алкоголь - сильнейший катаболик. это если по существу.

-Цитата от Saito

-Цитата от Кружок

а если бухать и качаться? например неделю качаешся, в выходные бухаеш ? это на здоровье отразиться?
ну или пиво пить

пиво пить вредно. тем более бухать. садит печень. очень.
и вообще, пиво - выбор нищебродов

лучше пей вино или водку
виски тоже пойдёт

на результаты в каче в принципе не повлияет
я так всегда делаю.

кстати про качков трезвенников
обычно такой уже после 300 грамм превращается в безжизненный мешок говна

и получает пиздюлей.

пей. тренируй дзен. учись фильтровать базар по пьяни.
это очень важно в жизни

Ман, красавчик, все по сути

-Цитата от картман

алкоголь - сильнейший катаболик. это если по существу.

Я думаю, всё же, есть катаболики посильнее

хуль ты выебываешься педик. телкам подмигивай. сильнейший не значит самый сильный ебасоса ты кусок безмозглый

Держи цветочек Хорошего дня тебе

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nt0MmHiCZPw

-Цитата от Лидер экономии

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nt0MmHiCZPw

Че попало

это че за шишки

-Цитата от Лидер экономии

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nt0MmHiCZPw

ну нахуй такую пездобратию снимать?

посоветуйте какую-нибудь мазь для суставов или какую-нибудь хуйню, чтобы после трени мышцы ит.д. так сильно не болели..

-Цитата от Graf_Kazan

посоветуйте какую-нибудь мазь для суставов или какую-нибудь хуйню, чтобы после трени мышцы ит.д. так сильно не болели..

Показать скрытый текст

но пейн но гейн хули ты плачешь как девченка

-Цитата от Graf_Kazan

посоветуйте какую-нибудь мазь для суставов или какую-нибудь хуйню, чтобы после трени мышцы ит.д. так сильно не болели..

радуйся что болят

нихуя радости то сколько, когда суставы болят((

Кто нибудь пробовал сушиться на натураху? Очень интересует этот вопрос! Знатоки!

А что тебя интересует? Так же как с поддержкой, только дольше и большими потерями мяса.
Это не из опыта говорю, а по логике.

Ну вот меня и интересует потеря мяса... Не вернусь ли я к тому, с чего начинал, при сушке))

-Цитата от C-Bert

нихуя радости то сколько, когда суставы болят((

"мышцы ит.д" это теперь суставами называется?

нах мясо терять?

-Цитата от SunnySoul

Ну вот меня и интересует потеря мяса... Не вернусь ли я к тому, с чего начинал, при сушке))

талия сколько см? сколько кг сбросить нужно?

ебать вы без меня тут набазарили

-Цитата от Dipack

-Цитата от SunnySoul

Ну вот меня и интересует потеря мяса... Не вернусь ли я к тому, с чего начинал, при сушке))

талия сколько см? сколько кг сбросить нужно?

Талия примерно 88 см
Ну сейчас вес 91 - думаю до 85 согнять

-Цитата от SunnySoul

Ну вот меня и интересует потеря мяса... Не вернусь ли я к тому, с чего начинал, при сушке))

через недельку буду вот на этом сушиться худеть. Отпишусь потом как полет прогулка

http://www.viofit.ru/shop/zhiroszhigateli-energetiki/nut...ipo-6-120/
http://www.viofit.ru/shop/bcaa/optimum-nutrition-bcaa-1000-caps-200/
http://www.viofit.ru/shop/carnitine/ultimate-nutrition-l...itine-300/

качнул ноги трисетом, впервые.
присед-разгибатели-жим ногами
и они охуели, кайф

-Цитата от SunnySoul

Кто нибудь пробовал сушиться на натураху? Очень интересует этот вопрос! Знатоки!

Насколько я знаю, слово "сушка" в принципе предполагает использование химии, а без неё только низко(без)углеводка. Спрашивал об этом у химика с десятилетним стажем (т.к. мне тоже скоро сушиться), он сказал что мясо на одной жрачке и спортпите не удержать и порекомендовал станазолол. )) Я спросил про кленбутерол, он сказал, что у него индивидуальная непереносимость (или чё-то такое).

-Цитата от Владик 2Ville

качнул ноги трисетом, впервые.
присед-разгибатели-жим ногами
и они охуели, кайф

Мне например и двух хватает, чтобы из разгибателей вылезать почти на четвереньках. )

-Цитата от d.komendant

Мне например и двух хватает, чтобы из разгибателей вылезать почти на четвереньках. )

не, я решил их окончательно добить, ибо на разгибателях мне впадлу делать последние повторы становится

-Цитата от SamSound

-Цитата от SunnySoul

Ну вот меня и интересует потеря мяса... Не вернусь ли я к тому, с чего начинал, при сушке))

через недельку буду вот на этом сушиться худеть. Отпишусь потом как полет прогулка

http://www.viofit.ru/shop/zhiroszhigateli-energetiki/nut...ipo-6-120/
http://www.viofit.ru/shop/bcaa/optimum-nutrition-bcaa-1000-caps-200/
http://www.viofit.ru/shop/carnitine/ultimate-nutrition-l...itine-300/

BCAA побольше набери разных. Лучше порошковых. 6кг можно и без ЖЖ. они мясо жгут тоже, по своему опыту знаю =)