-Цитата от картман

ДОРОГОЙ ТОВАРИЩ , ты откуда такой умный хуйкин нарисовался. Какой у тебя опыт, рост, вес, силовые? Ваще в словах сквозит долбоебом-фалеевым

А почему Фалеев долбоёб?
Я так, мимо проходил.

да мне пох на них (химиков). тут вопрос про банки и ХГ.

Добавлено через 21 минуту 39 секунд

по вашей спортвики прошелся:

-

Наиболее известный атлет-эктоморф -трехкратный «Мр. Олимпия» Фрэнк Зейн. При росте 177 см его масса никогда не превышала 90 кг. При этом объем его бицепса составлял всего 44 см.

-

Мышцам эктоморфа требуется больше времени на восстановление. Поэтому между тренировками обязательно нужно устраивать день отдыха, а после трех таких тренировок через день - 2 дня отдыха. Прислушивайтесь к своему телу. Если почувствуете, что этого времени для восстановления не хватает, попробуйте тренироваться 2 раза в неделю. Это важно, так как эктоморфу необходимо избегать перетренированности, которая приводит к замедлению мышечного роста.

И другие сайты:

-

Очень низкое число повторений (от 1 до 3) ничего не дает эктоморфу, кроме боли в суставах, поэтому не стоит тратить время на подобный тип тренинга. Интересно, что эктоморф может построить значительную силу, тренируясь таким образом, но я еще ни разу не видел, чтобы эта сила подкреплялась значительной мышечной массой. Другими словами, когда мезоморф или эндоморф становится сильнее - это почти всегда сопровождается видимым увеличением размеров.

А вот знаменитый эктоморф-химик одногодка:

-

Сгибания рук со штангой стоя 47 кг на 8 повторений

т.е. 23 кг на 37 см.бицепс, хотя у него связки еще никакие.

Дорогой товаришь, если ты это все всерьез, то это печально

-Цитата от sark

-Цитата от Che?!

что-то почитав про проблемы с жкт у Олега с турика вермодж, замешкался брать, учитывая, что у меня итак застой желчи
у Бурина балкан турика нету, а в лука лабс он не уверен. че делать то

турик от лука лабс отличный, как метан вполне сгодится. заливало с него пздц)

сарк, в чем кстати у тебя проблемы с жкт на вермодже проявлялись?
склоняюсь к вермоджу всё же рискнуть. пропить желчегонных и его начать

я требую продолжения банкета

товарисчь наверное как мой знакомый дрыщ, стаж больше чем у меня, ходит не регулярно, делает хуету в зале, питается как сучка.
а потом вопросы: я похудел не??
-блядь да ты как 5 лет назад выглядел так и остался.

-Цитата от Che?!

-Цитата от sark

-Цитата от Che?!

что-то почитав про проблемы с жкт у Олега с турика вермодж, замешкался брать, учитывая, что у меня итак застой желчи
у Бурина балкан турика нету, а в лука лабс он не уверен. че делать то

турик от лука лабс отличный, как метан вполне сгодится. заливало с него пздц)

сарк, в чем кстати у тебя проблемы с жкт на вермодже проявлялись?
склоняюсь к вермоджу всё же рискнуть. пропить желчегонных и его начать

раздувало живот.
у Олега, исходя из его показателей, нормальная печень. была. до вермоджи. так что смотри сам, я не успел застать то, что мне ответили на доче по поводу того, что мешают в оралках вермо, раз так убивает жкт у половины. и не скоро посмотрю, мне месяц чтоле бана влупили как ярому оппозиционеру.
бери фармаком. новую линейку желательно. по финансам почти тоже самое.

Добавлено через 1 минуту 25 секунд

-Цитата от пондо

Дорогой товаришь, если ты это все всерьез, то это печально

вы его сейчас так покормите, что его ЧСВ перестанет умещаться в одном посте

-Цитата от sark

-Цитата от Che?!

-Цитата от sark

турик от лука лабс отличный, как метан вполне сгодится. заливало с него пздц)

сарк, в чем кстати у тебя проблемы с жкт на вермодже проявлялись?
склоняюсь к вермоджу всё же рискнуть. пропить желчегонных и его начать

раздувало живот.
у Олега, исходя из его показателей, нормальная печень. была. до вермоджи. так что смотри сам, я не успел застать то, что мне ответили на доче по поводу того, что мешают в оралках вермо, раз так убивает жкт у половины. и не скоро посмотрю, мне месяц чтоле бана влупили как ярому оппозиционеру.
бери фармаком. новую линейку желательно. по финансам почти тоже самое.

Добавлено через 1 минуту 25 секунд

-Цитата от пондо

Дорогой товаришь, если ты это все всерьез, то это печально

вы его сейчас так покормите, что его ЧСВ перестанет умещаться в одном посте

хз, я спрашивал людей у кого брал то что до сих пор не заюзал (бралось с двух разных мест), ели и турик и напс по месяцу-два, не возникало проблем.

