-Цитата от C-Bert

-Цитата от саркурио

-Цитата от C-Bert

как по мне, то силовой трениг на маленькую мышцу вообще говно, очень травмоопасно

ок, я пошел пампить дроп-сетами поясницу.

что на тяге она хуёво работает

ты поясницу качаешь становой тягой? горбом тащишь?
ясно.

-Цитата от саркурио

-Цитата от C-Bert

-Цитата от саркурио

ок, я пошел пампить дроп-сетами поясницу.

что на тяге она хуёво работает

ты поясницу качаешь становой тягой? горбом тащишь?
ясно.

ты хочешь сказать, что при тяге поясница не работает!?

-Цитата от C-Bert

-Цитата от саркурио

-Цитата от C-Bert

что на тяге она хуёво работает

ты поясницу качаешь становой тягой? горбом тащишь?
ясно.

ты хочешь сказать, что при тяге поясница не работает!?

она не имеет там первостепенного значения.
с тем же успехом можно сказать, что становая тяга качает бицепсы.

нельзя блядь так сказать!!!!!!)) так как рука прямая, а спина в районе поясницы сгибается и разгибается))

сиберт, я например когда тяну в сумо, у меня вообще поясница не сгибается, Если по технике делать то там она и недолжна сгибаться, тащишь ногами, тоесть выпрямляешь ноги, затем выводишь назад корпус. а все остальное не шевелится даже

-Цитата от REIMS

сиберт, я например когда тяну в сумо, у меня вообще поясница не сгибается, Если по технике делать то там она и недолжна сгибаться, тащишь ногами, тоесть выпрямляешь ноги, затем выводишь назад корпус. а все остальное не шевелится даже

ну а в классике?(((

я румына тяну

-Цитата от МЭДЫЧ

я румына тяну

ну и тут тоже поясница не плохо так работает

я сейчас в классике работаю и что-то не ощущаю как в движение включается поясница, не чувствую ее напряжения, забитости.
все, на чем ты пытаешься настаивать, является твоими техническим огрехами.
и да, акцентирую твое внимание: если поясница будет включаться в работу, то тебе практически гарантированно люмбаго и ишиалгия, но ты же лучше меня знаешь, что за разговор

а мне поебывает тяга поясницу. вроде и не прогибаюсь, но поебывает. да у меня ваще поясница пиздец заебала

Добавлено через 1 минуту 43 секунды

-Цитата от Жано Бананидзе

Dest , че лучше перед сном обычный казеин или многосоставная ебота всякая типа проболика. и еще вопрос: не знаешь нахуя туда хуярят угли?

казеин зоебись пиздапроболик мне тоже нравится. в принципе похуй, выбирай сам.

нет углей в казлеине, в проболике тоже.

-Цитата от Dest

а мне поебывает тяга поясницу. вроде и не прогибаюсь, но поебывает. да у меня ваще поясница пиздец заебала

лечить надо, причем своевременно.
я в таких случаях покупаю инъекционные препы, на основе диклофенака, мази на его же основе.витаминки группы Б.стараюсь в тепле постоянно держать.еще траумель мажу, Мэдыч когда-то советовал, тоже помогает.колюсь полторы недели и проходит острая боль, дальше просто мази оставляю и через неделю проходят все болевые ощущения.
хотя, ты же сам в курсе должен быть, что и чем лечится

Пиздец наконец-то я начал как все живые люди ломаться так сказать глобально((

Спазмы сосудов в башке словил.

При тяжелых приседах например в затылок как будто гвоздь забивает. И когда кончал вчера тоже ебануло) Что подтверждает диагноз)))

Короче классическая качковская болячка.
Можно так инсульт словить.

Папазол отцы говорят выручает, ибо бросать на пару недель тренинг - катастрофа.

6-8 таблов за час до трени и стараться делать задержку дыхания как можно короче на максимальном перегрузе давления.

если отъеду зиганите мне пацаны ибо я не сдался)


четко!

