Ахуеть, быть "на массе" при этом с первой степенью дистрофии
кстати Беляев на тех же Титанах собрал 1100 кг и это в категории до 100кг и по правилам IPF

-Цитата от Digan

Ахуеть, быть "на массе" при этом с первой степенью дистрофии
кстати Беляев на тех же Титанах собрал 1100 кг и это в категории до 100кг и по правилам IPF

ну бля ничего не поделаешь с этим... обмен веществ злоебуч... у меня дружаня, он 1 раз в день хавает и при одинаковом со мной росте весит почти сотню, а я по 5-7 раз на день жрал и за 8месяцев с трудом при зверских тренировках на все 110% вылкадываясь набрал почти 10кг, но 5 из них сразу же ушло за 3 недели, что не занимался в зале...
в целом, если бы я занимался стабильно и спорт пит хавать хотябы через раз, то за года 2 я пришёл бы к идеальной для меня форме, но бля не в этой жизни(((

кстати у кого на курсе проблема была такая: несколько часов ебёшь жэнщину и кончить не можешь? у меня именно во время курса началось, шпили-вили продолжались несколько часов, я дико потный и усталый уже нихуя особо не хотел, лишь бы брызнуть. такое и раньше бывало, может психологические факторы имели место быть, но не так часто. А на курсе это было 2 месяца, подруга в восторге но мне особо нахуй такие мучения. После курса через пару недель начал кончать как раньше.

радуйся дуралей))))

ну я когда один раз в день кушал и немного совсем, то был, в принципе, в том же весе что и сейчас, но с порядочной такой жировой прослойкой, ща ем 5-6 раз в день и в сумме еды раза в 3 больше выходит в сутки, при этом количество жира значительно уменьшилось. Это я к тому, что увеличение количества приемов пищи используют как раз для ускорения метаболизма, в твоем случае с этим проблем нет. Замедлять резона нет - ваще в глиста превратишься, значит тупо повышать каллораж надо. У меня знакомый был, при 177 роста 60кг был и никак вообще не набирал ни грамма, по моему совету поднял дневной каллораж до 4-5 тыс кКал постепенно, за полгода до 69 кг набрал, при этом кубики вся хуйня и тренировался он как хуйло раз через раз, да и ваще он по жизни хуйло, но суть не в этом)) Попробуй, может и на тебе сработает такой способ прям сильного увеличения каллоража.

-Цитата от Планетский

радуйся дуралей))))

да хули ж тут радоваться? вроде и поебался так что аж хуй болит на следующий день, а удовлетворения никакого - ни морального, ни физического. Без курса такое бывало пару раз

-Цитата от MC ZOK

-Цитата от sark

вы когда-нибудь под "белые розы" тренировались?
в этом и есть мое негодование)
и под диск пугачевой тоже тренировались летом.

Если не изменяет память, господин Кравцов любил тренироваться под группу Ласковый Май )

У меня на тренировке играет только 3 диска(в наушниках)

Rammstein - Mutter
Rammstein - Reise, Reise
Тато - Орбита

Добавлено через 2 минуты 31 секунду

-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от REIMS

-Цитата от Digan

Ахуеть! Сидорычев выиграл чемпионат Европы по бодибилдингу!

Добавлено через 2 минуты 41 секунду

У нас заебали с рамштайном своим.

да не говори, пиздец..
в одном зале занимался, там хоть тренер заебись был, музычку модную ставил, рэп, рнб
сейчас в другом зале занимаюсь, так рамштайн, и прочая херня жёсткая с американских фильмов про качков

Да вы пуссис, Просто ахуено хуярить ноги и слышать в ушах" Москау, раз два три- МОСКАУ!!! или " Ве ар ливинг америкаааа , америкааа ист вудербааар"
Линкс цво, линкс цво, драй фир линкс!

-Цитата от REIMS

кстати у кого на курсе проблема была такая: несколько часов ебёшь жэнщину и кончить не можешь? у меня именно во время курса началось, шпили-вили продолжались несколько часов, я дико потный и усталый уже нихуя особо не хотел, лишь бы брызнуть. такое и раньше бывало, может психологические факторы имели место быть, но не так часто. А на курсе это было 2 месяца, подруга в восторге но мне особо нахуй такие мучения. После курса через пару недель начал кончать как раньше.

