-Цитата от Dest

Я допустим сам качаюсь три раза в неделю большую часть циклов и делаю минимум изоляции потому что тушка еще не достаточно надрочена, а тут три месяца и скучно стало.
хардкор ебать.

Добавлено через 3 минуты 10 секунд

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от hurry-up

кто может объяснить, в чем существенная разница между пшнб и концентрированным подъемом на биц?

Добавлено через 2 минуты 30 секунд

армейский не для новичков по-твоему? и что за телега?

Базовое против изолированного да простит меня Дест если что не так.

-

Сгибание рук со штангой в положении стоя работает на середину, верх и низ бицепса, а также на верх предплечья, главное базовое упражнение для наращивания массы бицепса.

-

Концентрированный подъем на бицепс - середина и низ бицепса, придает бицепсу пиковую форму.

самая маленькая и самая упоротая мышца не имеет базовых и не базовых упражнений. вопрос растяжения и вопрос возможности читинга. Изолируют мышцы тогда, когда доводят форму.
на той странице кидали ссылку Скоромного мастеркласс он все правильно говорит.
база хуяза я тоже одно время пердел за 90 кило дергал на бицепсы ебать непонятно чем спиной плечами, а толку как с козла молока. под правильным углом растяжения я 60 чувствую в сто раз лучше и больше не надо.
концентрированные вообще 20 кило и до слез больно.

дак разница между пшнб и конем только в читинге, растяжения мышцы получают практически одинаково, в коне даже чуть больше.
так если ты говоришь, что 60 без читинга лучше чем 90 с читингом, то в чем тогда преимущество пшнб?

Трапеция - это спина. Плечи - это дельтовидные. Даже мне, жмущему 30 кг, это очевидно.

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Dest

а качаться это очень скучно, нудно и больно. к тому же дорого.

Меня устраивает всё, кроме того что дорого, ибо это ограничивает меня в еде и нормальном сне.

трясёшься за кровные до потери сна?
не говоря о том, что еда и есть самое дорогое в этом процессе .

-Цитата от hurry-up

-Цитата от Dest

Я допустим сам качаюсь три раза в неделю большую часть циклов и делаю минимум изоляции потому что тушка еще не достаточно надрочена, а тут три месяца и скучно стало.
хардкор ебать.

Добавлено через 3 минуты 10 секунд

-Цитата от StanCentrum

Базовое против изолированного да простит меня Дест если что не так.

самая маленькая и самая упоротая мышца не имеет базовых и не базовых упражнений. вопрос растяжения и вопрос возможности читинга. Изолируют мышцы тогда, когда доводят форму.
на той странице кидали ссылку Скоромного мастеркласс он все правильно говорит.
база хуяза я тоже одно время пердел за 90 кило дергал на бицепсы ебать непонятно чем спиной плечами, а толку как с козла молока. под правильным углом растяжения я 60 чувствую в сто раз лучше и больше не надо.
концентрированные вообще 20 кило и до слез больно.

дак разница между пшнб и конем только в читинге, растяжения мышцы получают практически одинаково, в коне даже чуть больше.
так если ты говоришь, что 60 без читинга лучше чем 90 с читингом, то в чем тогда преимущество пшнб?

Любой читинг подразумевает увеличение силы целевой мышцы путем подъема критического для нее веса за счет дополнительного воздействия мышц-ассистентов.
но когда силовые и так достаточно высоки приоритетнее будет подбирать растяжение для максимального разрыва амплитуды.
пшнб ведь тоже можно делать по-разному положение локтей, варианты закидывания, частичные подъемы итп хуета.

растяжения мышцы получают абсолютно разное всегда и под всеми углами.

да и вообще вес вы поднимаете суставо-связочным аппаратом, уже потом мышцами. Знаю людей с руками под 50 они сроду не работали гигантскими весами. орагнизм нужно свой знать и четко понимать что ты делаешь и как.

