Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Hip-Hop.Ru Форум Комьюнити Сообщения за день Баня Поиск
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 10:40
  #3426 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
у меня например любым хватом болит все что угодно.
хуй знает че там болеть может, анатомически охуительнейшее упражнение, особенно в станке Смитта
я хуеву тучу пиздюков вижу, которые в "закидушки" играют с 70-80кг на тяге. я сейчас 45-50 работаю и прекрасно чувствую среднюю дельту. И НИЧЕ НЕ БОЛИТ
20 хотя мог бы столько же, травмоопасно это дело))

у меня если че то болит на этой тяге, то либо кисти(когда с весом перестараюсь), либо сорванные мозоли на ладонях.
лямки решают обе проблемы

offline
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 10:48
  #3427 (ПС)
10 дней диеты осталось жрачка уже снится

offline
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 17:05
  #3428 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
10 дней диеты осталось жрачка уже снится
мясо осталось вообще?

offline
активный пользователь
Аватар для Тубус
Сообщения: 14,812
Регистрация: 14.12.2006
Откуда: РФ
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 19:02
  #3429 (ПС)
НУ ЁПТВОЮ ЗА НОГУ.
Сегодня был у хирурга - надо оперировать грыжу пупочную, вот и "купил" абик


Последний раз редактировалось Тубус, 22 мая 2013 в 19:21.
offline
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 19:03
  #3430 (ПС)
Вроде как осталось немного.

offline
Поднялся в организации
Сообщения: 5,212
Регистрация: 24.04.2012
Откуда: Caltanissetta
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 21:47
  #3431 (ПС)
-Цитата от товарищ Дацюк Посмотреть сообщение
НУ ЁПТВОЮ ЗА НОГУ.
Сегодня был у хирурга - надо оперировать грыжу пупочную, вот и "купил" абик
Фраза "пупок развязался" - это теперь про тебя?

П.С. Дест не хило тут раздавал общаясь со своим виртуалом и прося самого себя залить фоточки. Прям мц чекер стуле.

offline
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 22:02
  #3432 (ПС)
теоретики, у меня тут проблема наметилась.
карочи.
раньше жал постоянно, без перерывов и без альтернатив этому упражнению.
не жал 3-4 месяца.
рабочий пздц упал. и растет с трудом теперь. жму и руки отказывают на последних повторах, хотя грудь даже не напряглась. раньше жал абсолютно так же по технике, но теперь трудно жать и штангу из стороны в сторону мотает на протяжении подхода.
что за хуйня, посоны? мышцы-стабилизаторы расслабились?

offline
новый пользователь
Сообщения: 237
Регистрация: 22.05.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 22:28
  #3433 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
теоретики, у меня тут проблема наметилась.
карочи.
раньше жал постоянно, без перерывов и без альтернатив этому упражнению.
не жал 3-4 месяца.
рабочий пздц упал. и растет с трудом теперь. жму и руки отказывают на последних повторах, хотя грудь даже не напряглась. раньше жал абсолютно так же по технике, но теперь трудно жать и штангу из стороны в сторону мотает на протяжении подхода.
что за хуйня, посоны? мышцы-стабилизаторы расслабились?
почему ты не жал 4 месяца то???
какой вес рабочий был тогда?
какой чей час?

у меня ща в локтях и по предплечью боль отдает на последних повторениях

п.с что то похоже было, когда триц еще не востановился

offline
[Канфу Cэнсэй]
Аватар для пондо
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007
Откуда: MNsK
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 22:32
  #3434 (ПС)
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
теоретики, у меня тут проблема наметилась.
карочи.
раньше жал постоянно, без перерывов и без альтернатив этому упражнению.
не жал 3-4 месяца.
рабочий пздц упал. и растет с трудом теперь. жму и руки отказывают на последних повторах, хотя грудь даже не напряглась. раньше жал абсолютно так же по технике, но теперь трудно жать и штангу из стороны в сторону мотает на протяжении подхода.
что за хуйня, посоны? мышцы-стабилизаторы расслабились?
всю дорогу такая хуйня.
я не думаю, что только стабилизаторы.
Немного по-легче стало, когда тут кто-то из теоретиков предложил делать узким хватом, я стал делать не совсем узким, средним, так скажем. и более менее теперь ситуация выправляется. исходя из написанного можно сделать вывод, что трицепс не вывозил)
а грудь вообще до сих пор на шт.жиме не чувствую нормально.
корочи для себя решил, что хоть оно и база, но гантели под углом - сиське и болят и растут, и прогрессия нагрузок стабильная.
так-то и Борисов в своем видосе говорил, что для ББ классический жим не самое обязательное упражнение, так как самая проблема прокачать верх грудных.

