-Цитата от Саша Сыр

а кто тут у вас главный химик? дест?

уот так уууоооот

а че хотел?

Всё бля, Юрка отошёл на второй план
Всем УОТ ТАК ВОТ, пацаны

...

бля ну когда я увидел гантельки у него, у меня аж истерика началась и жена моя заржала как кобыла
дайте ещё пару видосов с ним, для поднятия настроения

Несколько ЭКСКЛЮЗИВНЫХ уроков МУСКУЛАТУРЫ

Да пшел нахуй

Ладно хоть не в трусах ходит.

Отжимания козырные уотакуот уотакуот
:g uinda:

гвоорил же он охуенный.
качаем мускулы груди блеать

строго середину

уроки мускулатуры решают

http://www.youtube.com/watch?v=oDZpTU2ykIw&feature=related

-Цитата от Memento mori

http://www.youtube.com/watch?v=oDZpTU2ykIw&feature=related

Вот! Учись у Сашки, как кушать надо. Бодибилдером станешь

интересно, невский искренне поверил в то, что весит 130кг?

комсомольская правда-ничего,кроме правды

Добавлено через 2 минуты 6 секунд

мимика у него конечно ебанутая

http://www.youtube.com/watch?v=_bTDQNErwyk&feature=player_embedded

светлая память Турчинскому

классный был дядька.царство ему небесное

подгоните программу нормальную )
========
кстати,занимаюсь в качалке Андрея Палея,общаюсь лично)
думаю должны знать кто такой

занимаюсь в качалке дяди Мити. здороваюсь с ним за руку! лично! юноурамсэйн

-Цитата от Kaiser [F2R]

подгоните программу нормальную )
========
кстати,занимаюсь в качалке Андрея Палея,общаюсь лично)
думаю должны знать кто такой

выебон засчитан.

"Анаболики - это не совсем дорога к большим мускулам или там к Арнольду Шварценеггеру и Александру Невскому."

Не ну каков красавец а

сегодня уже сезон соревнований открою, русский жим будет.
соточку на количество жать)

И на сколько планируешь пожать? С экипировкой или без?

какая блять экипировка в русском жиме

Да откуда мне знать.

Чурки кстати в русском жиме участвуют? ))

-Цитата от yelimS

Руслан, говорю же, я не тру скорее пляжник, в вашем представлении И генетика иная и цели

Хочу совмещать походы в ТЗ и рукопашный бой, и то и то два раза в неделю, таким образом (пока составляю расписание)
пн - РБ
ср - ТЗ
пт - РБ
сб/вскр - ТЗ

В день с РБ кушаю побольше углей, нормально ли в общем, на след. день после РБ идти в тз и наоборот?

браток ващемта совмещать хз, угли не помогут. ты если на следующий день после ТЗ будешь идти на рукопашку то там щитай бротан нормально мышцы не восстановятся, нужно полюбому отдыхать им дать. тут судить тебе или заебись такое рельеофное тело пляжника либо совмещать и то и то и хуй знает если честно что выйдет. я совмещал с БК, 2 раза в неделю бои и еще тренажёрка, но это ебошь лучше разделить хотябы по несколько месяцев одно (ТЗ) а потом совмещать с другим

а ваще я щас пьяный в гавнищу почти. не бухал всё лето можно сказать, щас коньяка казахстан нахуярился у лучшей подруги-кента 25 лет грех не бухать приехал и блеать на ххру сразу
всем мира бротва ! я все ошибки в орфографии исправил щас почти все йоу

-Цитата от d.komendant

Да откуда мне знать.

Чурки кстати в русском жиме участвуют? ))

для меня 15-20 будет хорошим результатом, наверное.
я в русском жиме своих возможностей не знаю, т.к. сейчас не на выносливость, а на силу занимаюсь.а вообще мой результат в жиме сейчас - 130 на 4 повтора
замешал сейчас весь свой спортпит в одном шэйкере - получился какой-то "пауэрмахито" бля))