-Цитата от саркурио

-Цитата от CARBO

-Цитата от саркурио

дикий фэйспалм, например

аналогичный фейспалм на твой пост про 8-10 повторов на массуоткуда такая инфа?покажи результаты исследований, результаты экспериментов, научные факты и др.
давай возьмем подопытного и заставим его по 8-10 повторений все делать. если у него масса не будет расти то че с тобой будем делать?
все только индивидуально. делай хоть 1-2, хоть 2-4, хоть 4-6 - все равно масса будет расти (но по разному). разные мышечные группы будут по разному реагировать.
так что впредь постарайся прежде чем ставить модный фейпалм, подумать.
исходя из собственного опыта имею право заявить что для меня больше 6-ти повторений носят негативный характер.

вот ты из раза в раз несешь хуйню, я даже не знаю, целесообразно ли с тобой вступать в спор.что ты знаешь про медленные и быстрые мышечные волокна?когда они включаются в работу?
сразу же ответ - чтобы нагрузить одинаково и быстрые и медленные используется сверхнагрузка.чтобы мышцы росли, они должны получать стрессовое состояние от тренинга, а его лучше всего добиваться в сетах из 8-10 повторов.
прости, но ты совсем тугой, раз за всё время проведенное в зале, ты ни от кого не услышал про то, что 8-10 повторов - это масса.
я занимался стабильно по восемь повторов, в периоды соревнований переходил на 4 повтора и на ебучий отказный тренинг.результат?79кг - прошлой зимой, 110кг - в марте этого года.и че ты мне за массу пиздишь, вась?

во первых на грубости не переходи.
а во вторых и вправду, что с тобой спорить.
я уж как нибудь переживу что ты не считаешься с моим мнением
успехов в зале

-Цитата от Салатный Кот

Потсоны, такой вопрос есть. Я собрался посещать зал, но у меня на ляжках, боках и внизу живота перебор с жирком. Есть смысл сразу идти взал или моднее будет заранее подсушиться, типо бегом или еще чем. Я просто хз, как оно

не страдай хуетой и иди сразу в зал. пахай, питайся нормально(ясен хуй без сладкого, мучного, пива и т.д. а вообще погугли таблицу гликемических индексов и сам всё увидишь) по 5-6 раз в день и спи не меньше 8 часов. если активно не занимался спортом, то со временем всё слишком лишнее само уйдёт.

-Цитата от ОУКБ неизбежен

-Цитата от Салатный Кот

Потсоны, такой вопрос есть. Я собрался посещать зал, но у меня на ляжках, боках и внизу живота перебор с жирком. Есть смысл сразу идти взал или моднее будет заранее подсушиться, типо бегом или еще чем. Я просто хз, как оно

не страдай хуетой и иди сразу в зал. пахай, питайся нормально(ясен хуй без сладкого, мучного, пива и т.д. а вообще погугли таблицу гликемических индексов и сам всё увидишь) по 5-6 раз в день и спи не меньше 8 часов. если активно не занимался спортом, то со временем всё слишком лишнее само уйдёт.

спасибо

разъясните мне вот это
принемаю энимал пак

что именно разъяснять то? у меня вот такая весит вобщем то

http://www.dailytelegraph.com.au/news/sydney-nsw/faceboo...6111960086

Чувак ДНП юзал и коньки отбросил, звезда пэйсбука.

Добавлено через 2 минуты 42 секунды

Чувак сидел на Диуретика, вот это его хоумис

http://www.youtube.com/watch?v=YW-mfYuMHog&feature=related

Добавлено через 6 минут 14 секунд

http://www.simplyshredded.com/exclusive-zyzz-interview.html

ну так вроде не для кого не секрет что ДНП и диуретики смертельно опасны при определенным применении

надо уже книгу выпускать "как сушиться на днп и выжить после этого"

хуя жесть какую прочитал http://www.bodyforum.ru/showthread.php?t=14
как спать то теперь

-Цитата от саркурио

надо уже книгу выпускать "как сушиться на днп и выжить после этого"

Не надо всякую хрень хавать, от одного списка побочных еффектов муражки по коже бегут.

