-Цитата от Мука

вот ксб купил. хуйня, аналогичная милею. 80%. мешается заебись, пенится.

Показать скрытый текст

ты не из минска часом?
спрашиваю, т.к. 15 кг одному человеку многовато, если из минска, могу часть выкупить

кто поделится ссылкой на сайт с дешевым спортпитом?
пока что самые дешевые цены у Дочи нашел.

так напрямую из Америки заказывай бб.ком

-Цитата от C-Bert

так напрямую из Америки заказывай бб.ком

а не много ли всяческой волокиты будет?

Нет. Не из Минска.
Какая волокита? Щас думаю у каждого карточка есть. регаешься на пейпале либо напрямую через карту расплачиваешься. Все удобно и в 2 раза как минимум дешевле. + всякие акции есть. Разве что время.

у меня как раз таки нет карточки.

-Цитата от Мука

Нет. Не из Минска.
Какая волокита? Щас думаю у каждого карточка есть. регаешься на пейпале либо напрямую через карту расплачиваешься. Все удобно и в 2 раза как минимум дешевле. + всякие акции есть. Разве что время.

за доставку сколько примерно???

-Цитата от саркурио

-Цитата от C-Bert

так напрямую из Америки заказывай бб.ком

а не много ли всяческой волокиты будет?

скоро сам проверю, а потом смогу сказать

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Мука

Нет. Не из Минска.
Какая волокита? Щас думаю у каждого карточка есть. регаешься на пейпале либо напрямую через карту расплачиваешься. Все удобно и в 2 раза как минимум дешевле. + всякие акции есть. Разве что время.

за доставку сколько примерно???

ну ето от веса зависит. там прям на сайте без регистрации набери в корзину он сам тебе посчитает. я обычно заказываю маленькими посылками по менее 5 баксов чтоб доставка была, чтоб с таможней вопросов не было.

Добавлено через 1 минуту 19 секунд

-Цитата от саркурио

у меня как раз таки нет карточки.

да любое отделение сбербанка 5 дней сделают карточку. 700 рублей первый год обслуживания.

уже решили проблему.
воспользуюсь реквизитами товарища по залу.
совместный заказ сделаем.
примерно на 25000-30000 наших деревянных.

на Яндекс.Деньги вроде ща можно сделать онлайн-карту, которая подойдет для расчетов.

Посаны, а сколько минимальный заказ там? И я чота в этом интерфейсе не особо шарю, на сколько % дешевле выходит?

-Цитата от DaMk

Посаны, а сколько минимальный заказ там? И я чота в этом интерфейсе не особо шарю, на сколько % дешевле выходит?

минимального заказа вроде нету. ну я вот заказал йок и джек 3д с учетом акции, купона и доставки ето вышло 55 баксов = 1700 рублей. в магазе бы у себя купил джек минимум 1500 и йок видел всего в одном 3 касаря. вот и выгода.

Добавлено через 2 минуты 43 секунды

пизжю, щас посмотрел джека меньше 2 000 не увидел

и какие ощущения от джека?

вообще тема.хули этих барыг обогощать.

с харькова есть кто тут??

леша дест поди затеял уже совсем скоро магаз свой открыть)
навеяло последними сообщениями вконтакте

-Цитата от саркурио

и какие ощущения от джека?

ну прет реально. там серьезные стимуляторы. лучшего еффекта не ощущал. всякие пробники предтренировочников специально кидал со своими заказами. ну опять-таки от организма зависит.

Помогите советом как изменить программу, чтобы лучше развивать широчайшие спины? На данный момент, уделяю внимание спине во второй день и программа такова:

-

1. Становая тяга [4х8]
2. Тяга штанги в наклоне [4х8]
3. Отжимания на брусьях с отягощением [4х8]
4. Жим штанги узким хватом [4х8]
5. Разгибания руки с гантелей из-за головы [4х8]
6. Пресс

Так же, в зале есть тренажер, не в курсе на счет названия, но суть в том, что в положении сидя тянешь на себя "рычаги" (их два). Так вот, вопрос в том, стоит ли заниматься на этом тренажере? Насколько я понимаю, это скорее, уже для формирования массы, а если массы особо и нет?

-Цитата от StanCentrum

Помогите советом как изменить программу, чтобы лучше развивать широчайшие спины? На данный момент, уделяю внимание спине во второй день и программа такова:

-

1. Становая тяга [4х8]
2. Тяга штанги в наклоне [4х8]
3. Отжимания на брусьях с отягощением [4х8]
4. Жим штанги узким хватом [4х8]
5. Разгибания руки с гантелей из-за головы [4х8]
6. Пресс

Так же, в зале есть тренажер, не в курсе на счет названия, но суть в том, что в положении сидя тянешь на себя "рычаги" (их два). Так вот, вопрос в том, стоит ли заниматься на этом тренажере? Насколько я понимаю, это скорее, уже для формирования массы, а если массы особо и нет?

тяга блоков.Т-штанги отлично подходят.мертвая тяга.у меня после этого широчайшие ноют долго)

Подтягиваться надо широким хватом))))))

вообще я сторонник,лучше меньше,но качественно.слишком много упражнений концетрация теряется.

-Цитата от StanCentrum

Помогите советом как изменить программу, чтобы лучше развивать широчайшие спины? На данный момент, уделяю внимание спине во второй день и программа такова:

-

1. Становая тяга [4х8]
2. Тяга штанги в наклоне [4х8]
3. Отжимания на брусьях с отягощением [4х8]
4. Жим штанги узким хватом [4х8]
5. Разгибания руки с гантелей из-за головы [4х8]
6. Пресс

Так же, в зале есть тренажер, не в курсе на счет названия, но суть в том, что в положении сидя тянешь на себя "рычаги" (их два). Так вот, вопрос в том, стоит ли заниматься на этом тренажере? Насколько я понимаю, это скорее, уже для формирования массы, а если массы особо и нет?

Я чето как-то нихуя не понял, нахуя тебе для спины брусья и узкий жим

-Цитата от Sinoptik

вообще я сторонник,лучше меньше,но качественно.слишком много упражнений концетрация теряется.

одно базовое упражнение + 1-2 изолированное.

-Цитата от саркурио

-Цитата от Sinoptik

вообще я сторонник,лучше меньше,но качественно.слишком много упражнений концетрация теряется.

одно базовое упражнение + 1-2 изолированное.

Это как
?