-Цитата от Skiffi

-Цитата от REIMS

пацаны че за хуйня
я вот тока что на тренировке был, хотел пожать 100 4*10 раз. один подход пожал, и последние пару повторений жал когда, у меня левый трицепс пиздец заболел, дожал короче 1 подход. потом второй подход жать, 100 кг давит, не могу выжать. повесил 90. тоже придавила. левый трицепс опух немного, болит внутри. нахуй домой пошел

сколько раз в неделю делал жим?

тянет впоряде нигерок

я каждую тренировку жму. 3 раза в неделю
первая - жим 4*10. вторая - жим узким хватом. третья - 5*5 либо 5-4-3-2-1

Добавлено через 3 минуты 18 секунд

нихуя скока он там потянул? я по англ не секу

-Цитата от Dimagogos

Сарк, интересно твое мнение, как выступающего спортсмена и судьи, из-за чего могли не засчитать эту попытку?

камера не позволяет полностью осмотреть движение. с позиции боковых, думаю, виделся недосед, а с позиции главного - параллель. важен еще тот факт, что Ярымбашу не дали себя по-хозяйски почувствовать с самого начала и очевидно, что судьи решили быть принципиальными в плане его доседа до самого конца. Евгений сам виноват, недосед - его визитная карточка, судьи уже заранее знают, что судить надо по всей строгости, т.к. он из другой федерации и если они не будут четко отслеживать его досед, то в них камни полетят. как со стороны других атлетов, так и со стороны коллег.
рабочий момент - атлет видит, а судья нет.
с коленями у него еще хуйня какая-то творится. с правым особенно.

-Цитата от REIMS

нихуя скока он там потянул? я по англ не секу

270кг на 2 раза при собственном весе 60кг
чувак присел 417кг без комбеза при собственном весе 99 кг
телка пожала 26 раз штангу, равную собственному весу в 61 кг

-Цитата от REIMS

-Цитата от Skiffi

-Цитата от REIMS

пацаны че за хуйня
я вот тока что на тренировке был, хотел пожать 100 4*10 раз. один подход пожал, и последние пару повторений жал когда, у меня левый трицепс пиздец заболел, дожал короче 1 подход. потом второй подход жать, 100 кг давит, не могу выжать. повесил 90. тоже придавила. левый трицепс опух немного, болит внутри. нахуй домой пошел

сколько раз в неделю делал жим?

тянет впоряде нигерок

я каждую тренировку жму. 3 раза в неделю
первая - жим 4*10. вторая - жим узким хватом. третья - 5*5 либо 5-4-3-2-1

Добавлено через 3 минуты 18 секунд

нихуя скока он там потянул? я по англ не секу

я жал когда, делал 2 раза в неделю такая же хуйня на левом трицепсе была...не мог не жать не на брусьях...дал отдохнуть...масаж там вся хуйня на ночь...потом чувствую вроде прошёл...снова начел жать...2 раза в неделю...снова такая хуйня...начал делать грудь трицепс 1 раз в неделю, всё в норме стало...

Добавлено через 6 минут 25 секунд

-Цитата от Dimagogos

-Цитата от REIMS

нихуя скока он там потянул? я по англ не секу

270кг на 2 раза при собственном весе 60кг
чувак присел 417 без комбеза при собственном весе 99 кг

пиздец как так нахуй 60 кг при его комплектации..ещё и силовые пиздатые..я в шоке...

-Цитата от Skiffi

пиздец как так нахуй 60 кг при его комплектации..ещё и силовые пиздатые..я в шоке...

ну рост видимо метр с кепкой у него, там 160 или около того

132 фунта это меньше 60 кг по идее

Добавлено через 1 минуту 35 секунд

а не, ~60 и выходит, то я с русским фунтом попутал
но надо учесть сколько из этого веса занимают его дреды
зверюга в общем

ахуеть монстры.
Чувак кстати не встал помоему с 417 кг

а в этом году он тянул +10 фунтов на 4
кстати он практически румынскую тянет

http://www.youtube.com/watch?v=5v0L8pzu7R8

Добавлено через 6 минут 17 секунд

-Цитата от Skiffi

-Цитата от Dimagogos

-Цитата от REIMS

нихуя скока он там потянул? я по англ не секу

270кг на 2 раза при собственном весе 60кг
чувак присел 417 без комбеза при собственном весе 99 кг

пиздец как так нахуй 60 кг при его комплектации..ещё и силовые пиздатые..я в шоке...

как пишут в коментах на ютубе,

-

those black genetics...

да и лифтит он полжизни , поди

Добавлено через 9 минут 40 секунд

нашел интересную статейку про него, с прогой и т.п.

http://www.ironmanmagazine.com/blogs/hardcorepowerliftin...g-prowess/

курим инглиш , пасаны

все эти ебаные журналы с якобы прогами действующих спортсменов, их пиатнием, добавками что принимают часто просто выдуманная хуйня.
большинство спортяг свои секреты не раскрывают до пенсии.

-Цитата от Dest

все эти ебаные журналы с якобы прогами действующих спортсменов, их пиатнием, добавками что принимают часто просто выдуманная хуйня.
большинство спортяг свои секреты не раскрывают до пенсии.

кстати, да

вчера делал трицепс с грудью.
французский жим лучше делать с грифом или гантелей? как эффективнее? или тут на вкус и цвет...
для меня, например, гантель куда удобнее

сделал после всех упражнений отжимания на брусьях, понял какая сила в этом упражнении
кстати, пресс начал качать по-новому для себя: на прямых руках обратным хватом на турнике, колени к груди подтягивая.

