-Цитата от C-Bert

да нахуй эти все драки)))
зачем калечить людей((((
надо мирно всё решать

"меня пиздят я цветочки рисую"

как сладкого хочется
я тряпка но держусь сука.

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от C-Bert

да нахуй эти все драки)))
зачем калечить людей((((
надо мирно всё решать

"меня пиздят я цветочки рисую"

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от C-Bert

да нахуй эти все драки)))
зачем калечить людей((((
надо мирно всё решать

"меня пиздят я цветочки рисую"

АХАХАХА))))

-Цитата от Droopy Dope

-Цитата от C-Bert

да нахуй эти все драки)))
зачем калечить людей((((
надо мирно всё решать

"меня пиздят я цветочки рисую"

фраза огонь )))

клик-клак)) в любой движухе решает ствол

Хиппари решают

сасите лузеры.
главный злодей третьего бэтмана - наш пацан - обоссоный химик.

http://cs5697.vkontakte.ru/u20777239/-5/z_9891a67d.jpg

подскажите пожалуйста,что лучше кушать перед тренировкой для максимального эффекта?

и в торой вопрос:как совмещать аминокислоты и протеины?что когда принимать?

прошу ответить хорошо разбирающихся в этом людей.

перед тренировкой - XPAND XTREME PUMP

-Цитата от Mikle E-s-h

подскажите пожалуйста,что лучше кушать перед тренировкой для максимального эффекта?

и в торой вопрос:как совмещать аминокислоты и протеины?что когда принимать?

прошу ответить хорошо разбирающихся в этом людей.

кушать примерно за 2 часа до трени медленные углеводы для энергии,а также немного творога ( я так делаю если неправильно поправьте) и ты сначала прочитай что такое аминокислоты и что такое протеины потом задай вопрос

-Цитата от Планетский

сасите лузеры.
главный злодей третьего бэтмана - наш пацан - обоссоный химик.

http://cs5697.vkontakte.ru/u20777239/-5/z_9891a67d.jpg

бондарчук

-Цитата от Утка

-Цитата от Планетский

сасите лузеры.
главный злодей третьего бэтмана - наш пацан - обоссоный химик.

http://cs5697.vkontakte.ru/u20777239/-5/z_9891a67d.jpg

бондарчук

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%8D%D0%B9%D0%BD_%2...5%D0%BD%29

-Цитата от Харизматичный

-Цитата от Mikle E-s-h

подскажите пожалуйста,что лучше кушать перед тренировкой для максимального эффекта?

и в торой вопрос:как совмещать аминокислоты и протеины?что когда принимать?

прошу ответить хорошо разбирающихся в этом людей.

кушать примерно за 2 часа до трени медленные углеводы для энергии,а также немного творога ( я так делаю если неправильно поправьте) и ты сначала прочитай что такое аминокислоты и что такое протеины потом задай вопрос

да я как бы знаю что это такое.
просто кто пишет сначала после тренировки амины,потом через 15 минут протеин,и не советует их смешивать..
кто пишет наоборот..

-Цитата от Планетский

-Цитата от Утка

-Цитата от Планетский

сасите лузеры.
главный злодей третьего бэтмана - наш пацан - обоссоный химик.

http://cs5697.vkontakte.ru/u20777239/-5/z_9891a67d.jpg

бондарчук

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%8D%D0%B9%D0%BD_%2...5%D0%BD%29

так вот как его победить...

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Харизматичный

-Цитата от Mikle E-s-h

подскажите пожалуйста,что лучше кушать перед тренировкой для максимального эффекта?

и в торой вопрос:как совмещать аминокислоты и протеины?что когда принимать?

прошу ответить хорошо разбирающихся в этом людей.

кушать примерно за 2 часа до трени медленные углеводы для энергии,а также немного творога ( я так делаю если неправильно поправьте) и ты сначала прочитай что такое аминокислоты и что такое протеины потом задай вопрос

да я как бы знаю что это такое.
просто кто пишет сначала после тренировки амины,потом через 15 минут протеин,и не советует их смешивать..
кто пишет наоборот..