-Цитата от саркурио

-Цитата от Dest

а мне поебывает тяга поясницу. вроде и не прогибаюсь, но поебывает. да у меня ваще поясница пиздец заебала

лечить надо, причем своевременно.
я в таких случаях покупаю инъекционные препы, на основе диклофенака, мази на его же основе.витаминки группы Б.стараюсь в тепле постоянно держать.еще траумель мажу, Мэдыч когда-то советовал, тоже помогает.колюсь полторы недели и проходит острая боль, дальше просто мази оставляю и через неделю проходят все болевые ощущения.
хотя, ты же сам в курсе должен быть, что и чем лечится

мне главное щас давление с башкой вылечить) пояснится кажется такой мелочью))

-Цитата от Dest

нет углей в казлеине, в проболике тоже.

ошибаешься

-Цитата от Жано Бананидзе

-Цитата от Dest

нет углей в казлеине, в проболике тоже.

ошибаешься

да они не сложные(( их там всего 4 г + что в молоке, это слёзы

-Цитата от Dest

Пиздец наконец-то я начал как все живые люди ломаться так сказать глобально((

Спазмы сосудов в башке словил.

При тяжелых приседах например в затылок как будто гвоздь забивает. И когда кончал вчера тоже ебануло) Что подтверждает диагноз)))

Короче классическая качковская болячка.
Можно так инсульт словить.

Папазол отцы говорят выручает, ибо бросать на пару недель тренинг - катастрофа.

6-8 таблов за час до трени и стараться делать задержку дыхания как можно короче на максимальном перегрузе давления.

если отъеду зиганите мне пацаны ибо я не сдался)


четко!

-Цитата от саркурио

-Цитата от Dest

а мне поебывает тяга поясницу. вроде и не прогибаюсь, но поебывает. да у меня ваще поясница пиздец заебала

лечить надо, причем своевременно.
я в таких случаях покупаю инъекционные препы, на основе диклофенака, мази на его же основе.витаминки группы Б.стараюсь в тепле постоянно держать.еще траумель мажу, Мэдыч когда-то советовал, тоже помогает.колюсь полторы недели и проходит острая боль, дальше просто мази оставляю и через неделю проходят все болевые ощущения.
хотя, ты же сам в курсе должен быть, что и чем лечится

мне главное щас давление с башкой вылечить) пояснится кажется такой мелочью))

а вот кстати нихуя не факт что это сосуды шалят, у меня было недавно такое, я к двум невропатологам сходил, и оба мне что то типо остеохондроза констатировали. Сходил на массаж шейно-воротниковой зоны несколько раз, в течении дня поделал гимнастику для шеи, и с лежачего положения за ноутбуком перешел к сидячему за стационариком, и все прошло, тфу тфу тфу

Dest, писал я про подобную хуйню в теме, у меня мышцы шейные забивались, пережимали сосуды, наступал пиздец, но у меня веса наверно раза в 3 меньше

короче шейная гимнастика ежедневно + самомассаж шеи между подходами в базе делаю, не беспокоит тьфу-тьфу-тьфу

-Цитата от Dest

Пиздец наконец-то я начал как все живые люди ломаться так сказать глобально((

Спазмы сосудов в башке словил.

При тяжелых приседах например в затылок как будто гвоздь забивает. И когда кончал вчера тоже ебануло) Что подтверждает диагноз)))

Короче классическая качковская болячка.
Можно так инсульт словить.

Папазол отцы говорят выручает, ибо бросать на пару недель тренинг - катастрофа.

6-8 таблов за час до трени и стараться делать задержку дыхания как можно короче на максимальном перегрузе давления.

если отъеду зиганите мне пацаны ибо я не сдался)


четко!