offline
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 22:43
  #3435 (ПС)
-Цитата от пондо Посмотреть сообщение
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
теоретики, у меня тут проблема наметилась.
карочи.
раньше жал постоянно, без перерывов и без альтернатив этому упражнению.
не жал 3-4 месяца.
рабочий пздц упал. и растет с трудом теперь. жму и руки отказывают на последних повторах, хотя грудь даже не напряглась. раньше жал абсолютно так же по технике, но теперь трудно жать и штангу из стороны в сторону мотает на протяжении подхода.
что за хуйня, посоны? мышцы-стабилизаторы расслабились?
всю дорогу такая хуйня.
я не думаю, что только стабилизаторы.
Немного по-легче стало, когда тут кто-то из теоретиков предложил делать узким хватом, я стал делать не совсем узким, средним, так скажем. и более менее теперь ситуация выправляется. исходя из написанного можно сделать вывод, что трицепс не вывозил)
а грудь вообще до сих пор на шт.жиме не чувствую нормально.
корочи для себя решил, что хоть оно и база, но гантели под углом - сиське и болят и растут, и прогрессия нагрузок стабильная.
так-то и Борисов в своем видосе говорил, что для ББ классический жим не самое обязательное упражнение, так как самая проблема прокачать верх грудных.
ну я решил, что это либо временное явление, потому как за неделю накинул 10кг в рабочем и жал абсолютно с той же тяжестью, но больший вес. либо тут трицепс не успевает восстановиться с пнд, т.к. отказ чувствуется именно в руках. грудь качаю в среду.
верха груди не существует, кстати, тут это уже обговаривалось вроде как. грудь - это одна целая мышца, если очень грубо говорить.

offline
новый пользователь
Сообщения: 237
Регистрация: 22.05.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 мая 2013, 23:04
  #3436 (ПС)
я вот думаю курсануть осенью, или зимой ВОПРОС не рано ли?
ну к тому времени я еще чуток поднаберу, за 90 буду где то
кто что подскажет на первый курс? одной метахи хватит?
и какой брать? советовали напосим...


рабочие веса
жим 120

присед и становую делаю относительно недавно
с поясницей проблем
присед 90
становая 110-120

вес 87 рост 185
рука 41-42
бедро 60-61
талия 87
предплечье 35-36
икры 39
грудь 114

offline
Shut The Fuck Up And T.
Аватар для C-Bert
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008
Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 00:00
  #3437 (ПС)
ты же пару недель назад про сахар в проте спрашивал.
зачем ты вес накидываешь сидя на диете?

offline
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 08:04
  #3438 (ПС)
-Цитата от C-Bert Посмотреть сообщение
ты же пару недель назад про сахар в проте спрашивал.
зачем ты вес накидываешь сидя на диете?
я на будущее спрашивал.
нет у меня никакой диеты.
моя диета сейчас - больше 4700 калорий в сутки

offline
активный пользователь
Аватар для Михха 86
Сообщения: 1,552
Регистрация: 29.12.2010
Откуда: Карелия, Петрозаводск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 21:55
  #3439 (ПС)
как думаете занятия с резиновыми петлями R4P, TRX порнография?

offline
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 22:37
  #3440 (ПС)
-Цитата от Михха 86 Посмотреть сообщение
как думаете занятия с резиновыми петлями R4P, TRX порнография?
а нахуя? у тебя мышцы без них не растут?

offline
в Бане
Сообщения: 855
Регистрация: 08.01.2012
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 22:47
  #3441 (ПС)
загуглил сейчас что за резиновые петли такие, наткнулся на такую книжку. человек с подобной дефиницией напечатан на обложке, озаглавленной убийца жира N1
а вообще петли какие-то для тренировки спины есть турникменские, кто про них в курсе? с 2-10 три турникмена их практикуют
http://www.youtube.com/watch?v=3yhkzFJwgsw