но это товар зашедший еще весной-летом похоже. и в то время судя по форумам не было особых проблем.

-Цитата от МЭДЫЧ

хз, я спрашивал людей у кого брал то что до сих пор не заюзал (бралось с двух разных мест), ели и турик и напс по месяцу-два, не возникало проблем.

но это товар зашедший еще весной-летом похоже. и в то время судя по форумам не было особых проблем.

у вермоджи были полностью рабочими только первые партии. чем дальше, тем хуже.
из рабочих препов у них цип и нандролон фенил остались, так же старые партии пропа. остальное - по случаю. точно известно, что винни пустой, в сусте недолив.
в отзывы по поводу Вермо слабо верится после целиком проданной дочи.

Делал сегодня заказ с херба и о чудо в Украину запрещено отправлять посылки)
26.12.12 принят закон о запрет ввоза бадов
я в ахуе...

-Цитата от sark

-Цитата от Che?!

-Цитата от sark

турик от лука лабс отличный, как метан вполне сгодится. заливало с него пздц)

сарк, в чем кстати у тебя проблемы с жкт на вермодже проявлялись?
склоняюсь к вермоджу всё же рискнуть. пропить желчегонных и его начать

раздувало живот.
у Олега, исходя из его показателей, нормальная печень. была. до вермоджи. так что смотри сам, я не успел застать то, что мне ответили на доче по поводу того, что мешают в оралках вермо, раз так убивает жкт у половины. и не скоро посмотрю, мне месяц чтоле бана влупили как ярому оппозиционеру.
бери фармаком. новую линейку желательно. по финансам почти тоже самое.

Добавлено через 1 минуту 25 секунд

-Цитата от пондо

Дорогой товаришь, если ты это все всерьез, то это печально

вы его сейчас так покормите, что его ЧСВ перестанет умещаться в одном посте

да у меня тоже не с печенью тьфу-тьфу, прошлой весной проверял, сказали отличная
но выявили перегиб желчного пузыря с застоем , прописали курс желчегонного, но я до конца так и не пропил. думаю на днях к эндокринологу по новой
а фармаком где найти? ни у одного барыги не видел

Ахахаха Товарищ ты такой смешной.если я работаю гантелями на биц по 17 кг это не значит что я не сделаю меньше.для меня главное чувствовать мышцу а каким весом я буду это делать меня не очень волнует.ты меня знаешь лично?ты видел как я тренируюсь,питаюсь?есть подозрение что я на завтрак съедаю весь твой дневной рацион..и так что бы ты знал.начинал я с веса 59 кг и рука была 29.жал от груди с трудом гантели по 7.5 кг.тебя вообще хуй пойми куда понесло разговор зашел с югия и его знаменитых методик.(заметь не пауэрлифтинга-увеличения силовых показателей а бб.-телостроительства.)

Jintropin, а какой у тебя стаж, ежели не секрет?

Пацаны, мы тут с типом одним пиздели.
Он нормально набрал массу.
Говорит, что делал хуеву тучу повторений.
К примеру:
Присед 18-15-12-10-8-8
Жим 15-12-8-8-8
Пшнб 15-12-8-8-8

Это разве нормально для набора массы?

Разве не должно быть?
Присед 12-10-8-6-6-6
Жим 10-8-6-6-4
Пшнб 10-8-6-6-4

-Цитата от Che?!

да у меня тоже не с печенью тьфу-тьфу, прошлой весной проверял, сказали отличная
но выявили перегиб желчного пузыря с застоем , прописали курс желчегонного, но я до конца так и не пропил. думаю на днях к эндокринологу по новой
а фармаком где найти? ни у одного барыги не видел

вот тут посмотри, проверенный.

Добавлено через 1 минуту 30 секунд

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

Пацаны, мы тут с типом одним пиздели.
Он нормально набрал массу.
Говорит, что делал хуеву тучу повторений.
К примеру:
Присед 18-15-12-10-8-8
Жим 15-12-8-8-8
Пшнб 15-12-8-8-8

Это разве нормально для набора массы?

Разве не должно быть?
Присед 12-10-8-6-6-6
Жим 10-8-6-6-4
Пшнб 10-8-6-6-4

ты заебал своими рядами цифр.
дерьма у тебя в голове скопилось, льется через край.

-Цитата от sark

-Цитата от Che?!

да у меня тоже не с печенью тьфу-тьфу, прошлой весной проверял, сказали отличная
но выявили перегиб желчного пузыря с застоем , прописали курс желчегонного, но я до конца так и не пропил. думаю на днях к эндокринологу по новой
а фармаком где найти? ни у одного барыги не видел

вот тут посмотри, проверенный.

