-Цитата от d.komendant

У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.

раньше такая же хуйня была. сейчас 160 нормально уже держится без лямок

-Цитата от Dima Gogus

у Скоромного руки воще бодрые! И это категория до 100 кг при том

-Цитата от Лидер экономии

-Цитата от d.komendant

У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.

раньше такая же хуйня была. сейчас 160 нормально уже держится без лямок

нормально))))

завтра иду записыватться в спорт зал

-Цитата от Dest

Честно пацаны я вчера почти до вечера репитил видео с Жиганом в качалке.
Молотки с 5-кг это нечто просто) Русский марш)

-Цитата от саркурио

обратный хват выручит вас, джентельмены!

научи меня будь добр, выручи)

Хуле вы доебались то, там гантели из осмия и это разминка

-Цитата от Sinoptik

-Цитата от Лидер экономии

-Цитата от d.komendant

У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.

раньше такая же хуйня была. сейчас 160 нормально уже держится без лямок

нормально))))

ну не триста, но все же

Я посмотрел видосы как у разнохватов бицухи рвутся, теперь мне страшно когда кто-то разнохватом делает

вот жизненная хуйня незнаю баян не

Интересно, чего у Максима так масса быстро исчезла?
С 2-30

http://www.youtube.com/watch?v=--e15M5mrC8&feature=related

а теперь через год

http://www.youtube.com/watch?v=PeRElfmJKeU

на зоне хуёво кормят!

Да есть видео еще до зоны

http://www.youtube.com/watch?v=REAe4RbMq9U

Уже тут он на дрыща похож

Наркотики наверно

на казеной ухе из лещей сильно массу то не поддержишь есичо

Смешная фигня, где он о лишнем весе загонял. Типо если ты жирный, значит мудак последний. Не можешь похудеть - вставай раком.

http://www.youtube.com/watch?v=QllufsxscZQ

А вот его старое видео, где он жирный увалень и еле смог поднять себя на высоту своей груди. С 4-51

http://www.youtube.com/watch?v=lR4PawnRc04

ну так он на массе был, вон просушился

что это за гомосексуалист?

это тисак. изза таких как он моя бояться ехать в рассея!

Добавлено через 3 минуты 18 секунд

-Цитата от NLO

-Цитата от marinka_sh

Как вам треня Жигана? Гантельки по 5 кило

http://www.youtube.com/watch?v=tLWziUxdtqQ

мне кажеться или для таких, как он, еще в древнем китае придумали весьма эффективное упражнение.... харакири называеться...

харакири в древнем китае

Кто авторитетнее Жиган или Тесак?

-Цитата от Droopy Dope

Кто авторитетнее Жиган или Тесак?

шокк их всех пугал

Я ссусь от того, как Дест провел там аналогию с "Во все тяжкие"

:horosho :

-Цитата от Droopy Dope

Я ссусь от того, как Дест провел там аналогию с "Во все тяжкие"

:horosho :

какую аналогию? проф мне плиз

не не, заебусь искать

ребят, кто какие упражнения делает для развития хвата?кроме эспандеров, виса на турнике, удержание штанги?

-Цитата от FINN_sv_COOL

ребят, кто какие упражнения делает для развития хвата?кроме эспандеров, виса на турнике, удержание штанги?

а что тебе ещё надо?
одеваешь пояс, цепляешь пару блинов по 15-20 кг и висишь на турнике пока до усрачки.))
ещё ахуенно хват развивает - канат правда, больше для дрыщей упражнение ибо обоссоным весьма проблематично лазать по нему.
такие дела.

-Цитата от пламѣнныйъ

одеваешь пояс, цепляешь пару блинов по 15-20 кг и висишь на турнике пока до усрачки.))

Какой-нибудь еще профит есть с этого упражнения, кроме хвата?