активный пользователь
Сообщения: 2,530
Регистрация: 29.12.2009 |
6 января 2012, 15:43
| | |
#126 (ПС)
| -Цитата от МЭДЫЧ тока эффективный дозняк в этом случае в разы выше , если подумать логически. Почему? По идее плаваю я где-то минут 40, а в зале за 1-10 успеваю
А Юрка так и херачит жим по своим правилам http://cs9737.vkontakte.ru/u6764187/149915630/x_01dd36d8.jpg | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 |
6 января 2012, 16:13
| | |
#127 (ПС)
| -Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от Есть доллар? хзхз мне кажется сейчас концентрация вопиющего долбоебизма зашкаливает за все пределы. ну тут надо долбоебизм и тролленг разделять.
долбоебизм - как и в любом явлении, которое мало-мальски разрастается и становится достоянием бОльшего круга людей. правило 95% работает везде.
как в том же репе и хепхопе.
ну а троллинг такой троллинг. беда в том, что эти понятия плотно смешиваются и не понятно какого вида ярость требуется производить на свет
сука поубивал бы гаденышей. а FAQ темы надо написать по-любому | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
6 января 2012, 16:31
| | |
#128 (ПС)
| Бля пиздец рвануло жопу, местная температура, уплотнение, боль, покраснение сука все симптомы абсцесса, но чаще всего обычный инфильтрат.
Было уже подобное, сам организм стянул. Найзец щас поправит дело ебать
Никогда не знаешь что нальют в андер хули) Добавлено через 1 минуту 44 секунды -Цитата от yelimS ну он и не занимается ПЛ ему похуй на технику отрыва жопы, хотя для ББ вообще мост нахуй не нужен. Так что он дебил как ни крути.
У меня тоже жопа отрывается бывает на тяжелых весах. Мне похуй в принципе. Я чо на сорвенованиях чтоли. | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 |
6 января 2012, 17:13
| | |
#129 (ПС)
| -Цитата от yelimS вряд ли ты плаваешь подходами по 0,5-1 мин с отдыхом по 1-3 мин | | | | теперь тоже сми...
Сообщения: 2,104
Регистрация: 23.06.2009 |
6 января 2012, 20:29
| | |
#130 (ПС)
| Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны. | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
6 января 2012, 20:38
| | |
#131 (ПС)
| ну все, прощай. | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,530
Регистрация: 29.12.2009 |
6 января 2012, 20:40
| | |
#132 (ПС)
| -Цитата от Dest Бля пиздец рвануло жопу, местная температура, уплотнение, боль, покраснение сука все симптомы абсцесса, но чаще всего обычный инфильтрат.
Было уже подобное, сам организм стянул. Найзец щас поправит дело ебать
Никогда не знаешь что нальют в андер хули) Добавлено через 1 минуту 44 секунды -Цитата от yelimS ну он и не занимается ПЛ ему похуй на технику отрыва жопы, хотя для ББ вообще мост нахуй не нужен. Так что он дебил как ни крути.
У меня тоже жопа отрывается бывает на тяжелых весах. Мне похуй в принципе. Я чо на сорвенованиях чтоли. вроде для позвонков совсем не заебись это, я раньше отрывал, сейчас при жиме все сысли о жопе и лопатках - и то и то стараюсь в скамью вдавить
[QUOTE=yelimS;1075020184] -Цитата от МЭДЫЧ вряд ли ты плаваешь подходами по 0,5-1 мин с отдыхом по 1-3 мин ага, верно | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,052
Регистрация: 14.11.2007 |
6 января 2012, 20:59
| | |
#133 (ПС)
| -Цитата от Dest Бля пиздец рвануло жопу, местная температура, уплотнение, боль, покраснение сука все симптомы абсцесса, но чаще всего обычный инфильтрат.
Было уже подобное, сам организм стянул. Найзец щас поправит дело ебать
Никогда не знаешь что нальют в андер хули) так я не понял абсцесс или инфильтрат? найзец наверное должен помочь.
