-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Есть доллар?

согласен не спорю) меня немного в другую сторону унесло.


синоптик балбес ебаный тебе чего надо иди домой поспи подумай кому тут твои сарказмы нужны.

как и твои советы,ебланишко

Синоптик, как тебе удается заниматься в Казани?) Я как приеду там и дня трезвым провести не могу

совсем не пью где-то полгода,я бы больше удивлялся,как люди здесь живут,ибо зарплаты в основном низкие,что пиздец)

дунул дряни и купил коробку три сиксти))

давно хотел но меня как человека ударенного к приколюхам пускать нельзя, тем не менее работать трениться, а тем более жрать не мешает)

щас сод до конца добегаю и всем тут напишу)

Добавлено через 1 минуту 45 секунд

так я к чему писал то, короче по кинетику есть проги найковские, адидасовские типа фитнесс, ебать там сложные темпы и изъебоны внатуре не детский выпот в итоге получится если все по науке делать.

технологии уже все сделали чтобы жирным худеть дома, весело и задорно.

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от Sinoptik

как и твои советы,ебланишко

Синоптик, как тебе удается заниматься в Казани?) Я как приеду там и дня трезвым провести не могу

совсем не пью где-то полгода,я бы больше удивлялся,как люди здесь живут,ибо зарплаты в основном низкие,что пиздец)

серьезный срок

-Цитата от Dest

дунул дряни и купил коробку три сиксти))

давно хотел но меня как человека ударенного к приколюхам пускать нельзя, тем не менее работать трениться, а тем более жрать не мешает)

щас сод до конца добегаю и всем тут напишу)

Добавлено через 1 минуту 45 секунд

так я к чему писал то, короче по кинетику есть проги найковские, адидасовские типа фитнесс, ебать там сложные темпы и изъебоны внатуре не детский выпот в итоге получится если все по науке делать.

технологии уже все сделали чтобы жирным худеть дома, весело и задорно.

тоже на днях случайно бахнул, жрал потом нутэллу и арахисовое масло ложками

кого бахнул?

Головы

наркоманы

На счет голов - очень сложно сдержаться от употребления простых углеводов и прочего шлака в больших количествах.
На счет текущего разговора - у меня без прота, который я до сих пор скуплюсь взять, вообще набор не идет, только удерживаю свои 80 кг.)
Еще есть вариант в армию попасть - тогда зачем всё это задротство сейчас, если в армии все равно, походу, в узника освенцима превращусь.

-Цитата от StanCentrum

На счет голов - очень сложно сдержаться от употребления простых углеводов и прочего шлака в больших количествах.
На счет текущего разговора - у меня без прота, который я до сих пор скуплюсь взять, вообще набор не идет, только удерживаю свои 80 кг.)
Еще есть вариант в армию попасть - тогда зачем всё это задротство сейчас, если в армии все равно, походу, в узника освенцима превращусь.

зачем тебе прот тогда? или ты образно
взял гейнерца недорогого диматайзовского и заебись, и дешевле и пользы больше, если вес надо набрать.

-Цитата от пондо

-Цитата от StanCentrum

На счет голов - очень сложно сдержаться от употребления простых углеводов и прочего шлака в больших количествах.
На счет текущего разговора - у меня без прота, который я до сих пор скуплюсь взять, вообще набор не идет, только удерживаю свои 80 кг.)
Еще есть вариант в армию попасть - тогда зачем всё это задротство сейчас, если в армии все равно, походу, в узника освенцима превращусь.

зачем тебе прот тогда? или ты образно
взял гейнерца недорогого диматайзовского и заебись, и дешевле и пользы больше, если вес надо набрать.

Не понял тебя. Я к тому, что ряд обстоятельств, включая, вероятно, мою лень или вроде того, не позволяют мне жрать обычной пищи в таком объеме, чтобы покрывать растраты с головой, а вот когда я пил прот - набор шел, хоть и медленно, но шел. Просто с ним удобнее, чем с нормальной едой -насыпал, взбил, выпил и свободен.

