-Цитата от C-Bert

там всё в одной таблетки, но дозняк 3, хотя 2ух достаточно.

не пойму нихуя, анимал пак на 11 таблетках все хуячит, а оптимен все в одну?

чета какая-то херня не здоровая

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от C-Bert

там всё в одной таблетки, но дозняк 3, хотя 2ух достаточно.

не пойму нихуя, анимал пак на 11 таблетках все хуячит, а оптимен все в одну?

чета какая-то херня не здоровая

Опти мэн дозировка чуть меньше, поэтому они всё это в 3 таблетки вмещают((

-Цитата от C-Bert

Опти мэн дозировка чуть меньше, поэтому они всё это в 3 таблетки вмещают((

все равно чета не то

-Цитата от Radio

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Radio

вот ты и ответил на свой вопрос, почему молоко считают источником белка (слава капитану).

свёртывается белок.

в самом-то молоке концентрация белка маленькая? молоко же ведрами не пьют, значит это плохой источник белка.
при свертывании белка в простакваши вода из молока выпаривается и получается творог - правильно я понимаю? т.е из 500 мг скисшего молока получается 100 г творога. Поэтому в конечном продукте концентрация белка превышает угли и жиры. Йес?

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3

ну, в принципе, все правильно я сказал: подготовленное молоко разделяют на сыворотку и творожное зерно. Творожное зерно весит меньше, но белка в нем больше, чем в той же массе молока.
А с бобовыми как происходит, что в жестянках белка совсем не остается? Ведь бобовые - это белки же?

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от C-Bert

Опти мэн дозировка чуть меньше, поэтому они всё это в 3 таблетки вмещают((

все равно чета не то

блять, дэйли формула от юниверсал бери в следующий раз и не еби мозги

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Radio

-Цитата от hurry-up

в самом-то молоке концентрация белка маленькая? молоко же ведрами не пьют, значит это плохой источник белка.
при свертывании белка в простакваши вода из молока выпаривается и получается творог - правильно я понимаю? т.е из 500 мг скисшего молока получается 100 г творога. Поэтому в конечном продукте концентрация белка превышает угли и жиры. Йес?

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3

ну, в принципе, все правильно я сказал: подготовленное молоко разделяют на сыворотку и творожное зерно. Творожное зерно весит меньше, но белка в нем больше, чем в той же массе молока.
А с бобовыми как происходит, что в жестянках белка совсем не остается? Ведь бобовые - это белки же?

да я не ебу, я ж не химик ты сказал что выпаривается вода, гыгы.

-Цитата от Radio

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Radio

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3

ну, в принципе, все правильно я сказал: подготовленное молоко разделяют на сыворотку и творожное зерно. Творожное зерно весит меньше, но белка в нем больше, чем в той же массе молока.
А с бобовыми как происходит, что в жестянках белка совсем не остается? Ведь бобовые - это белки же?

да я не ебу, я ж не химик ты сказал что выпаривается вода, гыгы.

ты финик

-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ

Ладно,я не в теме
Я хожу в качалку два раза,остальные дни плаванье и бег,поинтересовалась просто как у вас это происходит,ясно, что цели разные,видимо даже сравнивать не стоит

Ты не слушай этих членистоногих, советовать в интернете нихуя ни в чем не разбираясь это первое дело.
Восьмой тут особенно у нас главарь по консультации, местный Джо Вэйдер, по воскресеньям Рич Гаспари.

Любой тренинг на в пределах комфортного состояния организма для девушки только на пользу. Тем более, что чем выше фон кардио и аэробных нагрузок, тем быстрее метаболизм, тем лучше тонус.
Так что в свободные от качалки дни плавать и бегать (желательно на целевом пульсе) только на пользу и для ссс и для общего тонуса.

Так что ты не стесняйся спрашивай. Все растолкуем.

Добавлено через 9 минут 21 секунду

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от hurry-up

витамины с мочой через 2-3 часа полностью выводятся. Тут дест как-то писал сиберту, что особо дохуя витаминов ни к чему - интересно было бы развить этот разговор. Правда, тогда речь про изотоники была, наверное он имел ввиду, что раз витамины выводятся из организма быстро, то во время трени они и не нужны, намекая на их важность во время восстановления

хотелось бы услышать мнение Деста,

Толковые изотоники устреоны так, чтобы поставлять во время тяжелой трени в клетки углеводы для выброса инса и электролитический баланс восстанавливать.

если моя пустая голова меня не подводит изотоники насыщенны минералами в основном калий, магний, фосфор, кальций, натрий ну и немного ц,е б витаминов.

примерно понимаете зачем во время тренинга пополнять баланс калия и магния?

а выброс инс за счет декстрозы даст вам чуть больше энергии.

плюс на жесткой диете этот гликоген что выкинет во время трени в депо не пойдет. только на энергообмен.


