуту 26 секунд

бля короче ништяк на 2:55

эффект плацебо никто не отменял помню как через 3 месяца начала тренировок,тренер купил мне креатин и мне казалось ,что сейчас то я обросту мясом и штанги буду гнуть.и от части силовые за счет плацебо не кисло так скаканули относительно того времени))

как на ГР накоплю денег, так обязательно курсану, а пока мой бюджет составляет 150-200 евро в месяц на жратву на двоих

-Цитата от sark

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ - КРУТИ КАРДИО, ПОНИЖАЙ КАЛОРИЙНОСТЬ
ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ - УБЕРИ КАРДИО, ПОВЫШАЙ КАЛОРИЙНОСТЬ
БОИШЬСЯ КУРСИТЬ - ПРОВЕРЬ, НЕ БОЛТАЕТСЯ ЛИ КЛИТОР МЕЖДУ НОГ
НЕ КАЧАЕШЬ НОГИ - СМ. ПУНКТ ТРИ
НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ - ЖМИ, ТЯНИ И ПРИСЕДАЙ
НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ И НЕ ХОЧЕШЬ УЧИТЬСЯ - ХУЙСАСИ
КРЕАТИН ЗЛО

добавьте правильный F.A.Q. в начало темы

про клитор и хуйсаси по достоинству оценил. четко, могешь.

-Цитата от C-Bert

как на ГР накоплю денег, так обязательно курсану, а пока мой бюджет составляет 150-200 евро в месяц на жратву на двоих

ты серьезно?у нас этой суммы на пару недель то не хватит на 1.