охуеть ты миллионер

Кто там пишет, что 185 - это дохуя роста? Вы блядь с моим 198 попробуйте! Вот это сука тяжело набирать, я каждому килограмму ( даже жира) рад как сука!

-Цитата от vaseno

Кто там пишет, что 185 - это дохуя роста? Вы блядь с моим 198 попробуйте! Вот это сука тяжело набирать, я каждому килограмму ( даже жира) рад как сука!

Объясни мне, друг. Почему тебе более тяжело вес набирать, чем к примеру человеку со 185 сантиметрами? Только исходя из характеристик роста чем обусловлена повышенная сложность?

-Цитата от vaseno

Кто там пишет, что 185 - это дохуя роста? Вы блядь с моим 198 попробуйте! Вот это сука тяжело набирать, я каждому килограмму ( даже жира) рад как сука!

Это не рост а твой уебищный метаболизм который не может полноценно перерабатывать пищу.

Есть у кого фото Шона в позировании свежие?везде он в либо в рубашках либо в майках с длинным рукавом.а так даже через рубаху видно что не в плохой форме

-Цитата от C-Bert

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от C-Bert

дохуя говоришь?! распиши всю диету пошагово, вместе с цифрами.

целый день пью воду, чай - только раз от силы. на работе как обоссыха бегаю в туалет.
в день тренировки: до трени - гейнер+бцаа, после трени - протеин+бцаа
под курицей имею в виду варенную грудку и бедра.
- с утра встал: стакан воды натощак, покушал тарелку овсяной каши с медом и кунжутом, 2-3 бутера с маслом и сыром. больше не лезет попросту.
- прошло часа два: пара яиц или пара бананов.
- обед: суп, рис/гречка+отбивная из курицы/рыба
- спустя часа 2 после обеда: пара булок с мясом/джемом, орехи.
- ужин: овощи, рис/гречка/картошка/плов+рыба/курица
- после ужина весь вечер: фрукты
- сон

с утра норм и обед тоже, а остальное хрень
6:15 подъём
6:30 сыворотка( 30 г поршка + 200 мл молока)
7:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....)
9:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
12:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
14:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
17:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
19:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
21:30 100-150 г творога + 30 г порошка + молоко ( блендер)
22:00 отбой

в тебя столько влезает??

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от C-Bert

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

целый день пью воду, чай - только раз от силы. на работе как обоссыха бегаю в туалет.
в день тренировки: до трени - гейнер+бцаа, после трени - протеин+бцаа
под курицей имею в виду варенную грудку и бедра.
- с утра встал: стакан воды натощак, покушал тарелку овсяной каши с медом и кунжутом, 2-3 бутера с маслом и сыром. больше не лезет попросту.
- прошло часа два: пара яиц или пара бананов.
- обед: суп, рис/гречка+отбивная из курицы/рыба
- спустя часа 2 после обеда: пара булок с мясом/джемом, орехи.
- ужин: овощи, рис/гречка/картошка/плов+рыба/курица
- после ужина весь вечер: фрукты
- сон

с утра норм и обед тоже, а остальное хрень
6:15 подъём
6:30 сыворотка( 30 г поршка + 200 мл молока)
7:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....)
9:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
12:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
14:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
17:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
19:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
21:30 100-150 г творога + 30 г порошка + молоко ( блендер)
22:00 отбой

в тебя столько влезает??

Это много?

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от vaseno

Кто там пишет, что 185 - это дохуя роста? Вы блядь с моим 198 попробуйте! Вот это сука тяжело набирать, я каждому килограмму ( даже жира) рад как сука!

Это не рост а твой уебищный метаболизм который не может полноценно перерабатывать пищу.

визуально парень дрищом минимум год стажа в качалке) в пять сантиметров разница значительная, а тут аж 13 до 185. ему надо с 70 до 100 набрать для определенных пропорций. а мне со своими 185 хватит например с 60 до 80. пропорционально мы будем выглядеть одинаково, а заебется качаться - он. зато может быть ПИЗДЕЦ большим.