а восьмой, он джо вейдер, с ним не поспоришь он тут глотку драл что пить минералы с углеводами на трене глупость. ну понятно на его уровне уже ультракороткий инс ставят на трене

рецепт для толковых
сливаете в один - два бутыля изостара, шмаляете 10-20 гр бца и гоу гоу гоу

-Цитата от Dest

Толковые изотоники устреоны так, чтобы поставлять во время тяжелой трени в клетки углеводы для выброса инса и электролитический баланс восстанавливать.
если моя пустая голова меня не подводит изотоники насыщенны минералами в основном калий, магний, фосфор, кальций, натрий ну и немного ц,е б витаминов.
примерно понимаете зачем во время тренинга пополнять баланс калия и магния?
а выброс инс за счет декстрозы даст вам чуть больше энергии.
плюс на жесткой диете этот гликоген что выкинет во время трени в депо не пойдет. только на энергообмен.
а восьмой, он джо вейдер, с ним не поспоришь он тут глотку драл что пить минералы с углеводами на трене глупость. ну понятно на его уровне уже ультракороткий инс ставят на трене
рецепт для толковых
сливаете в один - два бутыля изостара, шмаляете 10-20 гр бца и гоу гоу гоу

да я про изотники знаю, я про витамины спрашивал

что именно тебе интересно?

У тебя ненависть ко мне!
Что не так то каждый день заниматься!? она восстонавливаться не будет успевать, после железа на другой день плавать нормально, но бегать это уже вывод один-прохалтурила тренировку с железом)

-Цитата от C-Bert

У тебя ненависть ко мне!
Что не так то каждый день заниматься!? она восстонавливаться не будет успевать, после железа на другой день плавать нормально, но бегать это уже вывод один-прохалтурила тренировку с железом)

женский организм очень быстро энергетически восстанавливается, при том мышечный рост у женщин практически невозможен. поэтому аэробные нагрузки женщинам не воспрещаются, другое дело (как говорил пасько) они малоэффективны из-за высокой скорости энерговосстановления. сашка рекомендовал убивать каждый раз мышцы до разрушения миофибрилльных волокон, чтобы организм тратил больше энергии на восстановление. таким образом происходит сгонка жира.

-Цитата от Dest

что именно тебе интересно?

почему в анимал пак так много таблеток?

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Dest

что именно тебе интересно?

почему в анимал пак так много таблеток?

дохуя ингредиентов, дохуя дозиовки - дохуя таблеток.

Смотрите, кого нашел
http://www.youtube.com/Yahont7

бомж какойто на дворника нашего похож.

-Цитата от hurry-up

Смотрите, кого нашел
http://www.youtube.com/Yahont7

выределся блядь как професионал мать ебу

-Цитата от Dest

дохуя ингредиентов, дохуя дозиовки - дохуя таблеток.

и че теперь делать? если допью банку ниче со мной не случится?)

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Dest

дохуя ингредиентов, дохуя дозиовки - дохуя таблеток.

и че теперь делать? если допью банку ниче со мной не случится?)

ниче не будет. все что лишнее ты выссываешь.

-Цитата от Dest

ниче не будет. все что лишнее ты выссываешь.

тогда какие мультивитаминки посоветуешь? уандэй пойдут обычные?

пойдут конечно.

Dest
Спасибо большое, что разъяснил, я вроде ничего такого тупого не спросила, а все сразу смеяться начали.
Для ясности: два раза в неделю я хожу в тренажерку, но так не всегда, иногда эти два раза заменяются на степ-аэробику с силовыми элементами, потому что только силовых мне не хватает для того, что бы снизить массу.
Между этим бег и плаванье, но это по самочувствию.
Два раза в год я участвую в соревнованиях по плаванью и непосредственно перед их проведением (за месяц-два),я интенсивно занимаюсь в бассейне, но тренировки на суше тоже не прекращаю.
Вопрос следующий: нужно ли мне употреблять что-то из спортивного питания? (мой тренер категорически против, возможно из-за того, что сама не очень много знает об этом). Из-за плотного рабочего графика, я часто не успеваю поесть, в моем рационе в данный момент должен преобладать белок. Сама думаю, что мне было бы удобно пить какой-нибудь белковый коктейль, который можно быстро намешать и набегу выпить. Но что-то слова тренера меня немного смутили.(тренер сикушка маленькая лет 22).

При повышенных нагрузках грамотное употребление спортивного питания не только можно, но и нужно. Какой может быть вред от молочного протеина, если в нем содержится чистый аминокислотный состав, с очисткой от лактозы хуёзы и прочего говна.

Так что покупай практически любой протеин, желательно многокомпонентный.
Если есть на примете удобный магазин, и у него есть сайт, то скинь сюда я тебе подберу варианты.
За одно все остальное расскажу как пить сколько итд

-Цитата от Dest

При повышенных нагрузках грамотное употребление спортивного питания не только можно, но и нужно. Какой может быть вред от молочного протеина, если в нем содержится чистый аминокислотный состав, с очисткой от лактозы хуёзы и прочего говна.

Так что покупай практически любой протеин, желательно многокомпонентный.
Если есть на примете удобный магазин, и у него есть сайт, то скинь сюда я тебе подберу варианты.
За одно все остальное расскажу как пить сколько итд

спасибо
магазин