-Цитата от МЭДЫЧ

у меня для тебя плохие новости
смотри сверху на спину очищенной креветки, и если увидишь там черную ниточку тянущуюся посерединке наподобие хребта - значит есть маза схавать креветочного говна, и надо бы его вычистить оттуда)

хотя может ты самые мелкие хаваешь, там вообще нихуя не разглядеть толком

убирал у парочки такую хуету, у остальных не было

-Цитата от Дикий Койот

бля, я походу креветочное говно ел

да хули, койоту ничего не будет от говна 10сантиметровой креветки

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от Илья Mast

Посоветую новичкам вот этот сайт, тут программа на 2 недели, после переходить на новый уровень занятий. Комплексы очень хорошие ironzen.org/programs-drills/199-3-split-1.html

сам опробовал?

Чувак, не стоит.)

Зря ты так

-Цитата от Дикий Койот

бля, я походу креветочное говно ел

я походу тоже

на счет хавки

кто-нибудь готовит мясо с помощью электрогриля? стоит ли покупать эту штуку?

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Rothen+25)

-Цитата от МЭДЫЧ

ты же не забываешь удалять грязную жилку?

шо за жилка, чистил старательно

у меня для тебя плохие новости
смотри сверху на спину очищенной креветки, и если увидишь там черную ниточку тянущуюся посерединке наподобие хребта - значит есть маза схавать креветочного говна, и надо бы его вычистить оттуда)

хотя может ты самые мелкие хаваешь, там вообще нихуя не разглядеть толком

Я, судя по всему, креветочный говноед со стажем

качки-говноеды

я слезу невского пустил при просмотре

http://www.youtube.com/watch?v=t_2odGu3QL0

я жратву в пароварке делаю, и микроволновке.
если курочка там кусочек какой, то в пароварке могу.

в микроволновке приловчился рис, кукурузную кашу делать.
так же в микроволновке рыбу делаю, минтай, гарбуша

Протеины и стероиды.

надо в теги креветочное гавно добавить

-Цитата от Feeler

я жратву в пароварке делаю, и микроволновке.
если курочка там кусочек какой, то в пароварке могу.

в микроволновке приловчился рис, кукурузную кашу делать.
так же в микроволновке рыбу делаю, минтай, гарбуша

Рыбку как раз лучше в пароварке, очень уж сочненькая получается
А самая тема нафаршировать ее по небалуйся вкуснятиной какой-нить и поставить томиться. Она вся в соку и в маринаде тогда млеет, запахами хорошенько пропитывается

Микроволновка - никакой романтики

тогда уж мультиварка кошернее будет

-Цитата от Feeler

я жратву в пароварке делаю, и микроволновке.
если курочка там кусочек какой, то в пароварке могу.

в микроволновке приловчился рис, кукурузную кашу делать.
так же в микроволновке рыбу делаю, минтай, гарбуша

о, поведуй пожалуйста о рисе в микроволновке)

я вот перебрался в зал, где нормально так железа.
и думаю попробовать такой вариант с программой.
закрепить 2-3 упражнения в каждом дне, как обязательные. допустим, жим и разводка - обязательные. а после них добавлять упражнения конкретно по желанию. в одну неделю - хаммер и кроссовер, в другую - гантельки пожать. ну это чисто примеры. будет разнообразие и мышцы привыкать не будут. на подъем силовых мне класть. а то станков дохера и хочется пробовать варианты, а дрочить из недели в неделю одно и тоже уже подзаебало
нормальный вариант, посонва, как думаете?

-Цитата от Есть доллар?

-Цитата от Feeler

я жратву в пароварке делаю, и микроволновке.
если курочка там кусочек какой, то в пароварке могу.

в микроволновке приловчился рис, кукурузную кашу делать.
так же в микроволновке рыбу делаю, минтай, гарбуша

о, поведуй пожалуйста о рисе в микроволновке)

ну россыпной хуй угадаешь как сделать по четкому, а вот рис такой есть в коробках продается, в пакетиках там внутри коробки.
его как бы тоже готовить написано 20-25 минут надо, но я думаю у меня быстрее получается так как микроволновка на полтора киловата, и воду горячую уже наливаю

у меня контейнер специальный для микроволновки, туда ложу пакетик (как раз мне примерно на 1-1.5 приема) с рисом, воды наливаю там до определенной отметки, закрываю крышкой и включаю сначала на 7 минут где нибудь, потом смотрю что там все ровно, и еще где то 5-6 добавляю.

готовится, вода выкипает почти вся считай - и рис готов.
как то так примерно делаю. ну и контейнер крышкой такой с дырочками там тремя накрываю.

-Цитата от sark

я вот перебрался в зал, где нормально так железа.
и думаю попробовать такой вариант с программой.
закрепить 2-3 упражнения в каждом дне, как обязательные. допустим, жим и разводка - обязательные. а после них добавлять упражнения конкретно по желанию. в одну неделю - хаммер и кроссовер, в другую - гантельки пожать. ну это чисто примеры. будет разнообразие и мышцы привыкать не будут. на подъем силовых мне класть. а то станков дохера и хочется пробовать варианты, а дрочить из недели в неделю одно и тоже уже подзаебало
нормальный вариант, посонва, как думаете?

заебись, когда выбор есть.
у меня вот, к примеру, рамных тренажеров нету, одни блоки.

