-Цитата от sark

тебе бы в тренажериках модных первое время ножки посгибать-поразгибать и вся программа

слушай, помимо ног что еще можно делать, как думаешь?

-Цитата от товарищ Дацюк

-Цитата от sark

тебе бы в тренажериках модных первое время ножки посгибать-поразгибать и вся программа

слушай, помимо ног что еще можно делать, как думаешь?

руки, грудь, плечи(сидя).
всё, где максимум фиксации тела в тренажере и минимум движения корпуса.
и всё, что можно придумать в положении лежа.

а на выносливость из вас кто-нибудь работает? Ну там бег, не бег. Все дела

-Цитата от sark

-Цитата от товарищ Дацюк

-Цитата от sark

тебе бы в тренажериках модных первое время ножки посгибать-поразгибать и вся программа

слушай, помимо ног что еще можно делать, как думаешь?

руки, грудь, плечи(сидя).
всё, где максимум фиксации тела в тренажере и минимум движения корпуса.
и всё, что можно придумать в положении лежа.

thanks

люблю таких

Аллочка из универа version 2.01

https://www.hip-hop.ru/forum/misfire-mafyo-i-roulette-gpa...yc-480794/

http://www.youtube.com/watch?v=9-4nzCYVupw

Добавлено через 1 минуту 2 секунды

Cкopo выxoдит

ЕР "Маdе in Gеrmаnу" 2013 соming sооn!

Добавлено через 18 минут 53 секунды

http://www.youtube.com/watch?v=xVAhE3efNa8

Зря я не купил тогда за штуку эту штуку вообще по кайфу. Ну а так, сразу чувствуется, что гетто.

Добавлено через 1 минуту 19 секунд

Хотя второй трек, вроде, без иронии норм. Не досуг сейчас полностью заценить.

-Цитата от ван Котоби

люблю таких

сплошная еблоторговля
голуба уже всё сказал за бикинисток

-Цитата от sark

-Цитата от ван Котоби

люблю таких

сплошная еблоторговля
голуба уже всё сказал за бикинисток

Не запилишь пруф, друк?

+1

да мне нужна куча денег чтобы смешил любой ценник, но только твой зрачок видит лишь бакса значок

http://vk.com/video_ext.php?oid=43277360&id=165979927&ha...e41a1&hd=1

Так правду вещает же. Ну за питание, по крайней мере.

напишите мне программу люди добрые. я 1,81 70 кг
5 дней в неделю,по 8 часов работаю физически. цель просто форму нормальную построить. килограмм 10-15 мышечной массы набрать

-Цитата от sark

-Цитата от ван Котоби

люблю таких

сплошная еблоторговля
голуба уже всё сказал за бикинисток

Мне до лапочки, чем она торгует мне нравится ее тело и волосы

Пацаны, я ухожу в паурлифтинг, я решился, ебал я в рот эту многоповторку и дрочку. Где сила там и масса

все правильно сделал

-Цитата от Рома SHIFT

Пацаны, я ухожу в паурлифтинг, я решился, ебал я в рот эту многоповторку и дрочку. Где сила там и масса

на чистом наборе, 6-4 повторов вполне достаточно чтоб расти ахуитительно

-Цитата от bigbongdiga

напишите мне программу люди добрые. я 1,81 70 кг
5 дней в неделю,по 8 часов работаю физически. цель просто форму нормальную построить. килограмм 10-15 мышечной массы набрать

за 2-3 месяца выйди на 4 тысячи калорий и будет тебе масса
а программа массы не дает

-Цитата от Альфа-Самец

-Цитата от sark

-Цитата от ван Котоби

люблю таких

сплошная еблоторговля
голуба уже всё сказал за бикинисток

Не запилишь пруф, друк?

-Цитата от StanCentrum

+1

где-то здесь

-Цитата от IQL

на чистом наборе, 6-4 повторов вполне достаточно чтоб расти ахуитительно

согласен. ну и сила нужна.

-Цитата от Есть доллар?

за 2-3 месяца выйди на 4 тысячи калорий и будет тебе масса
а программа массы не дает

браток, многовато для него. 2500-3000 хватит

-Цитата от Рома SHIFT

браток, многовато для него. 2500-3000 хватит

я сушусь на таком кол-ве калорий

мужики,кто что может сказать за винни вермоджевский? хотел замбон,но чет у балтики нету,а бурин пропал куда то.

-Цитата от Che?!

мужики,кто что может сказать за винни вермоджевский? хотел замбон,но чет у балтики нету,а бурин пропал куда то.

бурин пропал и бурина походу больше никогда не будет, если только бренд с его именем не перекупят снова и новый бурин не объявит о торжественном возвращении.
винни вермо хуета. ищи фармаком. любой, хоть новый, хоть старый.

-Цитата от bigbongdiga

напишите мне программу люди добрые. я 1,81 70 кг
5 дней в неделю,по 8 часов работаю физически. цель просто форму нормальную построить. килограмм 10-15 мышечной массы набрать

с такой бы работой я бы посоветовал тебе ебашить пивасик