-Цитата от Smier

-Цитата от фриззи

ты же дохляк

ах, как же я не подумал.

-Цитата от REIMS

у тебя ник reims только smier
че за дела бро?

ты на год позже реганулся, бро, так что это у тебя smier, только reims, а не наоборот.

мы, кстати, респектовали даже как-то друг-другу по этому случаю, у тебя память короткая.

не братюнь я в 2007 или в начале 2008 зарегался
а ник этот взял еще в 2005 году когда в варкрафт гамал
ну да похуй

-Цитата от yelimS

Dest, я делаю:
1)вытягивание башки вперед а-ля гусь
2)повороты головы в двух плоскостях по 180 градусов: в передней - вроде когда "нет-нет" головой показываешь + с запрокидыванием назад
3)просто разминание мышц пальцами сверху вниз
4) в том же жиме стараюсь распределить максимум нагрузки на лопатки, головой чтобы не давить в скамью

четко заебись респектулечки

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

-Цитата от Super*Oleg

Были боли в затылке 2 года назад.не мог тренироваться.только начинал делать любое упражнение.как резкая боль ебала затылок.сделал мрт и всю хуйню.ничего опасного не нашли.тупо остеохондроз.с тех пор каждую тренировку начинаю с разминки шеи(груковые движения) и делаю шраги маленьким весом минуту.с тех пор все гуд.тьфу тьфу

Олег а какие именно упражнения на шею делал?

Это походу вообще у всех кто более менее с серьезным весом пашут карманное заболевание.

Седня когда жал сука на 5 повторении накатывает я от страха братан говорит так выжимал что тот удмал что ему в ебло штанга как страхующему улетит))))

страшно хули пиздец) потому что боль дикая бывает)

Отдохни одну неделю и пох что на курсе и надо мясо набирать.само не пройдет.я вообще не знаю как ты это терпишь.помню что боль невыносимая.у меня после каждого спазма еще часа 3 голова разрывалась.вспомнил что мне хороший врач сказал купить "апликатор Кузнецова".я подумал что это очередной злоебучий бесполезный масажер) но мне он реально тогда помог.каждый вечер в течении недели отдыха от качалки я тогда приходил с работы и лежал на нем мину по 20.сначала подкладывал под грудной отдел.потом под шейно-воротниковый.первые 2 минуты пиздец больно лежать на нем) особенно кто много весит.но потом наступает полная раслабуха мышц и улучьшшаеться кровоток.вот я уже как 3-й год как только у меня начинает побаливать спина-шея. я сразу же вспоминаю и достаю апликатор.и частенько перед тренировкой бывает им пользуюсь очень хорошо греет и гонит кровушку.

Добавлено через 17 минут 19 секунд

апликатор кузнецова

Апликатор заимею.
Терплю из последних, чисто на морально-волевых тренируюсь, иногда кажется еще чуть-чуть и отключит.
Да и папазол помогает вроде + аргинина по полбанки сжираю, как никак кровь он во все концы гоняет.

спустя 6 лет, мне вручили книжонку и значок КМС

Четко)
Занчок пиздатый)

-Цитата от En3rgetik

спустя 6 лет, мне вручили книжонку и значок КМС

Какой спорт?)

-Цитата от SunnySoul

-Цитата от En3rgetik

спустя 6 лет, мне вручили книжонку и значок КМС

Какой спорт?)

пауэрлифтинг

-Цитата от Super*Oleg

апликатор кузнецова

кстати действительно вещь, я на нем спал даже когда-то

-Цитата от En3rgetik

спустя 6 лет, мне вручили книжонку и значок КМС

а в ИПФ КМС навсегда присваивается? Просто в ВПЦ вроде этот статус только год действует - потом либо подтверждаешь либо лишаешься. Навсегда только МС и МСМК типа

-Цитата от Dima Gogus

-Цитата от Super*Oleg

апликатор кузнецова

кстати действительно вещь, я на нем спал даже когда-то

-Цитата от En3rgetik

спустя 6 лет, мне вручили книжонку и значок КМС

а в ИПФ КМС навсегда присвается? Просто в ВПЦ вроде этот статус только год действует - потом либо подтверждаешь либо лишаешься. Навсегда только МС и МСМК типа

навсегда

апликатор хорошая вещь, у нас тренер по акробатике говорил перед соревнованиями они растяжения убирали им.

что это за хрень ещё?

сотку на три раза пожал

а я лох ебучий тренировку всосал. проснулся, сожрал тарелку супа жиденького, посидел с час и пошел на тренировку. ну и через час там умер

-Цитата от En3rgetik

-Цитата от SunnySoul

-Цитата от En3rgetik

спустя 6 лет, мне вручили книжонку и значок КМС

Какой спорт?)

пауэрлифтинг

какая сумма была? и весовая

после травмы плеча, начал потихоньку восстанавливаться
начал делать жим, левая мышца груди такое ощущение что отрофировалась
жму с небольшими весами, чтобы не травмироваться, вчера 70 на 8 делал, и уже на 3-4 разе левая часть начинает тянуть и немного неметь, в итоге правая летит вверх, а левая не тянет, приходится тормозить правую руку, тем самым создавая нагрузку дополнительную
в общем тяжеловато пока, брусья до сих пор не могу делать, больно
и французский не могу тоже пока

а что с плечом было?

Кай Грин не один такой:

http://cs993.vkontakte.ru/u3626662/147914743/y_1c9eebc0.jpg

-Цитата от гобзи

а что с плечом было?

на жиме надорвал мышцу

-Цитата от REIMS

-Цитата от En3rgetik

-Цитата от SunnySoul

Какой спорт?)

пауэрлифтинг

какая сумма была? и весовая

сумма на 5 кг превышающая норматив.
весовая на 2 кг превышающая собственный вес.

Ну у Каюши надо отметить хуй то размеров таких что пиздец.
Там внатуре дубина.
генетика негра ничем, как говорться, не обидела)

Добавлено через 1 минуту 57 секунд

Палите фраера. Наша Новосиьирская сумасшедшая тетка. Тячнет пиздой 14 кило))))
http://vkontakte.ru/club29229736

Внатуре хуй откусит пиздой такую злить опасно перед еблей))

-Цитата от Dest

Ну у Каюши надо отметить хуй то размеров таких что пиздец.
Там внатуре дубина.
генетика негра ничем, как говорться, не обидела)

Добавлено через 1 минуту 57 секунд

Палите фраера. Наша Новосиьирская сумасшедшая тетка. Тячнет пиздой 14 кило))))
http://vkontakte.ru/club29229736

Внатуре хуй откусит пиздой такую злить опасно перед еблей))

Ебать. Внатуре опасочка.

-Цитата от Dest

Ну у Каюши надо отметить хуй то размеров таких что пиздец.
Там внатуре дубина.
генетика негра ничем, как говорться, не обидела)

Добавлено через 1 минуту 57 секунд

Палите фраера. Наша Новосиьирская сумасшедшая тетка. Тячнет пиздой 14 кило))))
http://vkontakte.ru/club29229736

Внатуре хуй откусит пиздой такую злить опасно перед еблей))

у нас в городе тоже есть такая маза... телки там тренируют вагинальные мышцы

ну это рекордсменка гинеса это мать пиздолифтерш.
это как райан среди жимовиков)

говорят же, что 5% женщин могут грецкий орех расколоть

ниче бабенция, вдуть бы такой
арбузы тоже няшные