-Цитата от Леша Сандро

-Цитата от Super*Oleg

Сандро соси хуйца мышь компьютерная.не суть что не ты на том фото.ты все равно уебок.я дриге фото посмотрел

-Цитата от Dest

левой рукой когда будешь ставить будет веселее) ну и когда все в шишках будет чтобы в них не попасть самому себе тоже будет сложновато)
все впереди у тебя)

я ваще левой не вижу нихуя прошу подругу ставить.

ты левша?я левша но ставил правой.мне так удобнее

ты бы закрыл свой роток грязный. уебок. да не открывал поболее, бестолочь. мышь компьютерная это ты прежде всего, ибо это их удел залазить во всякие социальные сети и разглядывать картинки блядь. твои посты оскорбительно не логичны и глупы. я могу сравнить тебя еже ли только с тупой пиздой дружище. человек, который после обычного поста куда-то полез и называется крысой. так что смирись, мне жаль тебя.

ты мудак ебанный.если есть какието вопросы пиши в личку сука

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Леша Сандро

-Цитата от Super*Oleg

Сандро соси хуйца мышь компьютерная.не суть что не ты на том фото.ты все равно уебок.я дриге фото посмотрел


ты левша?я левша но ставил правой.мне так удобнее

ты бы закрыл свой роток грязный. уебок. да не открывал поболее, бестолочь. мышь компьютерная это ты прежде всего, ибо это их удел залазить во всякие социальные сети и разглядывать картинки блядь. твои посты оскорбительно не логичны и глупы. я могу сравнить тебя еже ли только с тупой пиздой дружище. человек, который после обычного поста куда-то полез и называется крысой. так что смирись, мне жаль тебя.

ты мудак ебанный.если есть какието вопросы пиши в личку сука

в твоем сообщении читается отчаяние. вопросов никаких нет. мы все уже, все про тебя поняли.

я чо не ясно выражаюсь?

я может и не прав,говорю без наезда
но сотку на курсе жать это же пиздец ?

а это смотря сколько ты сам весишь и что за курс ваще

Пиздец Цитата с одного форума, тема - как понизить тестостерон

Посоны, такая проблемка: при жиме ногами начинаются сильные судорги в ступне, примерно при пятом повторение. Самое интересное, что на обеих ногами по очереди. Что за нахуй? Может как-то неправильно ноги ставлю. Слегка заебало, если честно.

-Цитата от REIMS

седня сотню 5*5 поработал, хочу мост нормальный поставить, спина какаято деревянная
как нормальный прогиб сделать, вроде и растяжку делаю и тд

http://www.youtube.com/watch?v=BTGjLsiksIE

ты чо, на курсе для мяса на силу пашешь?
технику ставь, если только грудью толкать - далеко не уедешь.

Посоны, такая проблемка: при жиме ногами начинаются сильные судорги в ступне, примерно при пятом повторение. Самое интересное, что на обеих ногами по очереди. Что за нахуй? Может как-то неправильно ноги ставлю. Слегка заебало, если честно.


плоскостопие, не иначе

Парни, можно пару вопросов по питанию, белый шлифованный рис это простые или сложные углиВ разных источниках пишут по-разному.И сильно ли вреднее копчённая морская рыба, сёмга например, чем слабосолёная?

-Цитата от МЭДЫЧ

а это смотря сколько ты сам весишь и что за курс ваще

ну вот даже 67 как русик если весить
на любом курсе,если не путаю,силовые сильно растут?
и зачем вообще курсить,если на натурахе жать 60 кг,мне кажется надо отъебашить сначала,что бы хоть какая то база была

-Цитата от Antrix229

Парни, можно пару вопросов по питанию, белый шлифованный рис это простые или сложные углиВ разных источниках пишут по-разному.И сильно ли вреднее копчённая морская рыба, сёмга например, чем слабосолёная?

сложные.
соленое и копченое лучше не есть.