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от StanCentrum

-Цитата от Dest

а качаться это очень скучно, нудно и больно. к тому же дорого.

Меня устраивает всё, кроме того что дорого, ибо это ограничивает меня в еде и нормальном сне.

трясёшься за кровные до потери сна?
не говоря о том, что еда и есть самое дорогое в этом процессе .

Не так буквально. Не так давно проебывался без дел около недели, спал от души, так в становой без проблем взял вес, который еле прошел в прошлый раз.

типа шоб заработать на дохуя вкусного протеина и сочного мяса - тебе надо меньше спать? или чёто не въеду никак в пропорциональную зависимость сна от дороговизны кача

сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны

-Цитата от МЭДЫЧ

типа шоб заработать на дохуя вкусного протеина и сочного мяса - тебе надо меньше спать?

Можно и так сказать. Когда я работаю и учусь у меня как-то нихуя не получается ложиться спать раньше 23 часов, например, а подъем около 5-6, как правило.

-Цитата от hurry-up

сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны

те у кого блять любой гормон завышен депрессивны.

охуенное открытие.

-Цитата от Dest

-Цитата от hurry-up

сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны

те у кого блять любой гормон завышен депрессивны.

охуенное открытие.

Алексей привет:я собираюсь подсушиться,подскажи пожалуйста,мой протеиновый корм как мне лучше принимать,сколько раз в день можно?сегодня один тупой качок сказал,что я обрасту мышцами,если буду употреблять его каждый день,но это же бред,блядь,ну а если мясо есть,такая же хрень,это ж тот же белок,дело ведь просто в количестве?или я что-то туплю?

-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ

-Цитата от Dest

-Цитата от hurry-up

сегодня по тв говорили про мелатонин, мол гормон депрессии. те у кого повышен фон депрессивны

те у кого блять любой гормон завышен депрессивны.

охуенное открытие.

Алексей привет:я собираюсь подсушиться,подскажи пожалуйста,мой протеиновый корм как мне лучше принимать,сколько раз в день можно?сегодня один тупой качок сказал,что я обрасту мышцами,если буду употреблять его каждый день,но это же бред,блядь,ну а если мясо есть,такая же хрень,это ж тот же белок,дело ведь просто в количестве?или я что-то туплю?

Привет. все правильно, это та же самая пища, только высококонцентрированная и высокой степени очистки. Три раза в день смело можешь принимать. Можно и больше, но нельзя заменять все обычное питание порошковым белком.

Качку скажи, что он олень тупоголовый.

убирая из рациона углеводы тебе нужно сильно увеличить количество белка, чтобы нормально функционировать, соответственно протеин тут в помощь. после тренировки, с утра и где-нибудь между основными приемами пищи будет самое то.

-

Dest
Качку скажи, что он олень тупоголовый.

убирая из рациона углеводы тебе нужно сильно увеличить количество белка, чтобы нормально функционировать, соответственно протеин тут в помощь. после тренировки, с утра и где-нибудь между основными приемами пищи будет самое то

Ага,скажу))),ну я примерно так и хотела,комбинировать с нормальной едой,
просто некомпетентные люди попадаются и смущают,у меня есть опыт, очень тяжело куриную грудку есть и мясо,да и готовить не всегда получается,проще кормом иногда закинуться,ну и да,ты говоришь,концентрация белка там больше,что тоже хорошо.
кстати кружка специальная для смешивания спорт.питания-вообще вещь
Спасибо
П.с.Мэдыч сказал,что у меня хуй стоять не будет из-за этого протеина,это правда?

-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ

-

Dest
Качку скажи, что он олень тупоголовый.

