-Цитата от Есть доллар?

у нас недавно парень килограмм 65 на вид, прыщами покрытый, залез в майку и сотку на раз пожал. у меня до сих пор шок

а чему тут удивляться?
тренер знач хороший, раз технику в майке поставил на заебатом уровне.
и побольше результаты видел, среди парней не тяжелее 70кг)

-Цитата от Beniamin

-Цитата от Женя еж

-Цитата от zazag

Ну я занимался, потом прекращал, вот последние четыре с половиной года занимаюсь безпрерывно. Рост 184, вес 110, про силовые трудно сказать, ну вот примерно: жим 140*4, присяд 150*8, становая 150*10. Курсил суст соло (500), суст-дека(500-200/750-400), проп-стан(100-40). Объемы мерил хуй знает когда, щас и не вспомню.

я вот не пойму, как можно занимаясь больше 4х лет иметь такие силовые?

а нахуй они надо, силовые то?

блядь ну так то это не в приоритете конечно, но делать тягу спустя 4-5 года 150х10, это по моему пиздец. сужу чисто по себе конечно, но все равно как то глупо это

Добавлено через 4 минуты 51 секунду

-Цитата от Есть доллар?

и майку для жима! и метаном курсани для прыщей!

ска у нас недавно парень килограмм 65 на вид, прыщами покрытый, залез в майку и сотку на раз пожал. у меня до сих пор шок

ну так то это не много) у нас человека 3 в зале при весе 65- больше 130 жмут

-Цитата от sark

-Цитата от Есть доллар?

у нас недавно парень килограмм 65 на вид, прыщами покрытый, залез в майку и сотку на раз пожал. у меня до сих пор шок

а чему тут удивляться?
тренер знач хороший, раз технику в майке поставил на заебатом уровне.
и побольше результаты видел, среди парней не тяжелее 70кг)

удивляться тому, что в майке сотку жать. а без майки 95! я вообще не понимаю этих маек, какой смысл от них? ладно, если там где то суставы сохранить, но не СТО ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ на раз.
с нами пацаненок занимался, абсолютный натурал, невыского роста, в весовой категории 60 поднимал за полтонны. вот это да, збс. а майкой прыщи от неудачного курса закрывать - позор, на мой взгляд.

-Цитата от Женя еж

блядь ну так то это не в приоритете конечно, но делать тягу спустя 4-5 года 150х10, это по моему пиздец. сужу чисто по себе конечно, но все равно как то глупо это

Лесуков делает тягу 150 кг, дурак наверно

вот еще вопрос потсоны. по части сушки. я вот думаю на бокс еще походить. пн бокс вт качалка например. качалка у нас без дорожек, бегать негде, я вот думаю часок железом, на прыгалке попрыгаю, да грушу побью - вот оно кардио. а на бокс ходить загруженным кашей например ибо без питания я там точно ничо не вывезу. или это не сушка? обязательно надо идти на дорожке бегать, пульс держать?

-Цитата от Beniamin

-Цитата от Женя еж

блядь ну так то это не в приоритете конечно, но делать тягу спустя 4-5 года 150х10, это по моему пиздец. сужу чисто по себе конечно, но все равно как то глупо это

Лесуков делает тягу 150 кг, дурак наверно

к поясу наверное он делает 150)

-Цитата от Есть доллар?

вот еще вопрос потсоны. по части сушки. я вот думаю на бокс еще походить. пн бокс вт качалка например. качалка у нас без дорожек, бегать негде, я вот думаю часок железом, на прыгалке попрыгаю, да грушу побью - вот оно кардио. а на бокс ходить загруженным кашей например ибо без питания я там точно ничо не вывезу. или это не сушка? обязательно надо идти на дорожке бегать, пульс держать?

да похуй. на скакалке или груше тоже самое кардио.
и кстати скакалка пижже бега по части сжигания калорий

-Цитата от AnоniM

-Цитата от M.One

опа ца, какая темка

поделитесь опытом, дорогие форумчане, как увеличить массу рук? можно и всего тела в целом

имеется при этом хороший обмен веществ

для начала бросить рэп

думаешь надо?

