-Цитата от Утка

-Цитата от Copyright

-Цитата от Утка

я настолько восхищен твоим умом, что на этом фоне просто глупею невероятно

и зачем ты это написал? мне это не интересно, мы тут другое обсуждаем

бесполезность приседов, да?

в данный момент, да

-Цитата от Copyright

-Цитата от Утка

-Цитата от Copyright

и зачем ты это написал? мне это не интересно, мы тут другое обсуждаем

бесполезность приседов, да?

в данный момент, да

и че их прям вообще не стоит делать?

-Цитата от Copyright

Лично десту хочу сказать, что ноги тренировать нужно не железом, а аэробными нагрузками, т.к. тут больше вреда, чем пользы. Например, приседая со штангой можно заработать аж три вида грыжи, здорово потереть суставы и др. различные травмы. А практической пользы от развитых квадрицепсов никакой.

все я охуел.

практической пользы от приседа нет. все мне пиздец.
папцаны у кого хватит самообладания расскажите копирайту про то, что аткое вообще присед.
я боюсь у меня нервов не хватит щас корректно выражаться)


видео там прикрепленное я не понял нихуя какой-то вася после каждой фразы отвратительно цикающий богоподобные вещи про свою хуиную травму и про кошелек чето несет.
не знаю кто это судя по отсутствию мышечной базы турникмен походу.


кстати о турникменах. я бы даже с уважением к этой козлятине относился, но вот слишом у них самомнения дохуя. 90 процентов о физиологии, о питании, о обменных процессах, о сверхкомпенсации о дисциплине не имеют вообще никакого понятия.

достаточно посмотреть видео где два самых модных турникмена базарят о питании там расплакаться можно я ебал.

-Цитата от Copyright

Лично десту хочу сказать, что ноги тренировать нужно не железом, а аэробными нагрузками, т.к. тут больше вреда, чем пользы. Например, приседая со штангой можно заработать аж три вида грыжи, здорово потереть суставы и др. различные травмы. А практической пользы от развитых квадрицепсов никакой.

во тебя понесло
ты это в женском журнале вычитал?

не кормите тролля

-Цитата от Radio

не кормите тролля

я не троллю, я же расписал свое мнение.

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Dest

да мениск один хуй пополам. надо резать все никак не выделю 120к все жаба давит)))

3 тонны евреев, у нас такие опирацыи безплотно делают в специальных клиниках по страховому полюсу)))

а ну как страховая отменит твой полЮс ? к спортсмену доебаться за нарушение условий/правил страхования - как два пальца об песок. и поедешь ты со своим полюсом на северный полюс нефть качать, ибо за бабло такие операции у вас раза в 2-3 подороже.

да нет, вот весной пацан крестовые связки на коленях оперировал, порвал в любительском футболе всё бесплатно, просто пришлось за 50 км ехать

Растяжки делаю, посаны, последнее время как доча стал делать - нравится, чо

растяжка от дочи

по поводу бесполезности присяда - идиотизм какой-то, если присяд бесполезен, то и весь ТЗ бесполезен, а это маразм.

только я не понял, в видео примеры, где статические где динамические и когда их делать?

Зачем ноги качать их же все равно под штанами телки не видят.надо качать побольше бицебс

жал вчера 90 4 по 2. как пустую.
сиська вроде оживает. тьфу тьфу тьфу.
тягу делал 120 4 по 2.

-Цитата от Dest

кстати о турникменах. я бы даже с уважением к этой козлятине относился, но вот слишом у них самомнения дохуя. 90 процентов о физиологии, о питании, о обменных процессах, о сверхкомпенсации о дисциплине не имеют вообще никакого понятия.

достаточно посмотреть видео где два самых модных турникмена базарят о питании там расплакаться можно я ебал.

им всем надо глянуть это видео, Ганнибалу тоже не помешает.

с отжиманий в упоре лбом я стёк в сапоги просто. а ведь там это не самое модное далеко.

http://www.youtube.com/watch?v=S2KQ014635E

-сушиться когда будешь?
-бицепсы сушу и грудь понемножку
-грудь, бицепсы. вон оно чо. приседаешь сколько? и заодно расскажи мне, как можно сушить отдельные части тела
-а кто-то отменял сушку таким способом? с маленьким весом делать много повторений? раз на 20-40. приседы не делаю,да и ноги вообще. мне дико не нравятся мышцы на ногах
-*разгневанная речь*

рабочий у парня 70 на 6-10 и кичится 40кг на ПШНБ гг

свежие фото катлера видели? походу таки пятикратный мистер О!

