-Цитата от Шантолосов

-Цитата от sark

действительно, пак это отличный аминокислотный комплекс

Я бы даже сказал отличный комплекс - отличных комплексов всего, что можно было комплекснуть

кроме, собственно, аминокислот

-Цитата от Solo Dolo

ребят без базы( точнее без становой и приседа) возможно сделать серьёзные успехи или нет?
а то врач говорит нельзя заниматься из-за позвоночника, а я планирую исключить только это
вот прога моя
серьёзно пожалуйста

Показать скрытый текст

пн. грудь-трицепс
1.жим
2.верх жим
3.разводка
4.брусья с поясом
5.фр. жим
6.тяга на тренажере на триц.

ср. руки-ноги
1.концентр. жим
2.гриф на бицепс
3.молот
4.жим ногами сидя
5.икры

пт. спина-плечи
1.подтягив.
2.тяга штанги в наклоне
3.горизн. тяга на тренажере
4.гиперэкст.
5.разводка в стороны на плечи
6.поднятие гантелей вверх

Успехи в чем? Накачаться для себя можно и без становой с приседом.

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Шантолосов

-Цитата от sark

действительно, пак это отличный аминокислотный комплекс

Я бы даже сказал отличный комплекс - отличных комплексов всего, что можно было комплекснуть

кроме, собственно, аминокислот

Вполне достаточный состав аминокислот, который в таком комплексе с витаминами и минералами дает больший эффект, чем отдельные аминокислотные комплексы как таковые.

-Цитата от Шантолосов

-Цитата от Solo Dolo

ребят без базы( точнее без становой и приседа) возможно сделать серьёзные успехи или нет?
а то врач говорит нельзя заниматься из-за позвоночника, а я планирую исключить только это
вот прога моя
серьёзно пожалуйста

Показать скрытый текст

пн. грудь-трицепс
1.жим
2.верх жим
3.разводка
4.брусья с поясом
5.фр. жим
6.тяга на тренажере на триц.

ср. руки-ноги
1.концентр. жим
2.гриф на бицепс
3.молот
4.жим ногами сидя
5.икры

пт. спина-плечи
1.подтягив.
2.тяга штанги в наклоне
3.горизн. тяга на тренажере
4.гиперэкст.
5.разводка в стороны на плечи
6.поднятие гантелей вверх

Успехи в чем? Накачаться для себя можно и без становой с приседом.

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Шантолосов

Я бы даже сказал отличный комплекс - отличных комплексов всего, что можно было комплекснуть

кроме, собственно, аминокислот

Вполне достаточный состав аминокислот, который в таком комплексе с витаминами и минералами дает больший эффект, чем отдельные аминокислотные комплексы как таковые.

зачем ты тогда пьёшь протеин если в паке их якобы достаточно

-Цитата от Шантолосов

Вполне достаточный состав аминокислот, который в таком комплексе с витаминами и минералами дает больший эффект, чем отдельные аминокислотные комплексы как таковые.

интересно, зачем тогда я около 20-30 грамм лейцина суммарно в тренировочный день пью, если достаточно всего 100мг, как заявленно в паке? или же в комплексе с витаминами и минералами, как ты говоришь, эти 100мг образуют мощный анаболический эффект по силе сравнимый только с атлантом?

чек лейцина под витаминку сильнее чека геры, хуле

-Цитата от Solo Dolo

там ещё одно на тренажере, но хуй знает как название

жим ногами и прокачка икр всего одним упражнением дают такой же эффект, как самый лучший аминокислотный комплекс энимал пак

-Цитата от Taxi Driver

тубус ты олень пиздец

а ты тогда ишак-кутак, если мы о животных начали вести речь

-Цитата от МЭДЫЧ

зачем ты тогда пьёшь протеин если в паке их якобы достаточно

Я не пью протеин вместе с паком, я комбинирую, месяц протеин, например, месяц пак.

