Рока, он 10 кг в виде рук товарища прибавил

-Цитата от Рока

два блина по 20кг, гриф 30 чтоли?
у меня в зале гриф 20 и в другом тоже 20

да вроде как по 20 гриф должен быть.

не было мысли у админов отключить от темы блек стара. уж что-то сильно на дурочка похож?

Дарксблекстарт, а как вообще заставить себя нормально серьезно заниматься? Не соскочить в первый месяц и вообще всё такое. Я хочу стать большим и сильным как бред питт в бойцовском клубе и наконец начать отвисать с девчонками. Ведутся они вообще на мускулы накачанные? И еще я боюсь что прыщи будут

-Цитата от Deathrow

изнутри там еще по пятерки висят

а всё да увидел

-Цитата от yelimS

Рока, он 10 кг в виде рук товарища прибавил

а какой из них стефф то?

Добавлено через 1 минуту 16 секунд

-Цитата от Фефекс

-Цитата от Рока

два блина по 20кг, гриф 30 чтоли?
у меня в зале гриф 20 и в другом тоже 20

да вроде как по 20 гриф должен быть.

не было мысли у админов отключить от темы блек стара. уж что-то сильно на дурочка похож?

блекстар нормальный пацан, зря ты

-Цитата от ДарБлэкСтар

-Цитата от Steff Mc

-Цитата от ДарБлэкСтар

Добавлено через 7 минут 13 секунд

у меня есть видео где 150 жму и то не выкладываю по эстетическим сообпражениям

ты молодец, я тебе скажу

ты тоже что ходишь в качалку путь тренер те составит норм прогу и всё будет норм

у нас есть своя программа, через день, бицуха, грудак, ноги. в этот раз решили вес увеличить, на первом подходе я сам 6 сделал, полностью без помощи, потом забились мышцы, и уже с помощью все поперло. один мужичек посоветовал больше чем можешь брать, посмотрев на его мышцы, я ему поверил

ну с такой программой точно будешь как тот мужик главное видео почаще снимай и выкладывай

я кстати думаю миксфайтом позаниматся все советуют говорят типа массу набрал удар сильный, как думаете? я сча на трену кстати уже пойду

-Цитата от ДарБлэкСтар

я кстати думаю миксфайтом позаниматся все советуют говорят типа массу набрал удар сильный, как думаете? я сча на трену кстати уже пойду

Вот тут я чуть кофе на ноут не разлил.

Кстати, по-моему это тоже твой видос, не?
видео

-Цитата от Пан Махмуд

-Цитата от ДарБлэкСтар

я кстати думаю миксфайтом позаниматся все советуют говорят типа массу набрал удар сильный, как думаете? я сча на трену кстати уже пойду

Вот тут я чуть кофе на ноут не разлил.

удар норм поверь есть видосы но лень их сча заливать есть ток один залитый где бью в разговорах хотя там тема не об этом

-Цитата от ДарБлэкСтар

я кстати думаю миксфайтом позаниматся все советуют говорят типа массу набрал удар сильный, как думаете? я сча на трену кстати уже пойду

правильно, функционалку заодно подтянешь

yelimS

это не мой видос

-Цитата от ДарБлэкСтар

-Цитата от Пан Махмуд

-Цитата от ДарБлэкСтар

я кстати думаю миксфайтом позаниматся все советуют говорят типа массу набрал удар сильный, как думаете? я сча на трену кстати уже пойду

Вот тут я чуть кофе на ноут не разлил.

удар норм поверь есть видосы но лень их сча заливать есть ток один залитый где бью в разговорах хотя там тема не об этом

Давай заливай. Не будь пиздаболом

-Цитата от Пан Махмуд

-Цитата от ДарБлэкСтар

-Цитата от Пан Махмуд

Вот тут я чуть кофе на ноут не разлил.