 
Фотографии:
(41.7 Кбайт / 164 просм.)
 
offline
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 22:55
  #3442 (ПС)
цена всей этой хуевины перебивает всю ее полезность

offline
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 23:03
Домашняя страница
  #3443 (ПС)
http://www.youtube.com/watch?v=AzNb6KCok9o

offline
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 23:07
  #3444 (ПС)
карочи, ушел в ретро-кач, сегодня делал тягу Ли Хейни, завтра каликфорнийский жим

offline
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 23:09
Домашняя страница
  #3445 (ПС)
не забудь сандалии Вейдера

offline
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 23:12
  #3446 (ПС)
да там просто дрочево за деньги. зачем усложнять?

Добавлено через 3 минуты 5 секунд
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
карочи, ушел в ретро-кач, сегодня делал тягу Ли Хейни, завтра каликфорнийский жим
я щас видос посмотрел. тебя там не сломало нахуй? мне кажется, я догадываюсь почему оно олдскульное))

offline
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 23 мая 2013, 23:29
  #3447 (ПС)
-Цитата от Есть доллар? Посмотреть сообщение
да там просто дрочево за деньги. зачем усложнять?

Добавлено через 3 минуты 5 секунд
-Цитата от sark Посмотреть сообщение
карочи, ушел в ретро-кач, сегодня делал тягу Ли Хейни, завтра каликфорнийский жим
я щас видос посмотрел. тебя там не сломало нахуй? мне кажется, я догадываюсь почему оно олдскульное))
нормас. в смитте делал, на разминке жопой цеплялся, а потом нашел положение.
трапы и середина в ауте

offline
активный пользователь
Аватар для Михха 86
Сообщения: 1,552
Регистрация: 29.12.2010
Откуда: Карелия, Петрозаводск
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 24 мая 2013, 00:27
  #3448 (ПС)
просто видел в нете что многие используют петли эти...
по мне дак не айс, да и дорого, набор из 4х петель стоит 3000 руб
все упражнения можно с гантелями делать

offline
в Бане
Сообщения: 64
Регистрация: 10.04.2013
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 24 мая 2013, 06:20
  #3449 (ПС)
-Цитата от Альфа-Самец Посмотреть сообщение
-Цитата от товарищ Дацюк Посмотреть сообщение
НУ ЁПТВОЮ ЗА НОГУ.
Сегодня был у хирурга - надо оперировать грыжу пупочную, вот и "купил" абик
Фраза "пупок развязался" - это теперь про тебя?

П.С. Дест не хило тут раздавал общаясь со своим виртуалом и прося самого себя залить фоточки. Прям мц чекер стуле.
азазаза

охуенная история, сделал моё утро

offline
В поисках доллара
Аватар для Есть доллар?
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 24 мая 2013, 10:12
  #3450 (ПС)
-Цитата от Михха 86 Посмотреть сообщение
просто видел в нете что многие используют петли эти...
по мне дак не айс, да и дорого, набор из 4х петель стоит 3000 руб
все упражнения можно с гантелями делать
а, ну если ты всё гантелями делаешь и в добавок к этому дома - то конечно покупай, товар конкретно для таких как ты выдумывали.

offline
Закрытая тема
Тэги темы: восьмой в штангетках, гиноха и варикоцеле, дека дик, живот и голень, КАРДИО В ШТАНГЕТКАХ, крылышки ската, Любовь и Боль, ронни спасокукоцкий, слеза невского, тренер и пацаны
Здесь присутствуют: 12 (пользователей - 0 , гостей - 12)
 
Похожие темы на: Тренажерный Зал. Часть 8.
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тренажерный Зал. Часть 7 Dest Спорт — наш друг! 4976 19 ноября 2012
Тренажерный Зал. Часть 6 Dest Спорт — наш друг! 4976 29 мая 2012
Тренажерный Зал. Часть 5 Dest Спорт — наш друг! 4977 30 декабря 2011
Тренажерный Зал. Часть 4. Dest Спорт — наш друг! 5030 28 июля 2011
Тренажерный зал. Часть 3. Dest Спорт — наш друг! 4969 18 марта 2011
Часовой пояс GMT +3, время: 16:38.