ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)

-Цитата от Jintropin

до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь

Не, там потом будет продолжение истории)

-Цитата от пондо

ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)

зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от Конфета

-Цитата от Jintropin

до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь

Не, там потом будет продолжение истории)

-Цитата от пондо

ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)

зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)

хочешь результата - кардио два раза в день. на вещества особо не надейся
у меня тут, кстати, девочка посидела на гормональной хуйне какой то, спортпит, не фарма. (я, правда, не помню конкретно на чем) и откатило заметно. слоненок в итоге

Ну 4.5 кг реально до 1 марта скинуть, а 10 нет. Лучше не надо.

-Цитата от Конфета

-Цитата от Jintropin

до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь

Не, там потом будет продолжение истории)

-Цитата от пондо

ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)

зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)

а я тебе не по делу говорю?если ты уперлась как баран в свои 10 кг то хз даже что еще добавить

-Цитата от Конфета

Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?

Это не совсем совместимо на диете. Огурцы можешь есть и не только по праздникам!
Ты уже нашла свою точку отсчёта при которой ты худеешь?

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

-Цитата от Конфета

Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)

ты понятие не имеешь о чем сама спрашиваешь, и говоришь, что мы не по делу пишем)
люди без фармы на низких углях еле ходят, а ты хочешь на безуглеводке за месяц 10 кг скинуть и в зал ходить. ты до него не дойдешь, не то что заниматься там будешь.
твоему организму только месяц потребуется, чтоб перестроится на замену угли-жир.
не твори хуйню, короче. садись на диету, делай кардио, и за пару месяцев будет все заебись.
либо фарма, если припекло.

да вы заебали тут баб по мужикам ровнять, гормоналка другая у них, вывезет нагрузки она. Но 10 кг за месяц - это пиздец все той же гормоналке и нах оно надо не знаю. Ваще девочкам нельзя угли убирать полностью

-Цитата от Digan

да вы заебали тут баб по мужикам ровнять, гормоналка другая у них, вывезет нагрузки она. Но 10 кг за месяц - это пиздец все той же гормоналке и нах оно надо не знаю. Ваще девочкам нельзя угли убирать полностью

сиси пропадут

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Конфета

-Цитата от Jintropin

до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь

Не, там потом будет продолжение истории)

-Цитата от пондо

ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)

зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)

хочешь результата - кардио два раза в день. на вещества особо не надейся
у меня тут, кстати, девочка посидела на гормональной хуйне какой то, спортпит, не фарма. (я, правда, не помню конкретно на чем) и откатило заметно. слоненок в итоге

Я из таблеток витаминки пью только, панангин, кальций. И сё. Никаких гормонов)

-Цитата от Jintropin

-Цитата от Конфета

-Цитата от Jintropin

до лета еще куча времени,смысл прибегать к таким радикальным мерам.?как скинешь резка так и наберешь

Не, там потом будет продолжение истории)

-Цитата от пондо

ты еще и в зале на кето ебашить собираешься?)

зал не отменяется ни при каком раскладе


Блин, вы по делу скажете, или нет?) или Лёхе Десту писать?)

а я тебе не по делу говорю?если ты уперлась как баран в свои 10 кг то хз даже что еще добавить

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Конфета

Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?

Это не совсем совместимо на диете. Огурцы можешь есть и не только по праздникам!
Ты уже нашла свою точку отсчёта при которой ты худеешь?

Что не совместимо?
Нашла всё) мне надо понять, можно ли что-то кушать, кроме грейпфрутов

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Digan

да вы заебали тут баб по мужикам ровнять, гормоналка другая у них, вывезет нагрузки она. Но 10 кг за месяц - это пиздец все той же гормоналке и нах оно надо не знаю. Ваще девочкам нельзя угли убирать полностью

сиси пропадут

Они уже давно пропали. Я смирилась(


Короче, посмотрим через 3 недели

-Цитата от Конфета

Пасаны,

вот я на диете сижу сейчас, врубаю кетоз.
Когда будет чисто белковая история - можно все-таки что-то из фруктов есть? из овощей, с так понимаю, только капуста, всякая зелень (ну и оругца в праздник), так?

ты итак красивущая девушка

Добавлено через 1 минуту 41 секунду

-Цитата от Гантэля

-Цитата от ван Котоби

-Цитата от Гантэля

Бля, но вот откуда такие деньги взять??? чтоб ебашить такие деньги надо работать как проклятый, и на качалку просто не будет не сил ни времени
ну а весить я буду на момент курса около 105, сей час 97
думаю 500 цип поставлю в перв неделю а там видно будет
ну а провироном я гиноху заглушил, по этому хз что ответить

возьми кредит

на всю жизнь?

50 символов 50 символов 50 символов 50 символов 50 символов

а по другому никак

ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика

-Цитата от sark

ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика

ебать же твоя логика

10 кг - это серьезный вес. я категорически за занятия спортом, но не за похудение на 10 кг за месяц. агрессию свою при себе держи и думай прежде, чем писать

Добавлено через 4 минуты 36 секунд

олень ты оказывается

Ребят, мерси за приятные слова

-Цитата от sark

ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика

а я вот девочка, но логика у меня другая

Добавлено через 5 минут 35 секунд

-Цитата от ван Котоби

-Цитата от sark

ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика

ебать же твоя логика

10 кг - это серьезный вес. я категорически за занятия спортом, но не за похудение на 10 кг за месяц. агрессию свою при себе держи и думай прежде, чем писать

Добавлено через 4 минуты 36 секунд

олень ты оказывается

Иногда очень полезно ставить перед собой подобные цели и добиваться их.