Добавлено через 3 минуты 17 секунд

и еще вопрос, пацаны.
какой медленный протеин лучше выбрать, дабы пить его перед сном?

казеин.

медленные многокомпонентники типа проболика итд продвинутее обычного казеина. Если они правильно сделаны.

если говорить о фирмах, то какой лучше выбрать?
например из этого списка:
http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?c=casein-protein

блядь в субботу делал спину и плечи.в конце тренировки чуть заболело запястье на левой руке.где косточка торчит.возможно после тяги к поясу в наклоне.тягами передавил.или когда на плечи жим сидя с груди делал.на следующий день боль усилилась.сегодня вроде полегче стало но все же пиздец.в одну сторону вообще не могу вращать.что может быть?

Добавлено через 1 минуту 31 секунду

-Цитата от Tubus

если говорить о фирмах, то какой лучше выбрать?
например из этого списка:
http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?c=casein-protein

все хорошие фирмы.только за куто спорт ниче не могу сказать.ни разу не пробывал

-Цитата от Super*Oleg

блядь в субботу делал спину и плечи.в конце тренировки чуть заболело запястье на левой руке.где косточка торчит.возможно после тяги к поясу в наклоне.тягами передавил.или когда на плечи жим сидя с груди делал.на следующий день боль усилилась.сегодня вроде полегче стало но все же пиздец.в одну сторону вообще не могу вращать.что может быть?

Добавлено через 1 минуту 31 секунду

-Цитата от Tubus

если говорить о фирмах, то какой лучше выбрать?
например из этого списка:
http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?c=casein-protein

все хорошие фирмы.только за куто спорт ниче не могу сказать.ни разу не пробывал

да что угодно) скорее всего растяжение.

вообще станаза которую ты в соло поедаешь очень сушит связки. удивительно что у тебя ничего не болит еще так как ты ее юзаешь постоянно

-Цитата от Tubus

если говорить о фирмах, то какой лучше выбрать?
например из этого списка:
http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?c=casein-protein

бери любую все хорошие

ну я только раз в год станазу вкидываю)по 50 .больше 60 не разу не вкидывал.)так то для связок пью глюкозамин хондру и прочую хурму)стараюсь хорошо разогреваться.использую налокотники

Добавлено через 3 минуты 56 секунд

я тут подумал.было бы неплохо гр курсанутся на след год.сколько примерно курс джина на 10 недель вылезет?

-Цитата от Super*Oleg

ну я только раз в год станазу вкидываю)по 50 .больше 60 не разу не вкидывал.)так то для связок пью глюкозамин хондру и прочую хурму)стараюсь хорошо разогреваться.использую налокотники

Добавлено через 3 минуты 56 секунд

я тут подумал.было бы неплохо гр курсанутся на след год.сколько примерно курс джина на 10 недель вылезет?

10 недель это хуйня ему недель 6 разгона только нужно, меньше 16 нехуй соваться плюс ждать без фармы на курсе гр чегото потрясающего не стоит.

итого 112 дней по 10 ед - 1120 ед.
хороший гр обойдется 500+ рублей за 10 ед
около 65 000
плюс шприцы хуицы все говно тысяч на 5 выйдет

Добавлено через 1 минуту

джин настоящий найти практически нереально.

киг, анс, блютопс я знаю где хороший по анализам взять.

а потеха на подобии гармошки.забыл как называется ,ты еще с месяц назад про него писал.он по деньгам еще раза в 3 дешевле выходит.

пептиды. че писал я взял себе само собой пока не пробовал и попробую не раньше осени пока ноги не заработают.

а где взял?на какую суммы вышло

больше 2 месяцев ставить не рекомендуют гипофиз можно посадить, брал чето вышло около 6 вместе с бак водой.

у самовара брал.
емс три дня и прилетело. ну дольше и нельзя потому что таким продуктам нужна температура 2-8 для хранения.
опять же пептидов много разных я брал гхрп 2

-Цитата от МЭДЫЧ

а в этом году он тянул +10 фунтов на 4
кстати он практически румынскую тянет

http://www.youtube.com/watch?v=5v0L8pzu7R8

Добавлено через 6 минут 17 секунд

-Цитата от Skiffi

-Цитата от Dimagogos

270кг на 2 раза при собственном весе 60кг
чувак присел 417 без комбеза при собственном весе 99 кг

пиздец как так нахуй 60 кг при его комплектации..ещё и силовые пиздатые..я в шоке...

как пишут в коментах на ютубе,

-

those black genetics...

да и лифтит он полжизни , поди

Добавлено через 9 минут 40 секунд

нашел интересную статейку про него, с прогой и т.п.

http://www.ironmanmagazine.com/blogs/hardcorepowerliftin...g-prowess/

курим инглиш , пасаны

Монстрррр...

пацаны, кто че скажет за 1,3- Dimethylamylamine от примы форс?

-Цитата от cosmo 09

пацаны, кто че скажет за 1,3- Dimethylamylamine от примы форс?

герань охуительна.
удалось заюзать всего пару колес, но прет охуительно.

-Цитата от cosmo 09

пацаны, кто че скажет за 1,3- Dimethylamylamine от примы форс?

бери всю что увидишь , сняли её с производства (

рабочая, особенно если мешать в комплексе с кофеином , аргинином и тп, как норм предтрен.
или добавлять к хорошим предтренам.

соло она намного слабее чувствуется