у меня такая хуйня по накурке

-Цитата от REIMS

кстати у кого на курсе проблема была такая: несколько часов ебёшь жэнщину и кончить не можешь? у меня именно во время курса началось, шпили-вили продолжались несколько часов, я дико потный и усталый уже нихуя особо не хотел, лишь бы брызнуть. такое и раньше бывало, может психологические факторы имели место быть, но не так часто. А на курсе это было 2 месяца, подруга в восторге но мне особо нахуй такие мучения. После курса через пару недель начал кончать как раньше.

Бля, была такая хуйня на море когда-то, пилил подругу часа два, заебался, а когда пошол провожать, то стояк всю дорогу был, а я в тонких шортах, мы угорали пиздец
Пришел после этого домой, вздрочнул и за пару минут брызнл
Правда на курсе алкогольном был тогда неделю

Только по синьке не могу кончить)

На курсе кончаю как и раньше.бывает по 5-7 раз за ночь.первые 2 палки самые быстрые потом все дольше и дольше.
Год назад было что с 12 ночи до 8 утра трахался и потом 2 дня хер болел и совсем не стоял.А так многое зависит от твоей девочки.и с резинкой или без.у меня сейчас вообще сексуальная девушка в первый раз с ней вообще за минуты 3 кончил))без презика.

-Цитата от Digan

Ахуеть, быть "на массе" при этом с первой степенью дистрофии
кстати Беляев на тех же Титанах собрал 1100 кг и это в категории до 100кг и по правилам IPF

Беляев - это человек пиздец! квадратный такой типок
после дисквалификации очень ахуенно стал поднимать!крутой сука
был недавно в зале своем родном - так захотелось снова тренироваться(
после универа займусь наверное)
слышал что тип при весе 86 - 400 присел)
а наш сургутский в 82 за 900 собрал. вот че они такое дуют то)))
"ужесточили" вроде допингконтроль, поднимали первое время мало, а потом все поперло)))

Добавлено через 12 минут 3 секунды

а еще самое ебаное что категории поменяли пока я в танке был блять!

-Цитата от Super*Oleg

На курсе кончаю как и раньше.бывает по 5-7 раз за ночь.первые 2 палки самые быстрые потом все дольше и дольше.
Год назад было что с 12 ночи до 8 утра трахался и потом 2 дня хер болел и совсем не стоял.А так многое зависит от твоей девочки.и с резинкой или без.у меня сейчас вообще сексуальная девушка в первый раз с ней вообще за минуты 3 кончил))без презика.

без резинки, вот противозачаточные пьёт третий месяц, они гормональные, там написано побочка - набор массы
так что поцаны кто хочет массу набрать берите Ярину или Логест, и ровным фоном

-Цитата от REIMS

-Цитата от Super*Oleg

На курсе кончаю как и раньше.бывает по 5-7 раз за ночь.первые 2 палки самые быстрые потом все дольше и дольше.
Год назад было что с 12 ночи до 8 утра трахался и потом 2 дня хер болел и совсем не стоял.А так многое зависит от твоей девочки.и с резинкой или без.у меня сейчас вообще сексуальная девушка в первый раз с ней вообще за минуты 3 кончил))без презика.

без резинки, вот противозачаточные пьёт третий месяц, они гормональные, там написано побочка - набор массы
так что поцаны кто хочет массу набрать берите Ярину или Логест, и ровным фоном

ну противозачаточные ж андрогены душат и уменьшают задержку воды, поэтому наоборот снижаться масса должна?! кстати меня когда зимой обсыпало, то одна телочка советовала попить Ярину, мол ей помогло да и вообще многие телочки так от прыщей лечатся

хлое еще тоже по этой теме
я с резинкой не люблю( вообще может все начаться как надо, и закончиться падением
без резины вот с прошлой моей когда был, вообще благодать да и только

