-Цитата от пондо

-Цитата от vaseno

Вот скромный результат почти за год тренировок. Ебаный дрыщ


http://s017.radikal.ru/i423/1212/9c/809c54cda087.jpg

предсказываю, что щас тебе сиберт скажет, что надо 8 раз в день жрать, чтоб не быть таким дрыщем.
По твоей спине и не скажешь, что становая на 160.

хуй знает, может фото не удачное. Тянуть стараюсь с техникой, горба не замечали.

В прочем подскажите то насчет пирамиды?

-Цитата от Dest

-Цитата от Kluivert

-Цитата от Dest

мотивация не нужна когда ты молод и здоров, мотивация это когда ты находишься в определенных условиях и тебе не достаточно просто пойти в зал, а нужно переступать через ряд серьезных сложностей, бытовых, физических, социальных, любых.

если у тебя нет перелома позвоночника, нет рака или спида, ты не живешь в тайге в лачуге и тебе не надо в буровую на 16 часов в день, чтобы прокормить семь детей и тебе при этом нужна мотивация то ты простой обычный пидорас-увалень.

Вот тут я с тобой крайне не согласен,мотивация нужна всегда,для ещё большего желания так сказать,т.е. с тобой всё ок,ты хочеш тренироваться,есть желание,рвение,но просмотрев мотивационный ролик,прослушав какой-нибудь мотивационный трек ты ещё больше будеш заряжен на стремление к цели

я тоже люблю таике ролики и музыку я слушаю всегда свою на тренирвоках, ное сли мне не покажут ролик и сломают плеер я от этого не буду хуже или меньше тренироваться.
понимаешь?

Ну так это понятно то ёпт,не тренировка ради роликов и музыки,а ролики и музыка ради тренировки.

-Цитата от vaseno

-Цитата от пондо

-Цитата от vaseno

Вот скромный результат почти за год тренировок. Ебаный дрыщ


http://s017.radikal.ru/i423/1212/9c/809c54cda087.jpg

предсказываю, что щас тебе сиберт скажет, что надо 8 раз в день жрать, чтоб не быть таким дрыщем.
По твоей спине и не скажешь, что становая на 160.

хуй знает, может фото не удачное. Тянуть стараюсь с техникой, горба не замечали.

В прочем подскажите то насчет пирамиды?

раббочих подходов должно быть минимум два, если ты в последнем сделал уверенно все запланироанные повторения на след неделе минимально увеличиваешь вес.

в тему

-Цитата от Dime

в тему

10 раз уже палил и все равно смешно

-Цитата от Dest

-Цитата от vaseno

-Цитата от пондо

предсказываю, что щас тебе сиберт скажет, что надо 8 раз в день жрать, чтоб не быть таким дрыщем.
По твоей спине и не скажешь, что становая на 160.

хуй знает, может фото не удачное. Тянуть стараюсь с техникой, горба не замечали.

В прочем подскажите то насчет пирамиды?

раббочих подходов должно быть минимум два, если ты в последнем сделал уверенно все запланироанные повторения на след неделе минимально увеличиваешь вес.

Спасибо! Именно то, что я хотел узнать!

Кстати,кому интересно-я прочувствовал на собственном опыте влияние алкоголя на тренировки,мышечную массу и веса. Занимаясь до армии(2 года назад) употреблял раз в неделю+на праздники. Результат-года пол я просто тупо стоял на месте,не веса ни собственный вес не росли,я с трудом удерживал рабочий вес даже на прежней отметке,тогда я не понимал почему всё так слаживается,думал что просто тупо исчерпал себя и больше без каких-либо препаратов не могу. Купил креатин,он так же ничего не дал,я просто даже представить не мог что всё это алкоголь... В армии последние месяца 3-4 иногда удавалось заниматься в зале естественно при этом не употребляя алкоголь,в армии я прочувствовал что просто тупо расту,и это при том что жрал я тогда обычную армейскую пищу,и 100 грамм белка в день для меня было за счастье!
Придя на гражданку 1 августа,я 2 недели бухал и курил. Завязал 15 августа,17 пошёл в зал,занимаясь почти 4 месяца без алкоголя(ну бывало раза 3 случалось - свадьба брата,Эль Классико и выезд в Москву на Локо,но это были очень лёгкие алкогольные опьянения,ХОТЯ после которых я не тренировался 2 дня и приходя в зал чувствовал что прежние веса делать очень тяжело. Сейчас я вешу 82-84 кг,масса растёт по 1 кг в месяц примерно,веса идут на ура. Становую поднял на 10 кг-то,что мне не удавалось наверное сделать месяцев 8-9 с алкоголем я сделал за 3 месяца без него. Вобщем алкоголь-это самое зло для занятий в зале,проверено

а мне жена не разрешает пить только прот, чтоб тяга к поясу росла и нахуй мне никакая мотивация не нужна(((((

пиздец я вчера какую то глупость услышал. женщина вчера одна в машину ко мне села и такая оооп от тебя мужиком пахнет))) духи с ферамонами типа? я такое неееее. и она вытряхивает мол когда парень занимается спортом и ничем не травится - от него запах какой то особенный якобы был до этого у неё парень спортсмен - пахло так же. я угорел мол чо пропотел дохуя после тренировки не вымылся? серьезно ответила мол нет лала.
слышали такое? или женщина просто ебнутая в секс?

ну типа да. есть ебанутые бабы которые дают вонючим спортивным мужикам типа хачей, а потом понять не могут как такое произошло ибо для отношений такое чмо нахуй не интересно, но якорь чешется.