Я тренюсь обычно вторник-черверг-воскресенье. В какую-то из недель я спала по 2,5-4 часа в сутки и к четвергу была уже полумертвая, честно говоря. Но пошла на тренировку. Работаю я до 19:30-20 часов, поэтому в зале была только в 9. Закончила около 12. А в пятницу вставать в 5 утра, ибо лететь в командировку Но я горда была собой и тем, что я не поленилась и сделала все, что нужно было.
Эта история про 10 кг для меня что-то подобное. Доказать себе, семье, что я могу. И в руках себя держать, и хладнокровно смотреть на Киндер Молочный Ломтик, и выполнять всю программу, которая для меня предназначена.

Да ну кому я рассказываю, вы же в курсе всех этих историй

-Цитата от ван Котоби

олень ты оказывается

обиделась
бомбануло.
ну ладно.
кухня пустует, пока ты тут.

-Цитата от Конфета

а я вот девочка, но логика у меня другая

да я тебе ничего плохого и не скажу)
но до марта ты не успеешь)
и не мучайся кетозами, просто режь углеводы потихоньку, а потом делай безуглеводку, девушки спокойно 3-4 безуглеводных дня переносят.
кардио до часа, про силовые тренировки не забывай.
было дело, когда я 11кг гонял за 10 дней, но это было через безуглеводку и огромное количество диуретиков, поэтому я бы не советовал.
да и вообще, 10кг. откуда вы берете цифры, если смотреть всё равно нужно по форме?

-Цитата от Конфета

Ребят, мерси за приятные слова

-Цитата от sark

ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика

а я вот девочка, но логика у меня другая

Добавлено через 5 минут 35 секунд

-Цитата от ван Котоби

-Цитата от sark

ну красивая и че, теперь спортом не надо заниматься?
ебать же бабская логика

ебать же твоя логика

10 кг - это серьезный вес. я категорически за занятия спортом, но не за похудение на 10 кг за месяц. агрессию свою при себе держи и думай прежде, чем писать

Добавлено через 4 минуты 36 секунд

олень ты оказывается

Иногда очень полезно ставить перед собой подобные цели и добиваться их.

Я тренюсь обычно вторник-черверг-воскресенье. В какую-то из недель я спала по 2,5-4 часа в сутки и к четвергу была уже полумертвая, честно говоря. Но пошла на тренировку. Работаю я до 19:30-20 часов, поэтому в зале была только в 9. Закончила около 12. А в пятницу вставать в 5 утра, ибо лететь в командировку Но я горда была собой и тем, что я не поленилась и сделала все, что нужно было.
Эта история про 10 кг для меня что-то подобное. Доказать себе, семье, что я могу. И в руках себя держать, и хладнокровно смотреть на Киндер Молочный Ломтик, и выполнять всю программу, которая для меня предназначена.

Да ну кому я рассказываю, вы же в курсе всех этих историй

10 кг в месяц - не совсем полезно
ну удачи. надеюсь, не сильно здоровье пошатнешь

Добавлено через 1 минуту 18 секунд

-Цитата от sark

обиделась
бомбануло.
ну ладно.
кухня пустует, пока ты тут.

не обиделась. ты чего?

почему никто не выкладывает своих фоточек?

поцоне
а что вы скажете об углеводном чередовании? любер, пасько говорят, что чаще всего это эффективней.

-Цитата от Есть доллар?

поцоне
а что вы скажете об углеводном чередовании? любер, пасько говорят, что чаще всего это эффективней.

ну я сейчас на уч.
гораздо лучше, чем просто резать угли каждую неделю.
16 дней на диете, а форма, как на 4-5 неделе прошлой сушки.
50-50-50-100-150 схему практикую

-Цитата от sark

-Цитата от ван Котоби

олень ты оказывается

обиделась
бомбануло.
ну ладно.
кухня пустует, пока ты тут.

-Цитата от Конфета

а я вот девочка, но логика у меня другая

да я тебе ничего плохого и не скажу)
но до марта ты не успеешь)
и не мучайся кетозами, просто режь углеводы потихоньку, а потом делай безуглеводку, девушки спокойно 3-4 безуглеводных дня переносят.
кардио до часа, про силовые тренировки не забывай.
было дело, когда я 11кг гонял за 10 дней, но это было через безуглеводку и огромное количество диуретиков, поэтому я бы не советовал.
да и вообще, 10кг. откуда вы берете цифры, если смотреть всё равно нужно по форме?

Я их и режу. По 10 гр в день, потом именно безуглеводка, да.
Просто я очень много чего не ем. Из овощей - только зеленое. Мой тренер так за 1,5 месяца 22 кг скинул).
Трены разные всегда, но всегда выжимают) силовая в основном у меня.

Ну оттуда, что я невысокая, а вес дай бог. Ну и плюс есть барьер, ниже которого я не опускалась никогда, я очень хочу это сделать.


Ван Котоби мерси, стараемся пошла за рыбкой на пару

Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны.

батя даже без штангеток остается батей

-Цитата от Radio

-Цитата от KaBLaM

ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема

амфетамин, первитин

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от KaBLaM

ребят посоветуйте, какой-нибудь витамин употреблять, чтоб жирок стряхнуть не много с живота

временами прыгаю на скакалке, по не многу приобретаю нужные инструменты для дальнейшего развития некоторых мышц, а заниматься в тренажёрном зале времени нема

могу посоветовать хуйней не заниматься и о хуйне не думать
у тебя нет желания и времени худеть -не похудеешь. таблеток типа хлоп въебал и соска не существует.