в андер льют все подряд, да. | | | | В поисках доллара
Сообщения: 1,249
Регистрация: 17.09.2009 |
6 января 2012, 21:02
| | |
#134 (ПС)
| а я думал, что недождусь, когда этого ушлепка отключат. теперь я верю в чудеса | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 |
6 января 2012, 21:12
| | |
#135 (ПС)
| я думаю , он уйдет в запой как минимум | | | | HOT STUFF PRO
Сообщения: 9,487
Регистрация: 18.08.2008 Откуда: Украина, Харьков |
6 января 2012, 21:25
| | |
#136 (ПС)
| я буду помнить его, он троллил слишком долго | | | | в Бане
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс |
6 января 2012, 21:36
| | |
#137 (ПС)
| -Цитата от Droopy Dope -Цитата от Dest Бля пиздец рвануло жопу, местная температура, уплотнение, боль, покраснение сука все симптомы абсцесса, но чаще всего обычный инфильтрат.
Было уже подобное, сам организм стянул. Найзец щас поправит дело ебать
Никогда не знаешь что нальют в андер хули) так я не понял абсцесс или инфильтрат? найзец наверное должен помочь.
в андер льют все подряд, да. пока неизвестно, хуй его знает думаю инфильтрат. абсцесс это пизда уже, идти вскрывать да дренировать. Добавлено через 22 минуты 53 секунды
ДЛЯ РЕАЛЬНЫХ ПАСАНОВ! | | | | Shut The Fuck Up And T.
Сообщения: 6,102
Регистрация: 25.08.2008 Откуда: Goldstadt Pforzheim GYM McFit |
7 января 2012, 12:31
| | |
#138 (ПС)
| Вчера выслали сегодня уже в Кёльне на томожне застряла бумаги сука оформить не могут быстро
Koeln, Germany 01/07/2012 10:17 A.M. Package not released through Clearing Agency system - document inspection required.
Louisville, KY, United States 01/07/2012 1:37 A.M. Export Scan
Koeln, Germany 01/07/2012 6:35 A.M. Package data processed by brokerage. Waiting for clearance.
Louisville, KY, United States 01/07/2012 12:34 A.M. Arrival Scan
Albany, GA, United States 01/06/2012 11:15 P.M. Departure Scan
01/06/2012 10:12 P.M. Arrival Scan
Tallahassee, FL, United States 01/06/2012 8:24 P.M. Departure Scan
01/06/2012 7:45 P.M. Origin Scan
United States 01/06/2012 6:45 P.M. Order Processed: Ready for UPS | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,052
Регистрация: 14.11.2007 |
7 января 2012, 12:44
| | |
#139 (ПС)
| А мне посылка пришла 30 декабря, но до 9 января почта не работает | | | |
Сообщения: 1,691
Регистрация: 02.11.2007 Откуда: UA |
7 января 2012, 16:09
| | |
#140 (ПС)
| вчера пошел впервые в зал после 100500 месяцев командировок и т.д. в первый же день вынесла мозг кучка тру качков, которые не тянут вес, который себе повесят, и делают абсолютно все упражнения с таким читингом, что даже тот лысый хуй из бицепса рядом не стоял... моя детская психика вчера была травмирована((( | | | | UNLIMITED EDITION
Сообщения: 10,244
Регистрация: 01.04.2005 Откуда: PSRec |
7 января 2012, 16:28
| | |
#141 (ПС)
| мужики, а подскажите-ка мне. я вот в зале лупашу по 4-5 упражнений по 3 подхода на каждую группу мышц. бегаю вначале минут 10-15. но сука видимо слишком толстокожий. объём мышц увеличивается, а рельефности нихуя нет. как лучше посжигаться? | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе |
7 января 2012, 16:29
| | |
#142 (ПС)
| Спасибо, братки, за музончик, кстати. Скачал немного плотной музяки. | | | | Fame&Shame
Сообщения: 5,445
Регистрация: 08.02.2007 Откуда: Capola |
7 января 2012, 16:38
| | |
#143 (ПС)
| -Цитата от MRK(PSRec) мужики, а подскажите-ка мне. я вот в зале лупашу по 4-5 упражнений по 3 подхода на каждую группу мышц. бегаю вначале минут 10-15. но сука видимо слишком толстокожий. объём мышц увеличивается, а рельефности нихуя нет. как лучше посжигаться? Для рельефа основное значение имеет диета, питаешься то как Миш? | | | | UNLIMITED EDITION
Сообщения: 10,244
Регистрация: 01.04.2005 Откуда: PSRec |
7 января 2012, 16:42
| | |
#144 (ПС)
| -Цитата от Dima Gogus -Цитата от MRK(PSRec) мужики, а подскажите-ка мне. я вот в зале лупашу по 4-5 упражнений по 3 подхода на каждую группу мышц. бегаю вначале минут 10-15. но сука видимо слишком толстокожий. объём мышц увеличивается, а рельефности нихуя нет. как лучше посжигаться? Для рельефа основное значение имеет диета, питаешься то как Миш? жирного практически не ем. отварные овощи, курица. молоко 0,5%. по утрам овсяночка либо хлопья. хлеба почти не ем. майонез вообще исключён. сладости и сдоба сведены практически к нулю. после 20:00 стараюсь вообще не жрать, даже если сижу до 3-4 ночи. хаваю витаминчики, протеинчик пью (не для набора, а тот что для восстановления аминокислот).
