в него стреляли

помоему уёбищно

ну я б свой хуй съел за такую трицуху

-Цитата от Aoleene

А подскажите мне, вот такая трицуха у ли приста - это всё ГИНЕТИКА, или подобия такого в плане формы можно добиться простому смертному?

ебать она как крэнг

-Цитата от REIMS

сегодня тренился под новый альбом пра киллы

ебать.
по своей воле?

забрал последнюю посылку с почты))
сел-тек, бцаа от юсп и 3 банки бцаа от скай-фит)
по спортпиту всё готово.
осталась химия.

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от REIMS

сегодня тренился под новый альбом пра киллы

ебать.
по своей воле?

там катакомбы бодрый трек, приседал под него

ууух, впервые грудь во время жима лежа горела

подожгли что ли?)

-Цитата от REIMS

там катакомбы бодрый трек, приседал под него

ну лан я пожалуй на слово поверю)

-Цитата от Droopy Dope

ебать.
по своей воле?

хз но я ржу сильно

я тут посчитал, у меня в день выходит примерно 35-40 грамм бцаа, 20-25 грамм глютамина и 10 грамм аргинина.
это нормально или слишком будет?

Посмотрел тут фильм "Боец" (2011).

Фильм что надо конечно Лучшее что было в этом году, для меня.

Но там герой был. Бухал, бил грушу и бегал. А внешне видно бля, что из зала не вылезает да еще и на АСТЕРОИДАХ походу.
Все вот посмотрят фильм и решат, что можно быть таким если бить по груше, бегать и налегать на вискарь

И эта распространенная хуета в кинематографе...

жизненно

-Цитата от Droopy Dope

Посмотрел тут фильм "Боец" (2011).

Фильм что надо конечно Лучшее что было в этом году, для меня.

Но там герой был. Бухал, бил грушу и бегал. А внешне видно бля, что из зала не вылезает да еще и на АСТЕРОИДАХ походу.
Все вот посмотрят фильм и решат, что можно быть таким если бить по груше, бегать и налегать на вискарь

И эта распространенная хуета в кинематографе...

ну в кино вообще многое как в кино, бро

вот. вопрос людям понимающим в спортивном питании:

можно ли употреблять гейнер при постоянной тяжелой физической работе и не повредит ли это организму?

спасибо

в принципе можно и даже нужно, но есть одно но.
гейнер это грубо говоря протеин с углеводами. при тяжелых нагрузках угли необходимы, но гейнер в таком случае - неоправданная трата средств (если речь о работе строителя или грузчика например, а не о тренировке три раза в неделю). жри каши, бананы, хлеб и прочее.

Только на пользу будет.

риса наебашил с утра, взял с собой - и разогревать не надо и ничего добавлять тоже не надо.
а ты сразу гейнер, гейнер.
прот бери

доктора любера читал на работе весь день
еще втыкал док. фильмец МАССА "Полный гид, по бодибилдингу"/MASS ''The complete guide to [1995 Bodybuilding , VHS] и ржал в некоторых моментах над переводчиком, точнее над его оговорками по типу того что деку ставят 250-500 милилитров в неделю, или где он белки с углеводами путает и еще всякое
начинающим фильмец полезный будет очень по большей части. Только у негра временами техника страдает, но фильмец информативный для тех у кого ноль знаний

-Цитата от саркурио

я тут посчитал, у меня в день выходит примерно 35-40 грамм бцаа, 20-25 грамм глютамина и 10 грамм аргинина.
это нормально или слишком будет?

отлично, но если еще в два раза больше будет вообще охуенно)

-Цитата от Droopy Dope

Посмотрел тут фильм "Боец" (2011).

Фильм что надо конечно Лучшее что было в этом году, для меня.

Но там герой был. Бухал, бил грушу и бегал. А внешне видно бля, что из зала не вылезает да еще и на АСТЕРОИДАХ походу.
Все вот посмотрят фильм и решат, что можно быть таким если бить по груше, бегать и налегать на вискарь

И эта распространенная хуета в кинематографе...

Ты так говоришь как будто до этого фильма не знал о Марки Марке?

-Цитата от Dest

-Цитата от саркурио

я тут посчитал, у меня в день выходит примерно 35-40 грамм бцаа, 20-25 грамм глютамина и 10 грамм аргинина.
это нормально или слишком будет?

отлично, но если еще в два раза больше будет вообще охуенно)

-Цитата от Droopy Dope

Посмотрел тут фильм "Боец" (2011).

Фильм что надо конечно Лучшее что было в этом году, для меня.

Но там герой был. Бухал, бил грушу и бегал. А внешне видно бля, что из зала не вылезает да еще и на АСТЕРОИДАХ походу.
Все вот посмотрят фильм и решат, что можно быть таким если бить по груше, бегать и налегать на вискарь

И эта распространенная хуета в кинематографе...

Ты так говоришь как будто до этого фильма не знал о Марки Марке?

Блин, я попутал. Фильм называется не "Боец", а "Воин".
Том Харди.

спасибо, сенсей!
благослави меня на успешный курс

-Цитата от REIMS

доктора любера читал на работе весь день
еще втыкал док. фильмец МАССА "Полный гид, по бодибилдингу"/MASS ''The complete guide to [1995 Bodybuilding , VHS] и ржал в некоторых моментах над переводчиком, точнее над его оговорками по типу того что деку ставят 250-500 милилитров в неделю, или где он белки с углеводами путает и еще всякое
начинающим фильмец полезный будет очень по большей части. Только у негра временами техника страдает, но фильмец информативный для тех у кого ноль знаний

Хорошая книга!
По осеннему циклу занимался - прибавил неплохо! Потом отошел от книги - на конец осени и до нынешнего времени...
Сейчас думаю на весенний цикл присесть, который в книге описан!
Но там конечно прога серьезная! Фулбади... Со сплита сложно будет на неё перейти!

-Цитата от МЭДЫЧ

жри каши, бананы, хлеб и прочее.

я вот читаю вас, по поводу жратвы...
всё что вы советуете я и так ем в повседневной жизни (не считая химии) - мясо, каши, фрукты, овощи, молочные продукты
получается мне не нужна диета, т.к. я и так на ней ?