Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск | Посаны, есть кто с Польши?
В Варшаву или Краков сгонять хочу летом. Пробить обстановку, а потом и на постоянку может если повезет) Ну это я так, мечты. | | | | __________
Сообщения: 3,173
Регистрация: 07.06.2006 | -Цитата от Feeler Посаны, есть кто с Польши?
В Варшаву или Краков сгонять хочу летом. Пробить обстановку, а потом и на постоянку может если повезет) Ну это я так, мечты. к ляхам???лучше в Германию лыжи новостри, благо Ци-Берт может поможет по-братски | | | | тафгай
Сообщения: 5,950
Регистрация: 25.06.2006 | дест, выйди на связь пожалуйста. | | | |
Сообщения: 27,608
Регистрация: 17.08.2002 | со связью у Лёши как повезёт, не работа так праздники) | | | | Таксист
Сообщения: 8,501
Регистрация: 20.01.2007 Откуда: С Проспекта | Так это правда, лишь база нужна и все? По-крайней мере "вначале пути"?
У меня спина больная, например, мне что делать? Добавлено через 6 минут 45 секунд И рабочие веса как подобрать? Добавлено через 40 минут 35 секунд Все друг другу противоречат | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | на армейском жиме начались косяки.
с момента срыва штанги с груди и до момента подъема до уровня подбородка преследует жесткая боль в районе передней дельты. до этого были "щелчки" в этом плече, но обычно проходили еще до рабочего. исключили этот отрезок амплитуды - нормально работаю.
печалит тот факт, что на новую программу перехожу с проблемным плечом | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск | -Цитата от Sinoptik -Цитата от Feeler Посаны, есть кто с Польши?
В Варшаву или Краков сгонять хочу летом. Пробить обстановку, а потом и на постоянку может если повезет) Ну это я так, мечты. к ляхам???лучше в Германию лыжи новостри, благо Ци-Берт может поможет по-братски штангетки подгонит четкие, кардио хуярить | | | | в законе
Сообщения: 1,978
Регистрация: 23.06.2005 Откуда: Москва | -Цитата от sark на армейском жиме начались косяки.
с момента срыва штанги с груди и до момента подъема до уровня подбородка преследует жесткая боль в районе передней дельты. до этого были "щелчки" в этом плече, но обычно проходили еще до рабочего. исключили этот отрезок амплитуды - нормально работаю.
печалит тот факт, что на новую программу перехожу с проблемным плечом что такое армейцкий жим? | | | | активный пользователь
Сообщения: 12,308
Регистрация: 21.12.2005 | -Цитата от Feeler Посаны, есть кто с Польши?
В Варшаву или Краков сгонять хочу летом. Пробить обстановку, а потом и на постоянку может если повезет) Ну это я так, мечты. А что в этой Польше делать то? Я там был несколько раз, ни за что бы жить не остался. В Чехию едь, сказочная страна. | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | -Цитата от ДиПлюшкин -Цитата от sark на армейском жиме начались косяки.
с момента срыва штанги с груди и до момента подъема до уровня подбородка преследует жесткая боль в районе передней дельты. до этого были "щелчки" в этом плече, но обычно проходили еще до рабочего. исключили этот отрезок амплитуды - нормально работаю.
печалит тот факт, что на новую программу перехожу с проблемным плечом что такое армейцкий жим? это как арийский, только армейский | | | | активный пользователь
Сообщения: 1,552
Регистрация: 29.12.2010 Откуда: Карелия, Петрозаводск | сколько по времени кардионагрузки делать? и как часто?
катаюсь на лыжах сейчас. | | | | в Бане
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от sark на армейском жиме начались косяки.
с момента срыва штанги с груди и до момента подъема до уровня подбородка преследует жесткая боль в районе передней дельты. до этого были "щелчки" в этом плече, но обычно проходили еще до рабочего. исключили этот отрезок амплитуды - нормально работаю.
печалит тот факт, что на новую программу перехожу с проблемным плечом Поэтому я щас и переставляю технику на безопасные амплитуды при макисмальной эффективности. Все травмы от излишней дрочки связок.
и всем советую хуярить в оптимальной амплитуде без десятка градусов включения и выключения сустава на полюсах. | | | | в законе
Сообщения: 1,978
Регистрация: 23.06.2005 Откуда: Москва | -Цитата от sark -Цитата от ДиПлюшкин -Цитата от sark на армейском жиме начались косяки.
с момента срыва штанги с груди и до момента подъема до уровня подбородка преследует жесткая боль в районе передней дельты. до этого были "щелчки" в этом плече, но обычно проходили еще до рабочего. исключили этот отрезок амплитуды - нормально работаю.