-Цитата от Есть доллар?

да вы, мистер, хуй ленивый
у меня таких пол тренажерки бегает. полтинник жмут с выбрасыванием воздух на 5 раз, больше, говорят, не надо, надо ж еще гантели после жать, а я устану. жрут они как дикари просто супы по три раза в день. ну просто пиздец суп! ложка в низкокалорийной картошке траве и воде стоит! в обед нахуй на работе обожрался! а тренировка в 7. что-то мне подсказывает, что ты такой же.
до 85 точно на еде обычной разожрешься. не разожрешься - ярлык тебе повесим "хуйло ленивое". иди с друзьями в кафе и закажи в три раза больше, чем едят остальные. сожри это. а потом все как в бездну проваливаться будет. а потом каждый день ешь, как работай, чтоб все охуевали.

пишет мистер качелло

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от vaseno

Кто там пишет, что 185 - это дохуя роста? Вы блядь с моим 198 попробуйте! Вот это сука тяжело набирать, я каждому килограмму ( даже жира) рад как сука!

Это не рост а твой уебищный метаболизм который не может полноценно перерабатывать пищу.

визуально парень дрищом минимум год стажа в качалке) в пять сантиметров разница значительная, а тут аж 13 до 185. ему надо с 70 до 100 набрать для определенных пропорций. а мне со своими 185 хватит например с 60 до 80. пропорционально мы будем выглядеть одинаково, а заебется качаться - он. зато может быть ПИЗДЕЦ большим.

Длинные кости растягивают мускул и делают их тоньше, визуально выглядит мускулатура меньше. Так же у больших людей большие проблемы в пауерлифтинге.
Но рост никак не сказывается на наборе веса - это только обмен веществ. У меня знакомый >2м, 18лет весит 150кг. Жирная тварь.
Я тоже набираю быстро вес, сколько из этого веса чистая мускулатура это другой вопрос. Но независемо от всего, если ты принимаешь пищи, колоройность которой привышает в двое твою норму и в течении времени не набираешь вес (хотя бы жир) то ты ебаный калека и твой метаболизм в полнейшей жопе ибо не может переработать пищу.

-Цитата от Унылый Кот

Но независемо от всего, если ты принимаешь пищи, колоройность которой привышает в двое твою норму и в течении времени не набираешь вес (хотя бы жир) то ты ебаный калека и твой метаболизм в полнейшей жопе ибо не может переработать пищу.

всем гептрал в/м и чистая печень пасаны

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Унылый Кот

Это не рост а твой уебищный метаболизм который не может полноценно перерабатывать пищу.

визуально парень дрищом минимум год стажа в качалке) в пять сантиметров разница значительная, а тут аж 13 до 185. ему надо с 70 до 100 набрать для определенных пропорций. а мне со своими 185 хватит например с 60 до 80. пропорционально мы будем выглядеть одинаково, а заебется качаться - он. зато может быть ПИЗДЕЦ большим.

Длинные кости растягивают мускул и делают их тоньше, визуально выглядит мускулатура меньше. Так же у больших людей большие проблемы в пауерлифтинге.
Но рост никак не сказывается на наборе веса - это только обмен веществ. У меня знакомый >2м, 18лет весит 150кг. Жирная тварь.
Я тоже набираю быстро вес, сколько из этого веса чистая мускулатура это другой вопрос. Но независемо от всего, если ты принимаешь пищи, колоройность которой привышает в двое твою норму и в течении времени не набираешь вес (хотя бы жир) то ты ебаный калека и твой метаболизм в полнейшей жопе ибо не может переработать пищу.

согласен не спорю) меня немного в другую сторону унесло.


синоптик балбес ебаный тебе чего надо иди домой поспи подумай кому тут твои сарказмы нужны.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от C-Bert

дохуя говоришь?! распиши всю диету пошагово, вместе с цифрами.