Добавлено через 1 минуту 30 секунд

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

Пацаны, мы тут с типом одним пиздели.
Он нормально набрал массу.
Говорит, что делал хуеву тучу повторений.
К примеру:
Присед 18-15-12-10-8-8
Жим 15-12-8-8-8
Пшнб 15-12-8-8-8

Это разве нормально для набора массы?

Разве не должно быть?
Присед 12-10-8-6-6-6
Жим 10-8-6-6-4
Пшнб 10-8-6-6-4

ты заебал своими рядами цифр.
дерьма у тебя в голове скопилось, льется через край.

давай сам не лей воду, а лучше ответь и дай совет. пиздеть любой горазд, а я интересуюсь потому что только начинаю нормально набирать массу.

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от sark

-Цитата от Che?!

да у меня тоже не с печенью тьфу-тьфу, прошлой весной проверял, сказали отличная
но выявили перегиб желчного пузыря с застоем , прописали курс желчегонного, но я до конца так и не пропил. думаю на днях к эндокринологу по новой
а фармаком где найти? ни у одного барыги не видел

вот тут посмотри, проверенный.

Добавлено через 1 минуту 30 секунд

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

Пацаны, мы тут с типом одним пиздели.
Он нормально набрал массу.
Говорит, что делал хуеву тучу повторений.
К примеру:
Присед 18-15-12-10-8-8
Жим 15-12-8-8-8
Пшнб 15-12-8-8-8

Это разве нормально для набора массы?

Разве не должно быть?
Присед 12-10-8-6-6-6
Жим 10-8-6-6-4
Пшнб 10-8-6-6-4

ты заебал своими рядами цифр.
дерьма у тебя в голове скопилось, льется через край.

давай сам не лей воду, а лучше ответь и дай совет

это скучно.
все эти 10-8-43-1488.
на массу 8-12 повторов, в каждом подходе одинаковое количество повторов, без всех этих онанистических забав.
ниже - на силу.
выше - нахуй не надо.

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

Пацаны, мы тут с типом одним пиздели.
Он нормально набрал массу.
Говорит, что делал хуеву тучу повторений.
К примеру:
Присед 18-15-12-10-8-8
Жим 15-12-8-8-8
Пшнб 15-12-8-8-8

Это разве нормально для набора массы?

Разве не должно быть?
Присед 12-10-8-6-6-6
Жим 10-8-6-6-4
Пшнб 10-8-6-6-4

ничто никому ничего не должно.
если сказал правду, значит для него нормально.
будет ли для тебя - узнать можно только попробовав, а не постами на форуме

-Цитата от sark

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от sark

вот тут посмотри, проверенный.

Добавлено через 1 минуту 30 секунд

ты заебал своими рядами цифр.
дерьма у тебя в голове скопилось, льется через край.

давай сам не лей воду, а лучше ответь и дай совет

это скучно.
все эти 10-8-43-1488.
на массу 8-12 повторов, в каждом подходе одинаковое количество повторов, без всех этих онанистических забав.
ниже - на силу.
выше - нахуй не надо.

ну как сказать
одного с 6 разопрет, а другому и 10-12 маловато
длительность фазы, техника, волокна хуе мае

Тубус, ты три раза в неделю занимаешься?

-Цитата от StanCentrum

Jintropin, а какой у тебя стаж, ежели не секрет?

Пятый год.более менее осмыслено третий.

Добавлено через 3 минуты 18 секунд

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

Пацаны, мы тут с типом одним пиздели.
Он нормально набрал массу.
Говорит, что делал хуеву тучу повторений.
К примеру:
Присед 18-15-12-10-8-8
Жим 15-12-8-8-8
Пшнб 15-12-8-8-8

Это разве нормально для набора массы?

Разве не должно быть?
Присед 12-10-8-6-6-6
Жим 10-8-6-6-4
Пшнб 10-8-6-6-4

Мышцы не умеют считать повторения.главное как Мэдыч заметил время под нагрузкой.

тубус хагдгейнег ваши советы ему не помогут(((9(

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

Пацаны, мы тут с типом одним пиздели.
Он нормально набрал массу.
Говорит, что делал хуеву тучу повторений.
К примеру:
Присед 18-15-12-10-8-8
Жим 15-12-8-8-8
Пшнб 15-12-8-8-8

Это разве нормально для набора массы?

Разве не должно быть?
Присед 12-10-8-6-6-6
Жим 10-8-6-6-4
Пшнб 10-8-6-6-4

делай 2-3 рабочих подхода по 8-10 повторений и не парься, тем более ты совсем новичок как я понял.

А я кардио задрачиваю
И жму вместе с паурлифтершей, всякие дожимы, жимы с задержками, это ахуй конечно вообще

качать плечи, после того, как йобнул в них сербского масла по кубику - охуенно.
заново для себя открыл все ощущения