я же считаю что бляди прсото стыдятся и ищут себе оправдания.

а между тем, Лесукову отказано в присвоении статуса про

а патчиму наверное потому что арнольд у него липовый?

-Цитата от Dest

а патчиму наверное потому что арнольд у него липовый?

опять придется на "Невский Классик" выступать

сегодня в 17-00 на вайтрексе трансляция боя тесака. причем он сейчас на фарме сидит - нихуя режим не соблюдает.

ЛЁША ихь либэ дихь

Добавлено через 7 минут 16 секунд

посылка пришла сегодня добавлю к предтренику аргинина 3-4 г

-Цитата от hurry-up

сегодня в 17-00 на вайтрексе трансляция боя тесака. причем он сейчас на фарме сидит - нихуя режим не соблюдает.

че там за бой?

-Цитата от Dest

-Цитата от hurry-up

сегодня в 17-00 на вайтрексе трансляция боя тесака. причем он сейчас на фарме сидит - нихуя режим не соблюдает.

че там за бой?

Второй круг во всероссийской серии по боям смешанного стиля «Дух Воина», организуемой маркой молодёжной одежды и спортивной экипировки White Rex, завершается финальным турниром в Москве в субботу, 8 декабря!

Итоги года будут подведены после финального турнира, однако уже тот факт, что количество бойцов, принявших участие в отборочных соревнования второго круга, превысило отметку в полтысячи, красноречиво говорит о востребованности нашей инициативы. Мы бросили вызов — «пробуди Дух Воина!», и белая молодёжь отозвалась — Дух Воина пробуждается!

В качестве почётных гостей на турнире будут присутствовать Роман Зенцов и Сергей Бадюк, а также восходящая звезда женских единоборств, русская валькирия - Анастасия Янькова. Но это еще не всё. На ринге, в весовой категории до 95 килограмм, будет биться широко известный Максим "Тесак" Марцинкевич!

К сожалению, некоторые бойцы занявшие призовые места в серии отборочных турниров получили травмы и не смогли приехать в Москву для участия в финале. В результате нам пришлось искать замену бойцам буквально в последний момент, отдавая приоритет участникам набравшим наибольшее количество баллов но не занявшим призовые места. Таким бойцам было сделано предложение принять участие в турнире, однако по причине значительного географического охвата серии наших турниров, не все смогли принять предложение. В результате, для участия в боях в весовой категории до 95 килограмм, нам пришлось искать москвича - им и стал Максим Тесак, проявивший решительность и в отличии от многих других более именитых бойцов, сразу принявший предложение. Завтра нас будут ждать зрелищные и захватывающие бои!

Финальный турнир состоится в большом «колизее» спортивного комплекса «Крылья Советов» на Ленинградке, по адресу Ленинградский проспект, д.24а (вход с проспекта через арку), в 10-ти минутах ходьбы от станции метро «Белорусская». Начало турнира в 17.00. Цена билета - 450 рублей.

Внимание! В день турнира на официальном сайте будет вестись прямая видео-трансляция. Начало трансляции в 17.00.
http://white-rex.com/live

че там свежак слышали, о вашем любимом Никитке Бурине?)

-Цитата от C-Bert

ЛЁША ихь либэ дихь

Добавлено через 7 минут 16 секунд

посылка пришла сегодня добавлю к предтренику аргинина 3-4 г

че за посылка?

-Цитата от Женя еж

че там свежак слышали, о вашем любимом Никитке Бурине?)

какой?

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

ЛЁША ихь либэ дихь

Добавлено через 7 минут 16 секунд

посылка пришла сегодня добавлю к предтренику аргинина 3-4 г

че за посылка?

-Цитата от Женя еж

че там свежак слышали, о вашем любимом Никитке Бурине?)

какой?

Посылки с нишятками после 20 ноября перестал отправлять, после того как денюжек срубил, и сейчас якобы его "приняли".

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

ЛЁША ихь либэ дихь

Добавлено через 7 минут 16 секунд

посылка пришла сегодня добавлю к предтренику аргинина 3-4 г

че за посылка?

-Цитата от Женя еж

че там свежак слышали, о вашем любимом Никитке Бурине?)

какой?

спортпит, немного((

а что, деста уже на цитаты разбирают?
http://vk.com/do4a_trololo?w=wall-35211990_401230

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

ЛЁША ихь либэ дихь

Добавлено через 7 минут 16 секунд

посылка пришла сегодня добавлю к предтренику аргинина 3-4 г

че за посылка?

-Цитата от Женя еж

че там свежак слышали, о вашем любимом Никитке Бурине?)

какой?

Посылки с нишятками после 20 ноября перестал отправлять, после того как денюжек срубил, и сейчас якобы его "приняли".

оперативно работаешь

-Цитата от Jintropin

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Jintropin

че за посылка?


какой?

Посылки с нишятками после 20 ноября перестал отправлять, после того как денюжек срубил, и сейчас якобы его "приняли".

оперативно работаешь

есть у кого учится епт

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Jintropin

-Цитата от C-Bert

ЛЁША ихь либэ дихь

Добавлено через 7 минут 16 секунд

посылка пришла сегодня добавлю к предтренику аргинина 3-4 г

че за посылка?

-Цитата от Женя еж

че там свежак слышали, о вашем любимом Никитке Бурине?)

какой?

спортпит, немного((

а че печальный такоЙ?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды

-Цитата от Безболезненный

а что, деста уже на цитаты разбирают?
http://vk.com/do4a_trololo?w=wall-35211990_401230

где цитаты бля?????скопируй сообщениение.хули ты ссылку на всю страницу дал