-Цитата от МЭДЫЧ

ну диклофен и есть лишь скорая помощь сразу опосля , в 95% случаев он хронику не лечит, нестероид жи есть

Добавлено через 2 минуты 3 секунды

-Цитата от Super*Oleg

решил недели 2 полного покоя

как раз сможешь поставить дважды а то и трижды , в начале в середине, и в конце контроль
больше за такое короткое время уже перебор вроде как
тем более с отдыхом может и двух с головой хватить

где то пишут что можно сатвить не больне 1 в год))а есть люди кто за месяц по 15 раз хуярит.

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от МЭДЫЧ

ну диклофен и есть лишь скорая помощь сразу опосля , в 95% случаев он хронику не лечит, нестероид жи есть

Добавлено через 2 минуты 3 секунды

-Цитата от Super*Oleg

решил недели 2 полного покоя

как раз сможешь поставить дважды а то и трижды , в начале в середине, и в конце контроль
больше за такое короткое время уже перебор вроде как
тем более с отдыхом может и двух с головой хватить

где то пишут что можно сатвить не больне 1 в год))а есть люди кто за месяц по 15 раз хуярит.

ну мне изначально его, так сказать, прописал тренер-лифтер с медицинским образованием.
сказал что ставится он с перерывом минимум в неделю , дважды, ну максимум трижды если не до конца поможет.
ну и добавил что в любом случае станет как минимум полегче.

дест, бурин конкретно не то шлет.
опять хуйня прилетела.
генезис и фармаком вместо вермоджи.
а вместо напосима вообще БАЛКАН

-Цитата от sark

дест, бурин конкретно не то шлет.
опять хуйня прилетела.
генезис и фармаком вместо вермоджи.
а вместо напосима вообще БАЛКАН

ну на таких дрожжах можно и фотоконкурсы проводить с призами в касарь грина ёпта

Буду верить в лучшее.надо было на раней стадии серьезнее отнестись к травме и сделать маленький перерыв подлечить.а так блядь 2 месяца считай выпало...и не факт что пройдет

Добавлено через 2 минуты 22 секунды

-Цитата от sark

дест, бурин конкретно не то шлет.
опять хуйня прилетела.
генезис и фармаком вместо вермоджи.
а вместо напосима вообще БАЛКАН

по ошибке?или верка закончилась в связи акции проходящей?я J.REy хорошие цены на верку.завтра еще скинет заказывай пока не поздно.дэкавер всего за 1.2

если это ошибка, то ебал я такие ошибки. у меня через 5 дней курс начинается, а я уже вторую посылку с фармой назад ему отправляю. в первой посылке хоть 2 суставера было, но их мой кореш заказывал, я ему отдал. фармаком и генезис норм фирмы в принципе, но посоны на верке сидят и растут по часам. а балкан вообще убил

Даже мне обидно. Как можно так косячить?

-Цитата от sark

если это ошибка, то ебал я такие ошибки. у меня через 5 дней курс начинается, а я уже вторую посылку с фармой назад ему отправляю. в первой посылке хоть 2 суставера было, но их мой кореш заказывал, я ему отдал. фармаком и генезис норм фирмы в принципе, но посоны на верке сидят и растут по часам. а балкан вообще убил

вот тебе и акции от бурина

-Цитата от Super*Oleg

постаавил сперва диклофенак никуя не прошо(((теперь дипроспан буду колоть сегодня как ты и говорил.уже больше месяца не могу нормально тренироваться.решил недели 2 полного покоя.дипроспан.и на физио наверно похожу.если все пройдет.до ноября втянусь в тренировки силовые подниму и начну курсачь дэка тесто турик

Добавлено через 1 минуту 19 секунд

-Цитата от Dest

логика вне моего понимания конечно.
тренироваться два раза в неделю это хорошо
каждый день - ок.
через день - какая-то глупость)

и плечи два раза в неделю учитывая что все жимовые это тоже плечи.

Добавлено через 8 минут 43 секунды

-Цитата от Super*Oleg

кто че скажет за дипроспан?

кортикостероиды решают.

бетаметазон если не ошибаюсь.

много по форумам железным полазил.везде лифтерята его нахваливают прям как чудо лекарство.что через день все проходит.поглядим на личном опыте


Кстати не знаешь у нас хорошего спортивного врача?чтоб по травмам и по фарме хорошо шевелил

-Цитата от sark

дест, бурин конкретно не то шлет.
опять хуйня прилетела.
генезис и фармаком вместо вермоджи.
а вместо напосима вообще БАЛКАН

он мне вообще елвый трек дал. седнея приеал на почту меня в другое отделение отправили, а там гвоорят что послыка вообще не на меня. Бурину пишу он мне типа - не тот номер дал запарился типа, дал новый.

я думаю у меня там тоже турик болд и проп будет любой кроме вермодже

ну ты как думаешь суст и проп от фармакома норм будут? я слышал, что от фармакома левак пошел сейчас уже(

-Цитата от sark

если это ошибка, то ебал я такие ошибки. у меня через 5 дней курс начинается, а я уже вторую посылку с фармой назад ему отправляю. в первой посылке хоть 2 суставера было, но их мой кореш заказывал, я ему отдал. фармаком и генезис норм фирмы в принципе, но посоны на верке сидят и растут по часам. а балкан вообще убил

фармаком если прошлогодний то заебись, а генезис даже лучше вельможи будет.
а данабол это -

Добавлено через 2 минуты 25 секунд

-Цитата от sark

ну ты как думаешь суст и проп от фармакома норм будут? я слышал, что от фармакома левак пошел сейчас уже(

трен прошлогодний от фармакома нас с братвой в ад отправляет он с переливом еще был тогда))) а щас уже говорят бодяжат хотя из какой партии у тебя хз

вот по поводу генезиса думал, оставлять или нет. болд у них нормальный, если смотреть на прибавку сухого мяса визуально, а жрать с него нихуя не прет. короче попробуем. оправлю только балкан назад ибо это пиздец. буду и фармаком и генезис и вермоджи пробовать

посоны, сиберт - хуй, теперь я царь горы.