убирая из рациона углеводы тебе нужно сильно увеличить количество белка, чтобы нормально функционировать, соответственно протеин тут в помощь. после тренировки, с утра и где-нибудь между основными приемами пищи будет самое то

Ага,скажу))),ну я примерно так и хотела,комбинировать с нормальной едой,
просто некомпетентные люди попадаются и смущают,у меня есть опыт, очень тяжело куриную грудку есть и мясо,да и готовить не всегда получается,проще кормом иногда закинуться,ну и да,ты говоришь,концентрация белка там больше,что тоже хорошо.
кстати кружка специальная для смешивания спорт.питания-вообще вещь
Спасибо
П.с.Мэдыч сказал,что у меня хуй стоять не будет из-за этого протеина,это правда?

к сожалению правда) но зато чужие хуи будут на тебя стоять еще больше с учетом занятий спортом и правильного питания)

дест, инъекции все равно в какое время дня делать?

http://megaatlet.ru/?id=73
http://megaatlet.ru/?id=518

Я правильно понимаю, что разницы нет, по сути?

-Цитата от sark

дест, инъекции все равно в какое время дня делать?

если длинные вообще поебать короткие лучше примерно в одно время чтоб ровно фон шел.

-Цитата от StanCentrum

http://megaatlet.ru/?id=73
http://megaatlet.ru/?id=518

Я правильно понимаю, что разницы нет, по сути?

разницы нет тут только в фирме))

Так и знал.)
Раскидай не в падлу в двух словах.

один чистая сыворотка.
другой сыворотка плюс казеин и еще там мелочь всякая белковая.

один чисто быстрый прот другой уже как универсальный идет.

Есть смысл брать тот, который с казеином и всякими прочими приколами, если, например, на ночь итак пьешь казеиновый? После треньки, конечно, лучше чисто сывороточный, но в виду того, что иногда перед тренировкой (за пару часов) планирую заменять приём пищи коктейлем думаю взять с казеином или с казеином за пару часов до треньки лучше не стоит?

-Цитата от StanCentrum

Есть смысл брать тот, который с казеином и всякими прочими приколами, если, например, на ночь итак пьешь казеиновый? После треньки, конечно, лучше чисто сывороточный, но в виду того, что иногда перед тренировкой (за пару часов) планирую заменять приём пищи коктейлем думаю взять с казеином или с казеином за пару часов до треньки лучше не стоит?

лучше бери многокомпонентный и не еби мозг лишней пока информацией.

-Цитата от Dest

-Цитата от sark

дест, инъекции все равно в какое время дня делать?

если длинные вообще поебать короткие лучше примерно в одно время чтоб ровно фон шел.

даже ночью?
длинные будут. суст от фармакома и деку от генезиса замешаю)

-Цитата от Dest

-Цитата от StanCentrum

Есть смысл брать тот, который с казеином и всякими прочими приколами, если, например, на ночь итак пьешь казеиновый? После треньки, конечно, лучше чисто сывороточный, но в виду того, что иногда перед тренировкой (за пару часов) планирую заменять приём пищи коктейлем думаю взять с казеином или с казеином за пару часов до треньки лучше не стоит?

лучше бери многокомпонентный и не еби мозг лишней пока информацией.

Я так и думал поступить, спасибо.

-Цитата от sark

-Цитата от Dest

-Цитата от sark

дест, инъекции все равно в какое время дня делать?

если длинные вообще поебать короткие лучше примерно в одно время чтоб ровно фон шел.

даже ночью?
длинные будут. суст от фармакома и деку от генезиса замешаю)

вообще без разницы.

-Цитата от Dest

Просто этот персонаж чето каикето проги пишет тут чтоб ему подкорректировали. ебатсья в рот армию тридцать кило толкать.
какие тебе нахуй бицепсы качать какие трапеции.

присед жим тяга турник тяга в наклоне телегу можно еще и все.
никаких трицепсов. можно раз в неделю пшнб.

жрать срать спать перестать носить эйрмаксы фред перри и зауженные джинсы.

Отжог)) в первый пост для новичков

На днях фильм посмотрел очень крутой с Микки Рурком."Пуля" кто не видел,советую.он кстати там в неплохой форме.сухой.но по меньше будет чем в рестлере