-Цитата от Женя еж

второй день как турик вкидываю, и аппетит пиздец. самовнушение что ли. жру все что вижу, охуенная сушка получается)

на турике сушиться?чем станаза не угодила?

пацаны и тренер, расскажите за пептиды. кто принимал, какие побочки, какие эффекты.
или все это хуйня и надо юзать проверенный ГР?

-Цитата от Глюконеогенез

повезло, что не упал еще епт.
вообще-то после сна гликогеновое депо абсолютно пустое.

нужно перезарядить батарею, чем угодно в идеале типа амилопектина ченть, попроще гейнер или мед, бананы, молоко, блендер.

сенсей, а вот если мне на тренировку с утра надо? нормально, если я просыпаюсь и иду под тарелкой макарошек на бокс? проснулся, приготовил, сожрал и через час-полтора ношусь. или лучше сразу после сна быстрых углей забросить и через полчаса-час макарон\гречки? хз чо значит твое перезарядить батарею)) в принципе, понятно, что желательно подзабить депо, но за сроки не уверен. или там вообще белка например надо сразу после сна?

пондо, вот как начнут выступающие качки пептиды колоть, тогда и делай выводы. а сейчас пока только незнающий ими шприц наполняет.

посоны беда. воды много пью. за седня 4л точно. проснулся, кофе, после тренировки пришел (час выноса на 35 градусах) и выдул 1.25 сразу. потом 0.5, потом в течении дня еще пару литров. в чем проблема. не страшно такое? или жара, организм требует?

-Цитата от Jintropin

-Цитата от Женя еж

второй день как турик вкидываю, и аппетит пиздец. самовнушение что ли. жру все что вижу, охуенная сушка получается)

на турике сушиться?чем станаза не угодила?

колени и локти же

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Глюконеогенез

повезло, что не упал еще епт.
вообще-то после сна гликогеновое депо абсолютно пустое.

нужно перезарядить батарею, чем угодно в идеале типа амилопектина ченть, попроще гейнер или мед, бананы, молоко, блендер.

быстрых углей забросить и через полчаса-час макарон\гречки?

скорее наоборот

а вообще https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-4...1076851109

-Цитата от Есть доллар?

проснулся, кофе

и хули ты удивляешься в таком разе
а вообще 4 литра воды за день нормально

-Цитата от ozon671games

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Глюконеогенез

повезло, что не упал еще епт.
вообще-то после сна гликогеновое депо абсолютно пустое.

нужно перезарядить батарею, чем угодно в идеале типа амилопектина ченть, попроще гейнер или мед, бананы, молоко, блендер.

быстрых углей забросить и через полчаса-час макарон\гречки?

скорее наоборот

а вообще https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-8-a-4...1076851109

бокс - кардио? нуну


2радио
просто читаю постоянно "пейте на сушке много воды - 2 литра в день". и вот как то в два раза больше, чем много, это по-моему уже ДОХУЯ называется.

отжимашки, груши, турнички, кроссы - чем тебе не кардио

-Цитата от Есть доллар?

2радио
просто читаю постоянно "пейте на сушке много воды - 2 литра в день". и вот как то в два раза больше, чем много, это по-моему уже ДОХУЯ называется.

два литра это ХУЙНЯ. это простой обычный человек столько в день должен выпивать воды, не считая других жидкостей

воды надо дохуя хуячить что на наборе что на сушке. в идеале стакан воды каждые полчаса. прочее питьё и супчики не в счет

-Цитата от ozon671games

отжимашки, груши, турнички, кроссы - чем тебе не кардио

это уже анаэробная работа


спасибо, тогда не буду заморачиваться)

-Цитата от пондо

пацаны и тренер, расскажите за пептиды. кто принимал, какие побочки, какие эффекты.
или все это хуйня и надо юзать проверенный ГР?

гхрп2 и сжс коротким кололся
единственный эффект - жор в первые 30 минут, т.к. гхрп2 давит на какой-то гормон, который за голодуху отвечает

после вчерашней трени, про которую рассказывал, все также ощущается давление в голове. ничего не болит, не шатает, но чувство неприятное. может что попить для этих целей?
в воскресенье плановый поход к неврологу, как раз лишний повод появился за пару дней до посещения, бля)

Добавлено через 7 минут 49 секунд

-Цитата от sark

-Цитата от пондо

пацаны и тренер, расскажите за пептиды. кто принимал, какие побочки, какие эффекты.
или все это хуйня и надо юзать проверенный ГР?