единственное что в новогоднюю компанию выбился из режима, но с понедельника опять в строю) | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 |
7 января 2012, 17:32
| | |
#145 (ПС)
| пару часов назад зашел в гости знакомый колобок, увидев банку оптимумских аминок, угрожающе воскликнул, "ааа так вот как ты похудел" взял ее в руки и, попахивая двумястами коньячку, начал сказ о негативной стороне их приема, как и вреде химического белка вообще.
яо минг был плотнейший -Цитата от MRK(PSRec) -Цитата от Dima Gogus -Цитата от MRK(PSRec) мужики, а подскажите-ка мне. я вот в зале лупашу по 4-5 упражнений по 3 подхода на каждую группу мышц. бегаю вначале минут 10-15. но сука видимо слишком толстокожий. объём мышц увеличивается, а рельефности нихуя нет. как лучше посжигаться? Для рельефа основное значение имеет диета, питаешься то как Миш? жирного практически не ем. отварные овощи, курица. молоко 0,5%. по утрам овсяночка либо хлопья. хлеба почти не ем. майонез вообще исключён. сладости и сдоба сведены практически к нулю. после 20:00 стараюсь вообще не жрать, даже если сижу до 3-4 ночи. хаваю витаминчики, протеинчик пью (не для набора, а тот что для восстановления аминокислот).
единственное что в новогоднюю компанию выбился из режима, но с понедельника опять в строю)
молоко то нахуй тебе, лактоза воду держит. мучное кондитерку и хлеб вообще полностью исключай, из-за него у склонных к кабанизму всё пищеварение наперекосяк. рыбу жирную + омега3 из аптеки включай в рацион , чем больше тем пиздаче. витамины аптечные вообще все пустышки, надо брать оптимэн.
и юморить тоже поди тоньше надо, броток | | | | оперуполномоченный
Сообщения: 3,129
Регистрация: 23.07.2007 |
7 января 2012, 18:23
| | |
#146 (ПС)
| бега больше надо
10-15 минут перед тренировкой это размяться чисто как я понимаю | | | |
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002 |
7 января 2012, 18:37
| | |
#147 (ПС)
| по себе экспериментальным путем выяснил что больше 10 перед тренировкой не стоит, лучше даже 5-7 интенсива, больше заряда на саму тренировку остается. а вот после - 20-25 минут с интенсивной скачущей программой - | | | | оперуполномоченный
Сообщения: 3,129
Регистрация: 23.07.2007 |
7 января 2012, 19:00
| | |
#148 (ПС)
| согласен | | | | сын лейтенанта Шмидта
Сообщения: 6,289
Регистрация: 18.11.2007 Откуда: как дворник - вечно на районе |
7 января 2012, 19:11
| | |
#149 (ПС)
| Пасоны, какие витаминчики/минералы заказать?
Спасибас | | | |
Сообщения: 19,149
Регистрация: 23.07.2007 |
7 января 2012, 19:50
| | |
#150 (ПС)
| фэлас, это нормальный результат... вы только скажите Добавлено через 6 минут 28 секунд это кстати без сушек, хуюшек, ужимок, прижимок, голодовок, соблюдений труда и прочего... кстати, ем 2 раза в день, из мясного- сосиски, рыбные палочки.... синтетика исключена как ясенфалос | | | | |