и с тренировки когда приходил кстати, в душик, и к ней. вот вообще кстати нормально было, откуда силы, хз

-Цитата от Digan

-Цитата от REIMS

-Цитата от Super*Oleg

На курсе кончаю как и раньше.бывает по 5-7 раз за ночь.первые 2 палки самые быстрые потом все дольше и дольше.
Год назад было что с 12 ночи до 8 утра трахался и потом 2 дня хер болел и совсем не стоял.А так многое зависит от твоей девочки.и с резинкой или без.у меня сейчас вообще сексуальная девушка в первый раз с ней вообще за минуты 3 кончил))без презика.

без резинки, вот противозачаточные пьёт третий месяц, они гормональные, там написано побочка - набор массы
так что поцаны кто хочет массу набрать берите Ярину или Логест, и ровным фоном

ну противозачаточные ж андрогены душат и уменьшают задержку воды, поэтому наоборот снижаться масса должна?! кстати меня когда зимой обсыпало, то одна телочка советовала попить Ярину, мол ей помогло да и вообще многие телочки так от прыщей лечатся

Кстати да слышал такую хуйню)но тебе бы они явно не подошли))) чем высыпания подлечил?

Вообщем закончился мой курсец сушки на 10 недель.
Вес до 103 после 96.500.чувствую себе заебись.легко.думаю наахер не надо мне дальше сохнуть.за это время не съел ни разу сахара.жирного и мучного.из углей только рис овощи и фрукты.вот думаю щас угли увеличить со 100-150 грамм до 250.и только сложных(так же рис фрукты)еще месяцок потерплю без пирожных и прочей хуйни.в июле собираюсь в отпуск.вот там то и отожрусь)

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Digan

-Цитата от REIMS

без резинки, вот противозачаточные пьёт третий месяц, они гормональные, там написано побочка - набор массы
так что поцаны кто хочет массу набрать берите Ярину или Логест, и ровным фоном

ну противозачаточные ж андрогены душат и уменьшают задержку воды, поэтому наоборот снижаться масса должна?! кстати меня когда зимой обсыпало, то одна телочка советовала попить Ярину, мол ей помогло да и вообще многие телочки так от прыщей лечатся

Кстати да слышал такую хуйню)но тебе бы они явно не подошли))) чем высыпания подлечил?

Вообщем закончился мой курсец сушки на 10 недель.
Вес до 103 после 96.500.чувствую себе заебись.легко.думаю наахер не надо мне дальше сохнуть.за это время не съел ни разу сахара.жирного и мучного.из углей только рис овощи и фрукты.вот думаю щас угли увеличить со 100-150 грамм до 250.и только сложных(так же рис фрукты)еще месяцок потерплю без пирожных и прочей хуйни.в июле собираюсь в отпуск.вот там то и отожрусь)

метрогил гель для кожи и протирания саллициловым спиртом, за полтора месяца акне полностью прошло. По весне еще в солярии пожарился, так что пост-акне следы тоже практически незаметны

у меня недели 2 назад тоже обсыпало.щас в солярий 3 раза сходил почти прошло все)тьфу.тока бля немного обгорел красный хожу.а салициловым спиротм с каким %? он кожу пиздец сушит?А тебя от чего обыспало?ты же вроде натурал

че та вторую неделю чувствую потерю небольшую в весе и че та в зеркале ощущение что сбавил в мышцах немного, такое ощущение что подсушился
хотя ничего в тренировках и питании не менял

Ни грамма сладкого за 10 недель?
Да ты ебать герой я хуй знает как еще тебя назвать.
Хотя если по жизни не особо сладкоежка, тогда не сложно это. Просто я нахуй сознание начинаю в кондитерских терять)))

-Цитата от Рока

че та вторую неделю чувствую потерю небольшую в весе и че та в зеркале ощущение что сбавил в мышцах немного, такое ощущение что подсушился
хотя ничего в тренировках и питании не менял

Может нервничал Рокер?)


ХИТ ЧЕМПИОНЫ!

