-Цитата от Dest

Константинов монстрюга. Без тяг, без пояса, спина колесом. такое чувство что ему похуй хоть камазом его дави.

я какое-то интервью смарел его как-то вроде, он там грил чёто типа мол у него както прогресс намертво встал в тяге и надолго. пока ему какойто старый мастер не посоветовал попробьовать тянуть горбом) ну и мол - попробовал и пошло )))
а ваще его тренировки пизда, после такого вряд ли он уже чето сорвет там, если до сих пор жив

http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY&feature=related

он с 15 см коробки рвёт тягу чёто 430 на скорость на три раза

мужик конечно богоподобен. я ебал крут.

-Цитата от Feeler

-Цитата от Markusan

, я за месяц набрал 4 кг . ссейчас вешу 78 кг какой спортпит еще прикупить ,кроме гейнера,креатина и витаминок , чтоб побольше еще стать??

-Цитата от Рока

-Цитата от Feeler

делал присед сегодня, начинаю входить в форму
100х8 120х6 140х1

140 делал когда, второй раз вставал, такой страховщик попался, что вместе со мной на пол сел блять
ну хорошо стойка нормальная, страхующая такая, с перилами типа такими, не придавит на такой

ну хоть пообнимались

юморной ты
а он трогал меня там по всякому

ты качбэк неебацо . скажи че сожрать чтоб еще больше стать ?

мои показатели вешу я 78
жим 80
присяд 100
становая 100
это все на 1-2раза делаю.

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от Шура Балаганов

Ссылку запили, плиз, пока я спину еще не сорвал.

тут была недавно

http://www.youtube.com/watch?v=IV4Isg8PDlA

спина как струна все правильно сделал

опасносте
тяга отаке

-Цитата от тёмаё

http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY&feature=related

мужик песня сказка, хуле

-Цитата от Markusan

-Цитата от Feeler

-Цитата от Markusan

, я за месяц набрал 4 кг . ссейчас вешу 78 кг какой спортпит еще прикупить ,кроме гейнера,креатина и витаминок , чтоб побольше еще стать??

-Цитата от Рока

ну хоть пообнимались

юморной ты
а он трогал меня там по всякому

ты качбэк неебацо . скажи че сожрать чтоб еще больше стать ?

блять, зацитировал, ответить забыл
метан+дека твой вариант, при таком то уровне силовых уже

-Цитата от Markusan

-Цитата от Feeler

юморной ты
а он трогал меня там по всякому

ты качбэк неебацо . скажи че сожрать чтоб еще больше стать ?

блять, зацитировал, ответить забыл
метан+дека твой вариант, при таком то уровне силовых уже[/QUOTE]

я на форуме первый раз пишу , поэтом многих ньюансов не знаю, извини , ответить забыл.не хочу химичить, тк как не умею.да и побочки пугают. каком уровне, ты о чем ?подскажи что купить из легального спортпита я в этом деле можно сказать новичек.

он конечно дичайше ахуенен, но как блять? как его спина подобное выдерживает????

Мешаю быстрые и медленные углеводы.

Хочу добиться эффекта "качелей".

кто способен пофапать на это?)))))

http://www.youtube.com/watch?v=z5GXkI-Nw5U&feature=related

-Цитата от REIMS

кто способен пофапать на это?)))))

http://www.youtube.com/watch?v=z5GXkI-Nw5U&feature=related

БЛЯТЬ ЗАЧЕМ Я ЭТО УВИДЕЛ (((

Привезли прота мешок 15 кг.на вкус не такая хуйня как говорили.как по мне так он безвкусен почти.на 3 месяца должно хватить

-Цитата от Super*Oleg

Привезли прота мешок 15 кг.на вкус не такая хуйня как говорили.как по мне так он безвкусен почти.на 3 месяца должно хватить

я так понимаю ксб?

-Цитата от Super*Oleg

Привезли прота мешок 15 кг.на вкус не такая хуйня как говорили.как по мне так он безвкусен почти.на 3 месяца должно хватить

долго шел?

Глютамин посути отличается или нет?? вот тут цена сильно отличается просто пиздец

www.bodybuilding.com/store/dym/glutamine.html
www.bodybuilding.com/store/now/lglut.html

-Цитата от REIMS

кто способен пофапать на это?)))))

http://www.youtube.com/watch?v=z5GXkI-Nw5U&feature=related

У меня привстал

Бротва, тут такое дело. Эту неделю работаю с макс весами, читинг-хуитинг. делал пожъем штанги на бицепс, как только положил штангу ахуел - искры из глаз, в правом предплечье острая боль, как будто болевой делают. 2-3 секунды и проходит. когда делаю подходы особо ничо не чувствую, как заканчиваю жопа нахуй. делал с гантелями молот все нормально, чуточку отдает. во вторник после жима пощепало немного, но тогда я положил просто на это. в повседневной жизни вообще не беспокоит. кто-нить сталкивался, хули этому организму не хватает

-Цитата от DaMk

он конечно дичайше ахуенен, но как блять? как его спина подобное выдерживает????

Всему приходит пиздец. Даже у самой закалённой стали есть свой предел прочности. После определёных нагрузок и временых рамок она приходит в негодность. Сомневаюсь, что его позвонки прочнее стали. Вопрос времени.

-Цитата от гобзи

Бротва, тут такое дело. Эту неделю работаю с макс весами, читинг-хуитинг. делал пожъем штанги на бицепс, как только положил штангу ахуел - искры из глаз, в правом предплечье острая боль, как будто болевой делают. 2-3 секунды и проходит. когда делаю подходы особо ничо не чувствую, как заканчиваю жопа нахуй. делал с гантелями молот все нормально, чуточку отдает. во вторник после жима пощепало немного, но тогда я положил просто на это. в повседневной жизни вообще не беспокоит. кто-нить сталкивался, хули этому организму не хватает

могу ошибаться, но как вариант тут зависит от двух факторов: неполноценная разминка, либо хват хуевый, нарушающий технику.
Попроси кого-нибудь из инструкторов зала показать как правильно делать это упражнение яхз

-Цитата от гобзи

Бротва, тут такое дело. Эту неделю работаю с макс весами, читинг-хуитинг. делал пожъем штанги на бицепс, как только положил штангу ахуел - искры из глаз, в правом предплечье острая боль, как будто болевой делают. 2-3 секунды и проходит. когда делаю подходы особо ничо не чувствую, как заканчиваю жопа нахуй. делал с гантелями молот все нормально, чуточку отдает. во вторник после жима пощепало немного, но тогда я положил просто на это. в повседневной жизни вообще не беспокоит. кто-нить сталкивался, хули этому организму не хватает

Такая же хуйня.

Либо кости не успевают за развитием, либо еще что-то.

да всегда такая хуйня с предплечьями когда бицепц делаешь)
кто то пытался объяснить почему так, но я забыл)) но вроде ничо страшного

прямой гриф на бц делаете?
ничего удивительного на больших весах предплечья просятся домой.
терпите. или используйте ЕЗ.

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

-Цитата от Feeler

бицепс сука маленький
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

А какой те вес делаешь?