так почти во всех комплексах витаминов есть "отрицательное взаимодействие", что же делать?)) отдельно всё пить как-то не вариант

ДПН не витамин(идиот), а запретное вещество, из которого делали взрывчатки..

Вот побочные эффекты

-

Температура (39-40 °)

Постоянное потение

проблемы с кровообращением

Сухой рот

Головные боли

Иногда тошноту

Следующие и возможные побочные действия
Сердечно-сосудистое

Падение артериального давления

Сердцебиение (тахикардия)

Нарушения сердечного ритма

внезапная сердечная смерть

Лёгкие

Воздушная необходимость (одышка)

Пневмония аспирации (тяжелая форма воспаления легких)

Отек легких

Нервировать нейрологическое (головной мозг...)

Головные боли

Беспокойство

Отеки головного мозга

Кома

Обмен веществ (Metabol)

Перегрев, тепловой удар (гипертермия)

Дегидратация

Перекисленее крови (метаболический ацидоз)

Разрушение мускулатуры в косую полоску (Rhabdomyolyse-> токсично почками)

Эндокринное

Сбой щитовидных желез

повышенный сахар крови

Gastrointestinal

Боли в животе

Тошнота

Извергать рвотные массы

Заболевания крови (Hämatologisch)

Цианоз (цианоз, окрашивание в синий цвет лица из-за кислородной недостаточности в крови)

Увеличенное разрушение эритроцитов (гемолитическая анемия)

Изменение гемоглобина при нарушении транспорта кислорода (гемоглобинемия медового напитка)

Нарушение при образовании лейкоцитов (врожденные Neutropenie, синдром Костманна-> опасность инфекции)

Разрушение лейкоцитов (Agranulocytose-> высаживание иммунной системы)

Кожа (Кожное)

Желтоватая окраска кожи

Горение кожи

зрение

Помутнение хрусталиков глаз, серая звезда

Горечь

Почки

Недостаточная функция почек (недостаточность почек)

Отказ почек

Печень

Нарушения печени

Недостаточность печени


При отравлении сразу отказывают все органы.


---------------------------
Переводи прямо с мобильного:
http://m.translate.ru

-Цитата от Feeler

хуя жесть какую прочитал http://www.bodyforum.ru/showthread.php?t=14
как спать то теперь

Жестко.напомнила статью "Титан на игле"

Ли прист шесть раз сушился на динитрофеноле.
Ронни говорил, что - "Ли мог бы жить лет сто если бы не был спортсменом")))

да уж, не хочется сушиться, сушиться, и хуяк подохнуть
впизду, впизду.

-Цитата от C-Bert

разъясните мне вот это
принемаю энимал пак

Это пиздец, высшая математека, ты чё, тут без степени доктора не разобраться

-Цитата от Feeler

что именно разъяснять то? у меня вот такая весит вобщем то

ну то-что через энимал пак они все подряд залитают, а если у них нет друг с другом совместимости, то по логике они должны друг друга нетрализовать!?

когда ты ссышь пурпурной мочой значит у тебя не усвоилось больше количество микроэлементов. на курсе энимал пак прекрасен мимо курса - трната денег.
ты ссышь деньгами попросту.

-Цитата от Dest

когда ты ссышь пурпурной мочой значит у тебя не усвоилось больше количество микроэлементов. на курсе энимал пак прекрасен мимо курса - трната денег.
ты ссышь деньгами попросту.

да знаю! что если много, то остаток через мачу выходит, но вопрос всё тот же!?

я по чуть-чуть вес набираю.

я принемаю его щас не так часто практически один раз в неделю, так для профилактики, так как имею возможность хавать разнообразно, а вот с осени буду опять в дни тренировок употреблять, это 4 раза в неделю

если ты не на курсе тебе нахуй не нужен энмал пак. точка.

эээбля, люди добрые) повторяю вопрос. какую литературу надо прочитать, дабы составлять программы?

а ты кому составлять программу собрался? себе или людям?

-Цитата от Dest

если ты не на курсе тебе нахуй не нужен энмал пак. точка.

но занимаюсь я интесивно 4 раза в неделю, потею на тренировках, много минералов, витаминов и микроэлементов теряю(((