В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 | -Цитата от Женя еж полтора года где то разница заебись
штаны протираются? | | | | я кушаю
Сообщения: 678
Регистрация: 12.04.2011 Откуда: Кривой Рог | -Цитата от Есть доллар? -Цитата от Женя еж полтора года где то разница заебись
штаны протираются? на 3-4 месяца штанов хватает. хуйова | | | | нормальный пользователь
Сообщения: 518
Регистрация: 21.06.2009 Откуда: Минск | -Цитата от Женя еж -Цитата от Есть доллар? -Цитата от Женя еж полтора года где то разница заебись
штаны протираются? на 3-4 месяца штанов хватает. хуйова так вот какого хера у меня штаны долго не живут | | | | Я испытатель дубликатора
Сообщения: 8,344
Регистрация: 05.01.2004 | Добавлено через 8 минут 32 секунды Мне корешь книгу подогнал на немецком. Доктора писали, делали исследования. Там все препараты расписаны, какие цены, оригинал, подделки, какие дозировки для профи, хобии, принимать, какие побочные еффекты, какие таблетки против побочных еффектов.
всё, просто всё стоит. | | | | | Фотографии:
(150.8 Кбайт / 293 просм.)
(177.2 Кбайт / 277 просм.)
(153.4 Кбайт / 262 просм.)
(165.9 Кбайт / 253 просм.) | | | | |
Последний раз редактировалось тёмаё, 20 мая 2013 в 00:04.
| | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit | я кстати тоже про эту книгу слышал 3 года назад, что там всё описано) | | | | Я испытатель дубликатора
Сообщения: 8,344
Регистрация: 05.01.2004 | рможно сказать справочник допинга. Какие препараты(производители, марка, страна), как узнать подделка
Какой курс, дозы(начинающие, профи, женщина..), побочные еффекты, действие препарата, ощущения.., какими препаеатщми убивать побичные еффекты.. всё просто всё.
225 мб | | | | red part
Сообщения: 5,036
Регистрация: 21.01.2009 Откуда: Cлавянск | -Цитата от Женя еж полтора года где то разница нихуя себе ты качаешься, трусы аж потемнели | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,023
Регистрация: 05.01.2011 | ребят, подгоните, пожалуйста, нормальную спортивную диету, как правильно питаться и прочее ну или хотя бы поделитесь своим опытом, что лучше всего жрать для увеличения мышечной массы и, собственно, результатов, очень важно, я жать меньше стал, хотя хожу регулярно и делаю все как обычно | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit | надо больше сложных углеводов в рацион ставить))) разные крупы: греча, рис, овёс ....... | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,023
Регистрация: 05.01.2011 | вот вот, я это и ем в последнее время, не помню, когда последнее утро без овсянки было) а что еще можно? | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | -Цитата от тёмаё рможно сказать справочник допинга. Какие препараты(производители, марка, страна), как узнать подделка
Какой курс, дозы(начинающие, профи, женщина..), побочные еффекты, действие препарата, ощущения.., какими препаеатщми убивать побичные еффекты.. всё просто всё.
225 мб такие книги, по большей части - хуета бесполезная.
подделки постоянно меняются, к оригиналу всё ближе их доводят. да и оригиналы порой могут сговниться пиздец.
плюс - всё индивидуально по побочкам, дозам и по действию. кто-то вообще длинные эфиры не чувствует в принципе. | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit | -Цитата от Кайт-Куйт-Кяут вот вот, я это и ем в последнее время, не помню, когда последнее утро без овсянки было) а что еще можно? у тебя как утром должно ещё быть 4-5 полноценных приёмов пищи втечении дня))) | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK | бля, что-то я начинаю разочаровываться по-тиху
все пасаны, у которых форма приблизительно такая, как я хочу - все на химке.
неужели через годик придется тоже ставиться)
и еще вопрос:
я вот, например жму лежа тяжко, потом в отдельный день жму на плечи гантели и штангу. подъемы перед собой или в стороны вообще не делаю.
надо по-тиху включать эти упражнения? а то я особо не заморачиваюсь, передня дельа, средняя, задняя
или только жимы, только хардкор | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 | -Цитата от пондо бля, что-то я начинаю разочаровываться по-тиху
все пасаны, у которых форма приблизительно такая, как я хочу - все на химке.
неужели через годик придется тоже ставиться)
и еще вопрос:
я вот, например жму лежа тяжко, потом в отдельный день жму на плечи гантели и штангу. подъемы перед собой или в стороны вообще не делаю.
надо по-тиху включать эти упражнения? а то я особо не заморачиваюсь, передня дельа, средняя, задняя
или только жимы, только хардкор а чо нравится покажи? и роствес там свои чужие
я б те посоветовал жим и жим вверх в один день делать. а из-за головы в другой например. исходя из того что в жиме работают прилично передние пучки и нехуй их трогать еще раз, пусть спят восстанавливаются. | | | | |||||||||||||||
Сообщения: 7,471
Регистрация: 14.02.2003 | -Цитата от StanCentrum Улыбнуло. Может и не 80 лвл, но знатный.) ничо так)
тока в суровой России этот парень, боюсь, выхватывал бы от каждого третьего | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | -Цитата от Есть доллар? -Цитата от пондо бля, что-то я начинаю разочаровываться по-тиху
все пасаны, у которых форма приблизительно такая, как я хочу - все на химке.
неужели через годик придется тоже ставиться)
и еще вопрос:
я вот, например жму лежа тяжко, потом в отдельный день жму на плечи гантели и штангу. подъемы перед собой или в стороны вообще не делаю.
