в разговорах угорел с темы

https://www.hip-hop.ru/forum/himiki-est-na-forume-386518/...1073911727

занимаюсь в тренажерке 8 месяцев, все в принципе подросло(руки, спина,ноги,в плане весов), кроме груди, да и сама по виду как была, такой и осталась, пацаны расскажите, как можно раскочигарить грудь, может какие то упражнение специальные делать, либо программу какую нибудь посоветуйте?

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!

пацаны, как накачать куриную грудку?
маленькая чо-та(

-Цитата от саркурио

пацаны, как накачать куриную грудку?
маленькая чо-та(

ну я понимаю, что охота потроллить, но все таки

Это, не

-Цитата от Утка

после подхода обязательно ходить?

ну я стараюсь ходить... когда ходишь кровь по телу гоняется с кислородом, а значит мышцы насыщаются кислородом и они лучше восстанавливаются перед подходами... что позволяет на все 100% выполнять качественно упражнение...

я после подхода падаю на пол и блюю

-Цитата от Sserebryan

-Цитата от саркурио

пацаны, как накачать куриную грудку?
маленькая чо-та(

ну я понимаю, что охота потроллить, но все таки

ну я понимаю, что предыдущие страницы читать совсем не хочется, но все таки

-Цитата от саркурио

пацаны, как накачать куриную грудку?
маленькая чо-та(

это генетический предел, бро пора за реактивами

-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от саркурио

пацаны, как накачать куриную грудку?
маленькая чо-та(

это генетический предел, бро пора за реактивами

буду гонять синтол

пацаны,такой вопрос.
раньше ,когда занимался пампинг был дикий,аж вены вылезали пиздецки просто и волокна были видны.Ща ,чтобы такого эффекта добиться нужно сильнее ебашить,но все равно не то.Может икспанд так влияет?

90 6 по 5. но в последнем подходе пожал на 6 раз - что б ахуеть в конец)))

-Цитата от Коки Дубровка

пацаны,такой вопрос.
раньше ,когда занимался пампинг был дикий,аж вены вылезали пиздецки просто и волокна были видны.Ща ,чтобы такого эффекта добиться нужно сильнее ебашить,но все равно не то.Может икспанд так влияет?

нужно дополнительно ввести петинг перед занятиями, это даст качественно новый импульс и полностью нивилирует влияние экспанда
ну и конечно же, да, "нужно сильнее ебашить", без этого волокна не увидеть

-Цитата от саркурио

-Цитата от Sserebryan

-Цитата от саркурио

пацаны, как накачать куриную грудку?
маленькая чо-та(

ну я понимаю, что охота потроллить, но все таки

ну я понимаю, что предыдущие страницы читать совсем не хочется, но все таки

в этой части все прочитал, вроде нету, а в тех частях листать вообще не айс

-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Коки Дубровка

пацаны,такой вопрос.
раньше ,когда занимался пампинг был дикий,аж вены вылезали пиздецки просто и волокна были видны.Ща ,чтобы такого эффекта добиться нужно сильнее ебашить,но все равно не то.Может икспанд так влияет?

нужно дополнительно ввести петинг перед занятиями, это даст качественно новый импульс и полностью нивилирует влияние экспанда
ну и конечно же, да, "нужно сильнее ебашить", без этого волокна не увидеть

я просто до этого пил,но такого не было.

-Цитата от саркурио

пацаны, как накачать куриную грудку?
маленькая чо-та(

Если вы худой как щепка, то всего несколько тренировок отделяет вас мощного накачанного тела! Попробуйте сочетать комплексный подход к наращиванию мышц. Эта методика действует! Проверено! 100% гарантия!

http://www.youtube.com/watch?v=5C1t8Gq2n6s

http://vkontakte.ru/video7617760_160649125

привет, я никита, вес 60, рост 190, сушусь на днп

По теме стероидов

http://www.youtube.com/watch?v=NkG9XOUJN00

чисто урод.

курицын сука всегжа поднимает настроение.
есть видос где он показывает как можно тренироваться когда ты гуляешь во дворе с детьми) я там с его подъемов на пресс и отжиманий живот чуть не порвал)))

дети капаются в песочнице,а вы качаете пресс.
щас посмотрел видео про шпака.тоже посмеялся нормально.

Че там кто следит есть свежие бомбы от Юрки Бицепса?

8-9 августа еду на тотальное обследование.
аппараты будут всякие цеплять, которые давления мерят в течении дня и прочее.
меня это не порадовало нихуя.