удар норм поверь есть видосы но лень их сча заливать есть ток один залитый где бью в разговорах хотя там тема не об этом

Давай заливай. Не будь пиздаболом

тут есть, если интересно

https://www.hip-hop.ru/forum/hochu-poiti-v-miksfait-403894/

а где бью по груше потом залью они не на компе просто даже
я сча такой коктельчик молочных сворганил с творогом молоком и клубников

-Цитата от саркурио

-Цитата от Коки Дубровка

-Цитата от саркурио

начинай копить на гормошку.

в плане денег на все это проблем не будет думаю.

курс гормошки по деньгам не проблема?!
ты пробивал сколько курс ГР стоит?
а теперь прибавь к этому стероидные курсы, спортивное питание и повседневное питание.
плюс пкт.
придется тебе всё время в тренажерном зале проводить

30-40 тысяч в месяц будет нормально?

Пиздец. Тебе лечиться нужно, а не миксфайтом заниматься.
http://dump.ru/file/5468513

-Цитата от Пан Махмуд

Пиздец. Тебе лечиться нужно, а не миксфайтом заниматься.
http://dump.ru/file/5468513

все правильно поцан на видео сделал, я бы занего впрягся даже охуевшие пезды много себе позволяют например

Посанава, я думал деффа видосик

-Цитата от ДарБлэкСтар

-Цитата от Пан Махмуд

-Цитата от ДарБлэкСтар

удар норм поверь есть видосы но лень их сча заливать есть ток один залитый где бью в разговорах хотя там тема не об этом

Давай заливай. Не будь пиздаболом

тут есть, если интересно

https://www.hip-hop.ru/forum/hochu-poiti-v-miksfait-403894/

а где бью по груше потом залью они не на компе просто даже
я сча такой коктельчик молочных сворганил с творогом молоком и клубников

хуя уебал

-Цитата от Коки Дубровка

-Цитата от саркурио

-Цитата от Коки Дубровка

в плане денег на все это проблем не будет думаю.

курс гормошки по деньгам не проблема?!
ты пробивал сколько курс ГР стоит?
а теперь прибавь к этому стероидные курсы, спортивное питание и повседневное питание.
плюс пкт.
придется тебе всё время в тренажерном зале проводить

30-40 тысяч в месяц будет нормально?

а времяни свободного у тебя столько будет??

-Цитата от Коки Дубровка

-Цитата от саркурио

-Цитата от Коки Дубровка

в плане денег на все это проблем не будет думаю.

курс гормошки по деньгам не проблема?!
ты пробивал сколько курс ГР стоит?
а теперь прибавь к этому стероидные курсы, спортивное питание и повседневное питание.
плюс пкт.
придется тебе всё время в тренажерном зале проводить

30-40 тысяч в месяц будет нормально?

-Цитата от МЭДЫЧ

ну с такой программой точно будешь как тот мужик главное видео почаще снимай и выкладывай

ок ок ок
красный человек нехороший

-Цитата от Пан Махмуд

Пиздец. Тебе лечиться нужно, а не миксфайтом заниматься.
http://dump.ru/file/5468513

"Напрягают - бей в тарец!" (ц)

-Цитата от Коки Дубровка

-Цитата от саркурио

-Цитата от Коки Дубровка

в плане денег на все это проблем не будет думаю.

курс гормошки по деньгам не проблема?!
ты пробивал сколько курс ГР стоит?
а теперь прибавь к этому стероидные курсы, спортивное питание и повседневное питание.
плюс пкт.
придется тебе всё время в тренажерном зале проводить

30-40 тысяч в месяц будет нормально?

ты эту сумму только в обычное питание будешь вкладывать.около 30 тысяч строго.
если собираешься правильно и много питаться.
у меня на сушке выходило 15 тысяч деревянных в месяц, к примеру, хотя я кроме грудок и овощей редко что-то покупал, а тебе много чего брать придется.
плюс на спортивное питание примерно столько же, даже чуть больше.придется иметь протеины на все случаи жизни, аминокислоты, бцаа, предтрены и прочее.
стероиды, каждый курс от 10 до 25, имею ввиду правильно построенный, сильный курс с полным ПКТ.
и завершает парад растрат гормошка.от 50 до 75 тысяч на курс.
считай сам.

чо такое гормошка?? разъясните глупцу