А вы готовы к пляжному сезону???
Вчера на семейном совете решили слазить с диеты
справа после диеты))
теперь буду поднимать сложные и немного быстрые углеводы
не писать посты в виде ябывдул Это моя жена))

п.с. сегодня пиццу закажем огромную

Нот бэд.
Я бы вдул.

нармалек вообще) вот уже можно сказать, что жил не зря))
только в моем розовом мире такие перевоплощения происходят за несколько месяцев) я пиздец не прав или если реально постараться, то можно за месяц-два ссушить говно и чуток подвести мышцу за столько же?

радоваться надо, что охуенный цвет твоего мира делает всё таким простым)

я блять открыл фотку сначала, ебать думаю сиберт это баба что ли думаю
ну это бы многое объяснило конечно

-Цитата от Feeler

я блять открыл фотку сначала, ебать думаю сиберт это баба что ли думаю
ну это бы многое объяснило конечно

в голос
Восьмой, выкладывай свои успехи на диете

нет не выложу

-Цитата от C-Bert

А вы готовы к пляжному сезону???
Вчера на семейном совете решили слазить с диеты
справа после диеты))
теперь буду поднимать сложные и немного быстрые углеводы
не писать посты в виде ябывдул Это моя жена))

п.с. сегодня пиццу закажем огромную

Сколько кг скинула то? Шото не понятно по фото. Надо было на втором без каблуков, без наклона вперёд сфотать, чтоб явно видно было "до и после". Себя то тоже покажи, а то пляжный сезон уже совсем скоро!

-Цитата от C-Bert

нет не выложу

зенит чемпион? ты эмигрант из питера?

-Цитата от Альфа-Самец

-Цитата от C-Bert

А вы готовы к пляжному сезону???
Вчера на семейном совете решили слазить с диеты
справа после диеты))
теперь буду поднимать сложные и немного быстрые углеводы
не писать посты в виде ябывдул Это моя жена))

п.с. сегодня пиццу закажем огромную

Сколько кг скинула то? Шото не понятно по фото. Надо было на втором без каблуков, без наклона вперёд сфотать, чтоб явно видно было "до и после". Себя то тоже покажи, а то пляжный сезон уже совсем скоро!

что было то и склеил. до 57 кг сейчас 51 кг))
сам я 79-80 кг, был 90 вместе со штангетками
фотку не дам, так как выполнил на этот год всего 30% запланированного.

нет я не с Питера и я не эммигрант я переселенец)

представляю как ты входишь к ней в комнату в штангетках, галстуке и без трусов.. за окном простилаются бесконечные луга третьего рейха, с бегающими под пышными юбками местных фрау маленькими гансами в смешных кепочках, беленьких гольфиках и с красными повязками на рукавах.. прикрытый тюль создает полумрак на кровати с твоими любимыми мягкими игрушками, по комнате разливается легкий, приятный немецкий марш.. ты уверенной походкой отчеканиваешь штангетками по паркету шаг по направлению к кровати, при этом твоя пухлая тушка дрябло трясется в такт. откуда-то с кухни доносится запах твоего любимого "нулевого" творога с тремя столовыми ложечками сахара. она ложится в предвкушении.. у тебя изо рта пахнет няшкой - смеси курочки с литром подсолнечного масла и диетической индейки с ведерком майонеза... и ты приближаясь к ней на какие-то сантиметры, вкрадчиво глядя ей в глаза, сексуальным полушепотом молвишь "мой милый родной человечек, как же я намучался на этой диете!" она еще недолго теребит тебя взгядом, как бы проверяя серьезно ли ты, а потом все резко осознав, стеснительно отводит глаза, вспыхнув легкой румяной... ты ставишь тазик со свининкой на кровать и вы со всей силой страсти предаетесь греху

Ты прям поэт
и очень много смотришь немецкие фильмы)))

-Цитата от C-Bert

я не эммигрант я переселенец)

а можно ли где скачать такую книгу на немецком?! любопытно было бы почитать

http://www.youtube.com/watch?v=-uB_aiYdmBQ

1:25 не полную амплитуду он делат, что скажете.

например скоромный в своей тренировке бицы и разминочнынх разгибаниях перед ногами использует закачку по принципу 21. 7 повт в первой половине амплитуды, 7 во второй и 7 полную амплитуду. естественно вес легкий пампинговый чиста

но это уже личные изъебы обладателей рук ~50 )

по методике спасокукоцкого значит готовится к соревнованиям скоромный ваш (5-50)

http://www.youtube.com/watch?v=XyDXxDrcINU

хули. уже как год наверное делаю 3-4 подхода разгибаний перед приседом.

на 12-55
"скинешь 10 кг, кубики конечно не появятся, но будет как у меня"
у него и так комплекция приблизительно как у тесака, и по жировой и по мышечной. че-то тесак с курса слез и растерял то немногое что у него было

http://www.youtube.com/watch?v=BTxFyVR4dVg

http://www.youtube.com/watch?v=MWWYOY0jlxI

ебучие подснежники

блогеров развелось, кругом блядь одни фитнес тренеры

Нахуй снимать такие видео(((

-Цитата от тёмаё

http://www.youtube.com/watch?v=MWWYOY0jlxI

ебучие подснежники

известный чувак кстати, почти как рома жиган, в том плане что из образования только 9 классов школы

обещала фотки,так вот

Показать скрытый текст

правда нихера там не видно. лень было фото в купальнике пилить

-Цитата от SashaFolly

обещала фотки,так вот

Показать скрытый текст

правда нихера там не видно. лень было фото в купальнике пилить

У меня такое ощущение, что ты проёбываешь абонемент впустую.