Да не, гейнер мне не нужен, я не совсем безнадежный дрыщ, да и заплывать западло.

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Есть доллар?

визуально парень дрищом минимум год стажа в качалке) в пять сантиметров разница значительная, а тут аж 13 до 185. ему надо с 70 до 100 набрать для определенных пропорций. а мне со своими 185 хватит например с 60 до 80. пропорционально мы будем выглядеть одинаково, а заебется качаться - он. зато может быть ПИЗДЕЦ большим.

Длинные кости растягивают мускул и делают их тоньше, визуально выглядит мускулатура меньше. Так же у больших людей большие проблемы в пауерлифтинге.
Но рост никак не сказывается на наборе веса - это только обмен веществ. У меня знакомый >2м, 18лет весит 150кг. Жирная тварь.
Я тоже набираю быстро вес, сколько из этого веса чистая мускулатура это другой вопрос. Но независемо от всего, если ты принимаешь пищи, колоройность которой привышает в двое твою норму и в течении времени не набираешь вес (хотя бы жир) то ты ебаный калека и твой метаболизм в полнейшей жопе ибо не может переработать пищу.

согласен не спорю) меня немного в другую сторону унесло.


синоптик балбес ебаный тебе чего надо иди домой поспи подумай кому тут твои сарказмы нужны.

вот такие как ты меня больше всего удивляют, сначала сами хуйню спрашиывют а через пару часов советы раздают.

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от пондо

-Цитата от StanCentrum

На счет голов - очень сложно сдержаться от употребления простых углеводов и прочего шлака в больших количествах.
На счет текущего разговора - у меня без прота, который я до сих пор скуплюсь взять, вообще набор не идет, только удерживаю свои 80 кг.)
Еще есть вариант в армию попасть - тогда зачем всё это задротство сейчас, если в армии все равно, походу, в узника освенцима превращусь.

зачем тебе прот тогда? или ты образно
взял гейнерца недорогого диматайзовского и заебись, и дешевле и пользы больше, если вес надо набрать.

Не понял тебя. Я к тому, что ряд обстоятельств, включая, вероятно, мою лень или вроде того, не позволяют мне жрать обычной пищи в таком объеме, чтобы покрывать растраты с головой, а вот когда я пил прот - набор шел, хоть и медленно, но шел. Просто с ним удобнее, чем с нормальной едой -насыпал, взбил, выпил и свободен.

Да не, гейнер мне не нужен, я не совсем безнадежный дрыщ, да и заплывать западло.

да я к тому и говорю, что я тоже столько не могу жрать, допустим. но в проте то каллорий понты совсем, его и с большим кол-вом еды надо пить по 4 раза в день)
а в шейке гейнера каллорий 600-800 будет, я думаю.
может, где неправ, конечно.
4 месяц жру, и не заплываю. 2 раза в неделю кардио по 50 минут.
________________
Купил глютамин кстати, хотел купить аргинин, но у меня пониженное давление.
Жру по 10 грамм до и после трени, как завещал Пасько.

-Цитата от пондо

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от пондо

зачем тебе прот тогда? или ты образно
взял гейнерца недорогого диматайзовского и заебись, и дешевле и пользы больше, если вес надо набрать.

Не понял тебя. Я к тому, что ряд обстоятельств, включая, вероятно, мою лень или вроде того, не позволяют мне жрать обычной пищи в таком объеме, чтобы покрывать растраты с головой, а вот когда я пил прот - набор шел, хоть и медленно, но шел. Просто с ним удобнее, чем с нормальной едой -насыпал, взбил, выпил и свободен.

Да не, гейнер мне не нужен, я не совсем безнадежный дрыщ, да и заплывать западло.

