-Цитата от Electro GHETTO

Цитата от REIMS
это ампулы, тестостерона энантат.

бля тестестерон это же мужской гармон.нахуй он ему?

ты наверное себе женские гормоны ставишь..??

-Цитата от d.komendant

-Цитата от МЭДЫЧ

не ну чиста подсушиться и овладеть тамошней базой можно вполне нормэ. какую драку будешь драцца?

Вообще тайский бокс, но будут и элементы борьбы, и возможно чего-то ещё. Я просто не в секцию иду, у нас как бы это выразиться некий "клуб любителей футбола" в общем-то

Парни, а дроп-сеты разумно включать в каждую тренировку допустим на разные упражнения или лучше через тренировку делать, чтобы мышцы не привыкали? Например сегодня я делал таким образом зигу с гантелей, а неделю назад жим узким хватом.

зачем тебе дропы?

дест мой герой

ты его мама или его женщина

не, правда.

Дест, книгу пиши. Почитаю с удовольствием

-Цитата от Super*Oleg

ты наверное себе женские гормоны ставишь..??

что за тупые вопросы грудь вырастает красивая чоткая, ты перед сном её ручками обнимаешь, сосочки меж пальцев так и спааать

У меня мама только что репортаж по ТВ смотрела, о "вреде протеина".
Она наверное теперь думает, что я умру молодым...

ебать как я люблю тупые посты

поэтому ты их печатаешь?

ну уделал старика,что тут ещё скажешь

Я ебу ваши принципы, впринципе

Уже неделю в зал не хожу лечу связки..настроение ебанное когда не занимаешься кажеться что на глазах сдуваешься чувствуешь себя дерьмом)

Леха, как курс? Чета давно ниче не отписывал

-Цитата от Dest

зачем тебе дропы?

Если я правильно усвоил теорию - то мышцы нужно удивлять и заставлять ахуевать каждую треню, тогда возможно будет рост. Дропы по-моему хороший способ для этого, разве нет?

штангу се на грудь урони - она ахуеет и удивится, но расти все равно хуй будет!

-Цитата от картман

штангу се на грудь урони - она ахуеет и удивится, но расти все равно хуй будет!

Я бы лучше гантелю тебе на язык уронил

а я себя удивлю 3х дневным сплитом

-Цитата от Super*Oleg

http://titans-helf.ru/vopros.html

помню сюда кто то видео с этим мудаком заливал.он рассказывал про то как есть творог и что протеин зло)) не ужели действительно найдется кто ему 300 бачей за консультацию даст)лучьше химла заказать на эти деньги

Добавлено через 12 минут 28 секунд

http://titans-helf.ru/21trening_zal.html

бля его диск стоит 15 кусков))что запиздец...турникмены сошли с ума?

к примеру консультации Сергея Шелестова у нас стоят 5 тыс рублей.я думаю не надо говорить кто это такой)

что-то мне захотелось его сайт взломать

да оно того не стоит

-Цитата от C-Bert

а я себя удивлю 3х дневным сплитом

Системой восемь на восемь лучше удивлять

Добавлено через 1 минуту 15 секунд

как он их удивит если 8 месяцев по ней работал?мышцы уже адаптировались.надо переходить 1х1 и желательно делать без разминки максимальный вес чтобы удивить так удивить

не, надо на жим вешать 200 кг, потом посидеть настроиться, лечь под штангу. взять её, мысленно настроиться жать, а потом резко вскочить и начать бицепс задрачивать гантелями грудные удивятся пиздец, базарю

Добавлено через 37 минут 8 секунд

драго с 4й минуты мускулатуру показывает. как вам?
похудел вроде, на видосах против наркоманов из центра он на курсе наверно был
концерт для турникменов я так понял

http://www.youtube.com/watch?v=AUycTMUGBZo&feature=player_embedded#

!

тренируйтесь с драго

http://www.youtube.com/watch?v=UUg2Z_dO8SQ&context=C3531...105B5sROS3