печалит тот факт, что на новую программу перехожу с проблемным плечом что такое армейцкий жим? это как арийский, только армейский ты эту надпись булками делал или пальцами рук? | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | -Цитата от ДиПлюшкин -Цитата от sark -Цитата от ДиПлюшкин
что такое армейцкий жим? это как арийский, только армейский ты эту надпись булками делал или пальцами рук? здесь должна быть шутка про то, что ты, видимо, забанен в гугле, раз задаешь столько тупых вопросов.
но ее не будет | | | | в законе
Сообщения: 1,978
Регистрация: 23.06.2005 Откуда: Москва | -Цитата от sark -Цитата от ДиПлюшкин -Цитата от sark
это как арийский, только армейский ты эту надпись булками делал или пальцами рук? здесь должна быть шутка про то, что ты, видимо, забанен в гугле, раз задаешь столько тупых вопросов.
но ее не будет тут встаёт очень уместный вопрос - ты про армейский жим из гугла узнал или ты сам его практикуешь? | | | | Таксист
Сообщения: 8,501
Регистрация: 20.01.2007 Откуда: С Проспекта | меня игнорируют Добавлено через 1 минуту попробую так
КАК ЖРАТЬ МЕТАН???111!!! | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 | - Так это правда, лишь база нужна и все? По-крайней мере "вначале пути"?
У меня спина больная, например, мне что делать? ну ладно
упросил
база нужна и вся. не ссы её делать, вес потихоньку прибавляй, так и определишься. тут главное чтобы техника збс была. а за спину тоже не ссы, я в качалку пришел кривой во все стороны, сейчас хирург не доебется. Добавлено через 1 минуту 23 секунды метан кстати ртом жрут | | | | новый пользователь
Сообщения: 110
Регистрация: 02.05.2011 | -Цитата от Taxi Driver
КАК ЖРАТЬ МЕТАН???111!!! Нах тебе метан,если только заниматься начал? | | | | в законе
Сообщения: 1,978
Регистрация: 23.06.2005 Откуда: Москва | -Цитата от Lamont -Цитата от Taxi Driver
КАК ЖРАТЬ МЕТАН???111!!! Нах тебе метан,если только заниматься начал? метан это вобще-то газ
им дышать надо а не жрать его | | | |
Сообщения: 2,923
Регистрация: 14.05.2007 | Посоны,как максимально результативно убрать "пивной" живот?
Пресс качать поможет?
Посоветуйте,как знатоки.
Ходить заниматься в зал времени совсем нет,в домашних условиях планируется всё. | | | | в Бане
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | правильно питайся и уйдет.
пресс будешь если качать только одна польза, это полезно для внутренних орагнов для кишечника для проводимости очень полезно брюхо напрягать.. | | | |
Сообщения: 2,923
Регистрация: 14.05.2007 | -Цитата от Dest правильно питайся и уйдет.
пресс будешь если качать только одна польза, это полезно для внутренних орагнов для кишечника для проводимости очень полезно брюхо напрягать.. Можно по конкретней,если не сложно?
Просто суть в том,что я был всю жизнь 63-65 кг при росте 177 см,а за последний год набрал 15, щас вешу ровно 80 и живот как у дядьки сорокалетнего стал выпирать (мне 27)
Ем как и раньше,2 раза в день. Может возрастное? | | | | Особый статус
Сообщения: 5,697
Регистрация: 28.04.2008 Откуда: Красноярск | -Цитата от d.komendant -Цитата от Feeler Посаны, есть кто с Польши?
В Варшаву или Краков сгонять хочу летом. Пробить обстановку, а потом и на постоянку может если повезет) Ну это я так, мечты. А что в этой Польше делать то? Я там был несколько раз, ни за что бы жить не остался. В Чехию едь, сказочная страна. Ну хуй знает, у меня бабушка в Польше жила, поэтому есть вариант вообще гражданство польское получить.
Вот и хотел сгонять хоть посмотреть что да как там.
А ты где там бывал? В каких городах?
Так то вот я в принципе смотрю, квартиры аренда там не сильно дороже чем сейчас у меня в городе в России. | | | | true rap
Сообщения: 7,370
Регистрация: 09.09.2009 Откуда: Курск / Оренбург | мужики, подсобите ссылочкой у кого можно фарму взять? | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 | -Цитата от Shtreban -Цитата от Dest правильно питайся и уйдет.
пресс будешь если качать только одна польза, это полезно для внутренних орагнов для кишечника для проводимости очень полезно брюхо напрягать.. Можно по конкретней,если не сложно?
Просто суть в том,что я был всю жизнь 63-65 кг при росте 177 см,а за последний год набрал 15, щас вешу ровно 80 и живот как у дядьки сорокалетнего стал выпирать (мне 27)
Ем как и раньше,2 раза в день. Может возрастное? прекращаешь пить, посещать фастфуды, жрать начинаешь 7 раза в день понемногу, бегай хоть иногда. из еды упор на мясе, твороге, яйцах делай. на ночь не жрать, сладкое исключить. | | | | |