гхрп2 и сжс коротким кололся
единственный эффект - жор в первые 30 минут, т.к. гхрп2 давит на какой-то гормон, который за голодуху отвечает

печаль. почитал на доче что без АС особо не имеет смысла ставить.
хотя с другой стороны находятся какие-то особи, которых за месяц 5кило и по пять сантиметров в бице/ногах набирают на связке гхрп2+6

-Цитата от пондо

после вчерашней трени, про которую рассказывал, все также ощущается давление в голове. ничего не болит, не шатает, но чувство неприятное. может что попить для этих целей?
в воскресенье плановый поход к неврологу, как раз лишний повод появился за пару дней до посещения, бля)

Добавлено через 7 минут 49 секунд

-Цитата от sark

-Цитата от пондо

пацаны и тренер, расскажите за пептиды. кто принимал, какие побочки, какие эффекты.
или все это хуйня и надо юзать проверенный ГР?

гхрп2 и сжс коротким кололся
единственный эффект - жор в первые 30 минут, т.к. гхрп2 давит на какой-то гормон, который за голодуху отвечает

печаль. почитал на доче что без АС особо не имеет смысла ставить.
хотя с другой стороны находятся какие-то особи, которых за месяц 5кило и по пять сантиметров в бице/ногах набирают на связке гхрп2+6

конечно ебать. а еще есть смысл просто грамотно АС поставится и режим держать. тогда можно даже без пептидов обойтись)) нашли ебать куда эффективность приписать)

-Цитата от пондо

на связке гхрп2+6

а они вообще друг друга давят
самая хуевая связка

Сегодня ел жирные кроасаны и оргазм получал в обед картохе ебану жаренной

Я просто ахуел сегодня, посаны.
Ходил на силовой экстрим посмотреть у нас в городе, в честь дня города типа было.

Товарищеский матч Россия против США.

Наша сборная выиграла. Но все они очень, и очень крутые.
Фотался маленько потом

1 - Калиниченко Владимир. С ним даже удалось там постоять немного пообщаться. Очень интересный человек, просто ахуенный ваще
2 - Marshall White, американцы конечно тоже красавцы. Очень хорошо умеют с публикой работать, ну и мы конечно их всех поддерживали, все таки спорт он един. Орали как и нашим им
3 - Andrew Palmer, Человек-борода
4 - Россия впереди, американцы сзади стоят, награждение

а калиниченко выступал? вроде был травмирован
американец бородой охуенный ваще))

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Глюконеогенез

повезло, что не упал еще епт.
вообще-то после сна гликогеновое депо абсолютно пустое.

нужно перезарядить батарею, чем угодно в идеале типа амилопектина ченть, попроще гейнер или мед, бананы, молоко, блендер.

сенсей, а вот если мне на тренировку с утра надо? нормально, если я просыпаюсь и иду под тарелкой макарошек на бокс? проснулся, приготовил, сожрал и через час-полтора ношусь. или лучше сразу после сна быстрых углей забросить и через полчаса-час макарон\гречки? хз чо значит твое перезарядить батарею)) в принципе, понятно, что желательно подзабить депо, но за сроки не уверен. или там вообще белка например надо сразу после сна?

пондо, вот как начнут выступающие качки пептиды колоть, тогда и делай выводы. а сейчас пока только незнающий ими шприц наполняет.

посоны беда. воды много пью. за седня 4л точно. проснулся, кофе, после тренировки пришел (час выноса на 35 градусах) и выдул 1.25 сразу. потом 0.5, потом в течении дня еще пару литров. в чем проблема. не страшно такое? или жара, организм требует?

сразу перед тренингом кишечник лучше не грузить, любых быстрых углей достаточно, белок тоже не будет лишним, можно те же бцашки прям на треню замешать. а вот после трени через часа полтора как раз нужны медленные белки и медленные угли.

с кокляевым седня тусовали ебать крутой пацан. огромный как моя печень.

жалко, что сейчас силовой экстрим по тв не показывают
Савискас сейчас выступает?

спасибо)) только хз как я набегаю на быстрых углях. хоть какую то кашу надо, иначе хрен полтора часа отпрыгаешь
ебать ты забавный. про кокляева уморил)

написано же, на трене прям бца хуярь если она такая уж ранняя.

или жри кашу с медом и мозг не еби.

или с ягодами лето сказка, черешню хуячу счёт на кило идёт

-Цитата от Есть доллар?

братья по жиру ебать

жирный дрищ

-Цитата от Есть доллар?

а калиниченко выступал? вроде был травмирован
американец бородой охуенный ваще))

выступал, мы с ним поговорили когда народу меньше уже было.
говорит восстанавливается, писать не может рукой еще, ну есть, одеваться, что то такое делать уже говорит можно

про суперкубок рассказывал.
сказал, что в следующем году не будет проводиться, если 14 человек не наберется.
и кто в прошлом году выступал, тому не надо будет поднимать 1040 кг для квалификации, можно будет сразу готовиться именно к турниру

http://ru.wikipedia.org/wiki/Симптом_Спасокукоцкого