-Цитата от punx

-Цитата от StanCentrum

Я тут подумываю в скором времени приобрести что-нибудь, способствующее развитию мышечной массы и иже с ней. На работе ведь много массы не наешь да и вообще.
Короче, я даже не знаю с чего подступиться и даже как в гугле ввести запрос для того, чтобы узнать с чего подступиться. Подскажите, дайте ключевые слова. Иначе говоря: какие штуки можно взять для улучшения мышечной массы и силовых показателей стандартному начинающему (рабочий жим/присед/становая сейчас - 70/80/90 соответственно, свой вес - 75, рост - 180, если это играет роль). Жира и воды, естественно, особо набирать не хочется, я готов пожертвовать даже мышечной массой, лишь бы сразу покачественнее набор был. Почитал, например, несколько статей о гейнерах и протеинах и так и не понял, что лучше будет для меня, например (как я понял, гейнер).

ебашь кленбутерол и трийодтиронин,но не факт что трийодтиронин найдеш в аптеке,а так можно и один клен,только от него побочки бывают

да пусть гречку ебашит сразу или крокодил

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от punx

-Цитата от StanCentrum

Я тут подумываю в скором времени приобрести что-нибудь, способствующее развитию мышечной массы и иже с ней. На работе ведь много массы не наешь да и вообще.
Короче, я даже не знаю с чего подступиться и даже как в гугле ввести запрос для того, чтобы узнать с чего подступиться. Подскажите, дайте ключевые слова. Иначе говоря: какие штуки можно взять для улучшения мышечной массы и силовых показателей стандартному начинающему (рабочий жим/присед/становая сейчас - 70/80/90 соответственно, свой вес - 75, рост - 180, если это играет роль). Жира и воды, естественно, особо набирать не хочется, я готов пожертвовать даже мышечной массой, лишь бы сразу покачественнее набор был. Почитал, например, несколько статей о гейнерах и протеинах и так и не понял, что лучше будет для меня, например (как я понял, гейнер).

ебашь кленбутерол и трийодтиронин,но не факт что трийодтиронин найдеш в аптеке,а так можно и один клен,только от него побочки бывают

да пусть гречку ебашит сразу или крокодил

Гречку с куриными грудками

-Цитата от zazag

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от punx

ебашь кленбутерол и трийодтиронин,но не факт что трийодтиронин найдеш в аптеке,а так можно и один клен,только от него побочки бывают

да пусть гречку ебашит сразу или крокодил

Гречку с куриными грудками

Не после каждой гречки останется на куриные грудки.

Нашел в спортвики две статьи про прот. Пишут, что прот с энзимами можно хранить 3-4 часа, потому что энзимы разрушают белки. В другой статье написано, что гидролизат прота, разрушенный энзимами белок, является самым дорогим сывороточным протом. Так все-таки, действие энзимов положительно или отрицательно сказывается на БЦ коктейля?

Мотивацыя.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jwOVPFCetdI

-Цитата от Droopy Dope

Вот ваш герой-качок

http://www.youtube.com/watch?v=ySA1gGqUr1g&feature=player_embedded

нехило у него руки сводит на 0:50 а группу во вконтактике закрыли

-Цитата от Droopy Dope

Вот ваш герой-качок

http://www.youtube.com/watch?v=ySA1gGqUr1g&feature=player_embedded

Это не тот тесак который был главарем среди скинов в Раше? Пиздил нерусей, пиздил фанатов, и потом сел?

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от Droopy Dope

Вот ваш герой-качок

http://www.youtube.com/watch?v=ySA1gGqUr1g&feature=player_embedded

Это не тот тесак который был главарем среди скинов в Раше? Пиздил нерусей, пиздил фанатов, и потом сел?

тот

-Цитата от господин_Рукисила

тот

так он же пиздец на массе был, ахуевший он тип

Добавлено через 2 минуты 20 секунд

Я не пойму как он жир спалил??
Есть видосы где он про это рассказываеТ?

он лох, черт и булка.

нахуй еще его какие-то видео искать

-Цитата от hurry-up

Нашел в спортвики две статьи про прот. Пишут, что прот с энзимами можно хранить 3-4 часа, потому что энзимы разрушают белки. В другой статье написано, что гидролизат прота, разрушенный энзимами белок, является самым дорогим сывороточным протом. Так все-таки, действие энзимов положительно или отрицательно сказывается на БЦ коктейля?