Амины я пью когда плотно хаваю после трени,где-то через 40 мин! а пару бананов и протеин ем после душа сразу

-Цитата от Харизматичный

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Харизматичный

кушать примерно за 2 часа до трени медленные углеводы для энергии,а также немного творога ( я так делаю если неправильно поправьте) и ты сначала прочитай что такое аминокислоты и что такое протеины потом задай вопрос

да я как бы знаю что это такое.
просто кто пишет сначала после тренировки амины,потом через 15 минут протеин,и не советует их смешивать..
кто пишет наоборот..

Амины я пью когда плотно хаваю после трени,где-то через 40 мин! а пару бананов и протеин ем после душа сразу

спасибо!!
ты давно тренируешься?
русские амины сильно дерьмового качества не знаешь?

Вы сначала разницу между аминокислотами и протеином узнайте, а потом у вас сразу все вопросы отпадут. Потому что это по-сути одно и то же.

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Харизматичный

-Цитата от Mikle E-s-h

подскажите пожалуйста,что лучше кушать перед тренировкой для максимального эффекта?

и в торой вопрос:как совмещать аминокислоты и протеины?что когда принимать?

прошу ответить хорошо разбирающихся в этом людей.

кушать примерно за 2 часа до трени медленные углеводы для энергии,а также немного творога ( я так делаю если неправильно поправьте) и ты сначала прочитай что такое аминокислоты и что такое протеины потом задай вопрос

да я как бы знаю что это такое.
просто кто пишет сначала после тренировки амины,потом через 15 минут протеин,и не советует их смешивать..
кто пишет наоборот..

А чё вместе нельзя амины принимать?Неуж-то говорят, что хуй не встанет?
Какие амины хавать хочешь и для чего расскажи сначала.
Вообще амины хоть после, хоть преде, хоть во время тренировки, только расскажи свои цели.

-Цитата от Dest

Вы сначала разницу между аминокислотами и протеином узнайте, а потом у вас сразу все вопросы отпадут. Потому что это по-сути одно и то же.

так и есть,амины это и есть белок

Цели для сыворотки - утренний, пре, пост. Для сои - пре. Для казеина - ночной.

Цели для аминокислот в капсулах или жидких - прием на ходу, когда вдруг случился большой перерыв при приемах пищи (не будешь же везде с собой таскать прот, воду, шейкер), но самое главное амины вкидываются во время приема пищи дабы как можно мощнее и богаче сделать каждый прием рациона.
все.

больше нихуя не надо выдумывать и рекламу читать.

лёша, тебе пора консультации делать с смс оплатой и всей хуйнёй.

-Цитата от GАБА Брецептор

Такая барышня

на лицо такая лапочка

-Цитата от Нормальный такой

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Харизматичный

кушать примерно за 2 часа до трени медленные углеводы для энергии,а также немного творога ( я так делаю если неправильно поправьте) и ты сначала прочитай что такое аминокислоты и что такое протеины потом задай вопрос

да я как бы знаю что это такое.
просто кто пишет сначала после тренировки амины,потом через 15 минут протеин,и не советует их смешивать..
кто пишет наоборот..

А чё вместе нельзя амины принимать?Неуж-то говорят, что хуй не встанет?
Какие амины хавать хочешь и для чего расскажи сначала.
Вообще амины хоть после, хоть преде, хоть во время тренировки, только расскажи свои цели.

называются Amino Hard Mass 1800.ну они необходимы мне,у меня мышцы плохо восстанавливаютсяч,потренируюсь и хожу уставший,даже через 2 дня тренировааться тяжело.

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Нормальный такой

-Цитата от Mikle E-s-h

да я как бы знаю что это такое.
просто кто пишет сначала после тренировки амины,потом через 15 минут протеин,и не советует их смешивать..
кто пишет наоборот..

А чё вместе нельзя амины принимать?Неуж-то говорят, что хуй не встанет?
Какие амины хавать хочешь и для чего расскажи сначала.
Вообще амины хоть после, хоть преде, хоть во время тренировки, только расскажи свои цели.

называются Amino Hard Mass 1800.ну они необходимы мне,у меня мышцы плохо восстанавливаютсяч,потренируюсь и хожу уставший,даже через 2 дня тренировааться тяжело.

а со сном как?