-Цитата от Dest

-Цитата от Рока

че та вторую неделю чувствую потерю небольшую в весе и че та в зеркале ощущение что сбавил в мышцах немного, такое ощущение что подсушился
хотя ничего в тренировках и питании не менял

Может нервничал Рокер?)


ХИТ ЧЕМПИОНЫ!

да нет, все также, веса причем идут, а по внутренним ощущениям кажется что как то мышщы меньше и на вид тоже
разница в весе -1

-Цитата от Dest

Ни грамма сладкого за 10 недель?
Да ты ебать герой я хуй знает как еще тебя назвать.
Хотя если по жизни не особо сладкоежка, тогда не сложно это. Просто я нахуй сознание начинаю в кондитерских терять)))

-Цитата от Рока

че та вторую неделю чувствую потерю небольшую в весе и че та в зеркале ощущение что сбавил в мышцах немного, такое ощущение что подсушился
хотя ничего в тренировках и питании не менял

Может нервничал Рокер?)


ХИТ ЧЕМПИОНЫ!

НУ назвать меня сладкоежкой это мягко еще сказано.я жить не могу без печенья и пирожных со сгущенкой...просто я дал себе слово что надо продержаться хотябы этот срок.потому что если бы я решил всетаки попробывать хоть кусочек эклера или еще чего то накинулся и не смог бы остановиться.Как думаешь завтра я допиваю станазу.и чтобы мясо не потерять надо угли увеличить?сейчас в районе 100-150 грамм выходит в сутки.

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Digan

-Цитата от REIMS

без резинки, вот противозачаточные пьёт третий месяц, они гормональные, там написано побочка - набор массы
так что поцаны кто хочет массу набрать берите Ярину или Логест, и ровным фоном

ну противозачаточные ж андрогены душат и уменьшают задержку воды, поэтому наоборот снижаться масса должна?! кстати меня когда зимой обсыпало, то одна телочка советовала попить Ярину, мол ей помогло да и вообще многие телочки так от прыщей лечатся

Кстати да слышал такую хуйню)но тебе бы они явно не подошли))) чем высыпания подлечил?

Вообщем закончился мой курсец сушки на 10 недель.
Вес до 103 после 96.500.чувствую себе заебись.легко.думаю наахер не надо мне дальше сохнуть.за это время не съел ни разу сахара.жирного и мучного.из углей только рис овощи и фрукты.вот думаю щас угли увеличить со 100-150 грамм до 250.и только сложных(так же рис фрукты)еще месяцок потерплю без пирожных и прочей хуйни.в июле собираюсь в отпуск.вот там то и отожрусь)

мужик, 10 недель без сладкого, нихуя себе

да я сам охуел если чесно
На самом деле это было не так сложно как я думал.главное первые 2 недели себя перебороть.а дальше уже и не хочеться так.самые мучительные были первые 5-7 дней

ебаааать
режим в пизду
ем мало и что попало
сплю по 6 часов
экзамены, ебанаврот

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Dest

Ни грамма сладкого за 10 недель?
Да ты ебать герой я хуй знает как еще тебя назвать.
Хотя если по жизни не особо сладкоежка, тогда не сложно это. Просто я нахуй сознание начинаю в кондитерских терять)))

-Цитата от Рока

че та вторую неделю чувствую потерю небольшую в весе и че та в зеркале ощущение что сбавил в мышцах немного, такое ощущение что подсушился
хотя ничего в тренировках и питании не менял

Может нервничал Рокер?)


ХИТ ЧЕМПИОНЫ!

НУ назвать меня сладкоежкой это мягко еще сказано.я жить не могу без печенья и пирожных со сгущенкой...просто я дал себе слово что надо продержаться хотябы этот срок.потому что если бы я решил всетаки попробывать хоть кусочек эклера или еще чего то накинулся и не смог бы остановиться.Как думаешь завтра я допиваю станазу.и чтобы мясо не потерять надо угли увеличить?сейчас в районе 100-150 грамм выходит в сутки.

Увеличь до 200 нормально будет. даже 250 можно. просто сам понимаешь за счет каких углеводов надо увеличивать.