целый день пью воду, чай - только раз от силы. на работе как обоссыха бегаю в туалет.
в день тренировки: до трени - гейнер+бцаа, после трени - протеин+бцаа
под курицей имею в виду варенную грудку и бедра.
- с утра встал: стакан воды натощак, покушал тарелку овсяной каши с медом и кунжутом, 2-3 бутера с маслом и сыром. больше не лезет попросту.
- прошло часа два: пара яиц или пара бананов.
- обед: суп, рис/гречка+отбивная из курицы/рыба
- спустя часа 2 после обеда: пара булок с мясом/джемом, орехи.
- ужин: овощи, рис/гречка/картошка/плов+рыба/курица
- после ужина весь вечер: фрукты
- сон

с утра норм и обед тоже, а остальное хрень
6:15 подъём
6:30 сыворотка( 30 г поршка + 200 мл молока)
7:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....)
9:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
12:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
14:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
17:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
19:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
21:30 100-150 г творога + 30 г порошка + молоко ( блендер)
22:00 отбой

Это получается 500-750г рарнира, что примерно 700-900ккал, и 500-750г белковосодержащего продукта, еще раз 750-900ккал. Ну и остального калорий на 300.
Выходит 1700-2200ккал. Нормальная такая сушка.
И это ты советуешь человеку с плохим обменом веществ для набора массы?

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от C-Bert

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

целый день пью воду, чай - только раз от силы. на работе как обоссыха бегаю в туалет.
в день тренировки: до трени - гейнер+бцаа, после трени - протеин+бцаа
под курицей имею в виду варенную грудку и бедра.
- с утра встал: стакан воды натощак, покушал тарелку овсяной каши с медом и кунжутом, 2-3 бутера с маслом и сыром. больше не лезет попросту.
- прошло часа два: пара яиц или пара бананов.
- обед: суп, рис/гречка+отбивная из курицы/рыба
- спустя часа 2 после обеда: пара булок с мясом/джемом, орехи.
- ужин: овощи, рис/гречка/картошка/плов+рыба/курица
- после ужина весь вечер: фрукты
- сон

с утра норм и обед тоже, а остальное хрень
6:15 подъём
6:30 сыворотка( 30 г поршка + 200 мл молока)
7:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....)
9:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
12:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
14:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
17:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
19:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
21:30 100-150 г творога + 30 г порошка + молоко ( блендер)
22:00 отбой

Это получается 500-750г рарнира, что примерно 700-900ккал, и 500-750г белковосодержащего продукта, еще раз 750-900ккал. Ну и остального калорий на 300.
Выходит 1700-2200ккал. Нормальная такая сушка.
И это ты советуешь человеку с плохим обменом веществ для набора массы?

ты че уебался? 100 грамм риса 350 ккал, а он 500 съедает

нихуя унылый кот посчитал)))

-Цитата от Aoleene

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от C-Bert

с утра норм и обед тоже, а остальное хрень
6:15 подъём
6:30 сыворотка( 30 г поршка + 200 мл молока)
7:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....)
9:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
12:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
14:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
17:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
19:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
21:30 100-150 г творога + 30 г порошка + молоко ( блендер)
22:00 отбой

Это получается 500-750г рарнира, что примерно 700-900ккал, и 500-750г белковосодержащего продукта, еще раз 750-900ккал. Ну и остального калорий на 300.
Выходит 1700-2200ккал. Нормальная такая сушка.
И это ты советуешь человеку с плохим обменом веществ для набора массы?

ты че уебался? 100 грамм риса 350 ккал, а он 500 съедает

Хм, я не учел что он может иметь в виду сухой продукт.
100г риса развариваются примерно до 350г, и имеют в свою очередь примерно 100-120ккал. Если считать сухой, то будет 4кккал, что уже норм.
Тогда зря я на сиберт залупу крошил.

-Цитата от Dest

нихуя унылый кот посчитал)))

дест ты же разбираешься, подскажи где пульсометры спортивные продаются? я по спорт магазинам и аптекам прошелся там не было, с инета что ли заказывать
может какието специализированные магазины спорт инвертаря есть для этого?

