пацаны, такая ебала ко мне в голову забралась, захотел пресс рельефный при собственном весе 73кг. я как бы понимаю что сушиться с таким весом это как то не комильфо и не кошерно совсем, ибо ну че сушить то, дрищ как бы. вот посоветуйте, стоит ли как снег растает бегать/питаться исключительно правильной пищей, или просто хуями обложите, как вы умеете, чтобы пропало желание и сушиться и в зал ходить

Пресс у дрыща, как сиськи у жирной бабы.

да это все понятно, конечно, но неприятно замечать жирок на животе (особенно когда его натягиваешь и кубики появляются ). ну как бы не совсем дрищ, чутка мышечной массы то есть, жму 92.5

Поставь правильное питание и будет тебе пресс, а может ещё и мяса накинешь.

-Цитата от MurametS

пацаны, такая ебала ко мне в голову забралась, захотел пресс рельефный при собственном весе 73кг. я как бы понимаю что сушиться с таким весом это как то не комильфо и не кошерно совсем, ибо ну че сушить то, дрищ как бы. вот посоветуйте, стоит ли как снег растает бегать/питаться исключительно правильной пищей, или просто хуями обложите, как вы умеете, чтобы пропало желание и сушиться и в зал ходить

Какие витамины в аптеке купить, качки? Весна же, мол.

энимал пак
опти мен
арсенал метрикс
вита фрик - фарма фрик
цито спорт монстер мульти
масл фарм - армор в
контроллед лабс - орнаж триад

В пределах 500 рублей, забыл добавить. Так Энимал Пак взял бы, конечно.
Пресловутый Комплевит хуйня, не?

опти мен рублей 600 стоит не?

В интернетах 700-800, надо глянуть в местном спортпит-магазине. Если есть - его и возьму. Мерси.

opti-vites, например, 400 рублей стоит. зато это чисто витаминно-минеральный комплекс, без всяких исхищрений

Узнал что нельзя трахаться когда жрешь протеин, мол белка много уходит через сперму что думаете по этому поводу?

трахаться можно, главное не кончать

Дикий Койот ну а смысл тогда жарить телок?

я Опти-Мэн 180 таблов за 1100 р. взял, дорого да

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AbWyuhHE2Dg

Витюшка в России если кто не видел

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=W6YbpGLm-B4#

!
Добавляйте новые упражнения в свои программы.

Тем временем кравцов свой новый рекорд ставит - 310 кг. На доче его обсуждают-обсерают как олежку

кто-нибудь взамен вареной грудке хавал копченую ? вроде жира мало, белков дохуя. а то приелась пиздец

-Цитата от hurry-up

Тем временем кравцов свой новый рекорд ставит - 310 кг. На доче его обсуждают-обсерают как олежку

а че обсирают, че говорят? на протеинах говорят?

я так понимаю там дядя вова шприц из жопы не достает на лавку лезет? мол одна версия одни знакомые, чистки перед соревнованиями нету и тд?
или чо его шкнят?

говорят, что он как невский - только в федерациях, организованных его друзьями выступает и побеждает, мол в его пользу судят, даже когда явный недожим.
http://vk.com/granit.prod?z=video20635675_164856391/05cf35c7cd573e6233
http://vk.com/granit.prod?z=video140341607_164809359/886...4b0546db92

http://www.youtube.com/watch?v=A91LnsHLB8Q

с сарычевым сравнивают, который жмет больше и намного техничнее

не просто так молодеж лютует. я их поддерживаю
а вот сарычев кто такой откуда такой молодец? ни разу не слышал а тут у дяди вовы шапку во дворе отбирать будет

-Цитата от Илья Mast

Узнал что нельзя трахаться когда жрешь протеин, мол белка много уходит через сперму что думаете по этому поводу?

бля
внатуре?
а то я каждую недельку выдаю белка из себя многовато

-Цитата от MurametS

кто-нибудь взамен вареной грудке хавал копченую ? вроде жира мало, белков дохуя. а то приелась пиздец

копченое вроде бы вредно для организма, но вкусно