-Цитата от M.One

думаешь надо?

времени за то больше появится

-Цитата от Что_Ли

-Цитата от M.One

думаешь надо?

времени за то больше появится

да вроде у меня он его много и не занимает, х.з.

а ты сам качаешься?

-Цитата от M.One

а ты сам качаешься?

да. стаж один год.

-Цитата от Что_Ли

-Цитата от M.One

а ты сам качаешься?

да. стаж один год.

расскажи о своём питание, интересно, правда

-Цитата от sark

-Цитата от Есть доллар?

у нас недавно парень килограмм 65 на вид, прыщами покрытый, залез в майку и сотку на раз пожал. у меня до сих пор шок

а чему тут удивляться?
тренер знач хороший, раз технику в майке поставил на заебатом уровне.
и побольше результаты видел, среди парней не тяжелее 70кг)

вон реймс например с 50 кг веса 120 жал без экипы

Добавлено через 4 минуты 45 секунд

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от sark

-Цитата от Есть доллар?

у нас недавно парень килограмм 65 на вид, прыщами покрытый, залез в майку и сотку на раз пожал. у меня до сих пор шок

а чему тут удивляться?
тренер знач хороший, раз технику в майке поставил на заебатом уровне.
и побольше результаты видел, среди парней не тяжелее 70кг)

удивляться тому, что в майке сотку жать. а без майки 95! я вообще не понимаю этих маек, какой смысл от них? ладно, если там где то суставы сохранить, но не СТО ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ на раз.
с нами пацаненок занимался, абсолютный натурал, невыского роста, в весовой категории 60 поднимал за полтонны. вот это да, збс. а майкой прыщи от неудачного курса закрывать - позор, на мой взгляд.

ты видно не в курсе что в тонне 1000 кг

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от sark

а чему тут удивляться?
тренер знач хороший, раз технику в майке поставил на заебатом уровне.
и побольше результаты видел, среди парней не тяжелее 70кг)

удивляться тому, что в майке сотку жать. а без майки 95! я вообще не понимаю этих маек, какой смысл от них? ладно, если там где то суставы сохранить, но не СТО ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ на раз.
с нами пацаненок занимался, абсолютный натурал, невыского роста, в весовой категории 60 поднимал за полтонны. вот это да, збс. а майкой прыщи от неудачного курса закрывать - позор, на мой взгляд.

ты видно не в курсе что в тонне 1000 кг

речь о сумме троеборья например

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от sark

-Цитата от Есть доллар?

у нас недавно парень килограмм 65 на вид, прыщами покрытый, залез в майку и сотку на раз пожал. у меня до сих пор шок

а чему тут удивляться?
тренер знач хороший, раз технику в майке поставил на заебатом уровне.
и побольше результаты видел, среди парней не тяжелее 70кг)

удивляться тому, что в майке сотку жать. а без майки 95! я вообще не понимаю этих маек, какой смысл от них? ладно, если там где то суставы сохранить, но не СТО ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ на раз.
с нами пацаненок занимался, абсолютный натурал, невыского роста, в весовой категории 60 поднимал за полтонны. вот это да, збс. а майкой прыщи от неудачного курса закрывать - позор, на мой взгляд.

если разница между жимами 5кг, то паренек жать нихуя не умеет.
ДЕВЯНОСТО ПЯТЬ ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ это для 60кг посона нормальный жим. не ахуенный, но нормальный.
если ты не знал, но соревнования по пл проходят по экипировочному и безэкипировочному дивизиону.
экипа - ахуенные веса, минимум травм, побеждает тот, кто лучше освоил экипу.
безэкипа - веса меньше на порядок, шанс получить травму в каждом движении, побеждает тот, у кого позвоночник и колени стальные.
про "прятать под майкой прыщи от неудачного курса" - огонь, конечно