спртсвики это что-то на уровне газеты жизнь

-Цитата от Поставленный

надо пацикам проценить!

http://www.youtube.com/watch?v=ZNAr5mebJTY&feature=plcp

херачит!!!!! я так не умею

-Цитата от punx

-Цитата от StanCentrum

Я тут подумываю в скором времени приобрести что-нибудь, способствующее развитию мышечной массы и иже с ней. На работе ведь много массы не наешь да и вообще.
Короче, я даже не знаю с чего подступиться и даже как в гугле ввести запрос для того, чтобы узнать с чего подступиться. Подскажите, дайте ключевые слова. Иначе говоря: какие штуки можно взять для улучшения мышечной массы и силовых показателей стандартному начинающему (рабочий жим/присед/становая сейчас - 70/80/90 соответственно, свой вес - 75, рост - 180, если это играет роль). Жира и воды, естественно, особо набирать не хочется, я готов пожертвовать даже мышечной массой, лишь бы сразу покачественнее набор был. Почитал, например, несколько статей о гейнерах и протеинах и так и не понял, что лучше будет для меня, например (как я понял, гейнер).

ебашь кленбутерол и трийодтиронин,но не факт что трийодтиронин найдеш в аптеке,а так можно и один клен,только от него побочки бывают

нихуя ты юморист.а от Т3 нет побочек?он по щитовидке ебашет.еще слушок есть что он не хило вместе в жиром и мясцо топит.я общался с бб выступающими,так среди них никто его даже не юзает.

-Цитата от Dest

он лох, черт и булка.

да не

да да. самый натуральный лох.

-Цитата от Dest

я тоже хуй ложу на футбол, но все равно смотрю)
привычка чоли)

А уикенд олимпии это в первую очередь трендуха вся качковская модная и надо быть в курсе какой метан щас в тренде))))) и дохуя разных сорвевнований не только качковских)

-Цитата от Tubus

пацаны
как начал ходить в зал, на ногах вены стали видны просто до ужаса. это нормально?

это заебись.
колоть потом будет легко в них - видно где вена.

а если серьезно, Богдан?
это нормально или нарушение чего-то?

-Цитата от Tubus

это нормально или нарушение чего-то?

это генная мутация. пизда тебе короче

венозность на ногах это ахуенно.если конечно не варикоз какой нибудь.у меня кстати начали венки и на икрах проступать)но сука как то странно.вроде уже вены полезли а на сиськах так сало еще есть..какого хуя бля...не гино ли часом?))))

Здорова неудачники

http://www.youtube.com/watch?v=cbllzfvZw_Y&feature=player_embedded#

!

-Цитата от AirMisha

Здорова неудачники

http://www.youtube.com/watch?v=cbllzfvZw_Y&feature=player_embedded#

!

ну ты дурачек

-Цитата от AirMisha

ты кстати с начала года нормас подсушился, к лету наверное

https://www.hip-hop.ru/forum/post1075028873-n150/
https://www.hip-hop.ru/forum/post1076050104-n865/

поделись диеткой

Бля, охуеть, я и забыл про этот кадр. Это ж свиноферма меня в качка превратила, ебаный балет.

Добавлено через 11 минут 46 секунд

Я ухожу из спорта

нихуя ты юморист.а от Т3 нет побочек?он по щитовидке ебашет.еще слушок есть что он не хило вместе в жиром и мясцо топит.я общался с бб выступающими,так среди них никто его даже не юзает.[/QUOTE]

я пробовал меня охуеть как плющило..руки треслись покруче триганде дажесамое херовое это чувство страха

-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от господин_Рукисила

тот

так он же пиздец на массе был, ахуевший он тип

Добавлено через 2 минуты 20 секунд

Я не пойму как он жир спалил??
Есть видосы где он про это рассказываеТ?

Ну это же просто совсем. Подумай сам

Показать скрытый текст

он на зоне до 75 сдулся на баланде

-Цитата от punx

нихуя ты юморист.а от Т3 нет побочек?он по щитовидке ебашет.еще слушок есть что он не хило вместе в жиром и мясцо топит.я общался с бб выступающими,так среди них никто его даже не юзает.

я пробовал меня охуеть как плющило..руки треслись покруче триганде дажесамое херовое это чувство страха[/QUOTE]

бля ну если для тебя побочка в виде чувства тревоги и легкого тремора страшнее чем ушатаная щитовуха тогда ок

Добавлено через 1 минуту 14 секунд

арни в красный костюм одеть и вылитый санта с этой бородокой