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от Есть доллар?

визуально парень дрищом минимум год стажа в качалке) в пять сантиметров разница значительная, а тут аж 13 до 185. ему надо с 70 до 100 набрать для определенных пропорций. а мне со своими 185 хватит например с 60 до 80. пропорционально мы будем выглядеть одинаково, а заебется качаться - он. зато может быть ПИЗДЕЦ большим.

Длинные кости растягивают мускул и делают их тоньше, визуально выглядит мускулатура меньше. Так же у больших людей большие проблемы в пауерлифтинге.
Но рост никак не сказывается на наборе веса - это только обмен веществ. У меня знакомый >2м, 18лет весит 150кг. Жирная тварь.
Я тоже набираю быстро вес, сколько из этого веса чистая мускулатура это другой вопрос. Но независемо от всего, если ты принимаешь пищи, колоройность которой привышает в двое твою норму и в течении времени не набираешь вес (хотя бы жир) то ты ебаный калека и твой метаболизм в полнейшей жопе ибо не может переработать пищу.

согласен не спорю) меня немного в другую сторону унесло.


синоптик балбес ебаный тебе чего надо иди домой поспи подумай кому тут твои сарказмы нужны.

как и твои советы,ебланишко

-Цитата от пондо

-Цитата от vaseno

Кто там пишет, что 185 - это дохуя роста? Вы блядь с моим 198 попробуйте! Вот это сука тяжело набирать, я каждому килограмму ( даже жира) рад как сука!

Объясни мне, друг. Почему тебе более тяжело вес набирать, чем к примеру человеку со 185 сантиметрами? Только исходя из характеристик роста чем обусловлена повышенная сложность?

Чем выше человек, тем более он тоньше визуально выглядит. Тут уже кто-то написал, что мускул растягивается по длине. И жрать нужно в два раза больше карликов, в этом заключаются определонные трудности. Я уже молчу об удобстве выполнения некоторых упражнений. НО че поделать, надо ебашить.

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от Есть доллар?

а сколько веса на данный момент?

63
за 8 месяцев набрал 4 кг, причем за последний квартал, в который и начал норм питаться, набрал всего килограмм.

как я тебя понимаю

Показать скрытый текст

рост 170, вес 55

-Цитата от Aoleene

-Цитата от Dest

нихуя унылый кот посчитал)))

дест ты же разбираешься, подскажи где пульсометры спортивные продаются? я по спорт магазинам и аптекам прошелся там не было, с инета что ли заказывать
может какието специализированные магазины спорт инвертаря есть для этого?

спроси у меня, я знаю

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Унылый Кот

Длинные кости растягивают мускул и делают их тоньше, визуально выглядит мускулатура меньше. Так же у больших людей большие проблемы в пауерлифтинге.
Но рост никак не сказывается на наборе веса - это только обмен веществ. У меня знакомый >2м, 18лет весит 150кг. Жирная тварь.
Я тоже набираю быстро вес, сколько из этого веса чистая мускулатура это другой вопрос. Но независемо от всего, если ты принимаешь пищи, колоройность которой привышает в двое твою норму и в течении времени не набираешь вес (хотя бы жир) то ты ебаный калека и твой метаболизм в полнейшей жопе ибо не может переработать пищу.

согласен не спорю) меня немного в другую сторону унесло.


синоптик балбес ебаный тебе чего надо иди домой поспи подумай кому тут твои сарказмы нужны.