-Цитата от Dest

-Цитата от Beniamin

-Цитата от Женя еж

блядь ну так то это не в приоритете конечно, но делать тягу спустя 4-5 года 150х10, это по моему пиздец. сужу чисто по себе конечно, но все равно как то глупо это

Лесуков делает тягу 150 кг, дурак наверно

к поясу наверное он делает 150)

не, становую Вью Прокофьева в прошлом году было, говорил, мол базы Лесукову уже хватит, надо форму лепить теперь, а от становой у него сильно талия и жопа растут, так что делает раз в пару недель 150 кг на 12-15 раз не более. Я к тому и пишу, что цели у всех разные и глупо измерять успех в качалке по цифрам на снарядах, как мне кажется

-Цитата от Есть доллар?

вот еще вопрос потсоны. по части сушки. я вот думаю на бокс еще походить. пн бокс вт качалка например. качалка у нас без дорожек, бегать негде, я вот думаю часок железом, на прыгалке попрыгаю, да грушу побью - вот оно кардио. а на бокс ходить загруженным кашей например ибо без питания я там точно ничо не вывезу. или это не сушка? обязательно надо идти на дорожке бегать, пульс держать?

че ты там блядь сушить собрался?

-Цитата от Beniamin

-Цитата от Dest

-Цитата от Beniamin

Лесуков делает тягу 150 кг, дурак наверно

к поясу наверное он делает 150)

не, становую Вью Прокофьева в прошлом году было, говорил, мол базы Лесукову уже хватит, надо форму лепить теперь, а от становой у него сильно талия и жопа растут, так что делает раз в пару недель 150 кг на 12-15 раз не более. Я к тому и пишу, что цели у всех разные и глупо измерять успех в качалке по цифрам на снарядах, как мне кажется

а я тут полнсотью согласен.

-Цитата от Что_Ли

-Цитата от M.One

думаешь надо?

времени за то больше появится

поддерживаю

-Цитата от Jintropin

-Цитата от Есть доллар?

вот еще вопрос потсоны. по части сушки. я вот думаю на бокс еще походить. пн бокс вт качалка например. качалка у нас без дорожек, бегать негде, я вот думаю часок железом, на прыгалке попрыгаю, да грушу побью - вот оно кардио. а на бокс ходить загруженным кашей например ибо без питания я там точно ничо не вывезу. или это не сушка? обязательно надо идти на дорожке бегать, пульс держать?

че ты там блядь сушить собрался?

ска я жырный бля) меня не устраивает то что широчайшая в целюль падает. до нг занимаюсь, там 87кг примерно наберу, да и солью копейки чтобы ХОТЬ ВБОК НАКЛОНЯТЬСЯ КОМФОРТНО БЫЛО.

2сарк а по части майки то мое мнение сверху - это еще пусть как мущина хотя бы начнет жать, подумает о жизни, надо ли ему вообще эквип осваивать, будет ли участвовать где. а потом хоть румбу танцуй

-Цитата от M.One

расскажи о своём питание, интересно, правда

да нет у меня особого питания. я стараюсь кушать больше мяса и яиц,это для меня основа,ну и часто ем рис,пшено и тому подобное.

Добавлено через 3 минуты 3 секунды

-Цитата от sark

ДЕВЯНОСТО ПЯТЬ ДЕТСКИХ КИЛОГРАММ это для 60кг посона нормальный жим. не ахуенный, но нормальный.

я так жму во мне вообще 58 кг

нихуя моя жена больше весит

-Цитата от C-Bert

моя жена больше весит

чо я могу поделать? генетика у меня такая. у меня родители не высокие и не большие сами по себе. оба.

-Цитата от Что_Ли

-Цитата от C-Bert

моя жена больше весит

чо я могу поделать? генетика у меня такая. у меня родители не высокие и не большие сами по себе. оба.

8 раз на дню хавать, тренироваться и можно исправить генетику свою.

-Цитата от Что_Ли

-Цитата от C-Bert

моя жена больше весит

чо я могу поделать? генетика у меня такая. у меня родители не высокие и не большие сами по себе. оба.

а рост какой у тебя?)