сегодня видел двух модных посанов, ходили с планшетом по залу, что-то там вечно заносили, видимо дневник. а потом стали возле блоков, один замерял время, пока второй в статике держал/

-Цитата от картман

Микроволновка - никакой романтики

У меня её даже нет. Самая что ни на есть хуйня.

что же вы так

у меня еще мультиварка имеется
с этим спортом, пытаешься готовить порой что то вкусное там, интересное, красивое, так некоторые ребята кто с родителями живет там например, аж удивляются откуда столько скилла в готовке пищи

а хуле, не первый год когда один живешь, придрочишься малеха готовить

-Цитата от Radio

-Цитата от картман

Микроволновка - никакой романтики

У меня её даже нет. Самая что ни на есть хуйня.

Ну тут ты не прав, браток. Время экономит прилично, к сожалению, не всегда оно есть (ну или бабенка, успешно выполняющая данную функцию), чтоб с умом заморочиться по ништякам. А если еще в ней имеются такие блага цивилизации как гриль и духовка, то она уже становится не просто микроволновкой, а надежным и верным соратником по жизни.

у меня парнишка такие вещи с грудкой делает - ебнешься просто. чето он там мне рассказывал я уже и не вспомню) единственное, что подцепил от него - бросить в кипяток на пять минут и без масла пожарить. по жирам не притекло, а сочная жареная грудка в итоге збс) вообще в идеале надо готовить самому. но сука так лень.

-Цитата от картман

-Цитата от Radio

-Цитата от картман

Микроволновка - никакой романтики

У меня её даже нет. Самая что ни на есть хуйня.

Ну тут ты не прав, браток. Время экономит прилично, к сожалению, не всегда оно есть, чтоб с умом заморочиться по ништякам. А если еще в ней имеются такие блага цивилизации как гриль и духовка, то она уже становится не просто микроволновкой, а надежным и верным соратником по жизни.

Ебал я такую экономию завтрак на плите готовится 10 минут, а обед и ужин - вечером времени больше. Гриль и духовка это вообще другая опера таковые режимы в микроволновке это ни разу не гриль и не духовка

Единственное на работе в микроволновке греть приходится.

-Цитата от sark

я вот перебрался в зал, где нормально так железа.
и думаю попробовать такой вариант с программой.
закрепить 2-3 упражнения в каждом дне, как обязательные. допустим, жим и разводка - обязательные. а после них добавлять упражнения конкретно по желанию. в одну неделю - хаммер и кроссовер, в другую - гантельки пожать. ну это чисто примеры. будет разнообразие и мышцы привыкать не будут. на подъем силовых мне класть. а то станков дохера и хочется пробовать варианты, а дрочить из недели в неделю одно и тоже уже подзаебало
нормальный вариант, посонва, как думаете?

Лучше проверенный комплекс найди, так эффективнее будет

-Цитата от Есть доллар?

у меня парнишка такие вещи с грудкой делает - ебнешься просто. чето он там мне рассказывал я уже и не вспомню) единственное, что подцепил от него - бросить в кипяток на пять минут и без масла пожарить. по жирам не притекло, а сочная жареная грудка в итоге збс) вообще в идеале надо готовить самому. но сука так лень.

Ты с парнишкой живешь?

-Цитата от sark

я вот перебрался в зал, где нормально так железа.
и думаю попробовать такой вариант с программой.
закрепить 2-3 упражнения в каждом дне, как обязательные. допустим, жим и разводка - обязательные. а после них добавлять упражнения конкретно по желанию. в одну неделю - хаммер и кроссовер, в другую - гантельки пожать. ну это чисто примеры. будет разнообразие и мышцы привыкать не будут. на подъем силовых мне класть. а то станков дохера и хочется пробовать варианты, а дрочить из недели в неделю одно и тоже уже подзаебало
нормальный вариант, посонва, как думаете?

номральный. лучше всего вообще каждую неделю делать разнцые упражнения.
например спина
становая
тяга к поясу прямым хватом обратным хватом
тяга в блочном узким
параллельным
широким хватом
тяга одной рукой
тяга к груди широким
узким
обратным
паралельным
подтягивания и их сто миллионов видов
тяга гантели
пуловер в пол амплитуды
хаммер спинной обычный
параллельный
одной рукой

ебать да дохуя

и приколов больше каждый раз разное что-то делать.

Добавлено через 1 минуту 8 секунд

-Цитата от Есть доллар?

у меня парнишка такие вещи с грудкой делает - ебнешься просто. чето он там мне рассказывал я уже и не вспомню) единственное, что подцепил от него - бросить в кипяток на пять минут и без масла пожарить. по жирам не притекло, а сочная жареная грудка в итоге збс) вообще в идеале надо готовить самому. но сука так лень.

ну нихуя у тебя парнишка хорошо, что ты больше ничего от него не подцепил

-Цитата от Есть доллар?

у меня парнишка такие вещи с грудкой делает - ебнешься просто. чето он там мне рассказывал я уже и не вспомню) единственное, что подцепил от него - бросить в кипяток на пять минут и без масла пожарить. по жирам не притекло, а сочная жареная грудка в итоге збс) вообще в идеале надо готовить самому. но сука так лень.

чтоб курочка была охуитительной, варите ее в молоке с водичкой. 50/50. ооочень сочная