Хули тебе этот курс сразу +50 в жиме прибавит что ли? 100 на 5 заебись результат, при 67. Ты то сколько жмешь, натурал?

дело не в том сколько он жмет, а сколько он весит. не гоже весить так мало.

-Цитата от zazag

Хули тебе этот курс сразу +50 в жиме прибавит что ли? 100 на 5 заебись результат, при 67. Ты то сколько жмешь, натурал?

при весе 70,85*5 пожму. у меня знакомый на курсе 60 кг в жиме прибавлял,со 100 до 160,так что курс да,прибавит.
а у него не первый курс уже вроде,ни мяса,ни силовых,нахуй курсить вообще

-Цитата от Che?!

-Цитата от zazag

Хули тебе этот курс сразу +50 в жиме прибавит что ли? 100 на 5 заебись результат, при 67. Ты то сколько жмешь, натурал?

у меня знакомый на курсе 60 кг в жиме прибавлял,со 100 до 160,так что курс да,прибавит.

Понятно

-Цитата от zazag

-Цитата от Che?!

-Цитата от zazag

Хули тебе этот курс сразу +50 в жиме прибавит что ли? 100 на 5 заебись результат, при 67. Ты то сколько жмешь, натурал?

у меня знакомый на курсе 60 кг в жиме прибавлял,со 100 до 160,так что курс да,прибавит.

Понятно

что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.

-Цитата от Che?!

-Цитата от zazag

-Цитата от Che?!

у меня знакомый на курсе 60 кг в жиме прибавлял,со 100 до 160,так что курс да,прибавит.

Понятно

что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.

А че ты спрыгиваешь то сразу? Пизданул неподумав, что твой "знакомый" жмет рекорд россии, а теперь говоришь, что мы тут трем за целесообразность курсов. Ты просто в корне не понимаешь суть вещей, и при слове СТЕРОИДЫ у тебя, как и у всех новичков, начинаются боли. На сколько я помню у реймса нормальный стаж, и весил он нормально. Потом просто слил. И щас хочет набрать опять.

Добавлено через 3 минуты 35 секунд

И про то, что за курс ибавить в жиме со 100 до 160 я таких людей не то, что не видел, я о таких не слышал даже.

-Цитата от zazag

-Цитата от Che?!

-Цитата от zazag

Понятно

что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.

А че ты спрыгиваешь то сразу? Пизданул неподумав, что твой "знакомый" жмет рекорд россии, а теперь говоришь, что мы тут трем за целесообразность курсов. Ты просто в корне не понимаешь суть вещей, и при слове СТЕРОИДЫ у тебя, как и у всех новичков, начинаются боли. На сколько я помню у реймса нормальный стаж, и весил он нормально. Потом просто слил. И щас хочет набрать опять.

Добавлено через 3 минуты 35 секунд

И про то, что за курс ибавить в жиме со 100 до 160 я таких людей не то, что не видел, я о таких не слышал даже.

а я и не спрыгиваю,мой знакомый,за время курса около 20 кг прибавил в весе,ебашил по лифтерской проге и +60 в жиме,160 кг на раз при весе собственном сотка,какой нахуй рекорд России? тут Дест говорил что ебашил 180*5,мировой рекорд наверное? У меня абсолютно никаких болей связанных со стероидами нету,я не исключаю например,что сам курсану,когда буду к этому готов. Я говорю всё к тому,что надо с умом обоссываться,когда ты живёшь этим,вон как дест,ему операцию сделали,он ебашит и даже и не думал завязывать. А когда пол года хуи пинаешь,пол года занимаешься и при это обоссываешься,какой толк? Зачем курсить,что бы всё слить снова? Помоему это у тебя боли и ты виртуал вообще,я с самого начала говорил что я без наезда спрашиваю, просто ну нахуй надо это?

Добавлено через 2 минуты 27 секунд

ах да,объясни мне суть вещей

тока с работы пришел заебался

-Цитата от Che?!

