Ребят, что делать если пресс качаю качаю, и на скамье и под 90, он болит, но кубиков нету? мб это из-за протеина?

Тему качалки раскрыл. Это Дест лет 5 назад))

http://www.youtube.com/watch?v=12TVFNdQUl8&list=UUjOX0df...ceXwGQspaQ

-Цитата от n3squ1k

Ребят, что делать если пресс качаю качаю, и на скамье и под 90, он болит, но кубиков нету? мб это из-за протеина?

химик
стоять не будет

-Цитата от Dest

Ну у Каюши надо отметить хуй то размеров таких что пиздец.
Там внатуре дубина.
генетика негра ничем, как говорться, не обидела)

Добавлено через 1 минуту 57 секунд

Палите фраера. Наша Новосиьирская сумасшедшая тетка. Тячнет пиздой 14 кило))))
http://vkontakte.ru/club29229736

Внатуре хуй откусит пиздой такую злить опасно перед еблей))

знакомишься с девушкой разговор заходит за спорт и тут она такая:
-я кмс по вагинальному спорту.
-а это как?
-ну я пиздой 10 кг тяну, например.
-

мое добро.
много чего важного еще будет докупленно:протеин изолят, казеин и пакетированный сел-тек.
Дест, что еще посоветуешь взять к такому подбору? не из химии пока что.

-Цитата от Copyright

Тему качалки раскрыл. Это Дест лет 5 назад))

http://www.youtube.com/watch?v=12TVFNdQUl8&list=UUjOX0df...ceXwGQspaQ

завязывай так плоско шутковать

Бца возьми и побольше, а так в принципе нормально хули.
рыбьи жиры обязательно.
целтех кстати в курсе да с целями экономии долби только после треньки, а в нетренирвоочные грузи гр 10 морногидрата. Само собой с чемто сладким.
Блять надо было в прошлый раз у Вадика тоже глютамина акг купить там цена волшебная за кило.
чисто везде его добавлять грам по 10

как кореш мой говорит "даже в суп"))))

Добавлено через 4 минуты 9 секунд

Кстати кореша, в понедельник я уже был 114+ воды и говна))

замеряться буду после 4 недель, но тут недавно в конце треньки запампил бицу чисто так для прикола замерил была 51.1

-Цитата от саркурио

мое добро.
много чего важного еще будет докупленно:протеин изолят, казеин и пакетированный сел-тек.
Дест, что еще посоветуешь взять к такому подбору? не из химии пока что.

Отпишись как тебе Neurocore потом)

Я себе Джека заказал и Хеморейдж, будем пробовать.

насчет сел-тека - я так и планировал.
рыбий жир где-то валяется, в аптеке брал, вроде бы нормальный.
бцаа - да, жестко не хватает.
короче, пока что я в это дело вбил 11 тысяч рублей, еще столько же надо вложить и ждать химозу

Добавлено через 4 минуты 57 секунд

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от саркурио

мое добро.
много чего важного еще будет докупленно:протеин изолят, казеин и пакетированный сел-тек.
Дест, что еще посоветуешь взять к такому подбору? не из химии пока что.

Отпишись как тебе Neurocore потом)

Я себе Джека заказал и Хеморейдж, будем пробовать.

я тебе уже могу сказать, что нейрокор с джеком наравне стоит.
все друзья и знакомые опробовали и высказали такое мнение.

Мотивирует

-Цитата от n3squ1k

Ребят, что делать если пресс качаю качаю, и на скамье и под 90, он болит, но кубиков нету? мб это из-за протеина?

это из-за прослойки жира

вчера делал шраги штангой 100кг и че то треснуло в спине . теперь тянет сильно под лопаткой с правой стороны спины . подскажите были ли у кого такое ?

-Цитата от Dest

Ну у Каюши надо отметить хуй то размеров таких что пиздец.
Там внатуре дубина.
генетика негра ничем, как говорться, не обидела)

Добавлено через 1 минуту 57 секунд

Палите фраера. Наша Новосиьирская сумасшедшая тетка. Тячнет пиздой 14 кило))))
http://vkontakte.ru/club29229736

Внатуре хуй откусит пиздой такую злить опасно перед еблей))

Обо всех этих женских секретах я расскажу Вам на занятиях и с
удовольствием отвечу на интересующие Вас вопросы.
Та женщина, у которой сильны интимные мышцы чувственна, желанна и молода.
Даты: 10,11 декабря
Время: с 11:00 до 16:00
Тренер: Кожевникова Татьяна
Организатор: "Международная школа Татьяны Кожевниковой"
Место проведения: Бизнесс-центр ул. Крылова,36 оф.316
Стоимость: 4000 рублей.

Только в нашей стране есть спрос на такую поеботу

Ну я думаю для старух чисто замануха. Вообще хуня конечно, даже моя бабаушка наверное в курсе, что все проблемы с сексуальностью - психологические. И сколько я болтом подниму вообще никак не влияет на качество секса)

-Цитата от Dest

Ну я думаю для старух чисто замануха. Вообще хуня конечно, даже моя бабаушка наверное в курсе, что все проблемы с сексуальностью - психологические. И сколько я болтом подниму вообще никак не влияет на качество секса)

так болт как бы и другие функции в этом деле выполняет) обхват-обжим в качестве женского вклада в достойную еблю ещё никто не отменял

да и байки про тёлок, якобы обезвреживавших насильников при помощи пиздохвата, имеют место быть

-Цитата от grrkva

Мотивирует

Методики для мотивации - это морковка на удочке перед твоим лицом. Без сумасшедшего желания сделать что-то ты обречен стать посредственностью.(с)

уебанский видос

на пирамиде в жиме с каких % от макс. веса начинать первый подход ???
короче тупо распишите пирамиду лучше
плз

-Цитата от mab

на пирамиде в жиме с каких % от макс. веса начинать первый подход ???
короче тупо распишите пирамиду лучше
плз

50-60-75-90-100xN-80

80 это че ?))

Добавлено через 13 минут 6 секунд

можно попонятнее расписать ?

-Цитата от mab

80 это че ?))

Добавлено через 13 минут 6 секунд

можно попонятнее расписать ?

это проценты жи.
после жима 100% тобишь максимального веса, делаешь ещё один "закрепляющий" подход с 80% от максимума.

понял, спасибо

с тягой и приседом тоже самое я так понимаю ?

СЕРЬЁЗНАЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ДИЕТЫ ОТ ОДНОЙ ДАМЫ :

-

[12:59:27] ****: а вообще пресные белки - это вкусно. овощи - вкусно. кашка с бананом вкусно. чего ты выпендриваешься, я не понимаю.
[12:59:52] ****: вспомни о голодных детях африки, они бы твои яйца с руками оторвали

Надеюсь на ответ от авторитетов..
Я вот хотел спросить: можно ли качать одну группу мышц !?? Ну я хочу щас сделать упор на грудные мышцы, тоесть объем чтобы молясь был и форма. Внутренняя часть у меня вообще никакая блеать
Так вот в чем проблема, большим мышцам ведь отдыхать нужно хорошо. Тоесть примерно 1 раз в неделю делать упражнения на грудь нормально.

А платить за тренажерку, чтобы ходить один раз в неделю вообще не резон !!! Есть ли решение в данной ситуации, может делать 1 раз тяжелую треню и второй легкую ??

с одной тренировкой в неделю, браток, у тебя и внешняя часть станет как внутренняя. один жим в неделю не означает одну тренировку в неделю.
пройди-ка в первый пост и там найди последнюю по счету ссылку, почитай. может поймешь в чем соль тренинга на набор массы.

серьезное заявление от всеми уважаемого человека