да хуйня эти диеты все показушные. все бодибилдеры на роллах раскачались, если пальнуть их инстаграмы, то можно в этом убедиться

-Цитата от sark

да хуйня эти диеты все показушные. все бодибилдеры на роллах раскачались, если пальнуть их инстаграмы, то можно в этом убедиться

Согласен, а ваще катлер ебу дает, помоему никто больше его не жрет

прикиньте потсоны, какие у него какахи босяцкие размером с питона наверно

-Цитата от картман

прикиньте потсоны, какие у него какахи босяцкие размером с питона наверно

Да у него наверное очко в 32 дюйма



есть кто жмет за 100?

да пизда диетe, и всему другому.

на выходных на запад германии ездили по работе, хлебопекарня, так нам там целую палетту со всякими тортиками, пирожинками поставили.

Точили два дня подряд..

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от картман

прикиньте потсоны, какие у него какахи босяцкие размером с питона наверно

Да у него наверное очко в 32 дюйма



есть кто жмет за 100?

нихуя себе, это сколько блинов нужно?

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от картман

прикиньте потсоны, какие у него какахи босяцкие размером с питона наверно

Да у него наверное очко в 32 дюйма



есть кто жмет за 100?

нихуя себе, это сколько блинов нужно?

5

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Рома SHIFT

Да у него наверное очко в 32 дюйма



есть кто жмет за 100?

нихуя себе, это сколько блинов нужно?

5

ну 5 блинов я жал

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Женя еж

нихуя себе, это сколько блинов нужно?

5

ну 5 блинов я жал

тебе респект, ятоже жал

пацаны
вообщем вы меня конечно простите,но мне ОЧЕНЬ лень листать предыдущие темы в поисках ответов на мои вопросы
их впринципи не много
вводная какая-я вешу 92 кг при росте 184, пузо блять уже отросло я ебу какое,второй подбородочек появляться стал,есть одышка небольшая(хотя не курю)вообщем понятно что все это из за лишнего веса,он не велик,но килограм 5-8 хочу сбросить однозначно,потому что тяжело становится,чувствую еще чуток и буду кряхтеть как старый хуй дряхлый
это конечно последствия и ебучего образа питания и работы сидячей,ну и пивко конечно в избытке,но это ладно,будем исправлять
вот собсно вопросы,подогрейте ссылками на ПРАВИЛЬНУЮ диету,что бы сбросить эти 5-8 кг,даже 10 кг
и так же хочется увидеть\прочитать комплекс упражнений для сброса жирка ебучего,кроме БЕГА,ибо это и так ясно.
моя цель нынче такая,спустить вес до 80 кг где то,по итогу,и начать бодро заниматься в спорт зале,добившись максимальных результатов за год
просто понимаю,что еще чуток себя заброшу,пизда настанет вовсе
впринципи то я фактурный,не рахит, и понимаю в глубине души что если мне банки накачать, спину ,пресс и т.д.,то думаю нормально будет, но ведь заплываю по тихоньку жиром...а хочется все это в перспективе в мыщцы перенести,очень хочется,но хуй с чего начать,ну не считая похудания)о как..
это как крик души почти..

заебись по 10 пяточков на гриф вешать

а ещё лучше по 10 в 2,5 кг на биц

поубивал бы таких мудаков ленивых

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Женя еж

-Цитата от Рома SHIFT

Да у него наверное очко в 32 дюйма



есть кто жмет за 100?

нихуя себе, это сколько блинов нужно?

5

3 справа и 2 слева?

-Цитата от Kaspa Ryan

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Женя еж

нихуя себе, это сколько блинов нужно?

5

3 справа и 2 слева?

Нее,3 слева и 2 справа

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Kaspa Ryan

-Цитата от Рома SHIFT

5

3 справа и 2 слева?

Нее,3 слева и 2 справа

левша по ходу)

Не левша но на удивление левая сильнее)

Добавлено через 5 часов 3 минуты 47 секунд

сегодня в зале был самый здоровый

Добавлено через 5 часов 4 минуты 25 секунд

кто хочет пошутить "ты че был один?" - нет не один

жал 5 блинов без грифа

а чего добился ты?

со сметанкой хоть жрал?

Добавлено через 3 часа 48 минут 49 секунд

сейчас нашел на ютабе ролик про гормон роста из цикла химия тела на канале россия-1. там ведущий сказал что нельзя на постоянной основе пить аминокислоты потому что организм привыкает к ним и как следствие не усваивает. они там ебанулись что ли все?
на 8-03

http://www.youtube.com/watch?v=ORwDpHs6png

месяц проебывался, и проебал 5 кг и 3 см в руках

вот кстати кора. у меня парень 100кг в больницу уехал с опухшими лимфоузлами. один врач сказал, что это от спорта. напрягался как то сильно, связки потянул и ОНИ ОПУХЛИ

Я слышал, что на толчке тоже напрягаться сильно нельзя... чревато анальной грыжой

-Цитата от NLO

Я слышал, что на толчке тоже напрягаться сильно нельзя... чревато анальной грыжой

а может вообще пробку выдавить и кишку вывернет, будешь с хвостом по залу ходить, а когда сядешь то за кафель зацепишься и пиздец
не я вообще не понимаю как можно такие логические цепочки выводить.

вон еще у типа вконтакте. разулю в классике выступал.
Амир Давлетов
Сегодня на приеме терапевт ткнула меня пальцем в медиальный пучок квадрицепса, сопроводив действие фразой, произнесенной почти с философской интонацией:
- Что-то у тебя сустав странно торчит!
- А это не сустав, это мышца. - ответил я.
- Метаболиками всякими, анаболиками не балуешься? - не переставала размышлять она. - Надо бы провести обследование, а то ведь почки нагружаются белком.

-Цитата от NLO

Я слышал, что на толчке тоже напрягаться сильно нельзя... чревато анальной грыжой

как дела на турнике?

-Цитата от Планетский

-Цитата от NLO

Я слышал, что на толчке тоже напрягаться сильно нельзя... чревато анальной грыжой

как дела на турнике?

не плохо)) с какой целью спрашиваешь?

-Цитата от hurry-up

со сметанкой хоть жрал?

Добавлено через 3 часа 48 минут 49 секунд

сейчас нашел на ютабе ролик про гормон роста из цикла химия тела на канале россия-1. там ведущий сказал что нельзя на постоянной основе пить аминокислоты потому что организм привыкает к ним и как следствие не усваивает. они там ебанулись что ли все?
на 8-03

http://www.youtube.com/watch?v=ORwDpHs6png

с икоркой

он вроде не про снижение усвоения базарил, а про снижение отдачи гормона. хуй знает, ширяюсь пратуинами постоянно , родной СТГ выше нормы нормально так

ПИЗДЕЦ ВАМ ПАЦАНЫ

http://www.youtube.com/watch?v=6KUQh996qo4&feature=c4-ov...DWFA57JJLM