я может и не прав,говорю без наезда
но сотку на курсе жать это же пиздец ?

во первых только 3 неделя курса, я еще даже препы особо не чухаю.
ты имеешь ввиду что мало жму? не очень тебя понял

-Цитата от саркурио

-Цитата от REIMS

седня сотню 5*5 поработал, хочу мост нормальный поставить, спина какаято деревянная
как нормальный прогиб сделать, вроде и растяжку делаю и тд

http://www.youtube.com/watch?v=BTGjLsiksIE

ты чо, на курсе для мяса на силу пашешь?
технику ставь, если только грудью толкать - далеко не уедешь.

не, я программу составил себе на курс, все на 8-10 раз, рабочий вес 90-95 кг. просто 22 мая соревнования по жиму, хочу выступить без экипировки, щас пожал 120 кг, просто чтобы примерно знать. теперьу у меня вторник - жим 4*10, а суббота как бы силовая тренировка, жим 5*5.

-Цитата от Che?!

-Цитата от МЭДЫЧ

а это смотря сколько ты сам весишь и что за курс ваще

ну вот даже 67 как русик если весить
на любом курсе,если не путаю,силовые сильно растут?
и зачем вообще курсить,если на натурахе жать 60 кг,мне кажется надо отъебашить сначала,что бы хоть какая то база была

я 65 вообще вешу
не пойму че за хуйня, и жру и тренируюсь и питаюсь нормально. ну пока паниковать не буду, подожду еще недельку там видно будет.

-Цитата от Dest

дело не в том сколько он жмет, а сколько он весит. не гоже весить так мало.

это точно

-Цитата от zazag

-Цитата от Che?!

-Цитата от zazag

Понятно

что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.

А че ты спрыгиваешь то сразу? Пизданул неподумав, что твой "знакомый" жмет рекорд россии, а теперь говоришь, что мы тут трем за целесообразность курсов. Ты просто в корне не понимаешь суть вещей, и при слове СТЕРОИДЫ у тебя, как и у всех новичков, начинаются боли. На сколько я помню у реймса нормальный стаж, и весил он нормально. Потом просто слил. И щас хочет набрать опять.

Добавлено через 3 минуты 35 секунд

И про то, что за курс ибавить в жиме со 100 до 160 я таких людей не то, что не видел, я о таких не слышал даже.

у меня курс то можно сказать тока начался)
3 неделя идет, 250-250-500 мг только на этой неделе пограмма поставил, так что рано делать выводы. вот через пару месяцев посмотрим

а я курсил но то хуйня была, я вообще не дисциплинированный нихуя опездал

Добавлено через 2 минуты 42 секунды

-Цитата от Che?!

-Цитата от zazag

-Цитата от Che?!

что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.

А че ты спрыгиваешь то сразу? Пизданул неподумав, что твой "знакомый" жмет рекорд россии, а теперь говоришь, что мы тут трем за целесообразность курсов. Ты просто в корне не понимаешь суть вещей, и при слове СТЕРОИДЫ у тебя, как и у всех новичков, начинаются боли. На сколько я помню у реймса нормальный стаж, и весил он нормально. Потом просто слил. И щас хочет набрать опять.

Добавлено через 3 минуты 35 секунд

И про то, что за курс ибавить в жиме со 100 до 160 я таких людей не то, что не видел, я о таких не слышал даже.

а я и не спрыгиваю,мой знакомый,за время курса около 20 кг прибавил в весе,ебашил по лифтерской проге и +60 в жиме,160 кг на раз при весе собственном сотка,какой нахуй рекорд России? тут Дест говорил что ебашил 180*5,мировой рекорд наверное? У меня абсолютно никаких болей связанных со стероидами нету,я не исключаю например,что сам курсану,когда буду к этому готов. Я говорю всё к тому,что надо с умом обоссываться,когда ты живёшь этим,вон как дест,ему операцию сделали,он ебашит и даже и не думал завязывать. А когда пол года хуи пинаешь,пол года занимаешься и при это обоссываешься,какой толк? Зачем курсить,что бы всё слить снова? Помоему это у тебя боли и ты виртуал вообще,я с самого начала говорил что я без наезда спрашиваю, просто ну нахуй надо это?