-Цитата от Super*Oleg

Зачем ноги качать их же все равно под штанами телки не видят.надо качать побольше бицебс

тут не в этом дело, просто в жизни обычно нагрузка на ноги идет исключительно твоим весом в процессе ходьбы. так что я считаю, что и тренировать силовые ног нет смысла, им нужна выносливость

в таком случае и грудные качать тоже нету смысла. значимость их гораздо меньше дельтовидных например. и трицепсы трогать не будем) а вообще смысла 100 жать тоже нету, в жизни ж не пригодится. бодибилдингом блять люди болеют чо доебался) строительство тела, а не подготовка его для армии например)

я сейчас остановил свой набор массы(вернее перестал жрать как свинья и член на тренировки положил). буду учиться руками махать, кстати говоря сильные ноги тут не помешают. со своими 75кг уже как танк двигаюсь в спаринге, непривычно. сейчас скорость наберу, мб потом дальше пожирею

-Цитата от Есть доллар?

в таком случае и грудные качать тоже нету смысла. значимость их гораздо меньше дельтовидных например. и трицепсы трогать не будем) а вообще смысла 100 жать тоже нету, в жизни ж не пригодится. бодибилдингом блять люди болеют чо доебался) строительство тела, а не подготовка его для армии например)

я сейчас остановил свой набор массы(вернее перестал жрать как свинья и член на тренировки положил). буду учиться руками махать, кстати говоря сильные ноги тут не помешают. со своими 75кг уже как танк двигаюсь в спаринге, непривычно. сейчас скорость наберу, мб потом дальше пожирею

просто есть более важные группы мышц, на которые лучше больше внимания уделить. а то что ты перечислил, так это все вспомогательные мышцы (трицепсы, дельты, грудак), которые как раз-таки и помогают взять больший вес

-Цитата от Dima Gogus

свежие фото катлера видели? походу таки пятикратный мистер О!

будь добр, покажи

-Цитата от Dima Gogus

свежие фото катлера видели? походу таки пятикратный мистер О!

да хуйто там.

-Цитата от CARBO

-Цитата от Dima Gogus

свежие фото катлера видели? походу таки пятикратный мистер О!

будь добр, покажи

например

-

даже талия появилась! интересно какой вес выставит

-Цитата от Dima Gogus

-Цитата от CARBO

-Цитата от Dima Gogus

свежие фото катлера видели? походу таки пятикратный мистер О!

будь добр, покажи

например

-

сушняк

Говорили мне пацаны с США знакомые, что упорно талию прокалывал Катлета. Понимает, что эо единственный его шганс выиграть сдуть свою ебучую талию слонячью. Вроде как получилось, ну раз так первая его полностью заслуженная олимпия будет наверное. И последняя наверное.

-Цитата от Dima Gogus

-Цитата от CARBO

-Цитата от Dima Gogus

свежие фото катлера видели? походу таки пятикратный мистер О!

будь добр, покажи

например

-

даже талия появилась! интересно какой вес выставит

единственная фота хули по ней судить. кроме стилфаткора еще какиенить есть ресурсы?

Драго везде своей мускулатурой светит, а по-моему у него особых результатов-то и нет. Вон пресс только верхний подкачан, нижних кубиков вообще нет. Да и в общем не сильно он подкачан, хотя стаж уже как больше 17 лет. Что скажите?

-Цитата от Dima Gogus

-Цитата от CARBO

-Цитата от Dima Gogus

свежие фото катлера видели? походу таки пятикратный мистер О!

будь добр, покажи

например

-

даже талия появилась! интересно какой вес выставит

нихуя себе вот это сухость!!! у него хоть 5 % жира есть? насколько я знаю 5% это кожа у человека, которая к жиру относится))

Я вообще согласен с экспертной оценкой)
Dennis James-
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Dennis Wolf
4. Kai Greene
5. Victor Martinez

Bob Cicherillo-
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Branch Warren
5. Dexter Jackson

Dan Solomon-
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Branch Warren
5. Dennis Wolf

Chad Nicholls-
1. Jay Cutler
2. Phil Heath
3. Branch Warren
4. Kai Greene
5. Dennis Wolf

Neil Hill-
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Branch Warren
5. Victor Martinez

Не надо умничать про Бренча это как раз перед травмой оценки.

Еще конечно буду топить, чтоб повыше был Мишин и Макгрэт)