Вот состав того, что парень решил брать:

Вот состав пака по аминокислотам:
Аланин - 339 мг.
Аргинин - 1326 мг.
Аспарагиновая кислота - 503 мг.
Цистеин - 104 мг.
Глютаминовая кислота - 752 мг.
Глютамин - 123 мг.
Глицин - 287 мг.
Гистидин - 93 мг.
Изолейцин (BCAA/EAA) - 282 мг.
Лейцин (BCAA/EAA)) - 514 мг.
Лизин (EAA) - 417 мг.
Метионин (EAA) - 157 мг.
Фенилаланин - (EAA) - 232 мг.
Пролин - 143 мг.
Серин - 285 мг.
Треонин (EAA) - 266 мг.
Триптофан (EAA) - 84 мг.
Тирозин - 192 мг.
По-моему очевидно.

однако, ты не учел, что аминки, в отличии от пака можно и нужно хуярить в гораздо большем количестве. штук 20-40 в день, например. попробуй так сделать с паком и узнаешь откуда начинается радуга.

-Цитата от МЭДЫЧ

чек лейцина под витаминку сильнее чека геры, хуле

ты будешь отрицать, что лейцин лучше усваивается с витаминами группы B, например?

-Цитата от sark

однако, ты не учел, что аминки, в отличии от пака можно и нужно хуярить в гораздо большем количестве. штук 20-40 в день, например. попробуй так сделать с паком и узнаешь откуда начинается радуга.

все же лучше пак чем отдельно аминки, как по-мне, поэтому я посоветовал парню пак вместо того, что он собирался взять.

вместе с витаминами мощь аминокислот усиливается как раз в 20-30 раз. шах и мат, тупые качки

шанталосов не шутки вам тут шутит

-Цитата от Dest

шанталосов не шутки вам тут шутит

Давай по делу подголосок. Или ты тоже по пол банки аминокислот жрешь зараз думая что чем больше - тем лучше?

ребята будьте добры подскажите сайт где описано питание при тренировках.до и после

ПОДГОЛОСОК

подголосок

-Цитата от Накручиваю Пейсы

-Цитата от тёмаё

-Цитата от Накручиваю Пейсы

тёмаё, какой вкус у этого прота заказывать? Это же самый обычный?

http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein

unflavored

Растворяется норм? А БСАА ты там не брал?

Да 100% без комочков растворяется. Бцаа отличные, горькие, надо привыкнуть к вкусу

К чаю лучше брать бцаа от hardlabz

-Цитата от Шантолосов

-Цитата от sark

действительно, пак это отличный аминокислотный комплекс

Я бы даже сказал отличный комплекс - отличных комплексов всего, что можно было комплекснуть

-Цитата от тёмаё

-Цитата от Накручиваю Пейсы

тёмаё, какой вкус у этого прота заказывать? Это же самый обычный?
http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein

unflavored

Че-то хз, я пока что ничего лучше протеина оптимум нутришн не встречал, а перепил много всего от атланта, который разве что в туалете эффективен - до ултимейта, - который не плох, но хуже нутришна. Нормальный этот прот?

Что значит нормальный, не нормальный, вэй 80%, очень мелкий песок, разбавляется без комко

Цена низкая

-Цитата от тёмаё

Что значит нормальный, не нормальный, вэй 80%, очень мелкий песок, разбавляется без комко

Это значит эффект от него есть - нет? Как он выглядит и какой он на вкус, честно говоря похуй.

у меня в определенные моменты синтез белка в 10 раз выше твоего подголосок, боюсь меня не возьмета пакет энимал пака


подголосок

-Цитата от Dest

у меня в определенные моменты синтез белка в 10 раз выше твоего подголосок, боюсь меня не возьмета пакет энимал пака

У тебя так, у меня иначе, а у кого и вовсе по-другому, в чем проблема? Я хз, может ты там дюжий такой и могучий, но это же не значит, что всем нужно принимать столько, сколько берет тебя.

но и птичьи дозы при любом раскладе может не стоит принимать?
довольствоваться аминокислотным фоном из пакета энимала так же забавно как 50 гр мяса съедать за раз))

-Цитата от Шантолосов

-Цитата от тёмаё

Что значит нормальный, не нормальный, вэй 80%, очень мелкий песок, разбавляется без комко

Это значит эффект от него есть - нет? Как он выглядит и какой он на вкус, честно говоря похуй.

Блядь.. как он выглядит

А какие еффекты ы ожидаеш?

Хочешь еффектов и ощющений бери фарму

сейчас ШАНТАЛОСОВ наведет тут свои порядки. всем подголоскам по энимал паку!