в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012 | новое упражнение на низ широчайших придумал: берем одну гантелю двумя руками и поднимаем на 45 градусов.  | | | | red part
Сообщения: 5,036
Регистрация: 21.01.2009 Откуда: Cлавянск | турник широким хватом с весом не судьба? | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 | | | | | пассивный пользователь
Сообщения: 3,483
Регистрация: 10.04.2005 Откуда: dArKTAU | -Цитата от ErB0L кто че скажет про такой метод? бля жиробасы че молчите, потом благодарить меня будете за это видео Добавлено через 2 минуты 16 секунд http://healthcast.ru/IF/ | | | | пабмастер
Сообщения: 6,806
Регистрация: 29.12.2010 | -Цитата от МЭДЫЧ Эмм... я вот решил сюда прийти и выебнуться пунч-имаге, а вы тут определениями кормите. 
Редиски. | | | | в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012 | -Цитата от ErB0L -Цитата от ErB0L кто че скажет про такой метод? бля жиробасы че молчите, потом благодарить меня будете за это видео Добавлено через 2 минуты 16 секунд http://healthcast.ru/IF/ и жира как не бывало(c)^(tm) http://dnp24.ru | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 | -Цитата от МЭДЫЧ
ПАРНИ, КТО ЧТО ДУМАЕТ ПРО ЭТОТ ЕБАНЫЙ КОФЕИН?? ИНТЕРЕСНО ЖИ  маман у меня врач говорит что кофеин стимулятор поэтому вряд ли он что то будет угнетать. | | | |
Сообщения: 5,738
Регистрация: 01.11.2011 | | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit | вообще заебись   | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | Неделю назад закончил турик.сейчас продолжаю ставить пропа 100 ч\д и деки 350-400 неделя.вообщем вес слетел за эту неделю со 116.500 до 112.50.но что самое интересное внешне стал выглядеть лучше.походу турик был не турик а метаха самая настоящая))и слил я водичку.изжога как от напса была и проблемы с жкт.сча все збс.аппетит вернулся.живот не крутит.про силовые ни чего не скажу так как уже 2 недели не работал большими весами.из за проблем с суставами.(стало лучше,не беспокоило пока)сейчас потихоньку переключаюсь к тренингу как на сушке.присед убрал.жим буду делать гантельки.с апреля планирую сушку. | | | | Мистер Блондин
Сообщения: 1,551
Регистрация: 22.08.2008 Откуда: Зауралье | Я решил анализы сдать, стоит ограничиться красным списком со спортсвики? | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 | смотря что ты собираешься выяснять из них | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 17.08.2006 | -Цитата от Дефолт | | | | активный пользователь
Сообщения: 14,812
Регистрация: 14.12.2006 Откуда: РФ | ну ебаный в рот. посрал сегодня - взвесился.
масса растет, объемы тела - нет. | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 | кто тебе сказал что она должна нарастать по твоему периметру
слышал что-нить про скелетную мускулатуру или висцеральный жир? | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | ЭТОТ МУЖИК СДЕЛАЛ МОЙ ДЕНЬ!
ЕГО МОЖНО ЦИТИРОВАТЬ ХОТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ ! | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 17.08.2006 | Перевод на русский не Big Russian Boss делал случаем?  | | | | активный пользователь
Сообщения: 14,812
Регистрация: 14.12.2006 Откуда: РФ | -Цитата от МЭДЫЧ кто тебе сказал что она должна нарастать по твоему периметру
слышал что-нить про скелетную мускулатуру или висцеральный жир? честно говоря - нэт.
надо бы просветиться) -Цитата от Dest ЭТОТ МУЖИК СДЕЛАЛ МОЙ ДЕНЬ!
ЕГО МОЖНО ЦИТИРОВАТЬ ХОТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ ! блять сижу ржу как ебанько на весь этаж  | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | надо охуенную чистку организма провести перед курсом. а то походу зашлакованность нормальная была. какие мероприятия провести? анальные веселухи с клизмами не предлагать, не настолько походу всё плохо | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 17.08.2006 | Ребзя, а если в один день делать силовой жим 3х4, аналогичный армейский, а потом жим гантелей на наклонной 3х10 и аналогичный жим на плечи сидя - трицератопсу грозит перетрен или будет норм?  | | | | Я вам все доказал
Сообщения: 14,954
Регистрация: 09.08.2009 | "ты нихуя не получишь, надо рвать жопу" | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 17.08.2006 | Весь вопрос и состоит в грамотном балансе между "рвать жопу" для прогресса и не порвать жопу, получив перетрен. | | | | я кушаю
Сообщения: 678
Регистрация: 12.04.2011 Откуда: Кривой Рог | -Цитата от sark надо охуенную чистку организма провести перед курсом. а то походу зашлакованность нормальная была. какие мероприятия провести? анальные веселухи с клизмами не предлагать, не настолько походу всё плохо энтросгель хуле) | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK | заебись все-таки с корешем в зал ходить.
можно выложиться больше.
и подстрахует, и поорет наухо, чтоб лишнее повторение до отказа ебанул. | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | -Цитата от пондо заебись все-таки с корешем в зал ходить.
можно выложиться больше.
и подстрахует, и поорет наухо, чтоб лишнее повторение до отказа ебанул. ну тут хз даже.мне одному лучше заниматься.не люблю разговаривать в зале вообще ни с кем.пришел отпахал 40-60 минут.ушел. | | | | |