Жим 2 на 6, 2 на 8, 2 на 10, 1 на 8, 3 на 10
жим + 3 на 8
жим гант 3 на 10
разводка 3 на 12

я сейчас это пойду пожму.
16 подходов всякого жима ебать.
это помимо разминки.

-Цитата от Есть доллар?

посоны, сиберт - хуй, теперь я царь горы.

Жим 2 на 6, 2 на 8, 2 на 10, 1 на 8, 3 на 10
жим + 3 на 8
жим гант 3 на 10
разводка 3 на 12

я сейчас это пойду пожму.
16 подходов всякого жима ебать.
это помимо разминки.

ну и че скока ты жмешь

-Цитата от Dest

логика вне моего понимания конечно.
тренироваться два раза в неделю это хорошо
каждый день - ок.
через день - какая-то глупость)

и плечи два раза в неделю учитывая что все жимовые это тоже плечи.

Добавлено через 8 минут 43 секунды

-Цитата от Super*Oleg

кто че скажет за дипроспан?

кортикостероиды решают.

бетаметазон если не ошибаюсь.

блять, вы со своим слэнгом вообще прекратили понимать обыкновенных людей

я занимаюсь каждый второй день, соответственно, меняю первую и вторую программы

-Цитата от Dime

-Цитата от Dest

логика вне моего понимания конечно.
тренироваться два раза в неделю это хорошо
каждый день - ок.
через день - какая-то глупость)

и плечи два раза в неделю учитывая что все жимовые это тоже плечи.

Добавлено через 8 минут 43 секунды

-Цитата от Super*Oleg

кто че скажет за дипроспан?

кортикостероиды решают.

бетаметазон если не ошибаюсь.

блять, вы со своим слэнгом вообще прекратили понимать обыкновенных людей

я занимаюсь каждый второй день, соответственно, меняю первую и вторую программы

каждый второй это как?
я походу вантуре тупой)

понедельник четверг воскресенье среда суббота итд так?

генку оставляй полюбому

80х6 я пожал
10 подходов и убежал с тренировки работать.

-Цитата от Dest

-Цитата от Dime

-Цитата от Dest

логика вне моего понимания конечно.
тренироваться два раза в неделю это хорошо
каждый день - ок.
через день - какая-то глупость)

и плечи два раза в неделю учитывая что все жимовые это тоже плечи.

Добавлено через 8 минут 43 секунды

кортикостероиды решают.

бетаметазон если не ошибаюсь.

блять, вы со своим слэнгом вообще прекратили понимать обыкновенных людей

я занимаюсь каждый второй день, соответственно, меняю первую и вторую программы

каждый второй это как?
я походу вантуре тупой)

понедельник четверг воскресенье среда суббота итд так?

ваще-то это каждый третий

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Dest

-Цитата от Dime

блять, вы со своим слэнгом вообще прекратили понимать обыкновенных людей

я занимаюсь каждый второй день, соответственно, меняю первую и вторую программы

каждый второй это как?
я походу вантуре тупой)

понедельник четверг воскресенье среда суббота итд так?

ваще-то это каждый третий

так тогда он через день тренируется, а этож хуйня по его словам.

блядь и вправду

-Цитата от Dest

-Цитата от Dime

-Цитата от Dest

логика вне моего понимания конечно.
тренироваться два раза в неделю это хорошо
каждый день - ок.
через день - какая-то глупость)

и плечи два раза в неделю учитывая что все жимовые это тоже плечи.

Добавлено через 8 минут 43 секунды

кортикостероиды решают.

бетаметазон если не ошибаюсь.

блять, вы со своим слэнгом вообще прекратили понимать обыкновенных людей

я занимаюсь каждый второй день, соответственно, меняю первую и вторую программы

каждый второй это как?
я походу вантуре тупой)

понедельник четверг воскресенье среда суббота итд так?

нет: первое, третье, пятое, седьмое и т.д.

щас процитирую свою жену: ХОРОШ ХИМИЮ ЖРАТЬ - ТУПЕЕШЬ

Добавлено через 2 минуты 39 секунд

кто сказал, что это "хуйня" - я против цикла из трёх разных тренировок подряд, т.е. первого - 1; третьего - 2; пятого - 3; седьмого - 1 и т.д. Я хочу в две всё уместить, но уже понял, что плечи надо засунуть в одну, а в другую поставлю присяды, только вот в какую и в какой очерёдности

Добавлено через 5 минут 34 секунды

перевожу свой пост:

я реально не хочу переходить на три тренировки*, точнее, не вижу смысла в этом

* - на три тренировочных программы одна за другой

когда буду каждый день заниматься* - ок, есть логика, а через день* - ну никакого смысла

* - каждый божий день
* - каждый второй с тремя тренировочными программами

ДАЙМУ НУЖЕН ДВУХДНЕВНЫЙ СПЛИТ КОРОЧЕ ЭЭЭЙ

нашел работу, теперь будем курсить на славу)

дайм, ты пьяный что ли? чушь несусветная