-Цитата от саркурио

-Цитата от Dest

а мне поебывает тяга поясницу. вроде и не прогибаюсь, но поебывает. да у меня ваще поясница пиздец заебала

лечить надо, причем своевременно.
я в таких случаях покупаю инъекционные препы, на основе диклофенака, мази на его же основе.витаминки группы Б.стараюсь в тепле постоянно держать.еще траумель мажу, Мэдыч когда-то советовал, тоже помогает.колюсь полторы недели и проходит острая боль, дальше просто мази оставляю и через неделю проходят все болевые ощущения.
хотя, ты же сам в курсе должен быть, что и чем лечится

мне главное щас давление с башкой вылечить) пояснится кажется такой мелочью))

Дружище, тебя девушка не отговаривает от тренировок с твоими пирогами? Тебе потребление пищи надо сократить и кардио включить в программу. Ты тут писал недавно, что у тебя состояние бомбы, готовой взорваться. Это от больших нагрузок, большого потребления пищи и малых аэробных упражнений.

-Цитата от Copyright

-Цитата от Dest

Пиздец наконец-то я начал как все живые люди ломаться так сказать глобально((

Спазмы сосудов в башке словил.

При тяжелых приседах например в затылок как будто гвоздь забивает. И когда кончал вчера тоже ебануло) Что подтверждает диагноз)))

Короче классическая качковская болячка.
Можно так инсульт словить.

Папазол отцы говорят выручает, ибо бросать на пару недель тренинг - катастрофа.

6-8 таблов за час до трени и стараться делать задержку дыхания как можно короче на максимальном перегрузе давления.

если отъеду зиганите мне пацаны ибо я не сдался)


четко!

-Цитата от саркурио

лечить надо, причем своевременно.
я в таких случаях покупаю инъекционные препы, на основе диклофенака, мази на его же основе.витаминки группы Б.стараюсь в тепле постоянно держать.еще траумель мажу, Мэдыч когда-то советовал, тоже помогает.колюсь полторы недели и проходит острая боль, дальше просто мази оставляю и через неделю проходят все болевые ощущения.
хотя, ты же сам в курсе должен быть, что и чем лечится

мне главное щас давление с башкой вылечить) пояснится кажется такой мелочью))

Дружище, тебя девушка не отговаривает от тренировок с твоими пирогами? Тебе потребление пищи надо сократить и кардио включить в программу. Ты тут писал недавно, что у тебя состояние бомбы, готовой взорваться. Это от больших нагрузок, большого потребления пищи и малых аэробных упражнений.

250 кг хотя бы присядешь, потом будешь советы давать.

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от Copyright

-Цитата от Dest

Пиздец наконец-то я начал как все живые люди ломаться так сказать глобально((

Спазмы сосудов в башке словил.

При тяжелых приседах например в затылок как будто гвоздь забивает. И когда кончал вчера тоже ебануло) Что подтверждает диагноз)))

Короче классическая качковская болячка.
Можно так инсульт словить.

Папазол отцы говорят выручает, ибо бросать на пару недель тренинг - катастрофа.

6-8 таблов за час до трени и стараться делать задержку дыхания как можно короче на максимальном перегрузе давления.

если отъеду зиганите мне пацаны ибо я не сдался)


четко!


мне главное щас давление с башкой вылечить) пояснится кажется такой мелочью))

Дружище, тебя девушка не отговаривает от тренировок с твоими пирогами? Тебе потребление пищи надо сократить и кардио включить в программу. Ты тут писал недавно, что у тебя состояние бомбы, готовой взорваться. Это от больших нагрузок, большого потребления пищи и малых аэробных упражнений.

250 кг хотя бы присядешь, потом будешь советы давать.

юмореска

копирайт осваивает ловлю на живца

пацаны, оцените гейнер?
как вам такой?
http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=388

-Цитата от Товарищ Iniesta

пацаны, оцените гейнер?
как вам такой?
http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=388

Порция 218г
хотя, то, что высокобелковый - это заебись.
но быстро закончится.

-Цитата от Товарищ Iniesta

пацаны, оцените гейнер?
как вам такой?
http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=388

пиздец турник лучший гейнер

тебе пизда парень

-Цитата от Droopy Dope

тебе пизда парень

некуя