да я к тому и говорю, что я тоже столько не могу жрать, допустим. но в проте то каллорий понты совсем, его и с большим кол-вом еды надо пить по 4 раза в день)
а в шейке гейнера каллорий 600-800 будет, я думаю.
может, где неправ, конечно.
4 месяц жру, и не заплываю. 2 раза в неделю кардио по 50 минут.
________________
Купил глютамин кстати, хотел купить аргинин, но у меня пониженное давление.
Жру по 10 грамм до и после трени, как завещал Пасько.

наслышан, что глютамин лучше всего на ночь употреблядь

-Цитата от Женя еж

употреблядь

Консьюмерист в смысле?

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Женя еж

употреблядь

Консьюмерист в смысле?

боюсь слов таких

Что за дела - после приседаний левое колено болит и, бывает, "хрустит" при разгибаниях. Разминка, вроде, достаточно, тщательная. И еще вопрос, на будущее, с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

-Цитата от StanCentrum

с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

сколько в тебе вес?

-Цитата от Что_Ли

-Цитата от StanCentrum

с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

сколько в тебе вес?

80. Мог бы и без этого сказать, от полутора или двух своих весов, например.

-Цитата от StanCentrum

Мог бы и без этого сказать, от полутора или двух своих весов, например.

ахах

-Цитата от StanCentrum

Что за дела - после приседаний левое колено болит и, бывает, "хрустит" при разгибаниях. Разминка, вроде, достаточно, тщательная. И еще вопрос, на будущее, с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

больше 100-110 кг я уже начинаю бинтовать,может не правильно приседаешь?

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от StanCentrum

Что за дела - после приседаний левое колено болит и, бывает, "хрустит" при разгибаниях. Разминка, вроде, достаточно, тщательная. И еще вопрос, на будущее, с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

больше 100-110 кг я уже начинаю бинтовать,может не правильно приседаешь?

Да вроде всё верно. Ну и хер с ним, пока что.
В моём клубе (который хоть и фитнес, но не гламурный ни разу, в принципе) не видел, чтобы кто-нибудь больше 140 приседал. Да и сам я один из немногих, кто это делает вообще.

-Цитата от StanCentrum

Что за дела - после приседаний левое колено болит и, бывает, "хрустит" при разгибаниях. Разминка, вроде, достаточно, тщательная. И еще вопрос, на будущее, с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

Огромное количество возможных ответов на этот вопрос, посредствам интернета узнать истину невозможно.

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от StanCentrum

Что за дела - после приседаний левое колено болит и, бывает, "хрустит" при разгибаниях. Разминка, вроде, достаточно, тщательная. И еще вопрос, на будущее, с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

Огромное количество ответов на этот вопрос, посредствам интернета узнать истину невозможно.

Согласен, но мало ли, может какие-то очевидные часто встречающиеся нюансы имеются - за этим и спросил. Ноги ставлю, вроде, одинаково, симметрично, но болит только левое.

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от StanCentrum

Что за дела - после приседаний левое колено болит и, бывает, "хрустит" при разгибаниях. Разминка, вроде, достаточно, тщательная. И еще вопрос, на будущее, с какого веса стоит начинать бинтовать колени?

Огромное количество ответов на этот вопрос, посредствам интернета узнать истину невозможно.

Согласен, но мало ли, может какие-то очевидные часто встречающиеся нюансы имеются - за этим и спросил..

Нет, все сугубо индивидуально. Это как спросить, почему у меня болит живот или голова.

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Унылый Кот

Огромное количество ответов на этот вопрос, посредствам интернета узнать истину невозможно.

Согласен, но мало ли, может какие-то очевидные часто встречающиеся нюансы имеются - за этим и спросил..

Нет, все сугубо индивидуально. Это как спросить, почему у меня болит живот или голова.

Ну с животом-то всё ясно, как и с голенью.

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от StanCentrum

Согласен, но мало ли, может какие-то очевидные часто встречающиеся нюансы имеются - за этим и спросил..

Нет, все сугубо индивидуально. Это как спросить, почему у меня болит живот или голова.

Ну с животом-то всё ясно, как и с голенью.

я пиздец уставший, шутку если честно не понял