как и твои советы,ебланишко

ты б лучше обосновал где я ошибаюсь или пошел вздернулся

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от C-Bert

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

целый день пью воду, чай - только раз от силы. на работе как обоссыха бегаю в туалет.
в день тренировки: до трени - гейнер+бцаа, после трени - протеин+бцаа
под курицей имею в виду варенную грудку и бедра.
- с утра встал: стакан воды натощак, покушал тарелку овсяной каши с медом и кунжутом, 2-3 бутера с маслом и сыром. больше не лезет попросту.
- прошло часа два: пара яиц или пара бананов.
- обед: суп, рис/гречка+отбивная из курицы/рыба
- спустя часа 2 после обеда: пара булок с мясом/джемом, орехи.
- ужин: овощи, рис/гречка/картошка/плов+рыба/курица
- после ужина весь вечер: фрукты
- сон

с утра норм и обед тоже, а остальное хрень
6:15 подъём
6:30 сыворотка( 30 г поршка + 200 мл молока)
7:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....)
9:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
12:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
14:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
17:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
19:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
21:30 100-150 г творога + 30 г порошка + молоко ( блендер)
22:00 отбой

в тебя столько влезает??

Это приблезительно всё. Ты можешь сам где-то добавить, а где-то убрать. на пример если вялый всегда, то добавь сложных углей и так далие.

Добавлено через 2 минуты 23 секунды

-Цитата от Унылый Кот

-Цитата от C-Bert

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

целый день пью воду, чай - только раз от силы. на работе как обоссыха бегаю в туалет.
в день тренировки: до трени - гейнер+бцаа, после трени - протеин+бцаа
под курицей имею в виду варенную грудку и бедра.
- с утра встал: стакан воды натощак, покушал тарелку овсяной каши с медом и кунжутом, 2-3 бутера с маслом и сыром. больше не лезет попросту.
- прошло часа два: пара яиц или пара бананов.
- обед: суп, рис/гречка+отбивная из курицы/рыба
- спустя часа 2 после обеда: пара булок с мясом/джемом, орехи.
- ужин: овощи, рис/гречка/картошка/плов+рыба/курица
- после ужина весь вечер: фрукты
- сон

с утра норм и обед тоже, а остальное хрень
6:15 подъём
6:30 сыворотка( 30 г поршка + 200 мл молока)
7:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....)
9:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
12:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
14:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) пара бананов
17:00 150 г сложных углеводов ( рис, греча, макароны....... + белок примерно 30 г ( 100-150 г грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
19:30 100-150 г(грудка, рыба, говядина, молочка, яица(3).....) + салат (сколько влезит)
21:30 100-150 г творога + 30 г порошка + молоко ( блендер)
22:00 отбой

Это получается 500-750г рарнира, что примерно 700-900ккал, и 500-750г белковосодержащего продукта, еще раз 750-900ккал. Ну и остального калорий на 300.
Выходит 1700-2200ккал. Нормальная такая сушка.
И это ты советуешь человеку с плохим обменом веществ для набора массы?

ты блять такой же бухгалтер как и Лёша Дэст

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Унылый Кот

Длинные кости растягивают мускул и делают их тоньше, визуально выглядит мускулатура меньше. Так же у больших людей большие проблемы в пауерлифтинге.
Но рост никак не сказывается на наборе веса - это только обмен веществ. У меня знакомый >2м, 18лет весит 150кг. Жирная тварь.
Я тоже набираю быстро вес, сколько из этого веса чистая мускулатура это другой вопрос. Но независемо от всего, если ты принимаешь пищи, колоройность которой привышает в двое твою норму и в течении времени не набираешь вес (хотя бы жир) то ты ебаный калека и твой метаболизм в полнейшей жопе ибо не может переработать пищу.

согласен не спорю) меня немного в другую сторону унесло.


синоптик балбес ебаный тебе чего надо иди домой поспи подумай кому тут твои сарказмы нужны.

как и твои советы,ебланишко

Синоптик, как тебе удается заниматься в Казани?) Я как приеду там и дня трезвым провести не могу

-Цитата от Aoleene

-Цитата от Dest

нихуя унылый кот посчитал)))

дест ты же разбираешься, подскажи где пульсометры спортивные продаются? я по спорт магазинам и аптекам прошелся там не было, с инета что ли заказывать
может какието специализированные магазины спорт инвертаря есть для этого?

хз все кого знаю юзают браслеты найк+айпод они щас все читают и меряют)