-Цитата от Kluivert

-

Итак, начиная работу с интенсивностью в 100%, к завершению цикла вы достигните 130%. Через неделю после окончания приема стероидов вы должны снизить интенсивность до 70%, а еще через две недели понизить до 50%. Это означает, что спустя две недели ваши весовые нагрузки должны уменьшиться, и после тренировки вы не должны испытывать чувства усталости. Если после отмены стероидов продолжать заниматься с такими же весами, то под влиянием сильных катаболических процессов мышцы начнут разрушаться.

Спустя месяц после завершения цикла нагрузку можно снова увеличить и довести до 80%, а еще через две недели повысить уже до 100%, и продолжать заниматься по своей обычной схеме.

Это как?
Т.е. если я сейчас тяну 135x8,жму 95x8,то к концу курса будет 175x8 и 125x8?
И потом снова заниматься месяц по 135x8 и 95x8 чтоли?

разница 70% 50% и 100% нам конечно не знакома

-Цитата от пондо

-Цитата от Миша NIF

-Цитата от МЭДЫЧ

заставляешь меня повторяться
если ты считаешь что на твой вопрос тут тупые ответы, а твоя версия умнее - расскажи это своему салу, а то хули оно не уходит, наверное просто ещё не знает что диеты нахуй не нужны , а мышцы ночью всё сожгут

ну не всё сразу, я думаю что 4 недели не срок даже с диетой, а не говоря уже без

тебе тут все пытаются втолковать, что похудеть нормально можно вообще только на диете, вообще без силовых или с 40 минут кардио раз день ,а не дроча себя по 2 с половиной часа в зале.

так дело же не тупо "похудеть" ,а замены жира на мышечную массу, ясен красен что сбросить вес диетой дахуя просто

-Цитата от Миша NIF

-Цитата от пондо

-Цитата от Миша NIF

ну не всё сразу, я думаю что 4 недели не срок даже с диетой, а не говоря уже без

тебе тут все пытаются втолковать, что похудеть нормально можно вообще только на диете, вообще без силовых или с 40 минут кардио раз день ,а не дроча себя по 2 с половиной часа в зале.

так дело же не тупо "похудеть" ,а замены жира на мышечную массу, ясен красен что сбросить вес диетой дахуя просто

это тролль посаны нас наебали

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Миша NIF

-Цитата от пондо

тебе тут все пытаются втолковать, что похудеть нормально можно вообще только на диете, вообще без силовых или с 40 минут кардио раз день ,а не дроча себя по 2 с половиной часа в зале.

так дело же не тупо "похудеть" ,а замены жира на мышечную массу, ясен красен что сбросить вес диетой дахуя просто

это тролль посаны нас наебали

закройся

-Цитата от Миша NIF

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Миша NIF

так дело же не тупо "похудеть" ,а замены жира на мышечную массу, ясен красен что сбросить вес диетой дахуя просто

это тролль посаны нас наебали

закройся

Безумие- это, когда делаешь одну и ту же х**ню снова, и снова, и снова ожидая, что что-то измениться

Показать скрытый текст

на твой вопрос несколько раз ответили

братан с женским символом, тут нет никакого вопроса я ещё раз говорю, это форум тут можно вещи обсуждать, а не тупо писать комменты аля "хаха", "сам дурак", "он тролль" или "копипаст статуса"

Добавлено через 2 минуты 21 секунду

короче я в качалку

-Цитата от Миша NIF

братан с женским символом, тут нет никакого вопроса я ещё раз говорю, это форум тут можно вещи обсуждать, а не тупо писать комменты аля "хаха", "сам дурак", "он тролль" или "копипаст статуса"

Добавлено через 2 минуты 21 секунду

короче я в качалку

штангетки не забудь захватить.без них кардио не кардио

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было

-Цитата от C-Bert

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

-Цитата от пондо

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

у меня 17

c-bert из параллельного мира

это хари ап с парарельного мира

-Цитата от пондо

-Цитата от C-Bert

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.

-Цитата от hurry-up

c-bert из параллельного мира

ты это к чему?

-Цитата от C-Bert

-Цитата от пондо

-Цитата от C-Bert

Сегодня у нас один позировал, до трусов разделся))) думаю около 5% у него было

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.

-Цитата от hurry-up

c-bert из параллельного мира

ты это к чему?

наверно про штангетки)

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

-Цитата от пондо

пускал завистливые взгляды в его сторону?
я кстати тоже недавно замерил, у меня 11.

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.

-Цитата от hurry-up

c-bert из параллельного мира

ты это к чему?

наверно про штангетки)

у неё не штангетки

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

Ну да, а что не позавидовать. Он наверное швейцарский гр колол.


ты это к чему?

наверно про штангетки)

у неё не штангетки

серьезно?))

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

наверно про штангетки)

у неё не штангетки

серьезно?))

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется

Добавлено через 6 минут 39 секунд

не дороговато это для производства в России?

http://pureprotein.ru/products

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

у неё не штангетки

серьезно?))

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

хуйня мне кажеться этот пюр пртеин.уже глаза мозолит везде где можно и нельзя.я лучше доплачу чутка и норм проверенный прот возьму не со вкусом говна

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

серьезно?))

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

хуйня мне кажеться этот пюр пртеин.уже глаза мозолит везде где можно и нельзя.я лучше доплачу чутка и норм проверенный прот возьму не со вкусом говна

я вот сейчас жду, как бабло придет, чтоб вот этот взять и ремень
http://www.bodylab24.de/BBeX/Mass-Protein-4%2c54-kg-3253
http://www.bodylab24.de/Chiba-Equipment/Gewichtheberg%C3%BCrtel-3449

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

это хари ап пусть в таких штангетках тренеруется

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

хуйня мне кажеться этот пюр пртеин.уже глаза мозолит везде где можно и нельзя.я лучше доплачу чутка и норм проверенный прот возьму не со вкусом говна

я вот сейчас жду, как бабло придет, чтоб вот этот взять и ремень
http://www.bodylab24.de/BBeX/Mass-Protein-4%2c54-kg-3253
http://www.bodylab24.de/Chiba-Equipment/Gewichtheberg%C3%BCrtel-3449

у тебя нету 20 бачей?))

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

блеать без штангеток хуево конечно.надо купить уже.а то в кросах неудобно приседать

Добавлено через 2 минуты 36 секунд

хуйня мне кажеться этот пюр пртеин.уже глаза мозолит везде где можно и нельзя.я лучше доплачу чутка и норм проверенный прот возьму не со вкусом говна

я вот сейчас жду, как бабло придет, чтоб вот этот взять и ремень
http://www.bodylab24.de/BBeX/Mass-Protein-4%2c54-kg-3253
http://www.bodylab24.de/Chiba-Equipment/Gewichtheberg%C3%BCrtel-3449

у тебя нету 20 бачей?))

нет я ученик и считаю каждую копейку на жрачку+у меня семья.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

я вот сейчас жду, как бабло придет, чтоб вот этот взять и ремень
http://www.bodylab24.de/BBeX/Mass-Protein-4%2c54-kg-3253
http://www.bodylab24.de/Chiba-Equipment/Gewichtheberg%C3%BCrtel-3449

у тебя нету 20 бачей?))

нет я ученик и считаю каждую копейку на жрачку+у меня семья.

какой ты ученик?Невского?)\

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

у тебя нету 20 бачей?))

нет я ученик и считаю каждую копейку на жрачку+у меня семья.

какой ты ученик?Невского?)\

подпись читай

Золотой школы)))ювелир шоле?

-Цитата от Jintropin

Золотой школы)))ювелир шоле?

да