Добавлено через 2 минуты 27 секунд

ах да,объясни мне суть вещей

почему тебя волнует что ктото курсит? я лично так живу - мне похуй кто чем занимается, никуда не лезу и пусть ко мне не лезут

Добавлено через 5 минут 24 секунды

и я не считаю что мне там типа рано курсить, я то нормально и не курсил ни разу.
силовые вроде норм, в жиме 100 рабочий, в приседе 140 кг, в тяге 150 кг рабочие веса на 5-8 раз. просто охота побольше быть, похуй, хоть водой залитым

-Цитата от Che?!

-Цитата от zazag

-Цитата от Che?!

что тебе понятно то? тут разговор не столько,о том сколько на курсе прибавляют в силовых,сколько о целесообразности курса,для человека в натуралку не отпахавшего . а рабочие веса лишь показатель стажа,не самый объективный при работе на массу,а не силу,но всё же.

А че ты спрыгиваешь то сразу? Пизданул неподумав, что твой "знакомый" жмет рекорд россии, а теперь говоришь, что мы тут трем за целесообразность курсов. Ты просто в корне не понимаешь суть вещей, и при слове СТЕРОИДЫ у тебя, как и у всех новичков, начинаются боли. На сколько я помню у реймса нормальный стаж, и весил он нормально. Потом просто слил. И щас хочет набрать опять.

Добавлено через 3 минуты 35 секунд

И про то, что за курс ибавить в жиме со 100 до 160 я таких людей не то, что не видел, я о таких не слышал даже.

а я и не спрыгиваю,мой знакомый,за время курса около 20 кг прибавил в весе,ебашил по лифтерской проге и +60 в жиме,160 кг на раз при весе собственном сотка,какой нахуй рекорд России? тут Дест говорил что ебашил 180*5,мировой рекорд наверное? У меня абсолютно никаких болей связанных со стероидами нету,я не исключаю например,что сам курсану,когда буду к этому готов. Я говорю всё к тому,что надо с умом обоссываться,когда ты живёшь этим,вон как дест,ему операцию сделали,он ебашит и даже и не думал завязывать. А когда пол года хуи пинаешь,пол года занимаешься и при это обоссываешься,какой толк? Зачем курсить,что бы всё слить снова? Помоему это у тебя боли и ты виртуал вообще,я с самого начала говорил что я без наезда спрашиваю, просто ну нахуй надо это?

Добавлено через 2 минуты 27 секунд

ах да,объясни мне суть вещей

Бля прочитал, что 60 кг у него категория. Тогда извиняй. Ну все равно за курс с сотни до 160 пиздижом пахнет. Может он уникум какой нибудь, я не знаю

REIMS, у тебя чтоли те же веса, что и в начале 2010 года? https://www.hip-hop.ru/forum/fotografii-forumschikov-2010...1069052205
Но тут ты на фотке вообще 55 смотришься
Ты с какого года занимаешься?

русику похуй он любит весить как чуть пухлая телочка)

Пасаны суши любите?

-Цитата от C-Bert

Пасаны суши любите?

ага Сам делал чтоли?

Добавлено через 1 минуту 52 секунды

-Цитата от hurry-up

REIMS, у тебя чтоли те же веса, что и в начале 2010 года? Фотографии форумщиков 2010 - Январь - Март
Но тут ты на фотке вообще 55 смотришься
Ты с какого года занимаешься?

Нормально он весит там. Отьебитесь вы уже от него, жмет дохуя, весит норм, че еще нужно.
Реймц, на фоне поцык с белыми волосами, знаешь его?