надо по-тиху включать эти упражнения? а то я особо не заморачиваюсь, передня дельа, средняя, задняя
или только жимы, только хардкор а чо нравится покажи? и роствес там свои чужие
я б те посоветовал жим и жим вверх в один день делать. а из-за головы в другой например. из-за головы жим тоже передние грузит, не значительно, но все же.
если выделять отдельный день для средних и задних дельт, то лучше тягу к подбородку широким хватом + разводки стоя/сидя под всякими углами.
Дест еще давно советовал комплекс на плечи: тяжелый армейский стоя, в меру тяжелый жим из-за головы и техничная тяга к подбородку. с него начинать следует, ибо отдача первые полгода-год нихуевая. всё, что у меня сейчас есть из дельт, я сделал на этом комплексе. изредко меняя тягу на разводки какие-нибудь. | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 | давно забил на жим стоя, расти не рос и в области хребта дискомфортно было хотя это видать я такой охуенно культурный техничный
жму сидя и збс
а и тягу к подб тоже . руки чувствую а не плечи | | | | the style of no style
Сообщения: 18,108
Регистрация: 23.09.2006 Откуда: ГЕРМАНИЯ | дест в бане на всегда, как тут без него | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 | -Цитата от sark -Цитата от Есть доллар? -Цитата от пондо бля, что-то я начинаю разочаровываться по-тиху
все пасаны, у которых форма приблизительно такая, как я хочу - все на химке.
неужели через годик придется тоже ставиться)
и еще вопрос:
я вот, например жму лежа тяжко, потом в отдельный день жму на плечи гантели и штангу. подъемы перед собой или в стороны вообще не делаю.
надо по-тиху включать эти упражнения? а то я особо не заморачиваюсь, передня дельа, средняя, задняя
или только жимы, только хардкор а чо нравится покажи? и роствес там свои чужие
я б те посоветовал жим и жим вверх в один день делать. а из-за головы в другой например. из-за головы жим тоже передние грузит, не значительно, но все же.
если выделять отдельный день для средних и задних дельт, то лучше тягу к подбородку широким хватом + разводки стоя/сидя под всякими углами.
Дест еще давно советовал комплекс на плечи: тяжелый армейский стоя, в меру тяжелый жим из-за головы и техничная тяга к подбородку. с него начинать следует, ибо отдача первые полгода-год нихуевая. всё, что у меня сейчас есть из дельт, я сделал на этом комплексе. изредко меняя тягу на разводки какие-нибудь. согласен, грузит, но самое главное что не до отказа. то есть в пн передний подрочил, а в пт средний и задний. ну я так вроде делал в последний свой цикл.
и кстати тяга к подбородку такая невероятно ебучая я даже не знаю чо вменяемого о ней сказать. ну я только 1-2 человек из своего окружения знаю у которых она безболезненно проходит. у меня например любым хватом болит все что угодно. | | | | [Канфу Cэнсэй]
Сообщения: 847
Регистрация: 26.11.2007 Откуда: MNsK | два моих любимых упражнения - шраги и тяга к подбородку) | | | | активный пользователь
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009 Откуда: RnD | -Цитата от Есть доллар? у меня например любым хватом болит все что угодно. хуй знает че там болеть может, анатомически охуительнейшее упражнение, особенно в станке Смитта
я хуеву тучу пиздюков вижу, которые в "закидушки" играют с 70-80кг на тяге. я сейчас 45-50 работаю и прекрасно чувствую среднюю дельту. И НИЧЕ НЕ БОЛИТ | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 | -Цитата от Есть доллар? -Цитата от sark -Цитата от Есть доллар? а чо нравится покажи? и роствес там свои чужие
я б те посоветовал жим и жим вверх в один день делать. а из-за головы в другой например. из-за головы жим тоже передние грузит, не значительно, но все же.
если выделять отдельный день для средних и задних дельт, то лучше тягу к подбородку широким хватом + разводки стоя/сидя под всякими углами.
Дест еще давно советовал комплекс на плечи: тяжелый армейский стоя, в меру тяжелый жим из-за головы и техничная тяга к подбородку. с него начинать следует, ибо отдача первые полгода-год нихуевая. всё, что у меня сейчас есть из дельт, я сделал на этом комплексе. изредко меняя тягу на разводки какие-нибудь. согласен, грузит, но самое главное что не до отказа. то есть в пн передний подрочил, а в пт средний и задний. ну я так вроде делал в последний свой цикл.
и кстати тяга к подбородку такая невероятно ебучая я даже не знаю чо вменяемого о ней сказать. ну я только 1-2 человек из своего окружения знаю у которых она безболезненно проходит. у меня например любым хватом болит все что угодно. ez гриф? | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 | да все, гирей, кривым грифом, прямым. никогда не удается. вот че-нибудь легкое в руки взять - мне норм, но о нагрузке речи вообще идти не может. | | | | Особый статус
Сообщения: 6,109
Регистрация: 17.08.2006 | Аналогично, кстати. | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit | -Цитата от sark -Цитата от Есть доллар? у меня например любым хватом болит все что угодно. хуй знает че там болеть может, анатомически охуительнейшее упражнение, особенно в станке Смитта
я хуеву тучу пиздюков вижу, которые в "закидушки" играют с 70-80кг на тяге. я сейчас 45-50 работаю и прекрасно чувствую среднюю дельту. И НИЧЕ НЕ БОЛИТ 20 хотя мог бы столько же, травмоопасно это дело)) | | | | |